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★ Remise en forme ★

n°37046953
Profil sup​primé
Posté le 06-02-2014 à 14:35:50  answer
 

Reprise du message précédent :

radioactif a écrit :


Pour ça oui, c'est plein de fibres, comme pleind 'autres choses meilleures :o

 

Après perso j'suis plus calé par de la viande/FB que par de l'avoine.
Puis j'en ai trop filé aux canassons pour que ça puisse m'attirer, faut dire :o

 

y a certains avantages à être un canasson [:le depotoir de gary:4]

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 06-02-2014 à 14:36:19
mood
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Posté le 06-02-2014 à 14:35:50  profilanswer
 

n°37046959
Pat4tor
Posté le 06-02-2014 à 14:36:27  profilanswer
 

keos92 a écrit :

Bon ce midi, j'ai dérapé en allant dans un grand restaurant américain.  :o  
 
Cela fais + de 2 mois que je n'avais pas été et cela ne m'avait pas plus manqué que cela mais je suis laissé aller pour 1 fois.
 
Et ben c'est de la merde en faite. J'ai prix un grand menu + cheese et j'ai déjà l'impression d'avoir faim alors que j'ai mangé en quantité selon moi :/ . Je m'attendais à être "content" de faire c'est extra après un si longue abstinence mais en faite non. J'ai mangé mais au final c'était pas spécialement bon et en plus c'est chers.
 
Donc voilà, la prochaine et si il y a une prochaine fois, je pense que je ferais l'impasse sur ça.
 
Voilà, lancé moi des pierres  [:tartineauxcrevettes:3]  
 


 
Je peux te jeter un Bescherelle plutôt ? :o

Message cité 1 fois
n°37046967
Kilyn
Milé sek milé
Posté le 06-02-2014 à 14:37:01  profilanswer
 


Tu peux nous donner un exemple d'alimentation sur une journée ? Consommes-tu des produits type MacDo, pizza, soda ?


---------------
Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle. Nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine.
n°37046968
outlaw_
Posté le 06-02-2014 à 14:37:06  profilanswer
 


 
Si ça se mange autrement que croustillant dans du lait froid, ce n'est pas fait pour moi

Message cité 3 fois
n°37046979
outlaw_
Posté le 06-02-2014 à 14:38:01  profilanswer
 


 
ça a aussi quelques inconvénients :o

n°37046980
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 06-02-2014 à 14:38:04  profilanswer
 


Mouais, être con comme un balai, musclé et avoir une grosse queue, faut voir ton ambition dans la vie :o

Message cité 1 fois
Message édité par radioactif le 06-02-2014 à 14:38:11

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°37046992
Profil sup​primé
Posté le 06-02-2014 à 14:39:24  answer
 


Tag-Recette déjà existant [:fredmoul:1]

 

[:jobi joba_]


Message édité par Profil supprimé le 06-02-2014 à 14:39:52
n°37047016
chris_can
Posté le 06-02-2014 à 14:41:47  profilanswer
 

2 cuillères à soupe de flocons d'avoine mélangées à un activia vanille ça passe tout seul.

n°37047017
Djam_
Ca se passe à fond, t'entends?
Posté le 06-02-2014 à 14:41:50  profilanswer
 

petoulachi a écrit :


J'ai eu pas mal de soucis avec mes épaules aussi (ça craquait de partout quand je faisais des tirages nuques ou du développé nuque). Je suis allé voir un ostéo, une première séance avec à la clé des exos à faire pendant un mois (principalement du pull over pour muscler le grand dentelé). Retour chez l'ostéo la semaine dernière, et maintenant je revis. Mes épaules sont en place, un bonheur.
 
Je pense pas que tu ai les mêmes problèmes que moi (moi j'ai les épaules trop vers l'avant du corps en gros), mais par contre de l'ostéo devrait t'aider. Je regrette de pas l'avoir fait plus tôt en fait, maintenant je sais qu'à la moindre sensation bizarre, j'y retournerai direct :jap:


 
En même temps faire du tirage nuque et du développé nuque  [:clooney16]  
C'est pas comme si c'était des exos hyper mauvais pour l'articulation de l'épaule quand on a pas la morphologie qui va bien.

