Reprise du message précédent :

 
Disons que c'est ce que je mangeais 5/7j..
Il m'arrivait de sauter des repas (dégoutant à force).. et de faire de temps en temps le riche en alternant avec des haricots verts (ou lentilles) et du blanc de poulet ou du steak haché 5%, mais ça n'a pas du représenter plus de 10j sur les 45.
J'ai arrêté les pâtes aussi... j'ai remarqué que ça faisait "gonfler"

Perdre 300gr de masse nette par jour, en partant de pas trop haut, ça me laisse pantois.

 
En moins de temps que ça en fait. J'ai stagné à 71kg pendant une dizaine de jours.
Là je remarque que c'est vraiment la galère pour arriver à descendre... Je suis à 69kg depuis 4/5 jours sans que ça descende d'un poil (ça alterne entre 69 et 69.5).

 
Je pense, enfin je suis quasiment certain que je faisais énormément de rétentions d'eau, certainement dû à une alimentation trop riche en sel. Il n'y a qu'à voir comment je transpirais au début.
J'ai bu énormément d'eau durant ces 45 jours et beaucoup de "pulco citron"

thon+ riz ou haricot+steack c'est kif kif hein.
 
T'étais pas obligé de bouffer la même chose ou de sauter un repas.
 
D'ailleurs étonnant que vu ton "style" tu mangeais du riz.

Des pratiquants de la méthode Lafay sur le topic? Des avis/conseils sur celle-ci?

 
non on en parle quasi jamais, regarde : http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] 0&filter=1

Suis les indications du bouquin.    

 
Mon style ?

Kassdédi à Renardo, je viens de découvrir la courge "spaghetti", c'est plutôt pas mal, la texture ressemble à celle du soja et avec une petite sauce tomate / basilic / ail maison c'est malin et gourmand  
 

I need this    
J'en ai jamais vu en vente par contre

j'en fais pousser dans mon jardin

C'est bon? ça a le goût des pâtes?

 
J'irais pas jusqu'à dire que ça a le goût des pates, c'est plutôt une histoire de texture, mais avec une noisette de beurre demi-sel et la sauce tomate c'est presque à s'y méprendre, en tout cas c'est pas moins bon, c'est plus fin  

 
absolument pas, c'est de la courge hein

J'ai envi d'essayer et d'en servir à mes convives sans les prévenir et leur demander ensuite leurs impressions s'ils ne connaissaient pas!

C'est bon aussi en galettes à la place des patates, enfin ça a surtout le gout de l'assaisonnement  

Lors des exos pour pectoraux (pompes, machine) , pour le moment, ça me fait surtout mal aux bras et devant l'épaule.
C'est normal pour un début ?

Mal ou courbature ? Quand tu dis bras tu penses aux triceps ?

Non, mal, c'est ce qui limite le nombre de reps. Et ce sont pas les triceps. C'est le devant de l'épaule / haut du biceps.
Par contre, après, je sens bien des mini courbatures aux pectoraux.

 
C'est trop bon. Encore mieux si tu ajoutes du boeuf haché version 'courgette farcie" (pour être topic compliant boeuf à 5%).
 

 
J'en ai déjà vu au Leclerc et Cora. Ca se trouve aussi dans les grandes épiceries (en Lorraine -Lux-Belgique il y a Grand Frais je sais pas si ça existe ailleurs) sinon le marché.

De la part de lachieuze qui est (encore une fois ) TT :

On peut pas.

C'est pas possible, 1 mois et demi que je fais attention à ce que je mange et ça fait  trois semaines que ma femme a comme nouvelle marotte la patisserie. Gateaux recouverts de pate d'amande, une espece de trianon au chocolat, un autre mousse chantilly 3 chocolats, un à la mousse à la framboise et aujourd'hui des choux à la crème patissiere ou à la crème chocolat. Au choix.  
Je lui ai demandé si elle se foutait pas un peu de ma gueule quand même...  

 
C'est un bon entraînement pour la volonté

Et du coup, craquage ou pas ?

Elle veut juste saboter tes efforts, cherche pas plus loin

Change de femme  

"il va changer et finir par me trouver grosse ou bien une nana mieux que moi lui fera les yeux doux, ÇA NE PEUT PAS ARRIVER §§§"

J'ai de la volonté si on ne me le met pas sous le nez. Là c'était des gateaux d'anniv, je ne pouais pas dire non.
Et pour les choux à la crème "je les ai fait pour toi!" je suis pour la paix des ménages, je ne vais quand même pas l'envoyer chier
Mais je reste raisonnable.

Nan du coup il va bientôt poster dans le topic vie de couple  
"Bah alors chéri tu ne manges pas tout ces bons gâteaux que je fais spécialement pour toi ?"  

j'ai un peu soumis cette idée avec mon "tu te fous de ma gueule "

En même temps, une part gatal une fois de temps en temps pourquoi pas, sinon coupe sa farine avec des prots, sabote son four, inverse sel et sucre, remplace le beurre par du beurre salé... au final elle arrêtera par elle même et intéressera à des truc plus utiles...

J'adapte ma consommation aussi. Une seule part au lieu de 2, j'en mange une fois et s'il en reste je refile à quelqu'un le reste du gateau.  
Mais ma volonté est mise à rude épreuve  

 
Tu ne fais pas preuve d'assez d'autorité tout simplement.  

Ca me dépasse ce genre de chose quand même, dans un couple, quand l'autre est au courant que tu fais attention à ton alimentation, qu'il continue à te proposer des trucs calorique

Y a beaucoup de gens qui ne supportent pas de voir d'autres réussir là où ils ont échoué et qui vont tout faire pour les casser dans leur élan.

mais passez donc au contrôle de calories quotidienne  
 
vous pourrez manger un peu de gateau

Loin de nous l'idée de faire du cross-topic avec le fil sur la vie de couple ou bien de s'immiscer dans les relations que tu peux avoir avec ta compagne, cher outlaw0013, mais il nous semble clair que tôt ou tard tu vas être confronté à un choix. Ce ne sera pas facile, je te l'accorde, mais plus tu retardes l'échéanche, plus il sera dur de perdre les kilos que lentement tu accumules sur ta ceinture lointainement abdominale.
Avant que le destin ne te rattrape, prends la décision qui s'impose, celle qui fera de toi un homme.
 
Crois moi sur parole, nous serons là pour te soutenir dans cette redoutable et nécessaire épreuve. Et puis il te restera toujours le topic des nigauds à (re)découvrir.
 
Bien amicalement.

ouaip
 
bon sinon au quotidien les gateaux on ne se les mange pas à 3. Elle fait des gateaux pour faire plaisir aux autres.  
"Je ne te force pas " mais putain je n'ai aucune volonté!!! Enfin si, quand même, en un mois et demi -5/6cm de tour de taille

Ah non si je décide de me consacrer corps et âme à mon corps et de lâcher femme et enfant, je ne vais pas sur nigaud, j'irai plutôt sur le topiku voir si Poney92 a besoin de renforts
 
Mais sinon tout va bien
edit: à préciser s'il le faut, elle se casse quand même la tête pour varier les repas et introduire (owi) un max de bons produits pour m'aider à ne pas craquer en dehors de ses foutus gateaux.