Y a des tas de sportifs qui ont une hygiène de vie merdique aussi, et pour certains ça se voit carrément, genre Gignac ou Ronaldo de l'époque, tu voyais qu'ils abusaient des Big Mac les mecs.

Y a des tas de sportifs qui ont une hygiène de vie merdique aussi, et pour certains ça se voit carrément, genre Gignac ou Ronaldo de l'époque, tu voyais qu'ils abusaient des Big Mac les mecs.

Y a des tas de sportifs qui ont une hygiène de vie merdique aussi, et pour certains ça se voit carrément, genre Gignac ou Ronaldo de l'époque, tu voyais qu'ils abusaient des Big Mac les mecs.

Le Ronaldo de l'époque avait et a toujours un problème à la thyroïde, raison pour laquelle il a grossi.

Le Ronaldo de l'époque avait et a toujours un problème à la thyroïde, raison pour laquelle il a grossi.
Pour Gignac je suis ok, il l'a dit lui même

Tiens, je n'étais pas au courant pour le problème de Ronaldo.
Après, on peut avoir une hygiène de vie douteuse et accumuler les performances, comme le prouve mon smiley perso. C'était juste pour illustrer le fait que l'hygiène des sportifs, c'est pas loin du mythe tant y a d'exemples contraires (dans le football, du moins ).

ce qui n'"est pas du mythe c'est les medecins kiné qui font des miracles autour d'eux

mwouais
comme jonah lomu ou armstrong  
 
gronaldo a eu des steroides et des muscles trop puissants pour ses genoux

Concernant la relation entre la prise de gras, l'alcool et la muscu, voici un petit article sur la question :
 
Bon, déjà la caféine, mais aussi et surtout l'alcool, augmentent le taux d'œstradiol ce qui se répercute sur le taux de testo libre. Pour le café, par exemple, 2 tasses sont suffisantes pour cela et 1 bière pour l'alcool.
 
On sait depuis longtemps qu’il y a un lien fort entre certaines caractéristiques physiques et les hormones sexuelles. Plus on a de testostérone dans le sang, plus on a de masse musculaire, moins on a de testostérone dans le sang plus on a de masse graisseuse sur le corps, et plus on a d’œstradiol E2 plus on a de la masse grasse, en particulier au niveau abdominal. Donc moins on a d’œstradiol E2 plus on a une taille fine.
 
L’œstradiol E2 est une hormone féminisante qu’on retrouve beaucoup chez la femme et en petite quantité chez l’homme. C’est une hormone bénéfique pour la santé en général quand elle est présente en petite quantité. Elle se forme après qu’une enzyme de notre organisme, l’aromatase, ait converti la testostérone en œstradiol E2. L’aromatase siège préférentiellement dans les graisses corporelles.
 
A priori on pourrait donc penser qu'il faut avoir un taux de testostérone élevé ! Oui mais voilà, ce ne sont pas les hormones qui influencent le plus le physique… c’est le physique qui influence le plus les hormones !
 
Pourquoi ? Parce que notre niveau d’œstradiol dépend avant tout de l’activité de l’aromatase. Et comme l’aromatase siège dans les graisses : plus on est gras plus on a d’aromatase et donc plus on a d’œstradiol ! Et pour comprendre le lien avec la testostérone, il faut rappeler que la production de testostérone dans l’organisme est soumise à un rétrocontrôle : les testicules produisent de la testostérone => celle-ci circule dans le sang => le cerveau détecte la teneur dans le sang => si la teneur est trop faible il envoie un signal aux testicules pour produire plus, et inversement => la boucle est bouclée.
 
Malheureusement, ce schéma est partiellement faux. En effet, ce n’est pas la testostérone qui est responsable majoritairement du rétrocontrôle mais l’œstradiol. Si l’œstradiol circulant est élevé alors le cerveau pense qu’il y a beaucoup de testostérone (puisque l’œstradiol est produite à partir de la testostérone), donc il envoie l’ordre de produire moins de testostérone. A cause de cela, les personnes en surpoids ou obèses ont généralement des taux de testostérone beaucoup plus faibles que les autres ! Inversement, lorsqu’on donne un médicament qui bloque la conversion de testostérone en œstradiol à des hommes (inhibiteur de l’aromatase), ceux-ci voient leur taux de testostérone augmenter, c’est d’ailleurs pourquoi ces médicaments sont considérés comme dopants par l’agence mondiale anti-dopage. Et d'ailleurs ils sont, comme par hasard, souvent associés à la prise d'anabolisants... L'augmentation exogène du taux de testostérone dans le sang réclame la prise de médicaments destinés à limiter la conversion de la testo en œstradiol. Si on a du surpoids, en particulier au niveau abdominal, et qu’on fait un régime, le taux de testostérone remonte !
 