Message cité 1 fois

---------------
Eat, Sleep, Train, Repeat.
n°37047018
iskor
Posté le 06-02-2014 à 14:41:53  profilanswer
 


Je ne saurais dire mieux. Perso, en porridge je trouve ça fabuleux, et en omelette avec des oeufs, et des raisins secs c'est vraiment très bon aussi :)

Message cité 1 fois
mood
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Posté le 06-02-2014 à 14:41:53  profilanswer
 

n°37047027
Profil sup​primé
Posté le 06-02-2014 à 14:42:56  answer
 

outlaw_ a écrit :


 
Si ça se mange autrement que croustillant dans du lait froid, ce n'est pas fait pour moi


Un bon porridge tiède avec des fruits rouge et du miel ça roxxe sa maman quand même  :D  
 

radioactif a écrit :


Mouais, être con comme un balai, musclé et avoir une grosse queue, faut voir ton ambition dans la vie :o


 
Des 3 choses que tu sites, je pense que j’ai le plus grand espoir avec le second  :o

n°37047028
Djam_
Ca se passe à fond, t'entends?
Posté le 06-02-2014 à 14:43:01  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


 
Si ça se mange autrement que croustillant dans du lait froid, ce n'est pas fait pour moi


 
Flocon d'avoine et croustillant ça va pas ensemble. Peu importe la marque, à partir où tu mets du lait dessus, ça ramollit.


---------------
Eat, Sleep, Train, Repeat.
n°37047030
Profil sup​primé
Posté le 06-02-2014 à 14:43:13  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°37047042
gfive
Posté le 06-02-2014 à 14:44:01  profilanswer
 

radioactif a écrit :


Des Wasa complètes sinon, c'est pas bon mais au moins ça croustille :D


 
Si c'est bon :fou: ma femme me les bouffe!


---------------
Tous les sud africains sont ségrégationistes, à part Ted. (P. Desproges)
n°37047047
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 06-02-2014 à 14:44:18  profilanswer
 

iskor a écrit :


Je ne saurais dire mieux. Perso, en porridge je trouve ça fabuleux, et en omelette avec des oeufs, et des raisins secs c'est vraiment très bon aussi :)


Je réserve ce qualificatif à de vrais trucs fabuleux genre un lièvre à la royale ou un turbot en croûte de sel. Faut pas abuser quand même :o


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°37047054
Djam_
Ca se passe à fond, t'entends?
Posté le 06-02-2014 à 14:44:42  profilanswer
 


 
Remonte un peu les glucides  :jap:


---------------
Eat, Sleep, Train, Repeat.
n°37047057
Le_Sudar
Faut que ca bouge !
Posté le 06-02-2014 à 14:45:03  profilanswer
 


 
j'adore ca aussi :)


---------------
T'as déjà vu une exception confirmer une règle toi ???
n°37047075
keos92
This is the way..
Posté le 06-02-2014 à 14:46:50  profilanswer
 

Pat4tor a écrit :


 
Je peux te jeter un Bescherelle plutôt ? :o


 
 
Aussi  :jap:

n°37047085
Profil sup​primé
Posté le 06-02-2014 à 14:47:25  answer
 

Un type chez moi vend 2 disques, 1 de 1kg et 1 de 2kg. Le tout pour 8€
http://www.leboncoin.fr/sports_hob [...] tm?ca=13_s
 
[:milf and duck lover:4]

Message cité 1 fois
n°37047088
Le_Sudar
Faut que ca bouge !
Posté le 06-02-2014 à 14:47:30  profilanswer
 

petoulachi a écrit :


J'ai eu pas mal de soucis avec mes épaules aussi (ça craquait de partout quand je faisais des tirages nuques ou du développé nuque). Je suis allé voir un ostéo, une première séance avec à la clé des exos à faire pendant un mois (principalement du pull over pour muscler le grand dentelé). Retour chez l'ostéo la semaine dernière, et maintenant je revis. Mes épaules sont en place, un bonheur.
 
