Reprise du message précédent :
 
FB + framboise que tu passe au mixer et ça te fais une glace diet pas mal du tout

 
sorbet    
 
de chez picard
ok c'est du sucre mais c'est pas si calorique.

Bon je vais prendre le banc D4 au final.
Par contre il est pas en stock dans les D4 de mon département  
30 euros de FDP

 
Merci, a tester la prochaine fois.
Ce soir j'ai remplacé mes squats par des sumo squats et rajouté des fentes, ca a fait son office, meme si j'aime pas les fentes et l'appui de derriere  

Le rouge et noir ou un autre ? Tu n'étais pas en salle ?

Tain je suis en rade de FB 5 jours trop tôt, mauvaise gestion des stocks
 
Pour les sorbets vendus en magasin (aussi bien carrouf que picard), vous me confirmez que c'est de l'eau avec des fruits et du sucre en plus ? J'avais vu un appareil à la tv dans un genre de télé achat, tu mets tes fruits (et surement de l'eau?) et ça en fait de la glace sans rien rajouter.

Tiens, Picard donne directement les caractéristiques de ses produits : http://www.picard.fr/categories/gl [...] lt,sc.html

Sorbet de citron vert par exemple :

 
Merci, ça a pas l'air si mauvais que ça, même si faut 3 lignes pour décrypter un simple sorbet au citron vert    
 
 
 
 
Couper la glace à l'eau ça se fait ? Du genre 2/3 de glace dans un mixer, rajout d'eau et retour au congélo. C'est vrai que les sorbets c'est trop sucré, après faut pas s'enfiler 3 boules aussi

Sinon, pour se rafraichir, on peut aussi boire de l'eau...

 
Feuille de menthe du jardin, en tisane puis au frigo, je dois être proche de l'eau niveau kcal

Ou boire du thé brûlant !

 
Ouais ou sucer des glaçons
 

Oui faut que je voyes ça.

Rouge et noir.
J'étais en salle jusqu'à fin juin ou j'ai commencé mon taf saisonnier, la salle communale ou j'étais est ouvert uniquement les après-midi, je bosses tous les aprèms. Et j'ai pas envie de payer deux mois d'abonnement gigagym.
Vu que c'est temporaire.

Reprise de la salle en septembre. Ou plus tard ça dépend.

Sinon les Quakers, vous les trouvez rayon céréales ?

 
avoine en poudre bra  

Porridge en cours de dégustation  
Séance pecs/triceps dans 15 minutes !

Ah, au contrôle pesée de ce matin j'ai encore perdu du poids...
J'sais qu'il me reste du gras mais j'suis censé avoir décider d'arrêter de perdre maintenant  
On s'habitue à manger mieux

Séance @home pec/tri terminée.
 
En sueur  
 
Chute du Niagara sur le front  
 
J'ai "essayé" de faire de la corde à sauter pendant 3min, beaucoup d'arrêt, j'ai réussi à en faire un coup 20sec d'affilée, point de coté  
 
5x15 crunch pour se finir.

Séance de HIIT sous cette chaudance, ça fait du bien  

Il existe des cordes à sauter sans corde, sinon
 
https://www.jumpsnap.com/

 
La vidéo de présentation  
 
Je vois pas le prix, 500$ ?

 
C'est ce que je me suis dis.
 
Mais je penses que ça va venir après quelques (dizaines ?) de séances, j'espère en tout cas

40 $, marqué dans toutes les pages sauf celle où tu commandes histoire de bien t'arnaquer (et puis oser mettre ses infos bancaires directement sur ce genre de site ) ...
 
Autant ne rien prendre et mimer le geste ou se fabriquer le même bazar avec 2 bouts de manche à balai et 2 lacets+balourds pour avoir l'impression de la rotation

 
tu fais quoi comme exo pour les pecs tri @home

 
Echauffement 2x 10 Pompes
Pompes inclinés - 5 séries
Pompes normales - 5 séries
Écartés au sol - 5 séries
 
 
Barre au front - 5 séries
Kick Back - 5 séries

Dips pecs : 6x13
Pompes inclinées : 6x15
Pompes coudes serrés : 6x15
Extension verticales à 2 mains : 2x15@6kg - 4x15@8kg
4 séries de crunch
3 séries de relevés de genoux
 
50'. J'suis out.

6x13  
tu peses 100kg?

Bordel, j'ai eu peur, j'ai cru que j'étais sur le topic muscu  

 
J'arrive pas à maintenir le même nombre de reps aux pompes, je suis trop gros

C'est fiable les montres fréquencemètre pour la mesure de calories consommées en général ?

Pas vraiment non. Pourquoi, c'est si faible que ça ?
Pourtant j'suis déjà bien entamé à la fin des dips.

le topic muscu ne fait pas de fullbody
ils vomissent sur le fullbody, préfèrent soulever des grosses charges en fonte tous les jours quitte à se blesser
Ils idolâÂâtrent Delavier
Ils sont beaux
 
 

Y avait Zemuf qui faisait du fullbody et qui postait sur muscu  

à force de se faire allumer, il est parti?  

On a pas tous commencé par du fullbody au début ?

 
moi je fais du fullbody au pdc ( l.fay)
 
du coup je poste nulle part