Reprise du message précédent :

Quelqu'un sait d'ou viennent ces différences de prise de poids ? Quand je prends c'est super réparti sur tout le corps (avec une préférence pour les cuisses    ), alors que la plupart des hommes prennent en priorité du ventre

 
tu es plus femme qu'homme

 
j'apprécie particulièrement les chocolats de marque equitables : la difféence de gout est assez impressionnante. Sinon, la magasin bio que je fréquente a sorti une tablette de chocolat fait dans la région qui est une tuerie absolue. La différence de gout compense largement le léger surcout ! Impossible de manger un lindt après ça...

Ce palais en carton.

Je suis en train de regarder le docu  "De la drogue dans nos assiettes" qui avait été diffusé sur France 2 en début d'année
C'est très intéressant
 

Suffit de savoir s'organiser et en parler
Ca sert à rien de faire le   c'est pas une honte de vouloir changer sa forme.
Mes potes sont au courant, ils me proposent de sortir mais pas d'aller au mcdo, c'est japonais(sans riz)/salades(dans les resto un peu plus classes)/ et de temps en temps repas plaisir en contrôlant sur le reste de la journée

 
Je prend du Lindt "à cuisiner" 70%.
 

 
 
C'est pas une honte mais il y a des gens qui ne comprennent pas. La nourriture, c'est le domaine des intolérants Si tu ne manges pas comme eux, c'est foutu. Après, ils sont gentils : ils te donnent leur avis alors que tu n'as rien demandé  
- Quoi, tu manges un pain au chocolat ? Tu ne trouves pas assez grosse ? Avec un peu de volonté, tu peux mincir.  
- Quoi tu manges une salade à Mcdo ? C'est triste, tu ne sais pas profiter de la vie ! Prends donc un big mac !  
- Quoi tu manges bio ? ça ne sert à rien, ça coute juste plus cher !  
- Quoi tu es végétarien ? Les animaux, tu sais, ne ressentent pas la douleur !
 
 

Quand on arrête de bouffer des merdes en sauce, on retrouve un palet qui sait apprécier les arômes vraiment subtils.

Les carottes crues  
Ou ça

Oui voilà cf post au dessus

J'ai souvent la remarque venant de ma copine

Oui je sais. j'arrive même pas à le faire comprendre à ma copine
La salade à mcdo le classique... Putin les gens comprennent pas que Fast-food=/=Fat food et que ça veut dire bouffe RAPIDE, pas bouffe grasse

Sion en ce moment c'est une tablette de chocolat noir par jour
Principale source de lipide pour l'instant (oui je sais, il y a mieux) et quasiment seule source de glucides (en dehors des fruits)

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Tu produis plus d’œstrogènes que les autres hommes ou t'as plus de récepteurs aux œstrogènes.

Réaction de tocard/manque de respect de l'autre

 
Du coup un wrap c'est quoi, parce que bon, c'est pas du pain à burger alors voilà, ahem.  

le milieu pro est assez "dur"
 
c'est pas tes copains

Justement le milieu pro c'est en général un ramassis de gros sac
C'est sur qu'en labo on es moins confronté à ça  

 
Justement, on est plus libre de les envoyer péter si ils te proposent un resto et que t'as pas envie
Mes collègues (même les gars avec qui je bosse) savent que je n'irai JAMAIS au resto avec eux. Avant de commencer le sport, c'était tous les midis, maintenant c'est plus jamais

En fait je suis super laxiste par rapport à vous

La vie pro c'est aussi les clients, les fournisseurs, la hiérarchie. Pas seulement les collègues.

Pareil, mais nous on veut de la masse  

 
Je bosse en info, donc pas de clients/fournisseurs, et la hiérarchie ne mange jamais avec moi... On fait juste 2 repas de service pour les vacances de noel et les vacances d'éta. Ca aide.

Vacances au pays basque ?

 
pff. Même pas drôle

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un mcdo par semaine et ça fait pas prendre de poids

Qu'est ce qui te choque ?
 
A part que des gens puissent vouloir aller d'eux même manger dans un fast food ?

Bah oui un fast food/semaine quand le reste de l'alimentation est équilibrée tu peux même perdre du poids.

D'ailleurs vu ton régime alimentaire à toi, si tu passes à 6 jours de repas clean + un jour ou tu bouffes que Mc Do tu vas perdre rapidement vu d'où tu pars.

