Forum |  HardWare.fr | News | Articles | PC | S'identifier | S'inscrire | Shop Recherche
2372 connectés 

 

 

 Mot :   Pseudo :  
  Aller à la page :
 
 Page :   1  2  3  4  5  ..  1010  1011  1012  ..  9048  9049  9050  9051  9052  9053
Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°34683907
Black_Jack
Bo_Jack
Posté le 17-06-2013 à 13:08:57  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

 

Le miel ne pourrit pas ? (c'est une vraie question) (edit : ça vieillit bien, ça devient de l'ambre, non ?)
Je pense que c'est en rapport aux frites du macdo, qu'on teste par rapport à de "vraies" frites, les frites du macdo ne pourrissent pas...

Message cité 1 fois
Message édité par Black_Jack le 17-06-2013 à 13:09:36

---------------
Horse_man
mood
Publicité
Posté le 17-06-2013 à 13:08:57  profilanswer
 

n°34683923
Profil sup​primé
Posté le 17-06-2013 à 13:10:28  answer
 
n°34683943
flopshot
Never up, never in
Posté le 17-06-2013 à 13:12:58  profilanswer
 


 
Disons que les gestionnaires de cimetière ont quelques soucis avec ça, oui.
:/

n°34683952
Profil sup​primé
Posté le 17-06-2013 à 13:13:38  answer
 

Il "suffit" d'éviter un max les aliments transformés et d'acheter de la vraie nourriture !
(plus facile à dire qu'à faire, certes, mais c'est l'idéal vers lequel il faut tendre)

n°34683979
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 17-06-2013 à 13:17:07  profilanswer
 

Pour le coup je trouve ça assez facile à faire...


---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°34684400
sofasong
Et ta sœur !
Posté le 17-06-2013 à 13:50:24  profilanswer
 

Bon, après un gros laissé aller niveau bouffe, j'ai décidé de me prendre en main, de bien manger et de me mettre un peu au sport.

 

J'ai d'abord commencé a supprimer toute la junk food, chocolat, bonbons et compagnie, résultat en un mois je suis passée de 65kg à 61kg (pour 1m65)

 

J'ai pas beaucoup de temps pour faire du sport, je suis des cours que je trouve sur Youtube, je sais pas ce que ça vaut, m'enfin moi qui est bien délaissé le sport, ça me fait bien transpirer, beaucoup de squats, de fentes en arrières et j'en passe des meilleurs :o

 

Bon, comme il fait chaud, je mange assez léger, beaucoup de salade composés, le sport au total je suis à 1h par jour en deux scéances de 30min.

 

Mon objectif c'est 55kg, ça me semble bien, et me muscler un peu, voilà :D

n°34684416
flopshot
Never up, never in
Posté le 17-06-2013 à 13:51:54  profilanswer
 

sofasong a écrit :

Mon objectif c'est 55kg, ça me semble bien, et me muscler un peu, voilà :D


 
Bienvenue, bravo pour ces premiers résultats, et bon courage pour les suivants :)

n°34684565
sofasong
Et ta sœur !
Posté le 17-06-2013 à 14:00:56  profilanswer
 

Merci ! :)

n°34684955
Profil sup​primé
Posté le 17-06-2013 à 14:25:12  answer
 

Première séance entre midi et deux.
 
- Avant la séance : porridge (35gr de flocons d'avoine)
- Séance @home :

  • tractions supination : 5x9 + 6 (échec) + 15 en fin de séance
  • abdos - crunch : 6x60
  • dips : 6x8
  • pompes - mains écartées/jambes surélevées : 6x10.

- Repas :

  • 2 tranches de pain complet + beurre de cacahuète + jambon
  • salade de tomate, thon, concombre, oignon
  • piperade de poivron (oeufs, poivron, tomate, oignon).


Très bonnes sensations comparé au matin, et même mieux que le soir !
Autre avantage : je n'ai pas faim après avoir fait du sport, j'ai gardé la moitié de la piperade pour ce soir.
 