Conclusion de tout cela : pour maintenir un taux hormonal optimal il ne faut pas être en surpoids. Si vous faites de la musculation voici donc une raison de plus d’éviter les prises de masse rapides et importantes : vous fabriquez du gras donc beaucoup d’œstradiol, donc votre taux de testostérone a tendance à chuter ! A l’inverse, évitez les régimes trop restrictifs ou qui durent longtemps : si vous perdez vos érections matinales, c’est un signe que vous ne mangez pas assez : cherchez à perdre du poids lentement mais surement, le résultat physique à terme sera meilleur. Le conseil vaut également pour les femmes!
 
Vous maintiendrez aussi un meilleur taux de testostérone avec une alimentation de qualité : glucides à index glycémiques bas, œufs entiers, acides gras oméga-3, pas trop d’acides gras oméga-6, fruits et légumes en abondance, poissons, éventuellement viandes, ne pas manquer de vitamine D, de zinc et de magnésium (ZMB de Nutrimuscle, par exemple).
 
Toutefois la chose a ses limites : avec l’âge ou à la suite de problèmes de santé votre organisme peut peiner à produire de la testostérone. Dans ce cas vous pouvez toujours essayer de mincir : vous n’y changerez rien. Cette chute de la testostérone s’accompagnera d’ailleurs d’une tendance à gagner plus facilement de la graisse au niveau abdominal et une tendance à perdre votre masse musculaire. Dans ce cas, une seule solution : voir son endocrinologue pour envisager un traitement médical (administration de testostérone pour revenir à un taux normal).
 
Ne pas avoir un taux élevé d’œstradiol est important pour maintenir un bon taux de testostérone. Mais il est important aussi de ne pas avoir un taux d’œstradiol trop bas! En effet cette hormone protège vos os, vos articulations et votre foie. Avec un taux d’œstradiol bas vos risquez de vous blesser plus facilement, et c’est d’ailleurs pour cette raison qu’on se blesse moins en musculation en période de "prise de masse".
 
Mais notre environnement est chargé de substances chimiques qui activent nos récepteurs aux estrogènes, comme l’œstradiol E2. On n’a donc pas souvent trop d’œstradiol dans le sang mais trop de substances chimiques hormonalement actives et ces substances ont les mêmes effets qu’un excès d’œstradiol : prise de masse grasse au niveau abdominal et viscéral, augmentation du risque de cancers hormonodépendants.

les modérateurs ont une sous production de testostérones et des testicules atrophiés

Lomu a eu une greffe de rein et Armstrong un cancer, ne confonds pas tout
 
Non le problème de Gronaldo était un vrai problème, tu prends pas des kilos comme ça juste par manque d'hygiène de vie. Quand t'es payé 600 000€ par mois comme il l'était à Madrid, t'as des médecins sur le dos en permanence. Et le dopage n'explique pas non plus, sinon ça arriverait à énormément de sportifs
(En NBA notamment)
 
 

Bon, déjà la caféine, mais aussi et surtout l'alcool, augmentent le taux d'œstradiol ce qui se répercute sur le taux de testo libre. Pour le café, par exemple, 2 tasses sont suffisantes pour cela et 1 bière pour l'alcool.

Si vous faites de la musculation voici donc une raison de plus d’éviter les prises de masse rapides et importantes : vous fabriquez du gras donc beaucoup d’œstradiol, donc votre taux de testostérone a tendance à chuter ! A l’inverse, évitez les régimes trop restrictifs ou qui durent longtemps : si vous perdez vos érections matinales, c’est un signe que vous ne mangez pas assez : cherchez à perdre du poids lentement mais surement, le résultat physique à terme sera meilleur. Le conseil vaut également pour les femmes!
 
Vous maintiendrez aussi un meilleur taux de testostérone avec une alimentation de qualité : glucides à index glycémiques bas, œufs entiers, acides gras oméga-3, pas trop d’acides gras oméga-6, fruits et légumes en abondance, poissons, éventuellement viandes, ne pas manquer de vitamine D, de zinc et de magnésium (ZMB de Nutrimuscle, par exemple).

