Reprise du message précédent :
J'ai encore des courbatures aux pecs (séance de Lundi)
 
D4 ne m'a pas appelé, pas de séance dimanche avec le banc du coup, le DH attendra Lundi.
 
Vidéos de tes tractions Trotro ²

 
Ca serait bien que tu te décides à vraiment faire de la muscu...
 
/ caché

C'est quoi le problème de Jimenez et de sa forme ?  
www.youtube.com/watch?v=6PuO3y1DopM
 

C'est vraiment pas pour troller grassement hein, mais en quoi le golf nécessite-t-il une bonne condition physique ?
Ils se déplacent pas avec une petite voiture, les mecs ?

 
ça dépends du style des golfeurs.  
 
Mais bon ça semble évident que pour être un gros frappeur  ( = envoyer la balle super loin) être tonique/musclé ça aide pas mal.

J'avoue

Le foot c'est pareil

No more excuses
http://weknowmemes.com/wp-content/ [...] -boned.jpg
DJP sans doute.

 
Parce que c'est un sport de lancer, qui nécessite une précision et une vitesse de rotation importantes. La tête de club, lancée à pleine bourre, peut atteindre les 175 km/h, voire plus pour les gros cogneurs.
Les contraintes exercées sur le corps sont donc importantes.Je pense pas que les cartilages du genou de Tiger se soient abîmés tout seul (ok, pas que par le golf, mais ça y a contribué). Pareil pour la double fracture de fatigue qu'il s'est tapé une fois.
Et pour arriver à cette finesse et cette précision, si tes muscles n'entraînent pas ton club, tu n'y arrives pas. Tu te fais entraîner par le poids du club.  
 
C'est un peu comme si tu te posais la question pour le haut du corps chez les tennismen, en fait. Je sépare volontiers le bas du corps, puisque pour des néophytes, le travail du bas du corps du golfeur semblera plus statique (c'est vrai) que celui du tennisman même si finalement, il est aussi important dans ses conséquences sur la réalisation globale du geste.
 
 
Et pour la voiturette, non. Seuls les amateurs dans certains golfs de certains pays, le font (principalement les US, on se demande pas pourquoi d'ailleurs).

ma salle ferme complétement du 1er au 15 aout

Il te reste la vraie muscu : le@home  
 

Corps d'athlète
 

Regarde Camillo Villegas, Dustin Jonhson.
Et puis la photo que tu mets, tu sais qu'elle n'est pas flateuse ni dans la lumière ni la posture, pour Woods.

 
Merci ! J'ai moins l'impression d'être seul quand je dis ça  

 
Aucun rapport. Tu bouffes mal et puis c'est tout  

C'était pas pour juger du côté esthétique mais de la musculature, à part quelques cas particuliers comme Villegas quand tu regardes l'ensemble des pros ils ont plus des physiques de pantouflards que d'athlètes.

 
J'ai la même impression. Mais j'ai un pote qui fait un peu de sport régulièrement (1h de jogging 3/4 fois par semaine, 2h de natation/semaine) qui a essayé le golf. Ça fait 4 sessions où il a le lendemain des courbatures dos/épaules/bras  

bordel je pensais m'etre  explosé le bide avec  mon gratin de chou fleur a la sauce bechamel a la tomate mais non en fait, c'est peu calorique meme avec cette sauce.

 
18 trous c'est 4 heures de marche au soleil / pluie / vent, sur 6km de terrain minimum et avec un sac de 10kg sur l'épaule  

Ha j'ai fait un 9 trou en 4 h soleil, sans vent, sans voiturette...  

on a éclaté de rire quand arrivé au panneau du 9e trou moitié de parcours "vous avez du mettre 2h"    

J'ai boulotté presque la moitié d'une pastèque à midi, c'était bon

   
 
Comme j'expliquais en MP à Cabri, j'me sens pas prêt pour la salle. Question de temps, de motivation...
 

Ça te tient tant à cœur que ça   ?
Faudra tenir jusqu'à mercredi, séance dos/biceps  

Page pas à jour puisqu'il parle de l'European Tour et qu'il évolue maintenant sur le PGA.
 