Vous pouvez vous moquer de ma séance, c'est une des dernières @home  :o .
Je fais un tour à la salle proche de mon bureau demain ; il faut regarder quoi pour savoir ce que ça vaut (types de machines, état, prix, fréquentation...) ?
 
 
Petit up au passage.

n°34685001
Chaadz
Posté le 17-06-2013 à 14:28:47  profilanswer
 


Je prends tout le temps le croquant. J'ai commandé le onctueux hier donc je pourrai te dire ce que ça vaut dans la semaine  :)

 

Mais à mon avis, Schoumy a déjà du le gouter :o

Message cité 1 fois
Message édité par Chaadz le 17-06-2013 à 14:29:58
mood
Publicité
Posté le 17-06-2013 à 14:28:47  profilanswer
 

n°34685017
Poupou49
SoNiC ٩(͡๏̯͡๏)۶
Posté le 17-06-2013 à 14:29:48  profilanswer
 

je préfères l'onctueux perso ;)
Et, je n'ai testé que le beurre d'amende pas celui de cajou .


---------------
Tic !! Tac !! Boom !!  \o/ !! - "Si les hommes pensent avec leur bite, faut croire que les femmes sont drôlement handicapé en en étant privé" _Tchip_
n°34685054
Schoumy_
Posté le 17-06-2013 à 14:32:25  profilanswer
 

Chaadz a écrit :


Je prends tout le temps le croquant. J'ai commandé le onctueux hier donc je pourrai te dire ce que ça vaut dans la semaine  :)
 
Mais à mon avis, Schoumy a déjà du le gouter :o


 
En effet :D
 
Je préfère l'onctueux, ma femme le croquant.
 

n°34685079
Profil sup​primé
Posté le 17-06-2013 à 14:34:30  answer
 

Merci  :jap:

n°34685120
Schoumy_
Posté le 17-06-2013 à 14:37:11  profilanswer
 

Dans une salle, ce que je regarde :
 
Bonne presse à cuisse (pas un truc avec des poulies).
Bon tirage pour le dos (une bonne divergente  :love:).
Pleins de bancs à DC (parce que beaucoup de gens font du DC)/les bancs avec barre olympiques seraient top
Une presse convergente c'est pas mal non plus.
Poulies vis à vis réglables.

n°34685161
Profil sup​primé
Posté le 17-06-2013 à 14:39:51  answer
 

et une cage à squats

n°34685177
Profil sup​primé
Posté le 17-06-2013 à 14:40:32  answer
 

Et des cours de zumba et des powerplates

n°34685202
Schoumy_
Posté le 17-06-2013 à 14:41:56  profilanswer
 


 
Quoi ? Il y'a des gens qui n'en ont pas chez eux ?  [:henri gaud-liste]

n°34685362
Lothiek
Posté le 17-06-2013 à 14:53:48  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
 ma femme le croquant.
 


 
C'est pour ça que je me lave pas le fromage de bite, au final ça fait une croûte et c'est croquant, je te laisse deviner pour qui je fais ça [:raph0ux]

n°34685379
Profil sup​primé
Posté le 17-06-2013 à 14:55:29  answer
 

Schoumy_ a écrit :

Dans une salle, ce que je regarde :
 
Bonne presse à cuisse (pas un truc avec des poulies).
Bon tirage pour le dos (une bonne divergente  :love:).
Pleins de bancs à DC (parce que beaucoup de gens font du DC)/les bancs avec barre olympiques seraient top
Une presse convergente c'est pas mal non plus.
Poulies vis à vis réglables.


 
 
En noir ce que je vais devoir Googler cet après-midi  :o

n°34685449
Schoumy_
Posté le 17-06-2013 à 15:01:28  profilanswer
 

Les tirages divergents
http://www.youtube.com/watch?v=Lpdd5NAL2g0
On en a fait pas mal avec Lolo à la dernière kimuscle, c'était cool
 
Les barres olympiques (avec le banc qui va bien) c'est juste des barres de 20kg, très longues et très confortables.
 
