Reprise du message précédent :

 
1) je n'achete pas de Kalenji
2) la catégorie running englobe un paquet de pompes que je déconseille particulièrement pour faire du running (Nike Free Run par exemple ou les Air Max 1 sont considérées comme des running)
3) je fais 1m93 pour 85kg, j'ai envie d'être dans des chaussons legers même pour marcher entre les machines

C'est pas une question de respect mais de plaisir. Pourquoi acheter une Patek Philippe quand une swatch fait le taff ? Pourquoi acheter une Aston quand une Clio fait le taff ? Pourquoi acheter des Nike quand des Kalenji font le taff ? Même réponses à ces trois questions.
Pour le reste.  

Les pompes cet objet de raffinement et de prestige

Pourquoi venir faire sa fashion victim à la salle en effet.
J'en ai un à ma salle, gros fan de basket, il vient avec l'équipement complet, et se vante d'importer ses shoes des States, on les trouve pas en France mon pote, 250 u aisse dé attends.

Cool tu dis tout et son contraire en deux posts.

Au delà de faire sa fashion-victim (on est quand même dans un lieu de culte du corps donc la fringue va avec on peut comprendre que certains y prètent attention) mais exploser l'amorti de chaussures faites pour la CAP, je ne comprends pas.

 
Non.
 

Votre discussion est vraiment très interessante  

Une heure de marche tous les soirs en pleine campagne depuis 15 jours, pas d'effort supplementaire sur l'alimentation a part la salade en entrée + portions normales.
-1.5kg, surement dus à la quantité impressionnante de sang ponctionné par les moustiques du cru.

Quand on aime se faire sucer on compte pas

Gare au sur-entraînement.

 
FYP  

J'hesite a m en prendre.

c'est pas donné n'empêche

Stoppez votre HS, depuis quand toi ou lui avez le droit de juger comment s’habillent les gens ou pourquoi ils font du sport ?
 
Vous êtes tellement supérieurs aux autres ?
 
 
vous vous pesez tout les combien de temps pour voir si ca évolue niveau poids ?

Et ça fait trop staïlé en plus xD

 
Tous les dimanches après la messe, je n'ai plus le poids de mes péchés comme ça  
 

Une fois par an, à la visite médicale

 
Quand je passe devant une balance, y'en a pas chez moi.
 
Et je juge qui je veux  

 
Hasard, j'ai fait cela se matin lors de ma séance après avoir travailler les biceps/ triceps.  
Alors je sors depuis peu d'une grosse tendinite au coude et faire cette exo ce matin m'a légèrement inflammer, créer un gène au niveau du coude.  
Donc j'aurai tendance à le déconseiller pour ceux ayant une tendinite  

Il m'expliquait que justement ça aidé à faire passer les déchets provoquant la tendinite plutôt que de les laisser stagner.

A part le repos, j'ai jamais entendu parler d'un autre remède.

Un peu cheros, mais au niveau durée de vie c'est plutôt impressionnant. J'ai les miennes depuis 3 ans, elles mangent de la machine à laver toutes les semaines, je m'en suis servi tous les étés + salle de muscu quotidienne depuis septembre dernier > elles ont pas bougé.
 
Et surtout : elles puent pas la charogne.

idem ici, ça doit faire 3 ans que j'en ai maintenant avant que ça arrive ici (acheté au statzee sisi zoreil tu vois quoi ou bien) et je suis toujours aussi fan. Quand je fais du fractionné sur stade je met ça aussi d'ailleurs.

Petite pesée ce matin j'ai encore perdu et je suis pas très loin du premier objectif fixé avec la nutritionniste ça fait du bien au moral.

En tout cas je sais pas si c'est les premières grosses chaleurs mais en ce moment j'ai peu d'appétit, sauf si je mange de la junk food là je suis capable de ne plus m'arrêter, bref le plus dur va être le week-end où j'ai tendance à faire grosse relâche  

vignass c'est quoi tes objectifs? ta nutritionniste t'a conseillé de manger quoi(à peu prés)?

Quand je suis allé la voir j'étais à 95 kg mais je sortais d'une semaine de n'importe quoi.

Le principal objectif c'est 82/83 (poids taille pour moi). L'objectif intermédiaire étant 88 kg (poids de mon meilleur chrono en cap).

Elle ne m'a pas appris 10000 choses que je ne savais pas. J'y suis allé essentiellement pour été encadré en fait.

Tu as pas mal perdu.7 kg c'est pas rien!! Avec le beau temps et les sorties en cap ,je trouve qu'il est plus "facile" de se tenir son régime!

 
Tendinites ? On m'appelle ?  
 
En fait, effectivement, le repos est le plus souvent préconisé, surtout au début des symptômes.
Cependant, le fait de faire travailler indirectement les zones à problème permet d'augmenter l'afflux sanguin, d'irriguer ces zones, d'apporter plus de nutriments, d’oxygéner, quantité de facteurs qui contribuent à la guérison. L'exercice non localisé permet aussi de "renouveller" les tendons, casser les "mauvaises" "fibres" (à l'image des traitements ultra sons).
 
Perso, j'ai une tendinite chronique de type tennis elbow
 

 
Le fait de travailler le developpé couché m'a permis de diminuer fortement les douleurs (qui ne me permettaient plus de cliquer sur une souris plus de 15 minutes par jour) et de retrouver une activité normale. C'est pour ça aussi que j'insiste sur la notion d'exercice non localisé. Il est clair que tous les mouvements localisé, travaillant directement sur le tendon sont totalement à proscrire.
 
Je combine aussi massages du tendon, hydratation, glucosamine (articulations/cartilages), et depuis peu peptan

Oui ce moment je mange peu mais pas parce que je me restreint mais la chaleur etc donc une bonne salade pois chiche thon tomate et je me régale  

Sinon principaux changement niveau alimentaire c'est l'introduction du petit déjeuner avec une tartine beurré de pain complet et du goûter avec un fruit.

Sinon je ne mange quasiment plus de pâtes et riz je privilégie les lentilles, mais et pois chiches niveau féculents.

Mais vraiment rien d'extraordinaire  

Et donc quels exos seraient "conseillés" ? Et les quels seraient interdit ?

Ça, je ne m'avancerais pas là dessus. Les interdits sont ceux qui mettent en action le tendon incriminé. Après, faut valider avec un vrai doc du sport ou un vrai kiné du sport. Moi, j'ai juste fait cette constatation par accident presque et je me suis renseigné après

Le serveur s'est planté lors de la commande et m'as ramené des frites ou lieu de la ratatouille... Il me demande si je veux changer et lui répond que non maintenant qu'elles sont là.
 
Frites 1 - volonté 0

comment t'es trop faible

C'est pas nouveau

 
Et tu fais comment pour dormir les yeux ouverts
 
Traître à la cause  

ça aurait été des congelées, bon à la rigueur... mais là c'était des frites fraîches bien croustillantes dehors et bien moelleux dedans  

a toi la masse....grasse  

 
Je l'ai déjà

Ce n'est pas si gras que ça si les frites sont grosses et rapidement dégraissées à la sortie du bain...