Reprise du message précédent :

 
Yeap mais ça fait mâle.

 
 
Bravo
 
Maintenant faut que je fasse pareil    

Je garde un souvenir cuisant des séries de human flag
En fait c'est sûrement pour ça que je me suis jamais remise au sport. J'en faisais beaucoup, mais c'était toujours sans plaisir, juste pour avoir des meilleures perf en patin ou remplir les quotas pour rester SHN. Sauf que maintenant je suis plus SHN et je ne patine plus, et y'a toujours aucun plaisir

 
Heu des gros aux obliques c'est ultra moche  

154 début janvier.

J'ai perdu à bonne vitesse sachant que j'ai encore des pulsions de boulimiques fréquentes sur lesquelles je vais bosser avec une psy. Niveau alimentation des repas sinon je suis pas mal du tout.

En taille, je suis passé d'environ 157cm à 139cm. C'est marrant ma taille suit mon poids en fait. Merci pour vos compliments (désolé je peux pas mettre de smiley c'est bloqué)

 
Pour les débutants, et vu que chaque débutant à un niveau différent d'un autre débutant, on peut pas généraliser.
Quelqu'un qui fait 30 abdos propres je le considère pas comme fort, faut arrêter.
C'est comme si on disait que faire 20 pompes était difficile et que si on en fait plus c'est qu'on est fort...

 
ya un monde entre 0 obliques et gros obliques, non ?

GG
Et l'histoire de la diététicienne, c'était quoi ? Je suis sur tel en ce moment, peux pas filtrer tes postes ça bug

Qui a 0 oblique ?  
C'est comme les abdos, tout le monde en a, les maigrichons sans graisse ont un 6 packs easy sans avoir fait de sport de leur vie.

je parle de décalage entre la taille du 6 pack et des obliques, stou

 
Une diététicienne que je voyais dans le cadre de mon parcours de soin pour faire une opération de l'estomac.
Finalement je fais pas l'opération car selon mon propre cas ce sera panser une jambe de bois. La diététicienne m'a en gros dit que tout ou tard j'allais regrossir sans opération et n'a pas moufté quand à la pesée elle a vu que j'avais perdu 10/11kgs à l’époque. Elle n'a pas non plus réagi quand je lui ai parlé de mes habitudes et de ce que j'avais compris sur la bouffe. Elle s'est bloquée sur le fait que je refusais l'opération.
 
Ah oui et pour faire vite elle refuse de raisonner en calories et considère la muscu comme un artifice et que la gonflette ne sert à rien.  
Bref, aucun intérêt de poursuivre avec elle.  

 on embête pas les maigrichons à 6-pack

 
Pics ? Parce que j'arrive pas à visualiser un déséquilibre tel que ça fasse moche.
Par contre des gros obliques c'est moche :

ah quand ça ressort de la sorte en effet
 
mais quand la taille ne bouge pas et que ça accentue la différence avec le bassin, perso j'aime bien

Pour ça il "suffit" d'être sec, pas besoin de matraquer d'exo les obliques  

Tout à fait d'accord !

Je passe la journée au "jardin du thé" pour voir des potes, jusque-là tout va bien, mais je suis assise en face des scones avec mes steaks froids et oeufs durs dans mon tupperware...

+1
 
 
Ta diététicienne est une conne, c'est pas nouveau.
Refuser l'opération est, je pense une des meilleures décisions que tu auras eu à prendre dans ta vie, sois en fier, beaucoup auraient cédé à la "facilité" du bistouri sans se remettre en cause comme tu le fais.
Tu as bien fait aussi de t'en séparer. Du coup tu en vois un/une autre ?

 
Dans le genre, ce qui me fait profondément rager c'est quand en déplacement j'ai ma barquette de salade de tomates/thon et que les collègues sortent le pâté le pain et le calendos. Ca me gonfle tellement que j'envisage très sérieusement le jeun pour ces occasions, étant donné que manger ces tomates me mettent en mode rageux

 
J'en ai trouvé une à priori réputée, je la vois le 6 mai. Diététicienne spécialiste du comportement alimentaire et de la psychologie du gros (je disais "psy" pour faire vite en fait). Elle a co-écrit un bouquin, "manger sans peur" qui traite notamment de la peur/haine absurde du gras par exemple. Elle m'a l'air + intelligente dans sa vision des trucs.

 
T'es quand même compliqué... tu as la volonté de préparer ta salade, de la ramener, la manger mais tu enrages à voir tes collègues manger bidoche et fromage? Pourquoi tu enrages? Parce que tu as l'impression qu'ils ne te prennent pas assez en considération?

