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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°35307268
outlaw_
Posté le 15-08-2013 à 20:17:20  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

ashjibe a écrit :

Loin de nous l'idée de faire du cross-topic avec le fil sur la vie de couple ou bien de s'immiscer dans les relations que tu peux avoir avec ta compagne, cher outlaw0013, mais il nous semble clair que tôt ou tard tu vas être confronté à un choix. Ce ne sera pas facile, je te l'accorde, mais plus tu retardes l'échéanche, plus il sera dur de perdre les kilos que lentement tu accumules sur ta ceinture lointainement abdominale.
Avant que le destin ne te rattrape, prends la décision qui s'impose, celle qui fera de toi un homme.
 
Crois moi sur parole, nous serons là pour te soutenir dans cette redoutable et nécessaire épreuve. Et puis il te restera toujours le topic des nigauds à (re)découvrir.
 
Bien amicalement.


Ah non si je décide de me consacrer corps et âme à mon corps et de lâcher femme et enfant, je ne vais pas sur nigaud, j'irai plutôt sur le topiku voir si Poney92 a besoin de renforts :D
 
Mais sinon tout va bien ;)
edit: à préciser s'il le faut, elle se casse quand même la tête pour varier les repas et introduire (owi) un max de bons produits pour m'aider à ne pas craquer en dehors de ses foutus gateaux.


Message édité par outlaw_ le 15-08-2013 à 20:20:29
mood
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Posté le 15-08-2013 à 20:17:20  profilanswer
 

n°35307307
tonycomics
Posté le 15-08-2013 à 20:25:30  profilanswer
 

Je me remet à la diète pour perdre 10 kg, on m'a proposé Fitlane sur la region nicoise.  Sa vaut le coup c'est "usine à courrir?


---------------
TCG , Do you know?
n°35307443
robot_boy
Posté le 15-08-2013 à 20:49:29  profilanswer
 

tonycomics a écrit :

Je me remet à la diète pour perdre 10 kg, on m'a proposé Fitlane sur la region nicoise.  Sa vaut le coup c'est "usine à courrir?


 
Le seul truc qui marche c'est la volonté, après la méthodes c'est une question de gout...

n°35307451
FRANCKBLB
Posté le 15-08-2013 à 20:50:40  profilanswer
 


Gros classique...
 
Suffit juste de dire à sa gonzesse fermement qu'il est au régime et que faire ça c'est pas sympa (bon faut des couilles pour ça  :??:  )
Faire le gentil et manger une part OK mais si il dit rien, elle va enchainer son délire pâtisserie et jamais s'arrêter


Message édité par FRANCKBLB le 15-08-2013 à 20:52:06
n°35307517
Wendigo
Profil : Castor Funk
Posté le 15-08-2013 à 21:04:46  profilanswer
 


QUOI ?! QUOI ?! QUOI ?!  :fou:  
 

Spoiler :

Quoi ?  [:bahamut22:2]  [:ororuk:4]


---------------
Dessin du 31 Octobre 2025 : Inktober - Récompense | Graphisme
n°35307534
Profil sup​primé
Posté le 15-08-2013 à 21:07:15  answer
 


On ne fait que constater une réaction ultra courante et à laquelle beaucoup d'entre nous ont été confrontés
 
Et crois-moi que les aigris ne se trouvent pas du côté de ceux qui ont des résultats ;)

n°35307640
outlaw_
Posté le 15-08-2013 à 21:22:40  profilanswer
 

On se croirait un vendredi :o

 

Je ne pense pas que ce soit pour me saboter, c'est plutôt un hobby récent, ça passera.
Après pour ce qui est de savoir si j'ai les couilles de rembarrer ma femme, ne vous inquiétez pas pour ça. Je lui ai déjà dit ce que j'en pensais, je ne serai pas venu en parler sinon ;-) et tant qu'on ne me colle pas le coulis en intraveineuse je suis encore assez grand pour me raisonner.

n°35307650
outlaw_
Posté le 15-08-2013 à 21:23:54  profilanswer
 

 