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Ouep, par contre c'est chaud de rééquilibrer.
Un Big Mac et une frite moyenne sans sauce, c'est ça :

850 kcal
Protéines : 31g
Lipides : 43g
Glucides : 82g
Sel: 2.7g
Fibres : 12g

C'est assez violent à compenser et c'est quand même un truc super modeste pour un adulte
(source: http://www.mcdonaldsmenu.info/nutrition/menucal.jsp)

Comme dit par les autres c'est pas toujours aussi simple, puis y'a  ta volonté perso.
 
Se retrouver au resto, c'est  pas toujours facile de faire gaffe, en soirée ou chez les gens pareil (parce que les autres eux ils font pas gaffe    ) bref ce sont des tentations alors Ok c'est à chacun de pas être faible mais quand tu te retrouves dans une semaine : deux fois aux restos, deux fois inviter chez des gens, avec les collégues qui ramènent des viennoiseries  etc... à un moment dur de résister.

C'est justement ça le problème!
En se disant "de toute façon 1/semaine ça fait pas grossir", on essaie même pas d’arrêter.
C'est typiquement ce comportement de merde qui m'exaspère.

Si tu es pas capable de résister c'est que tu as pas envie d'aller mieux, c'est tout.
Il faut pas croire que j'ai une diète strict tout le temps, je peux me permettre d'exploser les compteurs (pour ceux qui se souviennent de ma photo). Mais j'ai clairement recadré la junk food parce qu'avant j'en faisais vraiment trop. Une fois que tu as fais l'effort de plus y toucher 2semaines puis 3 puis 4.... t'as simplement plus besoin d'y retourner.
Au début c'est un effort, et après c'est NORMAL!
Pour ce qui est des resto j'y vais plus que régulièrement, je me fais souvent plaisir en équilibrant un peu à coté. Je ne suis absolument pas conte

Faut etre juste aussi.
 
Faire gaffe Ok, mais pas tomber dans l'excès et tout s'interdire.
 
Apprendre à manger c’est aussi  avoir ce qu'on peut et ne pas peut pas faire et se faire un fast fod (ou écart divers) par semaine ne changera rien c'est important de le savoir.
 
Maintenant c'est pas pour ça qu'il faut faire n'importe quoi.
 
Après le comportement de merde qui t'exaspère c'est pas être un peu extrémiste  

 
En faisant un écart 1/semaine ça fait pas grossir tant que t'es strict le reste de la semaine.

Le problème c'est aps l'écart C'est de le faire un macdo en venant dire qu'on a pas le choix. Puis de justifier que de toute façon il faut ceder à tous les écarts qui s'offrent.
Je me suis mal exprimé je crois

Je parlais du manque de volonté en général

Je veux pas me la raconter, mais niveau régime et volonté je suis blindé donc t'inquiéte pas pour moi.    
 
Après je me base sur mon expérience perso et je pense que peux me contrediront, la volonté c'est important, on est pas tous égaux devant et parfois on craque (toi même tu le dis) maintenant c'est du bon sens, si tu veux éviter les tentations et les craquages mieux vaut éviter  certaines situations .
 
Donc se retrouver tout les soirs chez les potes qui s'enquillent des bières,cacahuètes, charcuterie pizza c'est pas l'idéal.
 
Certains y arrivent mais c'est pas le cas de tout le monde (je dis pas de devenir asociale hein )

Un McDo par semaine j'ai vraiment du mal à comprendre...
 
En revanche un bon bac de glace Carte d'Or de temps à autre

 
J'appelle ça vendredi soir
 

 
Les gouts et les couleurs ...

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Mais parce que c'est de la merde  
Et que cet écart auquel tu tiens tant pourrait être consacré à 1000000000 de trucs meilleurs.
Pitié me dis pas que c'est ce que tu préfères de tout ce que tu as pu manger?

Au lieu d'apprendre à mieux se nourrir en général, il faudrait apprendre à faire des vrais écarts

non mais il fait ce qu'il veut c'est quand même dingue, si il aime ça c'est pas ton problème
 
J'en profite pour remercier ce topic : depuis Juillet j'ai perdu 9 kilos grâce aux bon conseils de la FP et des participants. Ca s'est en plus accompagné d'un arrêt de la clope ce qui ne gâche rien
 
Et je précise que tout ça c'est avec des "écarts" réguliers, un ou 2 chocolats par jour, une ou 2 bières par semaine.
 
J'en suis actuellement à 81 kilos pour 1m81, j'espère descendre bientôt sous les 80 pour ensuite attaquer la muscu de manière plus intensive