Reprise du message précédent :
ça dépend de sa condition physique générale
un mec qui a des bons muscles et qui sert les prises peut progresser très très vite
j'avais un pote qui était sportif de haut niveau en aviron
il a passé du 7 en peut de temps par ce qu'il avait une force de taré
pareil pour un ancien gymnaste qui grimpe à Roc en Stock Nantes
il sert les prises, il a un bon sens de l'équilibre, et paf il tient toutes les prises...
et moi j'ai pas tout ça donc j'ai beau m'entrainer beaucoup je frise plus le surentrainement qu'autre chose, donc je suis 'obligé' de progresser lentement...

mon prob ca a tjr été que j'ai trop de poids mort, genre 10 kilo de graisse et de jambes trop musclée pour ce que ca sert. enfin parfois les jambes je les utilise quand meme quand je suis en mode gros bourrin pour sauter au dessus d'un pas difficil

la force dans les jambes c'est super important en escalade, surtout en dalle
(en jeter aussi mais ça sert moins souvent en falaise, sauf dans 'Hugh'{9a} par exemple)

je suis plutôt freluquet , je suis tout mince et pas du tout musclé , c'est vrai que plus j'évolue dans les niveaux , plus j'ai du mal au pojnt de vue muscle , il m'arrive souvent de tétanisé dans les trois derniers mouvements d'unes voies .... donc ma résistance est vraiment pas bonne ..  
 

Je suis aussi trés sec mais j'ai fait de la rési/conti comme un porc , si je n'ai pas gagné en masse musculaire maintenant j'ai vraiment une conti suffisante pour des voies relativement longues...  
Je ne pense pas que la masse musculaire soit liée a la conti, c'est une plutot la facon dont ton muscle travaille, si tu fait du bloc/pan svt tu va avoir tendance a cracher des que tu depasse 10 mouv...

je faisais que du bloc paske tout seul c plus facile et effectivement dès que ca monte un peu plus tu te creve hyper vite.

le bloc tout seul c'est chiant...
et tu peux faire de la resi et de la conti sur le bloc, mais c'est chiant aussi

-objectif 8a-
 
donc cet été je veux faire 8a après travail en falaise, plus particulièrement sur le site des Actinidias en Ardèche
 
des conseils pour ma préparation physique, mentale et autre?

j'ai pas de conseils , a part que il faut travailler , encore travailler et toujours travailler , et certaines fois il faut faire plus sur le volume que sur la performance ...
 
Sinon bon courage et tien nous au courant ...

 
Robin Erbsfield que j'ai vu en vrai quand je grimpais à St Antonin (normal ils habitent la )

moi aussi je l'ai vu
j'avais fais un stage chez eux il y a trois quatre ans
ils ont une sacré salle de bloc et pas mal de falaise autours
c'est vraiment sympa comme coin

J'ai déja grimpé dans ce secteur mais dans du 6a/b.

des remarques sur le secteur, Neige?

Souvenir d'il y a 3 ou 4ans. Je crois que ce secteur était en moyenne trop dur pour mon niveau. ça tape pas mal dans le 7. Par contre c'était sympa pour y grimper en fin de journée puisqu'on logait au pied de la falaise, au camping du même nom. Enfin pour l'ardèche et la vallée du chassezac j'ai bien aimé le rocher(calcaire compact avec des prises bien franches)  
   

et le camping, il est sympa? on y va à 8 personnes cet été

Je ne sais pas trop se que tu entends par sympa. Il est situé juste à coté du Chassezac on peut se baingner... Il est plutot bien Ombragé...Il y a moyen(enfin à l'époque) de faire du feu à 100m du camping, sous la falaise dans un partie non équipée (entre la rivière et les surplomb rocheux la cadre était sympa).
 

sympathique : adj, relatif à la symphatie, qui la provoque. Aimable, plaisant
sympathie : nf, Iinclination, penchant pour
 

 
il est bien quoi
niveau ambiance, proprio, sanitaires, emplacements, etc.
j'ai pas trouvé bncp d'infos dessus à part le site web, donc pas très objectif forcément
ils vont pas dire que leur emplacements sont pourris et que leurs sanitaires sont en bois!