Conclusion de tout cela : pour maintenir un taux hormonal optimal il ne faut pas être en surpoids. Si vous faites de la musculation voici donc une raison de plus d’éviter les prises de masse rapides et importantes : vous fabriquez du gras donc beaucoup d’œstradiol, donc votre taux de testostérone a tendance à chuter ! A l’inverse, évitez les régimes trop restrictifs ou qui durent longtemps : si vous perdez vos érections matinales, c’est un signe que vous ne mangez pas assez : cherchez à perdre du poids lentement mais surement, le résultat physique à terme sera meilleur. Le conseil vaut également pour les femmes!

Vous maintiendrez aussi un meilleur taux de testostérone avec une alimentation de qualité : glucides à index glycémiques bas, œufs entiers, acides gras oméga-3, pas trop d’acides gras oméga-6, fruits et légumes en abondance, poissons, éventuellement viandes, ne pas manquer de vitamine D, de zinc et de magnésium (ZMB de Nutrimuscle, par exemple).

Concernant la relation entre la prise de gras, l'alcool et la muscu, voici un petit article sur la question :
 
Bon, déjà la caféine, mais aussi et surtout l'alcool, augmentent le taux d'œstradiol ce qui se répercute sur le taux de testo libre. Pour le café, par exemple, 2 tasses sont suffisantes pour cela et 1 bière pour l'alcool.
 
On sait depuis longtemps qu’il y a un lien fort entre certaines caractéristiques physiques et les hormones sexuelles. Plus on a de testostérone dans le sang, plus on a de masse musculaire, moins on a de testostérone dans le sang plus on a de masse graisseuse sur le corps, et plus on a d’œstradiol E2 plus on a de la masse grasse, en particulier au niveau abdominal. Donc moins on a d’œstradiol E2 plus on a une taille fine.
 
L’œstradiol E2 est une hormone féminisante qu’on retrouve beaucoup chez la femme et en petite quantité chez l’homme. C’est une hormone bénéfique pour la santé en général quand elle est présente en petite quantité. Elle se forme après qu’une enzyme de notre organisme, l’aromatase, ait converti la testostérone en œstradiol E2. L’aromatase siège préférentiellement dans les graisses corporelles.
 
A priori on pourrait donc penser qu'il faut avoir un taux de testostérone élevé ! Oui mais voilà, ce ne sont pas les hormones qui influencent le plus le physique… c’est le physique qui influence le plus les hormones !
 
Pourquoi ? Parce que notre niveau d’œstradiol dépend avant tout de l’activité de l’aromatase. Et comme l’aromatase siège dans les graisses : plus on est gras plus on a d’aromatase et donc plus on a d’œstradiol ! Et pour comprendre le lien avec la testostérone, il faut rappeler que la production de testostérone dans l’organisme est soumise à un rétrocontrôle : les testicules produisent de la testostérone => celle-ci circule dans le sang => le cerveau détecte la teneur dans le sang => si la teneur est trop faible il envoie un signal aux testicules pour produire plus, et inversement => la boucle est bouclée.
 
Malheureusement, ce schéma est partiellement faux. En effet, ce n’est pas la testostérone qui est responsable majoritairement du rétrocontrôle mais l’œstradiol. Si l’œstradiol circulant est élevé alors le cerveau pense qu’il y a beaucoup de testostérone (puisque l’œstradiol est produite à partir de la testostérone), donc il envoie l’ordre de produire moins de testostérone. A cause de cela, les personnes en surpoids ou obèses ont généralement des taux de testostérone beaucoup plus faibles que les autres ! Inversement, lorsqu’on donne un médicament qui bloque la conversion de testostérone en œstradiol à des hommes (inhibiteur de l’aromatase), ceux-ci voient leur taux de testostérone augmenter, c’est d’ailleurs pourquoi ces médicaments sont considérés comme dopants par l’agence mondiale anti-dopage. Et d'ailleurs ils sont, comme par hasard, souvent associés à la prise d'anabolisants... L'augmentation exogène du taux de testostérone dans le sang réclame la prise de médicaments destinés à limiter la conversion de la testo en œstradiol. Si on a du surpoids, en particulier au niveau abdominal, et qu’on fait un régime, le taux de testostérone remonte !
 
Conclusion de tout cela : pour maintenir un taux hormonal optimal il ne faut pas être en surpoids. Si vous faites de la musculation voici donc une raison de plus d’éviter les prises de masse rapides et importantes : vous fabriquez du gras donc beaucoup d’œstradiol, donc votre taux de testostérone a tendance à chuter ! A l’inverse, évitez les régimes trop restrictifs ou qui durent longtemps : si vous perdez vos érections matinales, c’est un signe que vous ne mangez pas assez : cherchez à perdre du poids lentement mais surement, le résultat physique à terme sera meilleur. Le conseil vaut également pour les femmes!
 
