Reprise du message précédent :

Plus il aura de muscle mieux ca sera, non ?
 
Enfin, je crois.

En même temps si tu sais pertinemment que le tableau est incomplet, ben justement t'évite de faire comme si tu savais tout mieux que tout le monde.
 

Ben non. Moi je le vois comme un topic de partage avec conseils et entraide. Ce n'est pas vraiment la même chose.    
 
Ca me saoule de tomber encore dans une polémique à la con alors que j'ai partagé un fail et d'ailleurs pas que ça... Ce que font beaucoup d'autres ici sans avoir le même genre de réponses en retour.  

 
Enfin le plus gros conseil que j'aurais à te donner c'est : don't blink.

Heu, pas à poil. Avec un bonnet et un boxer Calvin Klein.

Tout le monde n'a pas ton côté exhibe.

 
Si j'oublie d'insulter des gens qui font des écarts, envoyez moi des MP que je répare ma faute toute suite.

Tiens puisque tu parles de ça.
J'arrive à voir la différence sur les photos, entre cet été et aujourd'hui, mais pas encore dans le miroir. Pas facile de se rendre compte du changement... et pourtant il y en a puisque je suis passé de 115Kg début d'année à 85 aujourd'hui et de 52 en taille de pantalon à 44 (d'ailleurs, vivement les soldes que je me refasse une garde robe ). Y'a vraiment des trucs qui tournent pas rond dans ma tronche.

J'ai toujours vu la muscu comme étant une souffrance (assumée pour ceux qui la pratiquent intensément) endurée dans le but de faire travailler un groupe de muscle pour le rendre plus volumineux donc plus visible.
Je ne comprends pas l'intérêt de travailler ses abdos (par ex) quand on a encore de la brioche.

Ou alors, c'est mon point de vue sur la muscu qu'il faut que je change?

 
 
 
Tu peux m'insulter
WE à Paris \o/
WE à "écarts" \o/
C'était trop bon \o/
 
 
 
Mais mes écarts de maintenant sont rien à côté de ceux d'avant
Là par exemple, je prends 500-800gr
Avant, je prenais 1kg500 voir 2kg (que je perdais assez vite mais bon... )

 
   
 
Je penses que t'as toutes les notion de base pour arriver à tes objectifs    
 
GG pour la prise de conscience, c'est une grosse partie du travail  

 
Je me trompe peut-être, mais le point commun de toutes les communautés qui se rassemblent autour de la question du fitness (ce topic, /r/fitness sur reddit, etc) c'est le partage d'informations et la motivation.
Et la motivation ça peut être un bon coup de pied au cul quand on dérape.
 
En matière de remise en forme, tous les gens ont un point commun, celui d'avoir deux personnalités : celle dont ils veulent se débarrasser et qui les a conduits à pas être fit et celle qui va devenir fit. Se voir rappeller à un moment qu'on est trop resté avec la première peut être salutaire.
 
Evidemment qu'ici personne n'a particulièrement d'intérêt à ce que mootmoot réussisse ou échoue, simplement ce qui ressort de ses posts c'est qu'elle stagne récemment et qu'elle fait beaucoup d'écarts, du coup y'a forcément des réactions.

Non mais la blague
Si t'as pas envie de recevoir des critiques et des jugements viens pas poster sur un forum public

Et si c'est pas d'une certaine façon pour rendre des comptes ou avoir des avis, pourquoi tu postes tes écarts ? Juste pour le plaisir d'écrire ? Y'a les journaux intimes pour ça.
A un moment donné faut être un peu cohérent dans son comportement...

Enfin bon, bref.

 
Eh bah  

 
le miroir c'est un piège, vu qu'on se regarde (ausculte même ) quotidiennement, l'oeil s'habitue et ne voit pas de différences notables
d'où l'importance des photos

 
Quand c'est une ou deux tailles, ça passe, mais quand tu perds 30kg, c'est moins évident

 
Regardez qui parle de volonté. T'as écrit ça la bouche pleine de chocolat ?

elle est faite pour s'entendre avec cyberjo_ alors
 
C'est beau un futur couple made in HFR.

Pas facile de voir non plus si je suis plus canon qu'avant. J'ai un soucis: j'ai une femme amoureuse de moi. Donc je suis canon pour elle depuis qu'elle me connait, même quand j'ai pris 10kg à cause de mon boulot à horaire décalé.  
Mais ouais, demander un 46 au vendeur en lui disant que le dernier jean que j'ai acheté chez lui, c'était un 52 il y a un an ça fait plaisir.
Et quand je lui dis "non, filez le 44, celui là est trop grand", là c'est jackpot.  

Je suis encore loin des plus assidus ici mais je fais de mon mieux.  
 
Non.
Je veux de nouvelles fringues pour habiter un nouveau corps.
C'est aussi pour ça que je refuse les fringues de mon paternel, de mon beau-père ou de mes potes.  
Ce corps tel qu'il est aujourd'hui, c'est à moi (et un peu à HFR ) que je le dois.
Et de nouvelles fringues m'aideront aussi à mieux me rendre compte du changement...

Cette matinée de procès ...    
 
Toujours dans une optique de remise en forme je cherche à améliorer ma souplesse ( pour les AM pas des trucs sesquels ) et je cherche une "routine" - l'idée étant donc du tous les jours donc pas un truc de 3h que je ne tiendrais pas - ...
 
Je suis tombé sur ce "programme"  
 

 
Des idées / remarques ?
 
Vous auriez d'autres choses dans le genre ou des vidéos ( qui sont bien parce youtube on trouve tout et n'importe quoi ) ?

