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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°34680622
Profil sup​primé
Posté le 17-06-2013 à 06:21:40  answer
 

Reprise du message précédent :
 
C'est pas bien ?

mood
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Posté le 17-06-2013 à 06:21:40  profilanswer
 

n°34681126
Chaadz
Posté le 17-06-2013 à 09:21:22  profilanswer
 


 
Tu dis en gros que c'est mauvais, qu'il faut éviter mais pour quelle raison ?
Aucune étude ne démontre que le sucralose est mauvais.

n°34681195
Profil sup​primé
Posté le 17-06-2013 à 09:30:05  answer
 


Quels sont tes objectifs, au fait ?

n°34681205
Chaadz
Posté le 17-06-2013 à 09:30:49  profilanswer
 


 
C'est pas ce que j'ai compris avec ton smiley " [:neernitt] "  :o

n°34681224
Chaadz
Posté le 17-06-2013 à 09:33:06  profilanswer
 


 
Faut pas s'énerver  :heink: , j'essaie juste de comprendre la raison mais visiblement y'en a pas

n°34681255
Chaadz
Posté le 17-06-2013 à 09:36:24  profilanswer
 


 
Je vois pas en quoi j'ai été agressif :o

n°34681281
Profil sup​primé
Posté le 17-06-2013 à 09:39:03  answer
 

eh beh, ça donne envie de te répondre en tout cas

n°34681377
tiegodelav​ega
Posté le 17-06-2013 à 09:47:49  profilanswer
 

Vous êtes énervés le lundi matin ici  [:angry_nadal]

n°34681428
Profil sup​primé
Posté le 17-06-2013 à 09:52:29  answer
 

Le rosé n'était pas assez frais ce weekend avec le bbq  [:tarator:1]

n°34681488
psychatric​meuh
Empty Walls
Posté le 17-06-2013 à 09:58:04  profilanswer
 

Retour d'une semaine de vacances blindée de conn*ries.
et j'ai pas bougé en poids, exactement le même ce matin que jeudi matin avant mon départ. j'aurai du prendre 2kg facile :D
 
je comprends pas très bien le fonctionnement de mon corps, mais pas grave ça fait plaisir et ça motive à reprendre correctement.
 
Depuis ce matin alimentation OK et retour aux exos ce soir. j'ai hate  :bounce:


---------------
Those empty walls / When we decline, from the confines of our mind / Don't waste your time, on coffins today / Don't you see their bodies burning?
mood
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Posté le 17-06-2013 à 09:58:04  profilanswer
 

n°34681608
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 17-06-2013 à 10:10:24  profilanswer
 

Coucou
 
Après de récentes déconvenues sportives (vélo, rugby, foot), je me suis mis dans l'esprit de gagner en cuissot, histoire d'être un peu plus "puissant" sur mes papattes.
 
Vous connaissez quoi de sympa pour faire bosser les cuisses ? J'ai à ma disposition un vélo et une paire de running.
 
Vélo en force ?
Courir en côte/escaliers ?
Fractionner en sprint ?
Des séries de "chaises" à la maison ?
Nages en jambes ? (battements crawl ou dos)
 
Est-ce que les cuisses peuvent se travailler tous les jours ou il faut prévoir des jours de repos ?
 
Merci !


---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°34681647
Profil sup​primé
Posté le 17-06-2013 à 10:14:03  answer
 

Squats, fentes et presse

n°34681665
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 17-06-2013 à 10:15:06  profilanswer
 

Naaan, ça c'était ce que je voulais pas entendre [:canardeur]


---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°34681681
noble_art
Posté le 17-06-2013 à 10:17:44  profilanswer
 

et 72h de repos

n°34681708
Zoreil
Posté le 17-06-2013 à 10:19:48  profilanswer
 

psychatricmeuh a écrit :

Retour d'une semaine de vacances blindée de conn*ries.
et j'ai pas bougé en poids, exactement le même ce matin que jeudi matin avant mon départ. j'aurai du prendre 2kg facile :D
 
je comprends pas très bien le fonctionnement de mon corps, mais pas grave ça fait plaisir et ça motive à reprendre correctement.
 
Depuis ce matin alimentation OK et retour aux exos ce soir. j'ai hate  :bounce:


 
ton métabolisme basal a ptet augmenté avec le sport (autrement dit tu as fait du muscle nécessitant du carburant même au repos) > win
mais attention dans les prochains jours tu risques d'avoir des surprises
 

Chou Andy a écrit :

Naaan, ça c'était ce que je voulais pas entendre [:canardeur]


 
elle t'a donné le plus efficace [:roger21:1]

n°34681735
Chaadz
Posté le 17-06-2013 à 10:21:36  profilanswer
 

Chou Andy a écrit :

Naaan, ça c'était ce que je voulais pas entendre [:canardeur]


