Reprise du message précédent :
 
 

 
Tu te trouves encore une énième fois des excuses
Froid, stress, fatigue... comment tu penses qu'ils font les autres du topic ?

 
Bien Trota ! ça c'est plus plaisant à lire !  

Merci tout le monde  

Jusque hier, j'avais du mal à marcher normalement. Aujourd'hui ça devrait aller.

 
 
Tu trolles ?
Je vis avec une coloc et bon, il y a toujours des sucreries chez moi Mais je m'en tape.
La merde des autres reste la merde des autres.
 
 
 

CA devrait te rendre dingue qu'il pense aussi peu à son corps et sa santé. Tu vas vivre avec un obèse bientôt.

Celles de cyberjo sont entrain de reprendre. Echange standard?

Fin de semaine, mais pour être honnête avec l'arrêt de la musculation je risque d'être plutôt déçu.
Ceci-dit je me sens bien, c'est sans aucun doute le plus important.

 
Effectivement, c'est pas faux    
 
A voir ce qui est considéré comme craquage, si c'est des snikers, mars ou autre, ça peut peut être dégager...  

Perso je fais aussi les courses dans cette optique d'éviter d'acheter de la bouffe à craquage potentiel. J'ai la chance que les friandises et autres malbouffe que ma femme aime ne me font pas spécialement envie, donc ça génère moins de tentation

Je stagne à 83kg alors que je mange entre 1400 et 1600 calories par jour,
C'est pas vraiment envisageable de descendre plus bas du coup je me demandais si faire quelques exercice chez moi pouvais débloquer un peut la situation ?

Quelque chose comme:
3x12 développer verticaux,
3x12 développer coucher (on peut les faire simplement au sol ?)
3x12 pompe
3x12 abdos

Sachant que je n'ai jamais fait d'activité physique et que je cherche une base pour débuter avant de décider si je vais persévérer ou pas.

du DC au sol ? avec des haltères tu veux dire ?
dans tous les cas il te manquera l'amplitude nécessaire au bon recrutement des pectoraux, vu que tes coudes  toucheront le sol

OK donc ça on oublie parce que j'ai pas de banc ni de place pour en mettre un

commence déjà par nous faire l'inventaire de ton matos

(oublie pas les chaises, tréteaux, et autres cintres ou portes)

Dans ce cas 2 alter (2*10kg de poids dispo pour l'instant et vu mes résultat sur mon 1er essaie c'est pas demain la veille que je vais tout utiliser), des chaise et aucun pas de porte capable de tenir une barre de traction ( que je suis physiquement incapable d'utiliser de toute façon   )

Bon, ce WE ce fut excès, mais c'était prévu. Vendredi soir, bouffe de Noël avec mon taf, samedi invitation des beaux parents et dimanche anniversaire. C'est pas cette semaine que je pourrai affirmer arriver à mon objectif, mais pas grave, cette semaine on y va  à fond

 
 
Putain mais    
 
Ton régime c'est ton problème, casse pas les couilles aux autres bordel  

C'est quoi ça ? J'imagine un truc dégueulasse    

bah ouais moi je ne vis pas seul et ça leur arrive de se faire des gros plats de pates en sauce ou frites, bah  volonté c'est tout, je me fais  ma ratatouille ou mes haricots verts ou autre mais voilà je vais pas foutre leurs plats à la poubelle

Vu que tu parles de ton cas, tu peux expliquer qui sont ces "gros cons" qui doivent supporter ton comportement puéril et égoïste ? Parents, collocs ?

Il y a des faibles
Ou des relous surtout

 
une brioche à la crème

J'imaginais des nouilles au chocolat en lisant ton post  

Han, ça a l'air bon ^^
Avec "du chinois", j'imaginais un restant de plat traiteur chinois, genre riz cantonnais mais avec du chocolat. J'ai pas beaucoup dormi  -____-
 
(et oui, j'ai finalement pu rentrer chez moi, un peu avant 1h. Belle perf étant donné que j'avais appelé les dépanneurs à 21h   )

Pour les fêtes de fin d'années, je vois pas pourquoi je me relacherais. Y'a bien le 24 et le 31 où il y aura des repas spéciaux et où je mangerai comme les autres en quantité, mais en même temps je ne me suis jamais soustrait aux repas sociétaux, du moment qu'ils sont fait en quantité raisonnable. Entre ces deux dates, je mangerai toujours convenablement   .

Les calories des plats de noël en fonction des pays, en provenance du topic image. J'ai pensé à vous...
 
Bon courage à ceux qui luttent.  
 
Je n'ai pas le temps de suivre ce topic trop bavard donc désolé si repost.

 
La dinde et les tortellinis sont considérés comme de mauvais plats ?  

Facile d'avoir peu de calories dans les puddings de Noel des pays anglo-saxons. C'est tellement dégueulasse que personne n'en mange.