Le proprio était sympa, les sanitaires pas trop mal. L'ambiances je ne sais pas on était un bon groupe donc on n'est pas allé voir ailleur. Je viens de passé sur le site je vois qu'ils y a des maisons en bois, je ne n'ne ai pas souvenir. Il me semble que emplacement de tentes sont tout au bout du camping(c'est un grand mot car il est petit) et que c'est que l'on se met un peu à la sauvage(il n'y a pas vraiment d'emplacement). Le terrain était suffisament plat mais pas forcément très "herbeux".

kewl merci
 
j'ai repris la grimpe après ma blessure (élongation majeur gauche) après avoir pris 3 kilos...
grimpe en salle pour le moment
et je fais de la dalle pour paufiner ma technique et mon équilibre
en revanche, j'ai un 7c+ à bosser en devers dans la nouvelle salle de Nantes

sympa ce topic
 
je suis tomber dessus pas hazard car je cherche des renseignements sur les clubs et en plus je suis de Rouen    
 
sinon je suis débutant et j'irai bien en faire a Dévé aussi
 
que le 76 soit avec toi LOL

pour la liste des clubs, je crois que http://www.ffme.fr est approprié

ok merci et comment ca se passe dans un club en gros ? (entrainnement ...)
 
et ya t'il encore moyen de grimper a cette époque de l'année ou vos t'il mieux attendre septembre vu mon niveau ?

il vaut mieux attendre septembre ou alors faire un stage qui coute cher UCPA pour le plaisir durant l'été, mais cette année les licences vont de septembre à septembre
 
dans le club, ça va dépendre de l'encadrement promulgué par le club
ça va dépendre de ton age, de tes objectifs etc.
certains club offrent juste la structure et l'encadrement minimum pour la sécurité (voir moins) et d'autres vont réellement suivre chacun de leurs adhérents dans leur progression

age : 25
objectifs : en chier à mort
 
ouais sinon niveau entrainnement c pas tu arrive hop direct sur le mur ya echauffement genre course pompe traction ... ?
 
ok sinon merci pour t réponses

en général oui y'a un échauffement comme dans tous les sports

Vous pratiquez quel genre d'échauffement donc? Perso je grimpe 2-3 voies fastoches histoire de me mettre en jambe, rien de plus

j'habite la Réunion
 
j'ai fait 3 d'escalade, je montais facilement du 6C/7A
pas trop en salle, et beaucoup sur site ( y a de la place   )
mais là g arreté, etude en metropole depuis 2 ans, pris des kg en plus :,(
 
 
suis en pleins regine histoire de perdre les kg en +
 
et je retourne chez moi en juillet
 
 
dc re escalade a fooooooooooou
 
 
le truc de bien, c escalade le matin, plage l'aprem

le reve  

 
 
oui
 
mais la personne avec qui je faisais de l'escalade (ma meilleur amie) vient en métropole quand moi je rentre
 
y a plus personne pour en faire now
 
fo que je recrute qq'un

aujourdhui et encore cette nuit, à Rennes, le challenge "VOL de nuit" du club V.O.L (Vertical Ouest Loisir) a lieu : objectif : gravir assez de longueurs pour atteindre l'équivalent de l'Everest

 
   Salut, j'habite la region aussi.
La salle Dévé est très bien, que tu sois un debutant ou pas.
Juste la licence+forfait à payer.  
Sinon, t'as les falaises de Connelles pas loins.
 

7 ans d'escalade (aucun autre sport)
6c à vue (en falaise et en interieur)
7b+ apres travail  
 
projets : passer du 7a à vue puis 7a+ puis 7b puis ...
 
environ 7 heures d'escalade par semaine à murmur à lyon
 
sinon, je me suis mis à la muscu recemment, en me fourvoyant dans les 7a par manque de conti

tu dois croiser du monde que je connais qui jouait à Everquest à mur mur

les vacances devraient commencer pour pas mal de grimpeurs
faites nous part de vos perfs
 
le w.e dernier je suis allé aux Eaux Claires pour la 1ère fois
site très sympa alors que j'avais une grosse appréhension (dans ce site, y'a 2 9a à moins de 10 mètres, le niveau moyen est plutôt dur)
j'ai fait un 7a au 2ème essai, et j'ai essayé une 7c une seule fois, mais ça devrait enchaîner au retour
c'est une grimpe un peu particulière vu que c'est du calcaire à trous, donc prévoir un bon entrainement sur mono et bi doigts avant d'y aller! je déconseille aux débutants ayant des tendons fragiles

yaou
je revien dune semaine a ANNOT c un site magnifique sur du gré  
g encahiné mon premier 7a+ flach  
et sinon 7b apré travaille  
c vraiment bien se site  
je vou mait quelque foto des apré demain

demain je vais grimper si il fait beau
roches volcaniques principalement

ptioliv t de kel coin pour que je rajoute à la liste?

je suis de grenoble

tiens rajoutes moi aussi
Je suis du coin de Venasque, dans le vaucluse. D'ailleurs, si vous passez par la ...
 
Je grimpe avec un pote du 6a-6b en tete a vue. On travaille tout ca pour passer plus
 
En tout cas, Venasque est un coin formidable, y'a enormement de voies sympas, de tout niveau. Vue imprenable, a l'ombre assez souvent ...
Par contre, certains secteurs (les meilleurs ?) sont un peu cachés, il faut connaitre pour les trouver ...

tien des pasionnes de grimpe, moi aussi

Je cherche un partenaire de grimpe sur la région de Marseille et alentours a partir de la rentree pour aller en falaise durant l'année...  Si qqn est interéssé> MP