Oublie pas de faire le haut du corps quand même  :D

n°34681754
typhoon006
Posté le 17-06-2013 à 10:23:29  profilanswer
 

Hier je suis tombé sur un reportage sur des grows sur NT1  
14 ans 158Kg   :pt1cable:  
13 ans 120Kg  
 
et un mec 370Kg  :pt1cable:  :pt1cable:  :pt1cable:  :pt1cable:  
 
Dans les 3 cas, même si le dernier est plus compliqué, la seule solution proposé : anneau gastrique  :sarcastic:  
Comme ca ils peuvent continuer a bouffer n'importe comment mais moins  :pt1cable:  
La gamine qui bavait devant des lasagnes 5 fromages surgelé  [:cerveau vomi]

n°34681889
Black_Jack
Bo_Jack
Posté le 17-06-2013 à 10:34:52  profilanswer
 

Chaadz a écrit :


 
Tu dis en gros que c'est mauvais, qu'il faut éviter mais pour quelle raison ?
Aucune étude ne démontre que le sucralose est mauvais.


 
http://www.lanutrition.fr/les-news [...] mpact.html


---------------
Horse_man
n°34682025
Chaadz
Posté le 17-06-2013 à 10:46:49  profilanswer
 


 :jap:  
 

Citation :

These data demonstrate that sucralose affects the glycemic and insulin responses to an oral glucose load in obese people


 
Le test est fait uniquement sur des obèses :o, mais les effets restent quand même minimes, surtout quand on compare au sucre de table
 

n°34682065
Profil sup​primé
Posté le 17-06-2013 à 10:49:14  answer
 


 :jap:  
Tendinite au genou ?

n°34682091
Schoumy_
Posté le 17-06-2013 à 10:50:48  profilanswer
 

psychatricmeuh a écrit :

Retour d'une semaine de vacances blindée de conn*ries.
et j'ai pas bougé en poids, exactement le même ce matin que jeudi matin avant mon départ. j'aurai du prendre 2kg facile :D
 
je comprends pas très bien le fonctionnement de mon corps, mais pas grave ça fait plaisir et ça motive à reprendre correctement.


 
Le poids n'est pas une mesure précise.

n°34682155
Black_Jack
Bo_Jack
Posté le 17-06-2013 à 10:54:53  profilanswer
 

Chaadz a écrit :


 :jap:  
 

Citation :

These data demonstrate that sucralose affects the glycemic and insulin responses to an oral glucose load in obese people


 
Le test est fait uniquement sur des obèses :o, mais les effets restent quand même minimes, surtout quand on compare au sucre de table
 


 
yup.
Moi c'était pas dans la table de ma grand-mère, alors je préfère m'en passer que de faire confiance à la science et de tenter le diable (ça parait trollesque dit comme ça, mais je le pense vraiment :D )


---------------
Horse_man
n°34682169
Profil sup​primé
Posté le 17-06-2013 à 10:55:34  answer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Le poids n'est pas une mesure précise.


J'ai quand même pris 1kg sur mes 10 jours de vacances. On va pas dire que je suis content, mais presque  :o

n°34682203
Schoumy_
Posté le 17-06-2013 à 10:57:59  profilanswer
 

1kg c'est pas représentatif.
 
Si t'as transpiré, si t'as mangé trop salé, si t'es constipé, ton poids varie plus que ça.
 

n°34682226
psychatric​meuh
Empty Walls
Posté le 17-06-2013 à 10:59:09  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Le poids n'est pas une mesure précise.


 
précis non, mais largement suffisant pour l'instant vu ce que j'ai à perdre avant que les autres mesures soient utilisables :D


---------------
Those empty walls / When we decline, from the confines of our mind / Don't waste your time, on coffins today / Don't you see their bodies burning?
n°34682232
Chaadz
Posté le 17-06-2013 à 10:59:39  profilanswer
 

Black_Jack a écrit :


 
yup.
Moi c'était pas dans la table de ma grand-mère, alors je préfère m'en passer que de faire confiance à la science et de tenter le diable (ça parait trollesque dit comme ça, mais je le pense vraiment :D )


Je comprends le raisonnement  :D  
 

n°34682271
Profil sup​primé
Posté le 17-06-2013 à 11:01:59  answer
 

Schoumy_ a écrit :

1kg c'est pas représentatif.
 
Si t'as transpiré, si t'as mangé trop salé, si t'es constipé, ton poids varie plus que ça.


