Reprise du message précédent :
 
Ben oui, pour la remise en forme, c'est SUPER important
 

 
Putain      

Je ne te le fais pas dire. En plus mon truc c'était plutôt l'endurance. Du coup, si je veux quand même gagner du muscle, je ne peux plus trop faire de cardio pour l'instant.  

 
J'ai travaillé 8 mois dans le service des eaux.
 
Je te conseille de boire à la bouteille
 

De la qualitaÿ alors  

Hahaha, je te paie un mois dans une salle de sport si tu le fais changer d'avis sur ce point.

 
C'est donc toi les poils et l'odeur de graillon qu'il y'a dans la flotte  

 
t'as jamais bossé au service des pizzas, hélas

 
si tu veux vraiment lui faire plaisir offre lui un abonnement dans une pizzeria.

 
Pour 3kg t'as pas besoin de tout calculer.
Diminue les glucides, fait un peu de fitness si tu veux tonifier tes muscles, vise du 1kg/mois et dans 3 mois tu les auras tes 3kg de perdu.

 
3 kg à ton âge, avec ton hygiène de vie actuelle
 
si tu continues ainsi, à 30 ans ça ne sera plus 3 kg

   ce tacle à la gorge !

 
le soucis justement, à parler de bouffe, c'est qu'on est pas tous égaux face à ça, et loin de là ; ça fait des années que mon poids est fixe et à moins de faire beaucoup d'excès, je ne prends pas de gras.
Pour les muscles, c'est pareil, j'ai fait du kayak de la 6 eme à la terminale en compet, j'ai jamais pris de volume, je suis et je resterai, malgrès moi, fin.

 
tu seras bien contente quand tu les auras perdus, j'espère que tu te diras "ça en valait la peine"

 
OSEF de la flotte, j'ai toujours bu que ça.

 
tu mangeais pas assez pour prendre, c'est tout
et tu manges juste ce qu'il faut pour ton métabolisme (et je suis sûr que tu stockes ton gras sur le bide, sous ta chemise )

 
donc c'est génétique d'après toi ?

 
[/quotemsg]
 
salade midi et soir

non mais t'as pas lu le FP, abstiens toi de donner des conseils

 
Oui c'est clair

 
Il faisait du kayak pourtant, il aurait dû prendre du muscle    
C'est comme le football pour prendre des cuisses  

 
C'est pas très compliqué.
Déjà il y a du chlor gazeux. cela te nique les poumons (en prenant ta douche).
Mais aussi toute les tripailles.
 
Ensuite la sécurité, en 30 sec tu rentres dans un château d'eau et 1 min plus tu contamines tout le réservoir.
 
Sans parler des stations d'épuration qui sont en amont des stations de pompage (et oui ça existe).
 
Et des agriculteurs et de toute leurs merdes qui balancent dans les champs.
 

 
J'ai bossé dans un abattoir, c'est pas mieux.
J'ai bien aimé la journée où ils ont fait la chasse aux rats  

 
Je préfère boire l'eau d'un puits que celle du robinet.

 
Et donc pour "préserver ta santé", tu bois de l'eau en bouteille.
 
Heureusement que tu fais de même pour ton alimentation

 
faire du sport quand on a pas le bon morphotype
a quoi bon se battre contre dame nature ?
 
 

 
 
 
Si, il sert à augmenter le déficit calorique. Tu en fais pour augmenter ta dépense calorique.

Bah si, mais si t’aimes pas l'effort ça va être compliqué.  
Tu fais 3 à 5 séances de HIIT par semaine sur cet engin, je pense que rapidement ils vont partir tes 3 kgs.

Le mieux c'est le double HIIT comme je fais: 30min de HIIT, puis muscu 1h puis 30min de HIIT derrière histoire de pas demander ton rester le soir.
Ton corps va continuer de bruler même après l'effort.

 
Les gens me prennent pour un fou au taf parce que je refuse de mettre de l'eau du robinet dans le bouilloire pour faire du thé  

 
Qu'est-ce qui a ?
Y'a pas de formule magique si c'est ce que tu cherches.

Sinon elle peut tenter le crossfit  

 
rien du tout, sauf un peu qui part après une semaine après les fêtes.
faut dire que j'ai une alimentation bizarre, je mange que quand j'ai faim (ou quand il y a de la bouffe de prête).
 

 
ouais, j'ai pas le gêne de la patapouf.
 

L'eau bout. Il y a quoi comme saloperie qui peut résister à 100 degré du coup ?

 
je mise 100 dollars que tu es en mode famine

 
la connerie, je crois
ça résiste à TOUT

Comme les cafards et les scorpions.  

 
c'est chiant de faire à manger  

 
Pesticides, métaux lourds et autres polluants chimiques. Mais bon, c'est des trucs qui sont contrôlés, et qu'on peut aussi bien retrouvé dans les eaux en bouteille (qui pour le coup sont moins contrôlées que l'eau du robinet)
 
À part pour le gout, il y a finalement très peu de vraies bonnes raisons de préférer l'eau en bouteille.