Presse convergente
https://www.youtube.com/watch?v=k9hKoahLzGc
 
Les poulies réglables c'est cool quand tu fais les épaules ...

n°34685578
Illmarion
Posté le 17-06-2013 à 15:11:26  profilanswer
 

N'oubliez pas de vous muscler les fesses!
 
https://www.youtube.com/watch?v=vsYSCqLD_VE

n°34685592
Profil sup​primé
Posté le 17-06-2013 à 15:12:26  answer
 


Merci, j'en demandais pas tant  :jap:  !

n°34685648
tiegodelav​ega
Posté le 17-06-2013 à 15:16:01  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Les tirages divergents
http://www.youtube.com/watch?v=Lpdd5NAL2g0
On en a fait pas mal avec Lolo à la dernière kimuscle, c'était cool


Dans la salle Domyos où je vais il y'a cette machine, un vrai plaisir de travailler dessus effectivement :love:

n°34685653
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 17-06-2013 à 15:16:45  profilanswer
 

Black_Jack a écrit :


Le miel ne pourrit pas ? (c'est une vraie question) (edit : ça vieillit bien, ça devient de l'ambre, non ?)


 
 [:omgwtf]  
 
L'ambre, c'est de la résine végétale fossilisée.
 
Et non le miel ne pourrit pas, ça se garde plusieurs 10aines/100aines d'années dans un récipient scellé au frais (sinon il fermente) :)
 
On a retrouvé du miel consommable sans être malade (enfin, pas de gout hein) dans les pyramides en Égypte donc environ 2000 ans.


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°34685674
Poupou49
SoNiC ٩(͡๏̯͡๏)۶
Posté le 17-06-2013 à 15:18:24  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


Les poulies réglables c'est cool quand tu fais les épaules ...


Tu fais quels exos aux poulies vis à vis pour les épaules ?


---------------
Tic !! Tac !! Boom !!  \o/ !! - "Si les hommes pensent avec leur bite, faut croire que les femmes sont drôlement handicapé en en étant privé" _Tchip_
n°34685686
Zoreil
Posté le 17-06-2013 à 15:19:03  profilanswer
 

DannyElfman a écrit :


 
 [:omgwtf]  
 
L'ambre, c'est de la résine végétale fossilisée.
 
Et non le miel ne pourrit pas, ça se garde plusieurs 10aines/100aines d'années dans un récipient scellé au frais (sinon il fermente) :)
 
On a retrouvé du miel consommable sans être malade (enfin, pas de gout hein) dans les pyramides en Égypte donc environ 2000 ans.


 
Jésus du Khéops [:shimay:1]

n°34685706
Profil sup​primé
Posté le 17-06-2013 à 15:20:26  answer
 

Poupou49 a écrit :


Tu fais quels exos aux poulies vis à vis pour les épaules ?


Reverse cable cross over

n°34685717
Schoumy_
Posté le 17-06-2013 à 15:21:25  profilanswer
 

Poupou49 a écrit :


Tu fais quels exos aux poulies vis à vis pour les épaules ?


 
EL, oiseaux (je crois que c'est de ça dont parle Clostri), L-Fly ...

n°34685990
Poupou49
SoNiC ٩(͡๏̯͡๏)۶
Posté le 17-06-2013 à 15:39:06  profilanswer
 

Merci, j’essaierais le reverse cable cross over dans ma nouvelle salle ;)

 

Un intérêt des EL à la poulie plutôt qu'aux haltères ?


Message édité par Poupou49 le 17-06-2013 à 15:39:41

---------------
Tic !! Tac !! Boom !!  \o/ !! - "Si les hommes pensent avec leur bite, faut croire que les femmes sont drôlement handicapé en en étant privé" _Tchip_
n°34686107
Schoumy_
Posté le 17-06-2013 à 15:45:34  profilanswer
 

Beaucoup mieux. L'effort est constant et pile dans la trajectoire du deltoïde.

n°34686149
Lothiek
Posté le 17-06-2013 à 15:48:08  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

pile dans la trajectoire du deltoïde.


 
l'erreur est autant possible qu'aux haltères ...

n°34686204
Poupou49
SoNiC ٩(͡๏̯͡๏)۶
Posté le 17-06-2013 à 15:50:56  profilanswer
 

J’essayerais aussi pour voir si les sensations sont meilleures.


