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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°37058361
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 07-02-2014 à 14:00:09  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

FreDMouL a écrit :

"Meilleure progression, PERTE de muscle" [:ddr555]


 
Achète toi des lunettes :o

mood
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Posté le 07-02-2014 à 14:00:09  profilanswer
 

n°37058375
FreDMouL
Teamless
Posté le 07-02-2014 à 14:00:37  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


---------------
You don't like that ? Boohoo motherf*cker, boohoo !
n°37058389
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 07-02-2014 à 14:01:21  profilanswer
 

Fredmoul il ne reste plus que toi dans la fine équipe pour performer dans la catégorie Troll d'Or cette année [:fredmoul:1]


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°37058390
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 07-02-2014 à 14:01:25  profilanswer
 


 
On règle ça au Griffon demain si tu veux.

n°37058422
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 07-02-2014 à 14:03:20  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Huile de noix  
ω-6 : 52,9 g
ω-3 : 10,4 g
 
Huile de colza
ω-6 : 19,005 g
ω-3 : 9,137 g
 
Huile de lin
ω-6 : 15,553 g
ω-3 : 56,018 g
 
Huile d'olive
ω-6 : 9,762 g
ω-3 : 0,76 g
 
Etant donné que c'est le ratio ω-3/ω-6 qui est important


 
T'as pas mis huile d'anchois et sardine :o

n°37058434
Zoreil
Posté le 07-02-2014 à 14:04:03  profilanswer
 

la qualité du rendu graphique des résultats :love:
excellent :D

n°37058458
FreDMouL
Teamless
Posté le 07-02-2014 à 14:05:39  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur


---------------
You don't like that ? Boohoo motherf*cker, boohoo !
n°37058489
Profil sup​primé
Posté le 07-02-2014 à 14:07:45  answer
 

Schoumy_ a écrit :

Huile de noix
ω-6 : 52,9 g
ω-3 : 10,4 g

 

Huile de colza
ω-6 : 19,005 g
ω-3 : 9,137 g

 

Huile de lin
ω-6 : 15,553 g
ω-3 : 56,018 g

 

Huile d'olive
ω-6 : 9,762 g
ω-3 : 0,76 g

 

Etant donné que c'est le ratio ω-3/ω-6 qui est important

 

Yep donc huile colza reste la plus équilibrée en brut, mais si on doit reporter ça sur les apports d’une journée largement en faveur de l'oméga 6, l'huile de lin permet de contrecarrer le ratio et de rééquilibrer.  :jap:  Par contre je suis pas certain d'en avoir déjà vu en supermarché. de l'huile de lin  

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 07-02-2014 à 14:08:08
n°37058504
Santa'
FAFO
Posté le 07-02-2014 à 14:08:36  profilanswer
 

Félicitations aux élus :D
 
Par contre pas compris le : "je n'aimerais plus le voir poster en 2014"
Soit je suis teubé mais je comprend que vous aimiez l'a voir poster en 2013 mais qu'en 2014 ça va changer :o
Problème de syntaxeeee ? :D

n°37058517
Schoumy_
Posté le 07-02-2014 à 14:09:07  profilanswer
 

Moi non plus j'en ai jamais trouvé. Même dans les magasins bio & cie ...
 
J'essai d'en commander sur le net, mais je trouve pas de grande bouteilles (>50cl)

mood
Publicité
Posté le 07-02-2014 à 14:09:07  profilanswer
 

n°37058526
Profil sup​primé
Posté le 07-02-2014 à 14:09:51  answer
 

Schoumy_ a écrit :

Moi non plus j'en ai jamais trouvé. Même dans les magasins bio & cie ...

 

J'essai d'en commander sur le net, mais je trouve pas de grande bouteilles (>50cl)

 

Sur Auchan j'en ai trouvé une (petite): http://mieux-vivre.auchan.fr/huile [...] ierge.html
Par contre paye tes 11g d'acide gras saturé.  :ouch:

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 07-02-2014 à 14:10:20
n°37058529
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 07-02-2014 à 14:10:03  profilanswer
 

FreDMouL a écrit :


J'ai déjà une séance de prévue le matin avec un compère :/


 
Mauviette. :o
 

Spoiler :

[:panzani gino]

n°37058534
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 07-02-2014 à 14:10:18  profilanswer
 

:lol:


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°37058555
demon-king​44
Posté le 07-02-2014 à 14:11:46  profilanswer
 

demon-king44 a écrit :

j'y étais mais je n'y suis plus sur MFP.  
 