 
J'ai fait une pesée le samedi (+2,5kg), une le dimanche (+2kg) et une ce matin (+1kg) ; seule cette dernière a été prises dans les mêmes conditions que d'habitude (à jeûn le matin). Je ne me formalise pas sur les chiffres, mais au global je sais que j'ai pris un peu de gras.

n°34682410
Black_Jack
Bo_Jack
Posté le 17-06-2013 à 11:12:32  profilanswer
 

Chaadz a écrit :


Je comprends le raisonnement  :D  
 


Plus exactement ça vient de Michael Pollan : http://www.natureandmore.com/blog/ [...] ael-pollan
 
    Ne mangez rien que votre grand-mère ne considèrerait pas comme de la nourriture
    Ne mangez rien qui comporte plus de cinq ingrédients, ou contenant des ingrédients imprononçables.
    Rester à l’écart du milieu du supermarché, faîtes vos courses aux abords du magasin. La vraie nourriture a tendance à se trouver sur les bords extérieurs du magasin près des hangars de chargement, où elle peut être remplacée par de la nourriture fraîche si besoin est.
    Ne mangez rien qui ne puisse pas pourrir.
    Il ne s’agit pas uniquement de ce que vous mangez mais de comment vous le mangez. Pollan nous dit « quittez toujours la table avec une petite faim »
    Traditionnellement les familles mangent ensemble, autour d’une table et non autour de la télé, aux heures régulières de repas. C’est une bonne tradition. Appréciez vos repas avec les gens que vous aimez.
    N’achetez pas votre nourriture où vous achetez votre essence. Aux Etats-Unis, 20% de la nourriture est mangée dans la voiture.


---------------
Horse_man
n°34682525
flopshot
Never up, never in
Posté le 17-06-2013 à 11:19:12  profilanswer
 

Black_Jack a écrit :

Pollan nous dit « quittez toujours la table avec une petite faim »


Mon père me disait qu'Hippocrate aurait dit (dès l'Antiquité donc) : "le manger juste, c'est être capable, à la fin d'un repas, de manger à nouveau la même chose".
 
On en est loin la plupart du temps :)

n°34682614
Chaadz
Posté le 17-06-2013 à 11:25:09  profilanswer
 

Black_Jack a écrit :


Plus exactement ça vient de Michael Pollan : http://www.natureandmore.com/blog/ [...] ael-pollan
 
    Ne mangez rien que votre grand-mère ne considèrerait pas comme de la nourriture
    Ne mangez rien qui comporte plus de cinq ingrédients, ou contenant des ingrédients imprononçables.
    Rester à l’écart du milieu du supermarché, faîtes vos courses aux abords du magasin. La vraie nourriture a tendance à se trouver sur les bords extérieurs du magasin près des hangars de chargement, où elle peut être remplacée par de la nourriture fraîche si besoin est.
    Ne mangez rien qui ne puisse pas pourrir.
    Il ne s’agit pas uniquement de ce que vous mangez mais de comment vous le mangez. Pollan nous dit « quittez toujours la table avec une petite faim »
    Traditionnellement les familles mangent ensemble, autour d’une table et non autour de la télé, aux heures régulières de repas. C’est une bonne tradition. Appréciez vos repas avec les gens que vous aimez.
    N’achetez pas votre nourriture où vous achetez votre essence. Aux Etats-Unis, 20% de la nourriture est mangée dans la voiture.


 
Globalement il a pas tord, mais ma grand-mère mange tout :o

n°34683846
Profil sup​primé
Posté le 17-06-2013 à 13:02:33  answer
 

Black_Jack a écrit :


    Ne mangez rien que votre grand-mère ne considèrerait pas comme de la nourriture
    Ne mangez rien qui comporte plus de cinq ingrédients, ou contenant des ingrédients imprononçables.
    Rester à l’écart du milieu du supermarché, faîtes vos courses aux abords du magasin. La vraie nourriture a tendance à se trouver sur les bords extérieurs du magasin près des hangars de chargement, où elle peut être remplacée par de la nourriture fraîche si besoin est.
    Ne mangez rien qui ne puisse pas pourrir.
    Il ne s’agit pas uniquement de ce que vous mangez mais de comment vous le mangez. Pollan nous dit « quittez toujours la table avec une petite faim »
    Traditionnellement les familles mangent ensemble, autour d’une table et non autour de la télé, aux heures régulières de repas. C’est une bonne tradition. Appréciez vos repas avec les gens que vous aimez.
    N’achetez pas votre nourriture où vous achetez votre essence. Aux Etats-Unis, 20% de la nourriture est mangée dans la voiture.


Les 4 premiers sont de très bons principes, que j'applique au max  :jap:  
 
Bon, par contre, ma grand-mère carburait au Johnnie Walker, mais je suis d'accord avec l'idée

n°34683863
Profil sup​primé
Posté le 17-06-2013 à 13:04:35  answer
 

Citation :

 Ne mangez rien qui ne puisse pas pourrir.


 
Pas de miel alors ?  :sweat:

n°34683907
Black_Jack
Bo_Jack
Posté le 17-06-2013 à 13:08:57  profilanswer
 


Le miel ne pourrit pas ? (c'est une vraie question) (edit : ça vieillit bien, ça devient de l'ambre, non ?)
Je pense que c'est en rapport aux frites du macdo, qu'on teste par rapport à de "vraies" frites, les frites du macdo ne pourrissent pas...

Message cité 1 fois
Message édité par Black_Jack le 17-06-2013 à 13:09:36

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Horse_man
mood
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