---------------
Tic !! Tac !! Boom !!  \o/ !! - "Si les hommes pensent avec leur bite, faut croire que les femmes sont drôlement handicapé en en étant privé" _Tchip_
n°34686226
Schoumy_
Posté le 17-06-2013 à 15:52:08  profilanswer
 

Avec l'haltère, tu te bats contre la gravité.
 
A la poulie le vecteur est diagonale.
 

n°34686234
Lothiek
Posté le 17-06-2013 à 15:53:14  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Avec l'haltère, tu te bats contre la gravité.
 
A la poulie le vecteur est diagonale.
 


 
Avec l'haltère je me bats contre la souffrance provoquée par la brûlure de mon deltoïde externe, toi tu te bats avec la gravité
 
CQFD :o

n°34686291
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 17-06-2013 à 15:56:59  profilanswer
 

Le fait de travailler en "libre" (haltère) ça permet aussi de bosser les muscles qui "équilibre" l'épaule en même temps non ?


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°34686296
Schoumy_
Posté le 17-06-2013 à 15:57:19  profilanswer
 

En effet.
 
La souffrance ne m'arrête aucunement.

n°34686347
Zoreil
Posté le 17-06-2013 à 16:01:02  profilanswer
 

sempt a écrit :

Le fait de travailler en "libre" (haltère) ça permet aussi de bosser les muscles qui "équilibre" l'épaule en même temps non ?


 
la poulie c'est du libre aussi, c'est pas du guidé pur comme une machine

n°34686374
Schoumy_
Posté le 17-06-2013 à 16:02:33  profilanswer
 

sempt a écrit :

Le fait de travailler en "libre" (haltère) ça permet aussi de bosser les muscles qui "équilibre" l'épaule en même temps non ?


 
Ouais, nan, les muscles stabilisateurs c'est un peu une légende de salle de muscu, personne n'a jamais pu en citer les noms.
 

Zoreil a écrit :


 
la poulie c'est du libre aussi, c'est pas du guidé pur comme une machine


 
Tout a fait
 
Comme Lothiek l'a dit, du coup, ca t'empeche pas a faire de la merde.

Message cité 1 fois
Message édité par Schoumy_ le 17-06-2013 à 16:03:28
n°34686502
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 17-06-2013 à 16:11:48  profilanswer
 

Chaadz a écrit :


 
Globalement il a pas tord, mais ma grand-mère mange tout :o


nan mais c pas des cracks, yaka comparé avec mes grand-mères en turquie, dans leur petite ferme, elles sont en bonne santé pour leur age avancé alors que leurs enfants qui se sont dispatché dans toutes l'europe ( [:poutrella:1] ) crève tous a 50/60 ans de maux moderne :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°34686535
Cabri
jaron.gouv.org
Posté le 17-06-2013 à 16:14:12  profilanswer
 

sempt a écrit :

Le fait de travailler en "libre" (haltère) ça permet aussi de bosser les muscles qui "équilibre" l'épaule en même temps non ?


 
Ouai les fameux muscles stabilisateurs, il ne faut pas les négliger.

mood
Publicité
Posté le   profilanswer
 

 Page :   1  2  3  4  5  ..  1010  1011  1012  ..  9048  9049  9050  9051  9052  9053

Aller à :
Ajouter une réponse
 

Sujets relatifs
Perdre du ventre le plus vite possible: vos techniquesFoot - Le Match du Lundi... au café des sports : EDF, L1 et LDC inside
[VACANCES] Plages du débarquement , où aller ?Pèse-personne qui mesure le taux de graisse
Les animaux qui vivent le plus lontemps [tof inside]Topic Shoutcast ! Kero Saturday Live Story inside !
[Retour gagnant] Qui veut gagner une résurrection médiatik ???Renseignement sur H-P voiture (foto inside)
Foot - Le Match du Lundi... au café des sports : EDF, L1 et LDC inside[concours inside] la plus belle banniere !!
Plus de sujets relatifs à : ★ Remise en forme ★


Copyright © 1997-2025 Groupe LDLC (Signaler un contenu illicite / Données personnelles)