Elle n'est pas grosse mais c'est vrai qu'elle peut être un peu chiante. Comme toutes les femmes en fait :o

n°35308135
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 15-08-2013 à 22:58:20  profilanswer
 

Après il y a les copines qui réagissent à l'inverse et qui se bougent le cul.  [:kras$:3]

Message cité 1 fois
Message édité par GenyaB le 15-08-2013 à 22:58:34
n°35308143
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 15-08-2013 à 23:00:31  profilanswer
 

D'ailleurs si une fille se met au régime, elle perdra beaucoup de boobs ou pas ? Si elle en a pas mal à la base [:hish:1]


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
mood
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Posté le 15-08-2013 à 23:00:31  profilanswer
 

n°35308167
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 15-08-2013 à 23:05:04  profilanswer
 

sempt a écrit :

D'ailleurs si une fille se met au régime, elle perdra beaucoup de boobs ou pas ? Si elle en a pas mal à la base [:hish:1]

 

Tu veux dire que tu sors avec une grosse et que tu as peur du seul truc intéressant chez les grosses i.e ses nichons ?
:o

n°35308177
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 15-08-2013 à 23:06:41  profilanswer
 

Non j'ai une fille dans le collimateur, elle à genre 5kg à perdre pour avoir un ptit ventre plat, mais si elle perd 50% de ses boobs c'est pas la peine :o
 
Les grosses c'est pas mon trip [:neo_xp:2]


Message édité par sempt le 15-08-2013 à 23:07:10

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°35308391
liano
Horloger @ UrbanMovingSystems
Posté le 15-08-2013 à 23:54:22  profilanswer
 

J'ai vu un mec prendre son repas sur le pouce dans la rue; une baguette dans la main gauche et un camembert entier dans la main droite en alternant les bouchées  :pt1cable:  
 
j'ai  été choqué  :sweat:


---------------
I'M A TRANNY GIRL IN A PC WORLD. TITS ARE PLASTIC, ITS FANTASTIC. XIR CAN BRUSH MY HAIR, FUCK ME ANYWHERE. IMAGINATION, GENDERS YOUR CREATION.
n°35308738
Poly
Posté le 16-08-2013 à 01:34:37  profilanswer
 

Bouffer sans savourer son repas. [:cerveau vomi]

n°35309924
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 16-08-2013 à 10:39:30  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


 
Elle n'est pas grosse mais c'est vrai qu'elle peut être un peu chiante. Comme toutes les femmes en fait :o


Un jour que je m'engueulais avec ma nana au téléphone, mon frère près de moi a eu cette sage phrase : "Tu sais, change pas de nana hein, ça sert à rien, ce sera pareil, elles sont toutes comme ça."


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°35309939
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 16-08-2013 à 10:41:09  profilanswer
 

GenyaB a écrit :

Après il y a les copines qui réagissent à l'inverse et qui se bougent le cul.  [:kras$:3]


Oué donc la mienne est peut être chiante, mais elle a un gros esprit de compétition et si j'ai des résultats et pas elle, elle mettra les bouchées double pour passer devant.
Ca pourrait être motivant pour moi mais en vérité, je m'en contrefous. Enfin, je suis content pour elle mais ça s'arrête là :o


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°35309993
tamino
master proxy 2 gates
Posté le 16-08-2013 à 10:47:48  profilanswer
 

Remigio a écrit :


Un jour que je m'engueulais avec ma nana au téléphone, mon frère près de moi a eu cette sage phrase : "Tu sais, change pas de nana hein, ça sert à rien, ce sera pareil, elles sont toutes comme ça."


 
On peut aussi s'en passer  [:salade man:3] .
 