Je pense pas que tu ai les mêmes problèmes que moi (moi j'ai les épaules trop vers l'avant du corps en gros), mais par contre de l'ostéo devrait t'aider. Je regrette de pas l'avoir fait plus tôt en fait, maintenant je sais qu'à la moindre sensation bizarre, j'y retournerai direct :jap:


 
Je note le tips de l'ostéo.
 
J'ai également les épaules qui partent vers l'avant voire même qui ont tendance à remonter :/
 


---------------
T'as déjà vu une exception confirmer une règle toi ???
n°37047112
Profil sup​primé
Posté le 06-02-2014 à 14:49:06  answer
 


Pour les sudistes de l'ouest, je vais sans doute me séparer de tout mon matériel (banc, rack à squat, poids, haltères...).

Message cité 5 fois
n°37047116
n0urs
Posté le 06-02-2014 à 14:49:20  profilanswer
 

Bonjour,
 
1er post sur le topic
 
Ça fait 2 semaines environ que j'ai repris le sport et je fais attention à ce que je mange. Après une période de stress à cause du taff... J'ai pris 25kgs en 3 ans (mais j'ai une prédisposition à prendre mais aussi à perdre...) Adepte du régime YOYO, alors j'aimerai bien réussir à stabiliser mon poids enfin...
 
Après avoir lu le 1er post j'ai l'impression d'avoir perdu très rapidement. -3,8kgs depuis le 27 janvier. Et justement je trouve que je perds beaucoup moins qu'avant mais c'est peut-être mieux comme ça...
Je ne pense pas me priver réellement.
Je ne mange pas le midi comme je me lève en général vers 11h (Vive les arrêts maladie et les vacances...) Donc le midi je prend un yaourt au soja ou fromage blanc à 0%, 150g ou un peu plus de fruits, 8 krisprolls (un peu trop je pense là).
A 15h30/16h je mange du jambon
et le soir c'est légume avec viande blanche/poisson blanc/steak <5%mg
 
En sachant que je fais 1m95... Je suis à 111kgs aussi
 

Message cité 4 fois
n°37047125
make insta​ll
Posté le 06-02-2014 à 14:50:02  profilanswer
 


Tu peux manger des graviers sinon, 0 kcal :o
En plus tu améliores ta mastication tout au long de la digestion  [:biiij:2]  
 

Djam_ a écrit :


J'ai donné un retour sur les flocons d'avoine du rayon bio libre service à carrefour y'a quelques jours (lundi).
Le verdict était qu'ils étaient clairement moins bons gustativement et niveau texture que les Quaker Oats (pas bio) ou les Nutrimuscle (bio). Par contre ils sont moins chers, mais faut savoir ce qu'on veut...


Les quakers oats sont vraiment "propres" :love: c'est pas de la bouillie et le gout est excellent.
J'ai testé les carrefour pas bio, ils sont corrects mais moins "popres" et moins cher.
 
Mais perso je suis pas hyper regardant, je me satisfait de peu.

Message cité 2 fois
n°37047129
Profil sup​primé
Posté le 06-02-2014 à 14:50:25  answer
 

n0urs a écrit :

Bonjour,

 

1er post sur le topic

 

Ça fait 2 semaines environ que j'ai repris le sport et je fais attention à ce que je mange. Après une période de stress à cause du taff... J'ai pris 25kgs en 3 ans (mais j'ai une prédisposition à prendre mais aussi à perdre...) Adepte du régime YOYO, alors j'aimerai bien réussir à stabiliser mon poids enfin...

 

Après avoir lu le 1er post j'ai l'impression d'avoir perdu très rapidement. -3,8kgs depuis le 27 janvier. Et justement je trouve que je perds beaucoup moins qu'avant mais c'est peut-être mieux comme ça...
Je ne pense pas me priver réellement.
Je ne mange pas le midi comme je me lève en général vers 11h (Vive les arrêts maladie et les vacances...) Donc le midi je prend un yaourt au soja ou fromage blanc à 0%, 150g ou un peu plus de fruits, 8 krisprolls (un peu trop je pense là).
A 15h30/16h je mange du jambon
et le soir c'est légume avec viande blanche/poisson blanc/steak <5%mg

 