Mais oui, la plupart des pros sérieux se font accompagnés/suivre par une kyrielle de professionnels comme des coachs mentaux, préparateurs physiques, nutrionistes, etc.
La remarque de Thrax me fait rire. Certes, certains golfeurs, et surtout d'une génération plutôt âgée, ne ressemblent visuellement pas à l'image d'athlète que l'on a en tête. Mais d'une part, ils ont donc un certain âge, deuxio, sous la graisse, y'a du muscle et pas qu'un peu, t'en fais pas. Pis ils battent n'importe lequel d'entre vous à la souplesse générale du corps.
Après, tu regardes les jeunes. Au mieux, ils sont épais comme des clous mais très souples, sinon ils sont hyper baraqués. Faut regarder l'évoltion physique de Rory McIlroy sur les 3 dernières années.
 
 
 
Mon sac est plus proche des 17kg. Du coup, sous la chaleur, pour pas mourir, j'avoue que je préfère le poser sur un chariot que le porter à l'épaule. Mais même sur roulettes, faut le tracter dans les pentes le bestiau.
 

Halte au jeu lent !!  

 
On a fait que courir    
 

 
Pareil   ca fait un peu moins de deux mois que j'ai commencé, et obliger de stoppé 15 jours...
 
C'est que j'y ai pris gout moi.  
 
 
Sinon je vais essayer de faire un bilan de mes débuts.
 
Pour rappel il y a un peu plus d'un an : 96kg pour 1m80, hier : 80,9kg. (en faisant gaffe aux quantités avant tout, sans sport) Il me reste du gras, surtout sur le bide et bas du dos.
 
Le premier mois, 3 séances par semaine en full body, le temps d'habituer mon corps de sédentaire.
Deuxième mois (en cours) 4 séances/semaine half body, assez content, je me sens plus ferme, j'ai pris un peu sur tout le corps.
 
Par contre je me suis rendu compte cette semaine que je mange pas assez et pas forcément "équilibré", donc je travail la dessus, j'étais en moyenne à 1200cal (voir moins) sur une journée.

 
Non mais au début t'as pas de technique tu t’énerves et tu te tues les bras à taper comme un sourd en vain

 
Chris Brown aime ça

Clair.
Mais ensuite (pour certains c'est un mois, d'autre un an, et encore d'autres 20 ans), tu comprends qu'il faut faire une rotation du torse.
Et là, c'est plus les bras que tu t'exploses (encore que les poignets pour y mettre un bon lag dans un sol dur, outch), mais les grans muscles du dos et les abdominaux, ainsi que les adducteurs et le fessier. Parce que pour ces muscles là, la majorité des golfeurs du dimanche (et ça je ne le nie pas) ne les ont jamais utilisé

On te rembourse l'abonnement ?

Et la petite salle à côté de chez moi ferme en aout. Donc sport @home jusque là, tant pis.

Je suis à la recherche de musiques dynamiques pour me motiver pendant mon entrainement et mes sorties running. Que me conseillez-vous ?

J'ai vu que Runtastic faisait des playlists dynamiques donc je me suis dis que vous aviez peut être des idées ... ^^

 
Faut surtout pas décoller les lombaires, et un étirement du psoas régulier fait des miracles. Avant ma séance d'abdos, je fais toujours des étirements du dos/lombaires. Et faut bien te concentrer sur la contraction des abdos, surtout ne pas se servir du dos.

 
Je vais regarder ce que c'est que le psoas .
 
Mais le bas du dos, les lombaires, tu le gardes bien droit ou le dos est plus "rond" et tes lombaires touchent le sol ?
 
Merci, j'aimerais vraiment comprendre pourquoi j'ai mal, si c'est mon dos qui déconne ou si j'ai une position à chier. Sinon adieu les abdos .

Avec 300 reps mal faites, pas étonnant que tu aies mal.

 
Hardstyle über alles    
http://www.youtube.com/watch?v=kJSztQZf3hM&
 
le bonus ce sont les images qui font monter ton taux de testo  

une femme de goût assurément  

 
Je suis quasi sûr que tu fais mal le mouvement. J'ai fais pareil au début, j'ai souffert et au bout d'un moment je me suis vraiment concentré sur le travail des abdos, en faisant très attention au mouvement. J'ai découvert à ce moment la que j'avais des abdos. C'est pas normal que tu fasses 300 abdos, faut faire des petites séries beaucoup plus douloureuse. Personnellement je fais des séries de 30, et j'en chie toujours à la fin.
Je garde mes lombaires au sol, toujours au sol, il n'y a que les épaules qui se décollent.