Reprise du message précédent :

 
Du coup STANcw fait du 6a en bloc en 3 mois de pratique seulement (si j'ai bien compris), whow.  

6a bloc c'est l'équivalent du 7a en voie pour la difficulté des moves?    

 
Il commence le 6A, il ne fait pas encore du 6A
Mais on parlais des equivalence des couleurs d'Arkoses avec les cotations de voies et pas les cotations de bloc  

Mon avatar devrait vous mettre la puce à l'oreille, mais ouais mes ptit jeunes de collègues reste sur le cul face à mes promesses des fois , mais par contre jamais de la life j'en fait à l'extérieur, j'ai le vertige ... Et je suis pas en confiance..

Mais en fait Arkose Massy, les voies d'une même couleur sont assez inégales, il y'avait une bleue ou un mec qui passais plein de rouges et des noires, à galéreé et ne l'a pas finie... Ils  l'ont retirée depuis , le roulement est fréquent et c'est pas mal...

 
Moi j'ai fait le froid, l'eau et la glace ce week-end - le soleil c'est overated  

cascade de glace ?

 
Non une montagne galloise, il avait plus pendant la semaine donc ca avait geler par endroit vu que la temperature oscillait autour de 0. On grimpait en grosse, donc on a pas fait du tres dur. Et puis c'est du trad et j'avais juste un set de 10 coinceurs et quelques sangles mais c'etait super cool    
 

"montagne" galloise
 
c'est joli en tout cas

 
Je fais avec ce que j'ai. Ici une montagne c'est plus de 1000ft (300m) au dessus de l'environnement immediat    

Les cotations en escalade ça reste quelque chose de très subjectif. Ce qui est important, c'est que le topo ai du sens par rapport aux autres voies du site, mais un 6a dans une salle pourra par exemple passer pour une 5C+ ou une 6B dans une autre.

"fasse du sens" voyons

 
Logiquement non. En exterieur, les voies sont reajustees apres un certain nombre de lead dessus. Donc logiquement, les cotations sont assez consistantes entre les differents sites et logiquement inter-pays egalement (pas la Thalainde me direz vous   ).
 
En interieur, dans une salle bien organisee, l'ouvreur va proposer une cotation et il y la possibilite de reajuster un peu apres base sur l'avis des autres personnes qui ont fait la voie. Le souci actuel, c'est que l'escalade devient populaire et il semble que pour satisfaire la population les voies sont surgradees pour pouvoir annoncer a tt le monde qu'on fait du 9a apres 3 jours. J'ai surtout vu ca en bloc, ou les problemes sont clairement surcotes. Le 1er passage a Fontanaibleau calme ceux qui beuglent le plus    
 
Apres, tu vas generalement avoir des preferences pour certains types de voies/problemes. Donc tu les trouveras plus "simple".

Ok tu casse ma vibes, je suis une carpette en fait

 
Pas bien haut ici non plus
 

Grimpe, fais toi plaisir, la cotation n'est pas forcement importante surtout quand tu commences. Si tu veux vraiment voir  ton niveau bloc, essaie Fontainebleau. C'est a l'oppose niveau cotation, c'est souvent sous-cote. Mais les niveaux blocs en salle sont pas forcement representatif de ce que tu vas rencontrer en exterieur.

 
Vu la taille de l'arbre, c'est une voie de 30/40m? J'en avais quand meme 250/300 de plus  

L'arbre est largement à l'avant plan
 
Ca fait 70m ce qui est pas si mal pour les ardennes belges vu que les plus hautes falaises doivent faire 120m à mon avis?

Ahh ma 1ère sortie à Fontainebleau alors que je n'avais même jamais fait de bloc en salle...
On avait globalement un niveau 6a en voie en salle. On s'est dit qu'on allait y aller doucement, et commencer par du 4a environ (orange ?). Bah on n'a pas décollé du sol  
On s'est rabattu sur du 3a ou 3b de mémoire (jaune ?) !
Sans compter que pas mal de blocs faciles sont polis par les années de passage...

la cotation bleau est particulière aussi

P'tain mais c'est trop ça !  

Reprise pour ma part après un gros arrêt forcé, salle et falaise.
 
Un temps souvent exceptionnel, pas de vent ni de nuage, top pour grimper même en plein hiver
 
Niveau technique j'ai à peu près tout perdu, mais les sensations, se battre pour franchir un passage un peu poilu, la satisfaction d'être arrivé au bout, dominer un paysage...quel plaisir

Y en a ici qui ont déjà eu des tendinites et/ou déchirements au niveau de l'avant bras ?

Je me suis fais soit l'un soit l'autre y a plusieurs mois (5 ou 6) en grimpant, et j'arrive pas à me débarrasser du truc.