Je comprends bien perso
Manger ma salade toute seule ça m'enchante pas mais c'est faisable. Manger quand les autres se gavent de trucs que j'aime, voire m'en proposent, ça m'insupporte.

 
Tu passes d'un comportement excessif à un autre.
Comme si le fait de ne rien manger allait supprimer ta frustration.
 
Quand t'auras compris que les autres peuvent manger ce qu'ils veulent et que ça n'a pas à influencer ta vie (et que tu n'as pas à influencer la leur), t'auras fait un pas en avant.

 
Voilà c'est ça qu'est ce que j'ai pas réussi à exprimer  

Bah faut apprendre à faire des salades bonnes/que tu aimes

J'sais pas avec qui vous traînez, mais perso mes amis/femme/famille sont tous au top avec moi, de temps en temps j'ai un : t'es sur que tu veux pas de xx ( insérer un truc trop bon plein de Kcal ) ?  
 
je répond que non et basta. de temps en temps j'ai du recadrer 2/3 personnes car ils insistaient un peu trop, mais voila j'ai jamais RAGER comme un fou !  
 
Faut bien comprendre que l'on a plus notre ancien comportement, du coup les gens comprennent pas forcément bien

Là ils ne semblent même pas lui en proposer, donc je ne comprends pas la rage  

J'ai vu que ça parlait gainage, voici 3 exos que j'ai incorporé à ma routine depuis 3-4 semaines et qui sont vraiment bien :  
http://www.youtube.com/watch?v=pTH8QHmpoNA
 
(faut faire abstraction de la voix gonflante de la nana )

Voilà. Si je suis gros c'est que j'adore ces saloperie saturées faut pas se leurrer. Manger mes tomates sans goût me fait bien chier et faute de temps ou d'idées je sais pas quoi me préparer d'autre pour me dépanner en déplacement.

Je me suis mal fait comprendre: les autres mangent ce qu'ils veulent j'ai passé le cap d'interférer la dedans, c'était trop débile de ma part. Ma salade de tomate j'aime bien la manger seul, en tout cas je supporte, mais manger ma salade de tomates en présence d'autres se faisant plaisir et n'ayant pas ces soucis physiques, sans que je le veuille ma salade de tomates devient dégueulasse. C'est ce que je voulais dire. C'est comme ça, j'y peux rien, y a peut être de la jalousie derrière mais c'est comme ça. Pour essayer de donner une image de la sensation, c'est un peu comme 2 types qui feraient le même boulot sauf que l'un gagnerait 3 fois plus que l'autre.

Je veux bien, mais ma conception de la bonne salade est pas compliant du tout.  
Il suffit de voir vos réactions quand j'ai mis une recette d'escalope au roquefort en pensant que c'était compliant....

Après y a aussi le fait que quand je sais que je vais manger vite fait le midi en déplacement, je ne vais pas être motivé à me faire une salade césar par exemple. Si j'avais le temps de bien manger le midi, de prendre le temps là je mettrai le paquet.

 
le gainage final a le mérite de faire passer le temps, parce que qu'est qu'on s'emmerde au bout d'un moment en statique

 
Ne prépare pas des tomates quand c'est pas la saison surtout. Après en déplacement c'est plus tendu mais il y a de quoi faire.
 
Sinon félicitations pour ta perte.

J'aime bien faire du gainage au krav maga car je vois les autres souffrir et que moi je suis comme ça    
Sinon c'est vrai que c'est chiant quand tu fais ça seul chez toi ou à la salle  

 
Merci  
Sinon vous avez des noms de marques à me filer qui font des salades toute prêtes et qui soient pas blindées de sucres ou de mauvais gras??
Sinon y a surement à créneau à développer pour concurrencer les food trucks.

 
Pâté/clacos, en fonction du pâté, ça peut très bien passer.

 
sérieusement? (smiley intéressé)

 
tomate coeur de boeuf en pleine saison  

Je trouve le pâté Hénaff "pas si gras", et t'as toute la charcutaille assimilée et plutôt maigre, comme la hure/les pâtés de hure, dans une moindre mesure le fromage de tête. Bon après la raison d'être des pâtés est justement d'avoir un peu de gras, mais t'en as des plus maigres !
Si t'as un bon charcutier dans le coin, il peut pas mal t'aiguiller je pense. A toi de voir si ça rentre bien dans tes macros.

Sinon reporte une partie sur de la charcuterie (filet de boeuf séché style bresaola/viande des grisons, jambons secs, jambons cuits, saucissons maigres...)

 
 
une bonne terrine de volaille  

Je prends de temps en temps des rillettes de poulet roti et saucisson de jambon type saint agaune

 
le saint agaune, je trouve ca un peu trop sec .... et les rillettes un peu trop gras, ouais, je suis difficile, je sais