 
Sinon toujours pas de sport pour moi, sauf piscine, c'est chiant :(. En plus du coup j'ai rebouffé n'importe quoi, genre un demi gateau au chocolat fait maison. Mais bon je suis pas strictement au régime et il y a deux moi ça faisait parti de mon alimentation de base le gâteau au chocolat :o. J'ai encore les coudes qui me lancent, donc je vais sans doute continuer la pause encore un peu. Fiout, j'suis estropié à vie.

n°35310086
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 16-08-2013 à 10:57:41  profilanswer
 

Grumms a écrit :


Non, mal, c'est ce qui limite le nombre de reps. Et ce sont pas les triceps. C'est le devant de l'épaule / haut du biceps.  
Par contre, après, je sens bien des mini courbatures aux pectoraux.


 
Non, pas totalement.
 
Tu fais quoi à part les pompes ?  
 
Avec les pompes, en fonction de comment tu te positionnes, tu peux aussi taper dans les épaules. c'est peut-être le cas.
 
Est-ce que tu t'échauffes un peu ? Perso, j'ai les épaules en carton. Alors à chaque fois, je m'échauffe en faisant EF/EL/oiseau très léger.


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°35310095
hadjime
Posté le 16-08-2013 à 10:58:28  profilanswer
 

tamino a écrit :


 
On peut aussi s'en passer  [:salade man:3] .
 
 
Sinon toujours pas de sport pour moi, sauf piscine, c'est chiant :(. En plus du coup j'ai rebouffé n'importe quoi, genre un demi gateau au chocolat fait maison. Mais bon je suis pas strictement au régime et il y a deux moi ça faisait parti de mon alimentation de base le gâteau au chocolat :o. J'ai encore les coudes qui me lancent, donc je vais sans doute continuer la pause encore un peu. Fiout, j'suis estropié à vie.


 
Même sans faire un régime strict, si tu te laisses trop aller, ça va être 2 fois plus difficile après pour reperdre tout ça... Faut limiter la casse quand on peut pas faire de sport.
Courage ! [:war3_hum]

Message cité 1 fois
Message édité par hadjime le 16-08-2013 à 10:58:52
n°35310288
tamino
master proxy 2 gates
Posté le 16-08-2013 à 11:22:23  profilanswer
 

hadjime a écrit :


 
Même sans faire un régime strict, si tu te laisses trop aller, ça va être 2 fois plus difficile après pour reperdre tout ça... Faut limiter la casse quand on peut pas faire de sport.
Courage ! [:war3_hum]


 
Bah même en bouffant n'importe quoi je prends pas de poids, c'est un peu le problème d'ailleurs  [:tim_coucou] . Mais c'est vrai que depuis que je fréquente le topic j'ai trouvé le moyen d'être obsédé par mes mini poignées d'amour et ma peau trop épaisse sur les abdos :o. Je reprends les bonnes habitudes là  [:nozdormu] .
 
Merci !

n°35310303
Grumms
Aimé de tous
Posté le 16-08-2013 à 11:23:53  profilanswer
 

DannyElfman a écrit :

 

Non, pas totalement.

 

Tu fais quoi à part les pompes ?

 

Avec les pompes, en fonction de comment tu te positionnes, tu peux aussi taper dans les épaules. c'est peut-être le cas.

 

Est-ce que tu t'échauffes un peu ? Perso, j'ai les épaules en carton. Alors à chaque fois, je m'échauffe en faisant EF/EL/oiseau très léger.


C'est la première fois que je fais des pompes depuis le début de l'année.
Et je suis chez moi, mon vrai chez moi, donc sans les haltères, du coup j'ai fait que des pompes et des abdos. Pas d'échauffement.
J'ai des bras en mousse, ça doit être l'élément limitant.


---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<
n°35310335
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 16-08-2013 à 11:26:28  profilanswer
 

OK. Commence par t'échauffer en faisant quelques étirements/mouvements à vide.
Et puis fais des séries courtes, genre 5 pompes, 20 s de pause, 10 pompes, 20 s de pause , etc. Ensuite, tu bosses vraiment.
 