En sachant que je fais 1m95... Je suis à 111kgs aussi

 


 

tiens vendredi est déjà arrivé :lol:

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 06-02-2014 à 14:50:51
n°37047130
Le_Sudar
Faut que ca bouge !
Posté le 06-02-2014 à 14:50:28  profilanswer
 


 
Tu fais un prix spécial HFR ?
:o

Message cité 1 fois

---------------
T'as déjà vu une exception confirmer une règle toi ???
n°37047154
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 06-02-2014 à 14:51:55  profilanswer
 

D'ailleurs en parlant d'épaules.
J'ai l'impression que j'en ai une plus haute que l'autre, et cette différence s'accentue lors de la séance épaules [:delarue2]

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°37047157
Profil sup​primé
Posté le 06-02-2014 à 14:52:19  answer
 

make install a écrit :


Tu peux manger des graviers sinon, 0 kcal :o
En plus tu améliores ta mastication tout au long de la digestion  [:biiij:2]

 


 

Par contre j’ai mon petit plaisir du soir: 2 petits suisses à 9% MG avec une compte sans sucres ajoutés, jouissance buccale  [:lugubre desespoir]


Message édité par Profil supprimé le 06-02-2014 à 14:53:14
n°37047167
petoulachi
A fortiori, brigadier chef
Posté le 06-02-2014 à 14:53:00  profilanswer
 

Djam_ a écrit :

 

En même temps faire du tirage nuque et du développé nuque  [:clooney16]
C'est pas comme si c'était des exos hyper mauvais pour l'articulation de l'épaule quand on a pas la morphologie qui va bien.


Je sais, pour le tirage nuque je n'en fais plus (ou alors peu chargé), pour le développé nuque par contre, je connais pas des centaines d'exo pour les épaules faisables à ma salle. Et en tout cas maintenant je peux en faire sans sentir de gêne du tout, mais pareil, ce n'est pas un exercice sur lequel je charge beaucoup. Mais d'une manière générale je sentais que j'étais bloqué à l'arrière de mes épaules, l'ostéo m'a vraiment libéré.
edit : et à quoi on reconnait "la morphologie qui va bien" ? :o

Message cité 1 fois
Message édité par petoulachi le 06-02-2014 à 14:53:49
n°37047172
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 06-02-2014 à 14:53:07  profilanswer
 


 
Ta copine veut que tu fasses de la place dans l'appart ? :o

Message cité 2 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°37047173
make insta​ll
Posté le 06-02-2014 à 14:53:07  profilanswer
 

n0urs a écrit :

Bonjour,
 
1er post sur le topic
 
Ça fait 2 semaines environ que j'ai repris le sport et je fais attention à ce que je mange. Après une période de stress à cause du taff... J'ai pris 25kgs en 3 ans (mais j'ai une prédisposition à prendre mais aussi à perdre...) Adepte du régime YOYO, alors j'aimerai bien réussir à stabiliser mon poids enfin...
 
Après avoir lu le 1er post j'ai l'impression d'avoir perdu très rapidement. -3,8kgs depuis le 27 janvier. Et justement je trouve que je perds beaucoup moins qu'avant mais c'est peut-être mieux comme ça...
Je ne pense pas me priver réellement.
Je ne mange pas le midi comme je me lève en général vers 11h (Vive les arrêts maladie et les vacances...) Donc le midi je prend un yaourt au soja ou fromage blanc à 0%, 150g ou un peu plus de fruits, 8 krisprolls (un peu trop je pense là).
A 15h30/16h je mange du jambon
et le soir c'est légume avec viande blanche/poisson blanc/steak <5%mg
 
En sachant que je fais 1m95... Je suis à 111kgs aussi


C'est plus un régime YOYO mais plutôt YOLO là  :sweat:  
Tu devrais archiver avec précision ce que tu manges (aliment et quantitié précise)  pour savoir si c'est pas trop drastique...
Au moins sur 2 jours. En plus si t'es chez toi toute la journée t'as pas d'excuse pour ne pas le faire :o

Message cité 1 fois
n°37047181
Profil sup​primé
Posté le 06-02-2014 à 14:53:51  answer
 

n0urs a écrit :

Après avoir lu le 1er post j'ai l'impression


... d'avoir zappé les lipides.

