Reprise du message précédent :
 
steack haché, petit pois carotte, fromage et un café liegois

bois du thé, ça coupe la faim

 
Fromage et café liégois ?    
 
Tu aurais du prendre 2 steacks ou rajouter 200grs de haricots verts ou prendre une grosse salade en entrée et prendre  200grs de FB 0% en dessert par exemple.
Tu serais plus calé et ce serait au final autant sinon moins calorique.

   
Faut viser quel budget dans ce cas?

Tu n'as pas faim, tu t'ennuies. Bois quelques verres d'eau et trouve un truc à faire.

Tu as essayé de manger une pomme 30-40 minutes avant le repas ?
 
Ou prévoir des trucs à manger qui sont ok dans l'après midi ?

fait tellement chaud que j'arrive pas à manger le midi ...

 
Manger une pomme 30min avant le repas ?  

 
Sur le site il y'a marqué que si.
 
Mais j'ai des doutes  

 
Mais si, c'est une recette de grand-mère infaillible pour ne pas trop manger.
 
Exemple. Le midi, déjeuner d'affaire prévu avec des clients. Pour éviter de t'empiffrer du classique foie gras poêlé/magret aux PdT sautées/Moelleux au chocolat , vers 11:00, tu manges une demi pizza, une part de choucroute et un reste de spaghetti.
Tu verras, à 12:30, t'as pas faim et tu ne prend que le dessert    

Vous pouvez apprendre à vous contrôler aussi  

 
La volonté  

Perso, les pommes m'ouvrent l'appétit. Ca dépend ptet des gens mais dans le doute, je conseillerais pas ça.

 
+1
 
C'est un peu comme ouvrir les vannes quoi. Juste une petite pomme ... et puis après, c'est tout le verger  

Pareil j'ai plus faim 10 minutes après la pomme généralement.

Moi c'est le fromage blanc le plus efficace pour me caler.

De la semoule et beaucoup de flotte. Souvenirs de la cantoche

Légumes

Petit tour à la salle Gigagym à 5min de mon travail ce midi : http://gigagym.fr/activites
1400m² de matériel de qualité (Technogym...), entretenu, rangé. Hygiène irréprochable à première vue.
 


 
Tarifs : 49€/mois sur 3 mois, 44€ sur 6 mois + 21€ de frais de dossier + 10€ de carte d'accès.
Horaires : L-V 7h30-22h, S 7h30-20h, D 9-14h.
 
Nickel, même si un peu cher. J'pense que je vais m'inscrire pour 3 mois, histoire de voir ce que ça donne avec mon travail.

Spam

Je cible un public différent  

Technogym    
Les haltères @60kg

J'aurais pas besoin d'autant, je te les laisse  

60 j'en suis très loin je te rassure
Par contre je max au DCH avec les haltères de ma salle  

...qui sont à 36kg  

Si tu connaissais la gamme Pure Strength tu dirais pas ça noob.

 
Euh, c'est plutôt beaucoup

 
non

 
Calme toi gamin, t'es pas sur le topic muscu ici. J'ai le droit à mon opinion comme tu as droit à la tienne. Fais le triso agressif une fois de plus et j'avertis.

 
Quand je vois FredMoul avec ses 60kg par haltère, ça me fait relativiser mais plus sérieusement, je crois pas que c'est beaucoup, je suis vraiment pas fort comme gars

C'est pas une raison pour dire de la merde, ne dis rien si tu ne sais pas de quoi tu parles.

 
Trop tard je viens d'avertir pour ton post, les insultes c'était pas obligé.
 
En plus il a raison, si t'avais un minimum d'expérience avant de dire "cerveau vomi" même la gamme Element + est déjà amplement suffisante pour 95% de la population et 99% du topic, perso après 4 ans intensif j'arrive tout juste au max du tirage et des machines leg curl/extension.

 
ça c'est mon cabri  

Han j'avais pas vu les horaires de ta salle quand je vois ce que j'ai avec ce que je paye par rapport à ce qu'ils proposent..

Je ne trouve pas ça cher et les horaires sont assez bien
 
Ma salle ouvre à 7h en semaine mais seulement à 10h les jours de WE Difficile de faire une séance si je dois bosser les samedis/dimanches...
 
Bref, n'hésites pas, ça a l'air très bien !

^^
 
10 Reasons Why Heavy Lifting Is Terrible For Women

Franchement n'hésites pas et fonce
 
D'ailleurs, une nouvelle succursale de ma salle de sport vient d'ouvrir à 2 min à pied de chez moi   , et ils ont achetés les derniers tecnhogym (plein de machine avec des câbles à tirer) et re . Avec certain machine super bizarre : tel que la machine à squat/fente, elle a des câbles qu'il faut attraper et tendre en se levant pour ceux qui connaissent.
Par contre deux trois trucs qui m'ont choqué : pas de banc à DC libre, pas de barre libre, pas cru voir de machine pour les mollets, certain machine j'ai l'impression d'être un super nain dessus (je le suis mais ça amplifie l'effet ) et la machine que je voulais les pecs y est mais je suis trop petit  et du coup je peux pas en faire ....