Niveau transit ça peut aller.
Non mais c'est sûr je bouffe sans doute de trop. Mais quand je gère plus finement mes repas (MFP etc) j'ai l'impression de pas franchement prendre et ça me gonfle assez vite. Alors là je met la dose pour les deux derniers mois quitte à prendre un peu plus de gras.
 
petit déj c'est généralement : 1 bol de lait avec du bjorg muesli super fruit (80g), 3 oeufs (gros oeufs matine) et une CaS d'huile d'olive sur mes oeufs.
 
repas du midi c'est cafet : entrée souvent 1 oeuf et demi ou un wrap au poulet + un quart de poulet (la qte est variable mais c'est assez big) ou un steak haché 160g, féculents + légumes à volonté.
 
si jour on, à la sortie du taff à 18h, une barre hyperprotéinée myprot (celle au caramel de mémoire 20g P/35g G, 3g L), ensuite je mange le repas 45min après la séance. Viande + lentilles corail ou riz complet + légumes au choix, fromage en dessert en ce moment sinon pas de dessert. en pré dodo si j'ai faim FB (pas du 0%, environ 200g) , hier c'était barre myprot (de trop sans doute)
 
 
Au niveau sport, je fais 1 jour muscu, 1 jour breakdance, et un peu de boxe francaise le WE (j'entraine un gosse).


 
@Schoumy ?


---------------
D3
n°37058577
Riokmij
Blink and you're dead
Posté le 07-02-2014 à 14:13:12  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Moi non plus j'en ai jamais trouvé. Même dans les magasins bio & cie ...

 

J'essai d'en commander sur le net, mais je trouve pas de grande bouteilles (>50cl)


C'est de toute façon pas conseillé les grandes bouteilles, parce qu'elle se conserve très mal (2-3 mois après ouverture max)

Message cité 1 fois
Message édité par Riokmij le 07-02-2014 à 14:13:30

---------------
Are you two fucking? Are you serious? Right in front of my salad?!
n°37058595
Profil sup​primé
Posté le 07-02-2014 à 14:14:09  answer
 

En parlant de gras, hier à la séance j'ai fait une grosse dose de cardio à intensité variable (205W 6*2min - 105W 6*2min et environ 25min à 145w pour la chauffe et la fin).
 
Le bouzin m'indique en fin de séance que j'ai cramé 1000kcal.  [:petitebrunette1]
 
Puis je me suis rappelé que 1kg = 9000kcal, j’ai donc brûlé que 111g de gras. Ca m'a calmé.  :lol:

n°37058599
petoulachi
A fortiori, brigadier chef
Posté le 07-02-2014 à 14:14:30  profilanswer
 

Renard avec la perf la plus exceptionnelle :D
 
Dire que c'est moi qui ait levé le lièvre en plus, je me sens fier d'y avoir participé :o

n°37058604
bisoo
Posté le 07-02-2014 à 14:14:43  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Moi non plus j'en ai jamais trouvé. Même dans les magasins bio & cie ...
 
J'essai d'en commander sur le net, mais je trouve pas de grande bouteilles (>50cl)


 
J'en ai commande 1l par Internet (site belge, je dois pouvoir le retrouver ai qqun est interesse), mais comme cela doit se consommer rapidement une fois ouvert, j'ai été très loin de pouvoir finir la bouteille. Je n'ai pas ressayé après cette piteuse tentative.

n°37058607
Grumms
Aimé de tous
Posté le 07-02-2014 à 14:14:53  profilanswer
 

petoulachi a écrit :

Renard avec la perf la plus exceptionnelle :D
 
Dire que c'est moi qui ait levé le lièvre en plus, je me sens fier d'y avoir participé :o


Ca va les chevilles ?


---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<
n°37058619
Profil sup​primé
Posté le 07-02-2014 à 14:15:43  answer
 

 

Bon à savoir y a un biocoop à Uzès et Avignon;
Par contre j'hallucine vraiment sur le taux de gras saturé, je pensais que c'était une huile très saine. Je suis déçu.