Le_Sudar a écrit :

Tu fais un prix spécial HFR ?


Bien sûr.

sempt a écrit :

Ta copine veut que tu fasses de la place dans l'appart ? :o


Pas de copine et pas d'appart' en ce moment :o

Message cité 3 fois
Message édité par Profil supprimé le 06-02-2014 à 14:54:39
n°37047190
Profil sup​primé
Posté le 06-02-2014 à 14:54:24  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°37047196
Zoreil
Posté le 06-02-2014 à 14:54:44  profilanswer
 

sempt a écrit :

D'ailleurs en parlant d'épaules.
J'ai l'impression que j'en ai une plus haute que l'autre, et cette différence s'accentue lors de la séance épaules [:delarue2]


 
classique, tu dois avoir un décalage au niveau du bassin :D
jambe + courte que l'autre, toussa

Message cité 1 fois
n°37047200
Profil sup​primé
Posté le 06-02-2014 à 14:54:53  answer
 


 
 :lol:  
 
 
 
tu livres le matos à domicile dans le sud-est?  :o

Message cité 1 fois
n°37047212
outlaw_
Posté le 06-02-2014 à 14:55:49  profilanswer
 

make install a écrit :


Tu peux manger des graviers sinon, 0 kcal :o
En plus tu améliores ta mastication tout au long de la digestion  [:biiij:2]  
 
J'aime beaucoup cette remarque  [:fredmoul:1]  
 
Les quakers oats sont vraiment "propres" :love: c'est pas de la bouillie et le gout est excellent.
J'ai testé les carrefour pas bio, ils sont corrects mais moins "popres" et moins cher.
 
Mais perso je suis pas hyper regardant, je me satisfait de peu.


 
Allez, tu m'as convaincu :o

n°37047235
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 06-02-2014 à 14:57:33  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


 
classique, tu dois avoir un décalage au niveau du bassin :D
jambe + courte que l'autre, toussa


 
Shit, je regarderais ça de plus près ce soir [:bobor:3]

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°37047243
Le_Sudar
Faut que ca bouge !
Posté le 06-02-2014 à 14:57:53  profilanswer
 


 
Cool pour ceux qui seraient intéressés alors :)
 
Je le suis mais trop loin et Madame Le_Sudar prend trop de place.


---------------
T'as déjà vu une exception confirmer une règle toi ???
n°37047257
Le_Sudar
Faut que ca bouge !
Posté le 06-02-2014 à 14:59:16  profilanswer
 


 
Et tu veux pas non plus qu'il te l'installe et qu'il te coache aussi ?
:o

Message cité 1 fois

---------------
T'as déjà vu une exception confirmer une règle toi ???
n°37047261
Zoreil
Posté le 06-02-2014 à 14:59:24  profilanswer
 

sempt a écrit :


 
Shit, je regarderais ça de plus près ce soir [:bobor:3]


 
t'as jamais consulté d’ostéo ?

Message cité 1 fois
n°37047262
n0urs
Posté le 06-02-2014 à 14:59:25  profilanswer
 


 
Tu m'expliques ?
 

make install a écrit :


C'est plus un régime YOYO mais plutôt YOLO là  :sweat:  
Tu devrais archiver avec précision ce que tu manges (aliment et quantitié précise)  pour savoir si c'est pas trop drastique...
Au moins sur 2 jours. En plus si t'es chez toi toute la journée t'as pas d'excuse pour ne pas le faire :o


 
Drastique oui ça l'est mais j'ai l'impression de pas perdre sinon... Et on va dire que mon poids est devenu obsessionnel et c'est pas bon je sais
 
 
 
Et je pourrai rajouter quoi pour pas les zapper ?

Message cité 2 fois
n°37047270
Zoreil
Posté le 06-02-2014 à 14:59:57  profilanswer
 

n0urs a écrit :


 
Et je pourrai rajouter quoi pour pas les zapper ?


 
Adieu trota, on t'aimait bien

Message cité 1 fois
mood
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Posté le   profilanswer
 

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