Reprise du message précédent :
1kg de fromage blanc

Des oeufs.

Pas entiers de préférence.

J'ai jamais jeté un jaune.

Je les jette pour toi

ca épaissit les veines, c'est mieux pour le visuel  

Les veines, c'est  

C'est un artichaut ?

Nan, c'est beau !
 
 
 

J'voulais dire choux de Bruxelle (lundi matin, toussa toussa).

Belle évolution, aussi bien niveau poids que niveau style
 
Pour les nibards, la science propose des solutions

Durée et méthode pour la perte de poids ?

Hé ben ! Quelle perte de poids !    
 
Il s'est passé combien de temps entre la 3e et la 4e ?

 
Pas mieux
 
 
Bravo !

 
Petite question pas pour moi mais ca peut servir.
 
Niveau jambes/fesses, t'as perdu pas mal a ce que je vois. Ca a du impliqué une perte de cellulite ou autre conneries non?

 
T'as du être rigoureuse, joli travail  
 
 
 
Non

 
Alors que je rappelle d'elle qui galérait comme pas possible avec son elliptique qui n'arrivait jamais
 
Au final elle nous a mis une belle quenelle  

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Beau résultat, c'est l'alcool ton secret?  

 
C'est con ca

Prends des palmes
La cellulite aime pas ça

on sait se tenir  

Supers résultats  

l'histoire ne dit pas que la photo avant est celle de droite

Grosse maitrise de la lumière sur la photo de droite  

 
C'est top comme ré-équilibrage.  
Félicitation pour les résultats.

Je n'avais pas de photo diffusable pour ma présentation mais en gros je suis plus comme le "avant" du "avant/après"  
 
D'ailleurs toutes les photos que l'on voit de ceux chez qui on voit les abdos, c'est contracté ou pas?
Dans mon cas, si je contracte, on peut deviner les 2 du haut. Si je laiss au repos, j'suis grow
 
edit: et ezueihcal17 beau travail  

Bel exemple de consommation de stéroïdes.

 
12 kilos de différence là    
 
J'y connais rien, j'aurai dit 15    
 
Bravo. Bel exemple de volonté et de ténacité    
 
ps : En 3 mois ? C'est pas un peu rapide ?

Tiens c'est marrant, je n'avais jamais vu ce topic
 
J'ai fait un régime Dukan il y a 2 ans pour perdre en masse graisseuse, pendant quelques semaines je crois.
 
Ca avait plutôt bien marché, en étant passé de 80 à 68kgs je crois.
 
J'ai aussi repris énormément de sport, j'en suis à prêt de 8h par semaine aujourd'hui (foot/badminton/ultimate/natation).
 
Et en début d'année j'ai commencé la méthode Lafay dans ma cave (batman style) et j'en suis très content au vu de ce que ça apporte.
 
Depuis du coup avec la "muscu" et la nourriture que je mange, je suis un peu remonté aux alentours des 70/71kgs je pense.
 
Mais c'est pas vraiment mon poids qui m'intéresse.
 
J'ai seulement du mal à perdre la "fin" de la masse graisseuse que j'ai au niveau de l'abdomen et du haut du corps de manière générale.
J'ai un peu de mal à me rédimer niveau bouffe mine de rien du coup, il me faudrait un petit coup de boost/motivation et des idées d'aliments.
 
Des idées pour fignoler cette perte de graisse ?  
 
Merci et à bientôt

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