Vous maintiendrez aussi un meilleur taux de testostérone avec une alimentation de qualité : glucides à index glycémiques bas, œufs entiers, acides gras oméga-3, pas trop d’acides gras oméga-6, fruits et légumes en abondance, poissons, éventuellement viandes, ne pas manquer de vitamine D, de zinc et de magnésium (ZMB de Nutrimuscle, par exemple).
 
Toutefois la chose a ses limites : avec l’âge ou à la suite de problèmes de santé votre organisme peut peiner à produire de la testostérone. Dans ce cas vous pouvez toujours essayer de mincir : vous n’y changerez rien. Cette chute de la testostérone s’accompagnera d’ailleurs d’une tendance à gagner plus facilement de la graisse au niveau abdominal et une tendance à perdre votre masse musculaire. Dans ce cas, une seule solution : voir son endocrinologue pour envisager un traitement médical (administration de testostérone pour revenir à un taux normal).
 
Ne pas avoir un taux élevé d’œstradiol est important pour maintenir un bon taux de testostérone. Mais il est important aussi de ne pas avoir un taux d’œstradiol trop bas! En effet cette hormone protège vos os, vos articulations et votre foie. Avec un taux d’œstradiol bas vos risquez de vous blesser plus facilement, et c’est d’ailleurs pour cette raison qu’on se blesse moins en musculation en période de "prise de masse".
 
Mais notre environnement est chargé de substances chimiques qui activent nos récepteurs aux estrogènes, comme l’œstradiol E2. On n’a donc pas souvent trop d’œstradiol dans le sang mais trop de substances chimiques hormonalement actives et ces substances ont les mêmes effets qu’un excès d’œstradiol : prise de masse grasse au niveau abdominal et viscéral, augmentation du risque de cancers hormonodépendants.

Concernant la relation entre la prise de gras, l'alcool et la muscu, voici un petit article sur la question :

 
J'aime beaucoup comment tu oublies de copier coller la dernière ligne de l'article  

alors que justement tu prends des medocs pour le cancer du sein, qui tombent dans cette catégorie    
 

c'est clair
et les meilleurs pro vont au plus haut niveau jusqu'a pres de 40 ans giggs, beckam etc

 
Oui sauf que y a aussi des boxeurs qui ont eu des hygiènes de vie très aléatoire pour ne pas dire dégueulasse et qui ont duré très longtemps à haut niveau.  
 
Et que Mariusz Pudzianowski bouffe strictement n'importe quoi.

 
J'aime beaucoup comment tu oublies de copier coller la dernière ligne de l'article  

alors que justement tu prends des medocs pour le cancer du sein, qui tombent dans cette catégorie    
 

 
Tu n'y connais rigoureusement rien aux protocoles concernés, alors laisse cela aux grands et concentre toi sur ce qui est à ta portée et qui cadre avec tes objectifs et tes possibilités !

Tiens, ton apologie du dopage et ce ton hautain qui va avec me rappelait l'antichrist sur le topic Muscu. Forcément, puisque tu es son multi.
Ban@life donc

Tiens, ton apologie du dopage et ce ton hautain qui va avec me rappelait l'antichrist sur le topic Muscu. Forcément, puisque tu es son multi.
Ban@life donc

C'est vraiment le règne de l'arbitraire ici. Il explique simplement que l'autre n'y connais rien au dopage, c'est une stricte vérité. Un ban@life pour ça c'est excessif.

C'est pas un ban@life pour ça, c'est un ban@life pour contournement de sanction (son multi est ban)

   
T'as pas lu toute la phrase je crois.

Ca fait des mois que c'est évident, vous venez de le remarquer ou vous décidez de le sanctionner maintenant uniquement ? (pourquoi d'ailleurs ??)

Ca fait des mois que c'est évident, vous venez de le remarquer ou vous décidez de le sanctionner maintenant uniquement ? (pourquoi d'ailleurs ??)

Apparemment c'est pour contournement de sanction

et le ban de son multi était également excessif.

et le ban de son multi était également excessif.

C'est pas évident pour ceux qui ne lisent pas le topic Muscu, soit 100% des modos

Ok, il me semblait que pour vous, la détection était automatique.