Reprise du message précédent :
Ué mais moi au moins je met pas 3 semaines à réagir.
 
Et au vu de ce que tu fais je pense que je peux te retourner cette remarque.
 
Sur ce...
 

 
 
ok, toujours aussi c.....

Oulah tu t'es dopé ce soir?

Laisse les dire ils sont jaloux de tes progrès.
 
Moi je te conseille de rajouter 100 abdos le matin, et le must pour avoir des bons abdos, sisi, c'est de manger moins donc hop un jour sur deux tu ne déjeunes pas. Tu vas voir tes abdos en moins de 1 mois.
 
Progrès garantis!

 
 
bon allez, j'estime avoir assez perdu de temps avec toi. Ca vaut même pas le coup de te répondre.

 
lal jaloux mais jaloux de quoi? Moi je veux grossir pas maigrir hein.
 

 
Ceci dit à l'origine je t'ai répondu pour t'avertir que tu faisais des choses dangereuses pour ta santé, après libre à toi de continuer.
 
Bon pis après pas de ma faute si t'es susceptible.

 
Tu sais que tu me fais de la peine là ?

Topic anorexiques les deux là.

Stop.

 
 
j'ai énormément de problèmes de santé au coeur et au foie, et j'ai vu avec 2 médecins différents ce qui était bon ou mauvais pour ma santé en alimentation et en exercice physique. Je pense savoir plus de chose sur le sujet que toi, mais bon, c'est mon avis.

bon jicay on se calme là

Moi perso après deux années de cardio à stagner à 60kilos pour 1m70, maintenant je fais entre 64 et 65 kilos. Et malgré la ptite bouée faciale persistante, c'est vraiment du muscle que j'ai gagné. Cuisses plus grosses, dos et épaules plus épais, bref c'est vraiment du positif par rapport à ma situation d'il y a quelques années.
 
J'envisage même plus de sêche, je suis bien comme ça, j'ai mon rythme de sport, je me sens bien, j'ai la patate.
 
Voilà.  

Enfin un post intelligent.

 
Nan mais euh il était ironique hein, en fait il était d'accord avec toi.
 
Fin je dis ça j'dis rien.

 
Peut etre parce qu'il etait pas si gros que ca.  
65kilos pour 1m70, sur la balance c'est largement bon apres cela ne veut pas dire qu'il n'y a pas de ventre ....
 
 
Sinon qu'est ce que vous pensez du Thé Vert, a ce qui parait cela aide pas mal à maigrir. Je pense que je vais essayer ca  
 
http://forum.aufeminin.com/forum/f [...] igrir.html

Pour revenir au debat footing le soir ou footing le matin.
Je pense qu'en faisant un footing le soir, et en mangeant peu au diner, le corps va demander plus et donc ira beaucoup puiser dans la graisse. D'autant plus pendant la nuit en dormant...
Vous en pensez quoi ?

 
Moi j'en pense que le risque, c'est l'hypoglycémie, non ?  
 
 
Sinon, certains ont-ils déjà essayé la corde à sauter ? Il parait que c'est aussi efficace que le footing    
 

 
 
aller, je suis motivé en ce moment, j'ai repris les activitées physiques depuis plusieurs semaines  
1h de foot par semaine (championnat inter entreprise + inscrit dans une salle de muscu, j'y vais 2x 1h par semaines, j'aimerais pouvoir faire 3x mais c'est chaud niveau emploi du temps... le but n'est pas de prendre du muscle a outrance, le but est de me remuscler, donc d'augmenter mon metabolisme basale, donc de consommer plus de calorie/jour, donc de perdre du poids...
 
l'objectif, c'est d'arriver a 80kg sur plusieurs mois... je pense qu'il faut que je fasse un peu plus gaffe à mon alimentation, car en ce moment c'est un peu n'importe quoi...  
 
chui motivé

 
 
Merchi !    
 
PS : désolé pour le ping.  

4 mois apres le debut de mon regime "pas de glucides le soir", j'en suis a -11 kg (85 -> 74) mais il me reste encore de la graisse sur le bide ... je commence a desesperer. Comment se debarrasser de ca ?
 
La bonne nouvelle, c'est qu'apres une semaine de vacances sans trop faire gaffe a ce que je mangeait, j'ai pas repris => je tiens le bon bout

 
First In, last out
Le bide ça sera toujours la derniere chose qui part, ta perte de poid continue ou pas?

ouais, le rythme ralentit mais je continue a perdre du poids ... mais je veux pas non plus tomber dans l'exces inverse, 74 kg pour 1m80 ca me semblait pas mal ... donc faut que je continue ?

 
Putain, moi je n'arrive pas à perdre plus là...
Je galère entre 76/77 kg...
Mon objectif était (est) 74.

 
ben ya pas de secret hein si tu veux perdre ton bide faut continuer a perdre du poid.
J'me souvient plus tu pratique du sport?

Je faisais pas mal de natation dans les 6 premieres semaines, mais j'ai arrete car je commencais a perdre du poids trop vite, et surtout j'arrivais pas a tenir en ne mangeant pas de feculents le soir ... maintenant je ne nage plus qu'une fois par semaine.

Tiens c'est pas mal. Tu peux préciser le nombre de seances ? ce que tu faisais ?

 
bosse plus intensif, si possible muscu, ça devrais ralentir la perte de muscle

3 fois 1500m de natation par semaine, le temps de midi

On peut chiffrer le pourcentage de perte musculaire dans un régime "raisonnable" ?

Salut,
Voici mon bilan perso :
Janvier a aout : 11 kilos perdus, regime serieux, beaucoup de sport
aout a novembre : 0 kilo perdu, presque pas de regime, au moins 2x du sport par semaine (footing).
 
Je suis un peu dégouté. J'ai pris beaucoup de muscle, mais toute la graisse du ventre est restée. Quand je suis assis mon ventre est tout moche avec des pliures dans tous les sens comme un surplus de peau. Ca motive pas.

 
faut faire un avant/après ac un nutrioniste, ça depend de ta morphologie.

 
 
Les pliures, c'est quand on est maig'
Quand on est gros, on compte le nombre de pneus autour de la taille

J'ai des pneus mais ils sont dégonflés

Je suis de corpulence relativement fine, je voudrais juste être sûr que je ne perds pas (trop) de muscle à procéder comme je le fais

 
je pense que c'est trop tard.
Tu sens pas plus de difficulté ou une baisse de perf a la piscine?