Reprise du message précédent :

 
Merci, je note

tu ne poses pas cette question toutes les deux semaines ?  

 
Des crêpes pour mardi gras ?  

Je crois que je vais me rajouter un fruit le midi, j'avais une force d'asticot ce soir à la muscu...
 
J'ai p-e tapé un peu trop fort niveau sèche ^^'

En cuisine, une salade c'est un plat composé de différents ingrédients mélangés dans un saladier. C'est pas obligatoirement à base de crudités ^^
 
Appeler une laitue "salade", ça c'est une faute de langage par contre
/très intéressant
 
il faut une recette pour faire des salades ? Srsly ?

C'est dans ta tête

 
Je crois aussi avec de la banane (sans farine donc)  

 
t'as mangé quoi/quelles quantités aujourd'hui ?

 
j'avais vu des recettes de pancake avec de la banane, ca oui. Maintenant pour des crêpes, je ne suis pas sûr.

Eh ouais c'est con, mais je pouvais pas savoir
Si tu as été digne, alors tout va bien

Se rappeler qu'on a oublié de faire ses exo d'abdal a 21h  

Les faire quand meme  

Bordel peuvent pas mettre un rappel sur l'appli abdal en 8 min ?!

Si tu étais focus, tu n'aurais pas besoin d'appli ni de rappel  

 
Tu les aurais vraiment fait la première fois, t'aurais su  

J'vois pas le rapport

Genre imagine un mec qui a fait le marathon.
 
Tu crois que s'il a oublié qu'il a fait le marathon il pourra en refaire un.
 
Normalement t'as finis de faire les abdos quand t'as plus de jus.
 
Si t'as pu les rebosser une 2e fois, c'est que tu les avais pas bien bossé la 1ere fois

 
moi c'est l'inverse j'aurais adoré être plus poilu, notamment avoir + de barbe  

On a des gens sur le topic qui bossent en yogapant, y en a qui font du TRX, mais est ce qu'on a des gens qui utilisent des bandes élastiques ?

Ah bah la première semaine a chaque fois que je riais,toussais,what ever,j'avais mal

 
Moi j'ai fais parfois ce genre de singeries
 

 
C'est ça qu'on veux  

 
Tu recommandes ? c'est efficace ? ca a un intéret véritable ?
 
Je m'en sers parfois chez le kiné, dans un but de rééducation (épaule). Effectivement ca fait assez bien travailler. Maintenant je ne sais pas si ca peut etre efficace dans une approche autre que la rééducation. J'ai pas non plus testé les différentes résistances.

J'ai fais du DC/DCS avec deux élastiques sur le banc, c'est assez redoutable en position haute.
https://www.youtube.com/watch?v=OyuUfCb6wxk
 
Sinon essentiellement du curl  
https://www.youtube.com/watch?v=k4zHNtxYWDo
Avec des mouvements moins a l'arrache mais un pantalon d'aussi mauvais gout.
 
Ca a fini par me saouler, c'est pas forcement très efficace (avec mon niveau/mes objectifs) maintenant je me contente de m'échauffer avec en faisant des L Fly

Ok, jte remercie pour ton avis.

Ce fûte  

Et après on me bash sur les yogapants ou le fait que je porte du noir putain.  

Y'a pas mal de trucs à élastiques dans le premier bouquin de d.elavier non ?

 
il me semblait que Schoumy avait avoué avoir déjà porté un yogapant
 
ou alors c'était ptetre pire, genre la tenue de lutteur
 
Faudrait la photo en fait (sasha.....please )

 
Ouais, mais c'est vraiment du taf très spécialisé. Sois pour des cycles de forces ou pour s'améliorer dans un sport (genre les sports de combats)
 
Pas super utile pour le culturisme
 

 
C'était la tenue de lutteur

Le maillot de Borat ?  

Edit : Zut je suis tristesse T_T

 
Osef du culturisme, on est sur le topic remise en forme
Bon j'essaierai de feuilleter le bouquin alors pour la partie sports de combat
 

 
Ah, j'ai eu le doute en écrivant mon post.

double dessert

Double salade de fruits alors Mr MM  

plutôt fan du duo tiramisu-fondant au chocolat mais bon

 
Faut savoir ce qu'on veut.  
Dans un premier temps si tu fais double dessert, prends le tiramisu et la salade  
 
Et pas la tartiflette ou la pizza en plat principal hein

 
Ce suicide alimentaire
Tira: http://www.les-calories.com/calorie-5906-tiramisu.html
Fondant: http://www.les-calories.com/calori [...] herta.html

Lors de mon weekend boulimique j'ai bouffer du tiramisu spéculos nutella bordel c'était bon mais les calories  

Je sais.
je craque pas souvent mais quand ça craque, c'est calories++

 
Moi pour les étirements et comme resistance

/rattrape son retard
 
mon poulain n'a pas gagné dans sa catégorie  
 
 
 

Clostriii : à croire, vu ce qui vient de nous être décrit
Le tag en question sert à donner des idées et surtout à caler quelques bons lipides

Le journalisme de qualité de chez Vice :
 
http://www.vice.com/fr/read/cet-ho [...] rce=vicefb

Cernes (truc que j'ai vraiment jamais en général), quelques sensation un peu merdique (genre comme un vertige mais en plus léger) et séance merdique à souhait, j'arrivais même pas à pousser 70kg 10 fois oO

Je suis tout sauf hypocondriaque ^^ l'an dernier j'avais pas eu ce pb mais j'avais moins poussé la sèche.

Petit-dej : 300gr de FB 20%
Midi : Légume + poisson/viande + très peu de riz ou féculent
16h : Shaker
17h30 : BCAA
Après la séance vers 20h : BCAA + Shaker
1h30 après la séance : Viande/Poisson + Soupe/Légume
1h avant de me coucher : 6 Petits suisse

Un rebond par semaine le samedi soir en général.

4-5 séances de muscu par semaine.

Je fais la même depuis trois semaines, je suis plus drastique que l'an dernier, je limite un max les carbs mais je commence à en chier un peu ^^

Repas pour mon anniversaire ce soir: salade de gésiers de canards avec toasts de neufchâtel et morceaux de pommes et une danette au chocolat en dessert. Trop bon!
 
Demain ce sera une crêpe avec jambon, crème, ciboulette et parmesan.

Trop bon les danettes ? Achete toi du goût.