ça me fait gentiment sourire de lire ça. Trouve moi quelqu'un qui passe de 108 à 83 kg en bouffant de la merde tout le temps tu pourras le feliciter. Chaque ecart je l'ai toujours indiqué ici, ça peut paraitre  beaucoup alors qu'en faites sur les 5 mois que j'ai fait, c'est rien du tout. Je reboufferai des trucs trop gras trop sucré  trop salé, et ça m'empechera pas d'etre autour de 72/73kg  vers juillet/aout.

   Genre la dernière fois que j'ai mis un compliment pour un type qui montrait son évolution t'as pris ça pour une critique et t'as commencé à partir dans une grande diatribe à base de "nan mais vraiment y'a jamais rien qui te plait, t'es vraiment trop critique et d'abord tu dois être un boudin, hein   " .  
 

   
 
Et de se forcer à faire évoluer sa garde-robe aussi.  
 

J'aime cette ambiance de noël sympathique du topic
 

 
C'est pas HFR qui est comme ça ? Genre le topic des haters là, des trucs à la mode mais qui sont ridicules.
 
Sinon effectivement je connais pas l'historique, mais je trouvais qu'elle se faisait un peu trop démonter.

Je sais pas, pour moi ce topic n'a jamais été une source de motivation. C'est une bonne source d'information, de partage et de divertissement. Et je ne pense pas que les participants aient tous cette approche vis à vis de leur personnalité. Perso je ne vois pas ça comme ça, j'ai pas l'impression d'avoir eu à changer de personnalité pour manger mieux mais j'avais pas de problème de volonté au départ (et j'avais qu'un peu de gras en trop). Ma condition physique s'était petit à petit dégradée à cause du manque d'activité physique et du rythme que je tenais à l'époque (beaucoup de voyages + beaucoup d'alcool + pas aussi bien informé sur la bouffe).
Le danger de ton approche à mon avis c'est de transférer ce que tu détestes chez toi vers les autres, pour peu que tu sentes chez eux ton "ancienne personnalité". C'est ici que j'ai lu les posts les plus virulents contre les gros en mode "rohlala mais ils ont pas de volonté ou quoi ?". Les tacler ou quoi c'est pas productif. Quand ils sont seuls dans leur cuisine ou en train de faire les courses, je pense pas que de les avoir insulté changera quoi que ce soit. C'est pas comme s'ils avaient pas conscience d'avoir merdé. C'est d'ailleurs pour ça qu'ils postent, par culpabilité, qui sera toujours bien plus forte que les critiques d'anonymes sur un forum.
A mon avis c'est bien plus motivant pour eux de voir de la réussite. A chaque fois qu'un mec poste une photo de son corps devenu harmonieux, on observe des réactions du genre "t'es mon objectif" etc. A mon avis c'est bien plus motivant et ça crée aussi une meilleure ambiance à terme.

Je fais la plupart de ces mouvements en étirements.    
 
Ce qui est en 9 et 15/16 me semble pas mal pour les jambes (travailler l'écart). Par contre pas forcément le plus simple pour commencer ni en le faisant seule.   (genre en 15/16 assise c'est pas mal si quelqu'un vient appuyer un peu plus fort pour toi sur les cuisses, idem en 9 en t'appuyant sur le dos pour te baisser un max jambe écartées ou jointes et maintenir)
 
Après c'est aussi un travail de répétition qui n'a pas besoin d'être long mais surtout régulier.

 
salé alors ?

Ça peut devenir une drogue ce truc
Je me rappelle d'une période ou quand j'en achetais un, je me disais : " juste une part le matin"
Ben disons que tout le chinois a été la part , ce jour la, j'ai décidé d'arrêter d'en manger

 
Une partie également  
 
mais

 
Voilà pas régulièrement, genre 2 fois par semaine et ca me semble pas forcément assez pour récuperer de la souplesse d'où l'envie / besoin de trouver une routine à faire tous les jours et pas trop longue que je puisse continuer d'être à la bourre le matin ^^

 
Effectivement il peut y avoir le travers d'emplafonner les gens qui galèrent parce que ça renvoie à notre ancienne (ou actuelle) personnalité qui ne nous plaît pas. Et c'est pas super sain.
Par contre, le fait de pointer du doigt que ces comportements font partie de quelque chose que tout le monde ici souhaite plus ou moins abandonner, je ne pense pas que ça soit forcément un mal.
A chaque fois je repense au mec de The Oatmeal :
 

 
Voir aussi : http://theoatmeal.com/blog/justdoitlater pour un petit kick de motivation.
 
Le fait de poster des images de réussite c'est aussi à double tranchant, pour certains ça peut donner le sentiment que la barre est trop haute.

 
Bienvenue et bon courage.  
 
Tu dois te trouver un régime qui te convient, et dans lequel, amha, tu dois trouver encore du plaisir, car ça doit s'inscrire dans la durée ! Et au plus tu vas être en forme, au plus tu vas te sentir mieux, au plus tu vas être motivé
 
N'hésite pas à te prendre en photo pour avoir un point de comparaison de tes progrès, c'est hyper motivant et satisfaisant.

 
Idem, quand j'avais 15/16 ans je mangeais ça super rapidement.

Pareil je vais devoir faire ça pour mes vestons

Je sais pas si c'est passé mais dans le doute, nouvelle vidéo de Venesson :

www.youtube.com/watch?v=7NjcmzSz0FE

Perso le pop corn, c'est un petit truc que je me fais encore de temps en temps le soir, avec un peu de canderel, c'est nickel. Par contre c'est cuit au micro ondes, sans huile ou autre