Tu peux mettre un sac à dos avec un pack d'eau pour te lester un peu lors des pompes :)


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Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°35310576
Grumms
Aimé de tous
Posté le 16-08-2013 à 11:54:51  profilanswer
 

DannyElfman a écrit :

OK. Commence par t'échauffer en faisant quelques étirements/mouvements à vide.
Et puis fais des séries courtes, genre 5 pompes, 20 s de pause, 10 pompes, 20 s de pause , etc. Ensuite, tu bosses vraiment.

 

Tu peux mettre un sac à dos avec un pack d'eau pour te lester un peu lors des pompes :)


Évident l'échauffement, je sais pas pourquoi j'ai pas fait.

 

Pour les poids on attendra. J'essaie d'abord de faire les exos niveau 1 de Passion4Profession.


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n°35311030
Profil sup​primé
Posté le 16-08-2013 à 12:54:43  answer
 

sempt a écrit :

D'ailleurs si une fille se met au régime, elle perdra beaucoup de boobs ou pas ? Si elle en a pas mal à la base [:hish:1]


Elle peut bien s'attendre à perdre une taille de bonnet, vi...  [:tim_coucou]  
 
 
Mais des solutions existent  [:dao]

n°35311069
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 16-08-2013 à 13:01:49  profilanswer
 


 
C'est bien ce qui me semblait [:otobox:2]  
Quand les filles maigrissent elles perdent du ventre en dernier comme les mecs ?
Ou bien des fesses/poitrine ?
 
J'ai pas touché de boobs plastique pour l'instant, je sais pas si c'est agréable (enfin, ca reste des boobs quoi [:abstro:1])
Après une fois que tu te fais silliconé tu dois faire des exos pour les pecs pour les maintenir en place non ? (c'est bien ça force la personne à faire du sport :D)


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°35311077
Wendigo
Profil : Castor Funk
Posté le 16-08-2013 à 13:03:20  profilanswer
 


Tomber enceinte ? Un peu radical et pas très efficace sur le long terme :o

 

... Haa !! J'ai compris !

Spoiler :

Le wonderbra ! Cette invention du diable :o


Message édité par Wendigo le 16-08-2013 à 13:03:55

---------------
Dessin du 31 Octobre 2025 : Inktober - Récompense | Graphisme
n°35311096
Profil sup​primé
Posté le 16-08-2013 à 13:05:56  answer
 

sempt a écrit :


 
C'est bien ce qui me semblait [:otobox:2]  
Quand les filles maigrissent elles perdent du ventre en dernier comme les mecs ?
Ou bien des fesses/poitrine ?
 
J'ai pas touché de boobs plastique pour l'instant, je sais pas si c'est agréable (enfin, ca reste des boobs quoi [:abstro:1])
Après une fois que tu te fais silliconé tu dois faire des exos pour les pecs pour les maintenir en place non ? (c'est bien ça force la personne à faire du sport :D)


L'ordre des zones de dégraissage dépend des individus, on fonctionne pas tous pareil :D
 
Et non, faut pas faire d'exo pour que ça reste en place ^^

n°35311100
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 16-08-2013 à 13:06:42  profilanswer
 

Faut juste un bon chirurgien  [:bitman13]


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°35311123
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 16-08-2013 à 13:10:10  profilanswer
 

 

Ah ok je pensais :)

 

Je veux perdre du ventre en premier la sèche durera moins longtemps :o

  

Sinon, admettons que j'ai besoin de 2000kcal (cal ?) par jour pour stagner au niveau du poids.
Si je manges 1800 voir 1900 est-ce qu'il y aura une légère chute de poids/mensuration ou une différence au niveau du visuel sur une semaine ou bien c'est trop court/différence de cal trop faible ?

 


Message édité par sempt le 16-08-2013 à 13:17:27

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°35311154
simon123
Posté le 16-08-2013 à 13:15:39  profilanswer
 

Bonjours  
Depuis 15 jours j'ai décidé de faire des abdos de manière hebdomadaire, je fais deux série de 50 par jour en moyenne. Je suis assez maigre mais j'ai un p'tit bide qui commence à se dessiner ducoup je voudrais arranger ça.  
Si vous avez des conseils à me donner pour optimiser mes exercices ça serait bienvenue.

n°35311175
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 16-08-2013 à 13:18:13  profilanswer
 

:hello:  
 
Fais plusieurs séries avec moins de répétitions.
si tu fais deux séries de 50, tu les fais mal.
 