Mon médecin (généraliste) m'a dit que c'était une tendinite, tandis que certains grimpeurs de ma salle pensent de leur coté à une déchirure.

Ça m'est arrivé alors que j'ai zippé d'un pied en falaise (dalle) et que j'ai tout retenu sur la main gauche (sur un gratton).

Depuis j'ai une douleur pendant l’effort au niveau de l’intérieur de l'avant bras à la frontière entre le muscle et "l'os".

Autant je ne peux quasiment plus avoir mal pendant un certain temps, puis je force trop et là c'est le retour de la douleur pendant quelques temps.

Je pense bien à une tendinite quand même, mais c'est penible à soigner ce truc semble t'il ...

T'as consulté quelqu'un d'autre que ton généraliste? Un kine? Un medecin du sport?
Si t'as encore des douleurs au bout de 6 mois, ca craint

 
J'ai eu exactement la même chose (en tout cas ça y ressemble fort), j'ai fini par aller chez un médecin du sport qui m'a diagnostiqué une tendinite du tendon du biceps (douleur sur la face interne du bras). J'ai eu ça à force de faire beaucoup de bloc, grosses séances deux fois par semaine. Peu de choses à faire, on m'a filé des anti-inflammatoires classiques, conseillé d'espacé les séances (ce que j'ai fait par la force des choses) et de m'échauffer plus longtemps. Pense bien à t'échauffer longuement et à essayer de moins forcer sur ce bras, l'échauffement fait vraiment la différence.  

Pour les tendinites (moi c'est les genoux), il faut surtout surtout bien s'échauffer et faire des étirements réguliers avant et pendant la séance. Et bien boire.
Perso j'ai pas de problème quand j'étire et j'échauffe, alors que j'ai mal dès que j'oublie.

J'ai un pote qui a des douleurs sur les avants bras de temps en temps en grimpant lié à une dizaine de kilo en trop, et bizarrement quand il s'échauffe correctement et attaque dans du 5a/b avant de poursuivre plus loin ou faire du bloc ça passe bien mieux

Bonjour à tous! Première séance en voie, montée en tête hier pour moi après 10 ans à ne faire que du bloc. J'ai eu quelques appréhensions mais bien moins que ce que je craignais (j'ai une peur incontrôlée du vide). J'ai fait une 5b à vue mais j'ai échoué sur une 5c car je n'arrive pas à gérer mes repos.  
 
Mon objectif étant de passer l'initiateur SAE en début d'année prochaine (si une date sur Paris se décide un jour)

Viens grimper avec nous à blocbuster escroc !

 
Apres 10 ans de bloc, tu devrais progresser en voie tres rapidement. 5b, c'est du V0 au niveau technique.
Bon multi-pitch trad et quelques couennes de prevues pour dimanche. 3 degrees mais pas de pluie, va pas falloir trainer aux relais  

Hello

Fait un peu plus d'1,5 ans que je grimpe et j'ai sorti mon premier 6c bloc en salle hier, que je dois je pense surtout à mon physique qu'à ma technique.
Problème, en voie j'arrive difficilement à sortir du 6b déversant/toit et 6b+ en verti. En falaise, je souffre vite dans le 6a+ parce que j'ai un gros manque de résistance et la peur du plomb m'empêche régulièrement de me dépasser (le seeeeeec désespéré avant/pendant un crux tu connais ? ).
Reste que j'ai un gros manque de résistance que je sais pas trop comment travailler...

Des idées ou conseils ici ?
J'ai 15 jours de pauses forcées avec les fêtes, ça me laissera le temps de me reposer, mais même si ya des exos tout con je prends....l'impression de stagner en voie alors que je progresse pas trop mal en bloc (quoique je me bigne et frotte partout, moche à voir ).

Merci !

Escalade/desescalade en série d'une voie 2 à 3 en dessous de ton niveau.

Trop loin et le soir je ne peux pas

Est-ce que je suis la seule à avoir systématiquement les genoux pleins de bleus depuis que je fais de l'escalade ?
Parce que là heureusement que c'est l'hiver et que je porte des collants opaques, sinon j'pense qu'au boulot ils soupçonneraient mon mec de maltraitance    

Tu veux vraiment la réponse?

s'il n'y avait que les genoux !

 
Ouai les coudes prennent le même chemin j'ai l'impression.
Vivement l'été (ou pas)  

Moi c'est les tibias. Quand ton pied rippe et que ton tibia vient caresser la prise saillante à côté. J'ai de belles balafres depuis que je grimpe

 
La dernière fois j'ai réussi à faire pareil avec une prise en plein dans la tête, je me suis retrouvée avec une belle bosse sur le front  

Jamais eut un seul bleu en escalade... quelques rares écorchures et des coupures (sur le granit... pas aussi gentil que le calcaire), uniquement en falaise (jamais rien en salle).