Reprise du message précédent :
 
On ressort quand même pas toutes comme ça...  

 
Je ne te permets pas  
Me suis fait 100 crunch / 100 oblique G et D / Gainage 3x normal + 3x oblique G-D
 
Pour moi ça veut dire beaucoup  

C'est pas si mal en fait, je retire dans ce cas
Je m'attendais à "1 série de 15 abdos" vu le "quelques"  

Bon ap', le topic      
 

J'avais cru comprendre que la série que je fais était la base de chez base, d'où le quelque
 
 
 
   

pour ma part sa reste bien plus simple que clostri ce soir
 
150 grammes de thon nature et 150 grammes de carotte rappé a la coriandre.  
 
D'ailleurs les carotte rappé on peut en abuser lors de petite dalle style 23H and co ?

Je crois que c'est pas un bon légume pour une diète.
 
Vaut mieux privilégier les verts.  

c'est quoi ta bouffe clostri ?

Tu fais chier    

Bien fait !
 
Sasha m'a montré sur FB !

C'est sorti par où ?  

 
Dés de poulet à l'origan, avec un petit coulis de tomates fait maison

c'est sympa d'aller muscler sa gastro en salle, les autres demandaient justement à être infectés ! dans le genre idée à la con, c'est fabuleux, félicitations
 
 
sinon l'absence totale de motivation pour se faire à bouffer quand on revient de la salle, bon sang  
en fait c'est tout le temps en ce moment, du coup c'est ultra basique, c'en est presque déprimant

Et tu l'as kiffé au moins, ton stimpack de Whey ?

 
En 5min Wendigo te prépare une Moussaka

Ok merci c'est parfait j'en prendrai donc pas  

Ca allait mieux, je pensais en avoir fini à 100%

Merci pour ton compliment. T'as peut être l'habitude d'être un crasseux, mais moi je me lave beaucoup les mains et encore plus quand je suis malade. Je porte également des gants. Et je désinfecte aussi avant et après mon passage car je supporte pas l'idée d'avoir des fragments de peaux de 50 bites aux poignées des machines vu tous les porcs qui se lavent pas les  mains après les wc. Bref, ton jugement a la con tu te le gardes.

 
of course, je prends la pose dans les vestiaires, entourés de mâles à moitié nus sortant du sauna et se dirigeant vers les douches, se claquant le dos avec une virile camaraderie (mais pas que, parfois), et j'avale cul sec mon shaker, non sans lâcher un rot caverneux, pour bien montrer qui c'est le boss.

 
 
oui oui t'as raison

 
 
 
Quand tu es malade, tu te reposes.

Depuis vendredi je me reposais, je devenais invivable à la maison il fallait que je bouge.

J'ai une nana dans mes contacts Facebook qui vient de temps en temps me demander conseil pour la bouffe et le sport, parce qu'elle veut perdre son gras. Depuis quelques mois, elle s'est lancée avec passion dans la mode des smoothies (et autres trucs de juicing) et montre régulièrement ses breuvages à l'aspect douteux.
 
Aujourd'hui, elle a posté la recette de l'un d'eux.  
 
Comme j'ai rien de mieux à faire, j'ai calculé son smoothie :
près de 900 kcal
130g de glucides
37g de lipides
 
Elle a bu son truc en 1 minute, et elle est contente parce qu'elle mange sain  

 
Elle a balancé quoi dans le mixer ?

 
J'avoue que je me suis fait un peu avoir au début quand on m'a offert l'appareil pour en faire.
 
T'es tout content, tu mets plein de trucs dedans, tu mixes, c'est trop bon......et, dans l'esprit de beaucoup de gens (marketing powaaa) bah c'est sain.
 
Depuis je m'en sers plus.

c'est un smoothie aux frites ?

je crois que c'est cette catégorie de gens qui est la plus dure à "éduquer"

putain le concept
ça doit être prodigieusement dégueulasse
 
 
t'es là pour apprendre des trucs et perdre  
PHOTOS LAMONNE §§§

 
Et tu t'es entrainé avec un masque aussi peut être  

J'ai embrassé personne. J'ai même parlé à personne.

Elle y a mis 2 pommes, 1 pamplemousse, 1 kiwi et 2 bananes
Y a aussi de l'avocat et de la poudre de coco (d'où la dose de lipides)
Et elle a rajouté du jus de fruit en plus (si j'ai bien compris)
 
 
 
En plus, ça a toujours l'air dégueu. Vu qu'on cause gastro :

J'ai rien à perdre désolé

Elle a réussi à tout avaler ?
Sacrée descente

Même sans la photo, ça a pas l'air bon.
Juste les fruits c'était mieux, même si le mélange pamplemousse/kiwi doit être plus que bizarre au gout

Je suis surpris que ce soit autant calorique. Je me serai fait avoir avec le même appareil, surtout que j'aurais ajouté une teille de rhum blanc

Je nuancerai un peu ce que tu viens de dire.
 
Pour des raisons qui me sont perso, je m’intéresse actuellement a tout ce qui touche l'appareil digestif et la bouffe que tu t'injectes dans l'estomac.
Au delà de l'aspect calorifique du bordel (faut voir ce qu'elle a mis dans son mixer la zouze), y'a pas mal de paramètres qu'il faut prendre en compte.

(oubli du ? à la fin de ma phrase )
t'es là planqué pour sanctionner à l'arrache, pétÿ coquin.

 
je me suis ptet mal exprimé : ces personnes croient bien faire car ils utilisent des aliments sains, alors qu'en fait ils se sabordent