Personnellement je fais 5x15.


Message édité par sempt le 16-08-2013 à 13:18:50

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°35311182
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 16-08-2013 à 13:19:02  profilanswer
 

1 - Lis la FP
2 - Abs are made in the kitchen
3 - Série de 50 = tu les fais mal
 
De rien  [:prodigy]


---------------
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n°35311195
Wendigo
Profil : Castor Funk
Posté le 16-08-2013 à 13:20:50  profilanswer
 

Gainage.


---------------
Dessin du 31 Octobre 2025 : Inktober - Récompense | Graphisme
n°35311237
simon123
Posté le 16-08-2013 à 13:27:45  profilanswer
 

Merci bcp :jap:

n°35311590
make insta​ll
Posté le 16-08-2013 à 14:21:08  profilanswer
 

simon123 a écrit :


 je fais deux série de 50 par jour en moyenne.


 [:ograoum papas:1] Faudrait vraiment penser à mettre ça en FP, ça revient trop souvent...

n°35311628
FRANCKBLB
Posté le 16-08-2013 à 14:25:30  profilanswer
 

simon123 a écrit :

Bonjours  
Depuis 15 jours j'ai décidé de faire des abdos de manière hebdomadaire, je fais deux série de 50 par jour en moyenne. Je suis assez maigre mais j'ai un p'tit bide qui commence à se dessiner ducoup je voudrais arranger ça.  
Si vous avez des conseils à me donner pour optimiser mes exercices ça serait bienvenue.


50 abdos (j'imagine relevé de buste ) c'est pas terrible terrible.
 
Fais ça : http://www.youtube.com/watch?v=aC25ryvWtSQ
 
C'est pas mal, assez "ludique" et ça fait tout bosser, n'et oublie pas de passer au niveau deux d'ici 15 jours.
 
Après comme dit si tu veux qu'on vois tes abdos faut maigrir  [:cytrouille]


Message édité par FRANCKBLB le 16-08-2013 à 14:35:22
n°35311912
Profil sup​primé
Posté le 16-08-2013 à 15:02:22  answer
 

DannyElfman a écrit :

1 - Lis la FP
2 - Abs are made in the kitchen
3 - Série de 50 = tu les fais mal
 
De rien  [:prodigy]


+ l'infini
 
Ca fait 7 mois que j'ai plus fait un seul crunch et je m'en porte très bien \o/

n°35311962
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 16-08-2013 à 15:08:01  profilanswer
 

A pondérer tout de même.  
Pour voir ses abdos --> revoir alimentation.
Pour avoir de gros abdos ou un ventre bien plat, bien gainé, etc .. --> travail musculaire en plus (ça peut-être autre chose que des crunchs, le squat, ça travaille aussi le gainage par ex :)  ).


---------------
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n°35312111
Profil sup​primé
Posté le 16-08-2013 à 15:22:28  answer
 

DannyElfman a écrit :

A pondérer tout de même.  
Pour voir ses abdos --> revoir alimentation.
Pour avoir de gros abdos ou un ventre bien plat, bien gainé, etc .. --> travail musculaire en plus (ça peut-être autre chose que des crunchs, le squat, ça travaille aussi le gainage par ex :)  ).


Bah je parlais des crunches, sur lesquels tout le monde se focalise ici :D
 
Je bosse encore un peu en gainage, et surtout je fais des exos pour le transverse.
Le squat, j'en fais plus beaucoup depuis que j'ai trouvé mieux pour les fessiers :o

n°35312142
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 16-08-2013 à 15:25:25  profilanswer
 

nan mais c'est pas pour toi ce rajout, c'est pour les lurkeurs :)
 
nb : tu fais quoi du coup si pas de squat ?


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