Reprise du message précédent :
 
C'est pas bien ?

 
Tu dis en gros que c'est mauvais, qu'il faut éviter mais pour quelle raison ?
Aucune étude ne démontre que le sucralose est mauvais.

Quels sont tes objectifs, au fait ?

 
C'est pas ce que j'ai compris avec ton smiley " "  

 
Faut pas s'énerver   , j'essaie juste de comprendre la raison mais visiblement y'en a pas

 
Je vois pas en quoi j'ai été agressif

eh beh, ça donne envie de te répondre en tout cas

Vous êtes énervés le lundi matin ici  

Le rosé n'était pas assez frais ce weekend avec le bbq  

Retour d'une semaine de vacances blindée de conn*ries.
et j'ai pas bougé en poids, exactement le même ce matin que jeudi matin avant mon départ. j'aurai du prendre 2kg facile
 
je comprends pas très bien le fonctionnement de mon corps, mais pas grave ça fait plaisir et ça motive à reprendre correctement.
 
Depuis ce matin alimentation OK et retour aux exos ce soir. j'ai hate  

Coucou
 
Après de récentes déconvenues sportives (vélo, rugby, foot), je me suis mis dans l'esprit de gagner en cuissot, histoire d'être un peu plus "puissant" sur mes papattes.
 
Vous connaissez quoi de sympa pour faire bosser les cuisses ? J'ai à ma disposition un vélo et une paire de running.
 
Vélo en force ?
Courir en côte/escaliers ?
Fractionner en sprint ?
Des séries de "chaises" à la maison ?
Nages en jambes ? (battements crawl ou dos)
 
Est-ce que les cuisses peuvent se travailler tous les jours ou il faut prévoir des jours de repos ?
 
Merci !

Squats, fentes et presse

Naaan, ça c'était ce que je voulais pas entendre

et 72h de repos

 
ton métabolisme basal a ptet augmenté avec le sport (autrement dit tu as fait du muscle nécessitant du carburant même au repos) > win
mais attention dans les prochains jours tu risques d'avoir des surprises
 

 
elle t'a donné le plus efficace

Oublie pas de faire le haut du corps quand même  

Hier je suis tombé sur un reportage sur des grows sur NT1  
14 ans 158Kg    
13 ans 120Kg  
 
et un mec 370Kg          
 
Dans les 3 cas, même si le dernier est plus compliqué, la seule solution proposé : anneau gastrique    
Comme ca ils peuvent continuer a bouffer n'importe comment mais moins    
La gamine qui bavait devant des lasagnes 5 fromages surgelé  

 
http://www.lanutrition.fr/les-news [...] mpact.html

 
Le test est fait uniquement sur des obèses , mais les effets restent quand même minimes, surtout quand on compare au sucre de table
 

   
Tendinite au genou ?

 
Le poids n'est pas une mesure précise.

 
yup.
Moi c'était pas dans la table de ma grand-mère, alors je préfère m'en passer que de faire confiance à la science et de tenter le diable (ça parait trollesque dit comme ça, mais je le pense vraiment )

J'ai quand même pris 1kg sur mes 10 jours de vacances. On va pas dire que je suis content, mais presque  

1kg c'est pas représentatif.
 
Si t'as transpiré, si t'as mangé trop salé, si t'es constipé, ton poids varie plus que ça.
 

 
précis non, mais largement suffisant pour l'instant vu ce que j'ai à perdre avant que les autres mesures soient utilisables

Je comprends le raisonnement    
 

 
J'ai fait une pesée le samedi (+2,5kg), une le dimanche (+2kg) et une ce matin (+1kg) ; seule cette dernière a été prises dans les mêmes conditions que d'habitude (à jeûn le matin). Je ne me formalise pas sur les chiffres, mais au global je sais que j'ai pris un peu de gras.

Plus exactement ça vient de Michael Pollan : http://www.natureandmore.com/blog/ [...] ael-pollan
 
    Ne mangez rien que votre grand-mère ne considèrerait pas comme de la nourriture
    Ne mangez rien qui comporte plus de cinq ingrédients, ou contenant des ingrédients imprononçables.
    Rester à l’écart du milieu du supermarché, faîtes vos courses aux abords du magasin. La vraie nourriture a tendance à se trouver sur les bords extérieurs du magasin près des hangars de chargement, où elle peut être remplacée par de la nourriture fraîche si besoin est.
    Ne mangez rien qui ne puisse pas pourrir.
    Il ne s’agit pas uniquement de ce que vous mangez mais de comment vous le mangez. Pollan nous dit « quittez toujours la table avec une petite faim »
    Traditionnellement les familles mangent ensemble, autour d’une table et non autour de la télé, aux heures régulières de repas. C’est une bonne tradition. Appréciez vos repas avec les gens que vous aimez.
    N’achetez pas votre nourriture où vous achetez votre essence. Aux Etats-Unis, 20% de la nourriture est mangée dans la voiture.

Mon père me disait qu'Hippocrate aurait dit (dès l'Antiquité donc) : "le manger juste, c'est être capable, à la fin d'un repas, de manger à nouveau la même chose".
 
On en est loin la plupart du temps

 
Globalement il a pas tord, mais ma grand-mère mange tout

Les 4 premiers sont de très bons principes, que j'applique au max    
 
Bon, par contre, ma grand-mère carburait au Johnnie Walker, mais je suis d'accord avec l'idée

 
Pas de miel alors ?  

Le miel ne pourrit pas ? (c'est une vraie question) (edit : ça vieillit bien, ça devient de l'ambre, non ?)
Je pense que c'est en rapport aux frites du macdo, qu'on teste par rapport à de "vraies" frites, les frites du macdo ne pourrissent pas...