Reprise du message précédent :

Non elle a commençait a novembre, je devais séché avant de me raffermir ^^

 
Ce carnage

 
T'en fais pas Glufur je suis la.
 
Viens je te fais une omelette au bacon.
 

Mon petit déj de demain, mais sans la barbance si l'arnoldance

J'avoue. L'avantage c'est que t'as vite plus faim.    

Ah j'adore!    

 
C'est bien aimable d'aider un camarade dans le besoin.

Tin deux brins de soleil à Bordeaux et voilà ma salle envahie par les casquettes qui se préparent pour l'été...

MONDE CRUELLLLLLLLL

C'est trop tard vous ne serez jamais près pour l'été donc laissez moi tranquille

Vas-y le matin

patinus qui me fait craquer pour un mcdo,  
 
bon sans frite et coca, ça reste dans les mesures calorifique de la journée  
 
merci la salade à midi
 
pas merci patinus
 

Y en a qui mangent du pollen par ici?
 
Achement bon au goût, en plus de contenir pas mal de bonnes choses

Si j'ai emménagé à côté de mon boulot c'est pas pour aller à la salle plus tôt mais pour me lever plus tard
 
De plus on y va à 2-3, ce qui est bien plus motivant et efficace que tout seul, on se cri dessus, on se frappe dessus pour se motiver!!!!!!! Ou pas

 
   
 
 
 
sinon, j'ai un peu grossi mais je m'en fous.    
 

Oh Madame PDB, vous, ici  
 

Patinus c'est pas le mec déjà qui mange des pizzas une semaine sur deux ou je sais pas quoi?
ptain et dire que moi on m'écartèle pour un petit vache qui rit de merde dans la soupe

On est bien pire avec lui  

 
Ton dos, ça va mieux ?

 
Patinus on en fait des smileys perso

 
il perd pas trop mal le bougre, je peux en témoigner  
 
bon il part de loin  
 
mais ça avance

ah bon ça va alors  

Han mais c'est lui le poilu qui plie le bras avec l'air vénère? Je suis fan  

Rien à voir, je viens de tomber sur ce morceau de hip hop de 10min (enfin 8min sans le blanc de fin), il me fait bien triper je vais l'ajouter à ma workout playlist. On dirait une chanson second degré de busta rhymes j'aime bien le ton    : http://www.youtube.com/watch?v=KwcBsvu4V38

 
oh, je te remercie.    
oui, beaucoup mieux. après plus d'un an ça ne fait plus mal que comme un dos un peu faiblichon, ça se gère facile.  

 
Tant mieux, je suis content pour toi

 
merci beaucoup.  

y'en a parmis vous qui s'entraine dans une salle du groupe magic form ?

Hey Miss PDB! bienviendue ici

 
Et ben la voilà la bonne nouvelle du jour    

T'as toujours rien compris toi...
Patinus ne se masturbe pas sur des détails, là est la différence. Il assume de manger de la junk food/pizzas de temps en temps. Il ne se prend pas la tête à longueur de posts sur les AA, les différentes types de prots, etc

Bref, heureusement que t'as de bons goûts musicaux

Ah ben je suis comme patinus :$

J'espère que t'es pas aussi poilue que lui

 
J'ai une ex qui en bouffait, ça et du sirop d’agave, meuf chelou.

Ca y est 15 kilos de perdu.
 
Toujours à 1600 kcal et toujours un écart le week end (resto, invitation...).
 
Prochaine étape: - 20 kg.

 
il va être beau le retour de baton quand tu va manger "normalement"  
 
enfin sauf si tu es une femme sans activité

roh bordel ce smiley

10 pages dans la gueule en quelques heures Oo Mais calmez vous bordel
 

Non
Du vrai HIIT en 10min même pas t'as juste envie de mourir sur place

 
http://www.youtube.com/watch?v=J01QPxZFlw4
 
Tiens pour ta playlist  

 
Je mange normalement et équilibré malgré mon faible apport calorique.

Je te ferai bien un câlin, t'as l'air tellement enragé.

Bon les gars, c'est l'heure de dormir... d'anaboliser!  

T'as l'intention d'ingurgiter cet apport jusqu'à la fin de tes jours ?
Quel est le minimum pour un homme ?

Non mais laissez tomber, c'est conseillé,à personne donc pas la peine de parler des journées à 1600kcal quand on pèse plus 90kg et qu'on fait du sport... Après je ne lui souhaite que de la réussite hein
 
2h de foot, entraînement physique. 2 pommes, un filet de poulet, des champignons à la moutarde (tag recette demain), 3 tartines de Wasa beurre de cacahuète.
 
Scène marrante ce soir. J'arrive à la coloc', couchsurfeur surprise : on vient de parler d'alimentation pendant 1h