Reprise du message précédent :
Niku en pls  

GG!
Perso je suis content, je profite du bénéfice d'être gros : -3kg en une dizaine de jours !
Je sais que c'est essentiellement de l'eau, etc mais ça reste motivant.

Je vais aller sur le topic muscu maintenant pour trouver un plan d'entrainement pour m'enjailler un peu à la salle en parallèle de la natation.

ROFL tu l'as fait  
Beau physique en vrai. Tu sais a combien de kcal tu tournes grosso modo ? Ton petit dej m'envoie du rêve quand j'y repense.

Ça m'énerve, ça fait quasi 2 mois que je stagne entre 78 et 79kg. ça commence à être compliqué de suivre ce que me dit lifesum en terme de calories

J ai remonté les miennes, j ai perdu ( ou alors c est le HT, j en sais rien).

Trois jours par semaine, un push/pull/leg ça passe bien.
 
Exemple :
1. Push
développé couché
développé incliné haltères
presse épaules
élévations latérales
triceps poulie
 
2. Leg
Squat
bulgarian split squat
Presse
leg curl
mollets
leg extension
squats sautés
 
3. Pull
pull down prise écartée
Tractions supination
curl biceps
rowing horizontal prise neutre
lombaires
reverse fly

C'est quoi IF?

Jeûne intermittent

Ah OK j'étais parti sur un truc d'e sport moi

Bah après forcément la base ça reste le travail des muscles
La whey c'est bien si t'es pas spécialement un viandard... La créatine faut que je teste, pour la science.

1 banane
1 oeuf
4 blancs d'oeuf
50g de patate douce
12g de PB en poudre
 

 
Mais mange les tes jaunes dediou!  
C'est quoi PB?

25g de whey    
250ml de lait d'amande  
1 FB
1 Banane
1 œuf sur le plat  
20g de beef jerky  

Des petits beurre ?

Parce que c'est gras les jaunes d'œuf  

 
D'ailleurs, on a pas le retour de clostri sur la nouvelle diete de son mec ?  

Je me questionne sur le mot clé dans mon quote qui t'a fait penser à ça

 
J’achète les blancs en bouteille frero  
Mes poules pondent pas assez l’hiver frero  

 
Ben prends des noeufs plein air dans le commerce, ou mieux, des label rouge
Les blancs en bouteille tu arrives à les manger suffisamment vite une fois la bouteille ouverte?

Le blanc en bouteille, ça se boit tout seul
 
 

 
   
 
Les œufs mon cher Watson   , dans sa diète il avait que des blancs d'œuf, clostri indiquais qu'il était inconcevable de jeter de la nourriture et donc qu'il devait se payer des blancs en bouteilles dégeu

 
C’est pasteurisé  
Ça traîne parfois dans le frigo 3 semaines ou plus et ras, déjà mangé des bouteilles périmées depuis un bail aussi ras  
Une bouteille d’un litre ça me fait 10x4blancs
 
En revanche ça arrive que certaines bouteilles soient pourries à l ouverture tu t’en rends compte tout de suite
 
Pour les œufs je mange mes œufs De mes  poules label gary nourris aux épluchures et maïs mais l hiver elles pondent pas bcp frero

Après la chambre à part, la bouteille de blanc d'œuf à part
Je pensais qu'elle parlait de gâchis pour l'ensemble de la liste de bouffe et qu'elle se désolidarisait complément du projet façon "chacun sa merdre, creuse je te regarde".

Bah des œufs lambda ça fait facile 1 mois dans le frigo voire un peu plus non ?

 
Tant qu'ils grognent pas lorsque j'ouvre le frigo, ils sont bons  

 
Les œufs au frigo    
 

Mais en dehors des périodes de canicule, les oeufs ça se conserve pas au frigo non ?
 
 

On dirait mon épouse    
 

Moi je fais le test de l'eau, tant que ça flotte pas ça se mange en omelette  

Je savais que ça allait faire débat cette histoire de conservation d'oeuf au frigo ou non.  
 
Perso je les conserve au frigo, jamais eu de soucis avec ça et je parfois la boite me dure bien au delà de la date indiquée sur la boite.  
 
Après j'espère que si vous laissez vos œufs à température ambiante, vous faites de même avec votre pot de confiture
 
 
 
Tu consommes des oeufs de raptor ?

Parle pas comme ça de ma mère, bouboule... dis un gras à un skinny

Merci, je vais essayer ça!
 

Oui, c'est ce qui est conseillé

 
Non, les oeufs blanchis se conservent au frigo mais en France, les oeufs gardent leur protection naturelle et n'ont pas besoin d'être conservés au frigo.
Je dis ça mais je les mets quand même au frigo parce qu'y a un rangement prévu pour alors que sinon, je saurais pas où les ranger.

 
Vu que je mange 3 de mes 6 jaunes crus, je préfère aussi les conserver au frais quand il fait chaud. En ce moment ils sont dehors

 
Asphyxiée par ses flatulences

Œuf au cellier, pas dans le frigo.
 
Quand ils ont dépassés la date, je les plonges dans un verre d'eau : s'ils remontent, poubelle, sinon je mange.

c'est quoi ce test de l'eau?

 
https://www.biendecheznous.be/oeuf/conserver-les-oeufs

 
Ca ne veut pas dire que les oeufs ne se conservent qu'au frigo, évidemment.

 
Fais tu de même avec tous tes aliments ?
Fais tu de même avec toutes les choses de la vie quotidienne ?
Fais tu de même avec les gens ?
 
"Ma femme je la plonge dans l'eau, si elle remonte, poubelle, sinon je mange"

OSEF des oeufs, Iskor toujours aussi BG  

 
Tu prends un verre d'eau et tu y mets l'oeuf dedans. S'il coule, l'oeuf est comestible, s'il flotte, poubelle. Flotter indique une présence d'air dans l'oeuf, donc potentiellement début du travail de dégradation