Reprise du message précédent :

D'où je pense te troller ?

+1.
 
Mais que certaines filles perso. Après tu fais ce que tu veux.

Haha, une pause.
 
Comme si t'avais le temps de prendre une pause.
 
C'est une course contre la montre que tu fais. Les semaines ou tu t'entraines pas, tu les auras perdu à tous jamais.
 
C'est des obstacles que tu mets toi même entre toi et ton objectif.

 
Wasa fibres. C'est complètement topic compliant puisque par tranche, c'est 31 kcal, Prot 1.4 g, Glu 4.9 g et Lip 0.7g.

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+1.

Je regarde les photos en first page ou encore de gens pour lesquelles je me dis "putain mais si je pouvais avoir que la moitié de ses résultats".

Puis je me regarde.
Je comprends que c'est pas gagné.

Et je repars de plus belle avec toute cette frustration / rage  

Edit : Ah oui et généralement je pleure une semaine après parce que j'ai pas pris 20kg de muscles mais au moins ca m'a remis en selle.

 
 
 
 
 
Mets-y un coup pour nous !  

C'te pression    
 
Moi non plus t'inquiète, et en plus j'suis gras en ce moment

Tu prépares déjà le terrain pour nous parler de ton ratal..."elle voulait pas, elle me trouvait trop gras"

 
Laisse moi ton cerveau en partant
 
T'en auras pas besoin    

http://www.legorafi.fr/2014/03/06/ [...] mentation/

 
 
 
Ca m'a jamais empêché de choper ( ni de choper d'ailleurs   )    
 
Est ce que tu connais la technique dite de l'homme-nu ?

 
Ca marche 2 fois sur 3 !    

un collègue a abordé le sujet au RE il y a 2j mais c'était pas très clair

 
La description wikipedia ne donne pas envie, et contredit la FP du topic
 
Gras taquet le matin
Viande féculents le midi
Léger le soir, que des prots
 
Le site du mec non plus ne donne pas envie

 
Une fois dégraissé c'est 3/3  

effectivement, c'est bien plus clair ²²²

Kilou, Outlaw :

 
Tu manges du fromage mais pas du blanc   c'est tout ce que j'ai compris xD

 
En plus c'est du bullshit de compétition son site -> Notre méthode est ancestrale et a fait ses preuves depuis des milliers d'années. Qu'est-ce qu'il en sait le garçon que c'est comme ça que mangeaient les gens? De toutes façons, y a 100 ans, la majorité de la population, c'était des paysans qui se tuait au travail, rien à voir avec les sédentaires actuels. Et ils vivaient moins longtemps!

'Nuff said.

tagrecette de flemmard
 
Protein Fluff
 
Mettre dans un bol de l'eau, des fruits rouges congelés, de la whey.
Battre le tout plusieurs minutes à l'aide d'un robot, jusqu'à ce que le volume soit satisfaisant :


  Hautement bouratif    
 

 
   
ça t'emmerderait de mettre des quantités ?

 
J'avais suivi ça, il y a longtemps et j'avais perdu(bon depuis j'ai repris aussi).
L’intérêt pour moi était de continuer à pouvoir manger du fromage. En plus je préfère les petits déjeuners salés.
Je continue encore sur cette voie le matin et aussi le goûter: amande/noisette/noix+chocolat noir+fruit
 
mon problème c'est surtout le soir, je mange trop surtout quand ce n'est pas prévu.
 
Il faut aimer le fromage par contre et de souvenir les quantités de protéines sont importantes et pas beaucoup de légumes.

ça va dans le sens de ce que dit princess
m'enfin, pour le coup, manger tout le temps, toute la journée, même en petite quantité, le truc bien relou quoi

 
J'ai jamais testé, mais ça m'a toujours fait envie. J'ai balancé une commande de impact whey vanille chez Myprot cette semaine, je me sentirais bien de tester dès que je reçois. En plus, je suis allé à Picard et j'ai vu les mélanges de fruits rouges congelés    

Surtout qu'il y'a quelques années nos ancêtre crevaient de faims des jours entiers, ca les motivaient a se bouger le cul à courir pied nu derrière un mammouth, de lui faire la peau a la force de leur muscles en hypoglycemies puis de s'envoyer 5kg de barbaque cuite au feu de bois.
 
C'est eux qui ont survécu et qui nous ont engendrés.
 
Pas des hippies qui bouffaient une galette de riz avec du soja et des baies de goji une fois toutes les 3h entre deux séances de TRX.

Faudra tester whey + lait + FB + fruits pour voir si ça peut faire bombance de prots à différents temps d'assimilation pour le matin

En gros un smoothie protéiné

 
Attention, on va t'accuser de défendre le low carb
 
T'as quand même certainement des modifications épigénétiques depuis l'apparition de l'agriculture.

Pas loin
 
Avec une boule de glace vanille tiens