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 07-02-2014 à 14:16:07
n°37058651
Profil sup​primé
Posté le 07-02-2014 à 14:17:35  answer
 


 
bah carrément déçu over 9000.  
C'est pas sain du tout. L'acide gras saturé c'est khakha.

n°37058661
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 07-02-2014 à 14:18:09  profilanswer
 

Putain les résultats, ce rendu  [:implosion du tibia]

n°37058663
Grumms
Aimé de tous
Posté le 07-02-2014 à 14:18:17  profilanswer
 


T'habites là-bas ? Je vais au marché d'Uzès demain matin :)


---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<
n°37058694
Profil sup​primé
Posté le 07-02-2014 à 14:19:58  answer
 

Grumms a écrit :


T'habites là-bas ? Je vais au marché d'Uzès demain matin :)

 

Depuis le temps que j’aimerais y aller, mais il parait que c'est blindé de monde j'y suis jamais allé (je vis plus proche sur Avignon mais la belle famille qu'on va souvent voir vit à Serviers et Labaume)

  

Va pour les pilules alors
l'huile d'olive contient moins d'acide gras saturé, mais pas d'oméga 3. Ptain ce foutoir, m'étonne pas qu'il y ait tant de gros tiens.

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 07-02-2014 à 14:20:52
n°37058696
HipiPeep
Posté le 07-02-2014 à 14:20:09  profilanswer
 

glufur devient plus intégriste que les intégristes  [:gottfer_damnt]


---------------
j'ai envie de lui envoyer une carte qui se déplie avec des paillettes roses dedans tellement il est chou (PdB)
n°37058703
Grumms
Aimé de tous
Posté le 07-02-2014 à 14:20:29  profilanswer
 


Je mange pas de bonbons depuis 15 ans, c'est pas pour aller à l'usine Haribo...
Comme aller visiter l'usine La Vache qui Rit à Lons le Saunier... Je comprends pas le principe.


---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<
n°37058710
Grumms
Aimé de tous
Posté le 07-02-2014 à 14:21:16  profilanswer
 


C'est blindé l'été surtout ouais. Mais c'est supportable. Je connais pas Serviers et Labaume.


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n°37058725
Profil sup​primé
Posté le 07-02-2014 à 14:22:13  answer
 

Grumms a écrit :


C'est blindé l'été surtout ouais. Mais c'est supportable. Je connais pas Serviers et Labaume.

 

Le bled après Montaren, quand tu vas vers Foissac (on dirait le sketch de chevalier et laspalès)  :lol:
Par contre je kiffe bien le centre médiéval d'Uzès.

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 07-02-2014 à 14:22:45
n°37058746
Profil sup​primé
Posté le 07-02-2014 à 14:22:52  answer
 

C'est clair que le marché d'Uzes c'est à faire  :jap:  
 
J'y passe souvent à partir d'avril pour monter en Lozère  :love:

n°37058762
Grumms
Aimé de tous
Posté le 07-02-2014 à 14:23:53  profilanswer
 


Il paraît. Pas de passage chez le dentiste en 10 ou 12 ans. J'y vais en Novembre pour checker, et la dentiste : "Vos dents sont nickels". J'aimerais les blanchir cela dit.


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n°37058782
Grumms
Aimé de tous
Posté le 07-02-2014 à 14:25:32  profilanswer
 


Le Foissac que je connais est en Aveyron. Connais pas Montaren non plus.


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Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<
n°37058784
Schoumy_
Posté le 07-02-2014 à 14:25:36  profilanswer
 

demon-king44 a écrit :

Viande + lentilles corail ou riz complet + légumes au choix


 
J'avais demandé les quantités  [:xqwzts]  
 

Riokmij a écrit :


C'est de toute façon pas conseillé les grandes bouteilles, parce qu'elle se conserve très mal (2-3 mois après ouverture max)


 
Jles fumerais assez vite
 
 
 
Oh, t'embetes pas pour moi :jap: Mais c'est gentil
 

bisoo a écrit :


 
J'en ai commande 1l par Internet (site belge, je dois pouvoir le retrouver ai qqun est interesse), mais comme cela doit se consommer rapidement une fois ouvert, j'ai été très loin de pouvoir finir la bouteille. Je n'ai pas ressayé après cette piteuse tentative.


 
Les belges s'interessent à la diététique ?  [:adhocf1:3]  
 
 
 
En ce moment j'en bouffe 8 par jour

n°37058790
babylone83
Corse :o
Posté le 07-02-2014 à 14:26:04  profilanswer
 

Féloches aux gagnants :)

mood
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Posté le   profilanswer
 

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