Reprise du message précédent :

Aucune c'est toujours blindé dans des salles trop petites. Petit bémol, y parait que Vertical Art Chevaleret est grande, j'ai pas testé.

A noter la réouverture prochaine d'une salle Blocbuster vers La Défense, à voir.

Ça peut être une salle qui fait dif et bloc aussi

On a demandé IM

Ah c'est vrai qu'il y a Climb Up Porte d'Italie dans ce cas, qui a un gros espace bloc (avec malheureusement trop peu de blocs sur les murs je trouve mais la surface compense). Aubervilliers aussi si tu acceptes le 'presque-IM' (pas comme ce snob de Riot ), mais c'est quand même plus axé voie (avec cependant un nombre de blocs atteignant sans soucis le nombre d'une salle Arkose IM lambda).

Non mais moi je m'en fous, c'est pour etocelo

 
Pour moi c’est celle de Chevaleret. Suffisamment grande pour avoir pas mal de blocs différents et c’est complètement gerable niveau affluence, rien à voir avec Arkose. Je préfère également le style des ouvreurs.

Je vais voir, peut-être Climb Up ou VA à Chevaleret ouais...

Ca dépend des horaires aussi, j'étais a Climbing District vers 15h jeudi dernier, on était genre 4  

Ah bah c'est sûr qu'en journée de semaine toutes les salles sont des paradis

C'est un peu tristounet le bloc quand il n'y a personne... Mes meilleures perfs c'est toujours quand il y a des monstres dans la salle qui me poussent au cul.

 
Moi c'est quand ça fait XX essais que je mets dans un bloc/voie, étalés sur plusieurs séances et que qqn me demande de lui montrer les méthodes.
 
J'essaye d'être serviable et de lui dire, avec la démo "bon moi j'ai calé tel et tel mouvement de cette manière-là mais j'ai pas enchainé donc je sais pas si c'est la bonne méthode", et paf je fais la croix      
Et là j'ai parfois droit à "ouai en fait tu voulais juste te faire mousser quoi"        

Clairement, la dernière fois un lundi en fin de matinée à Aubervilliers, on était 4-5 sur 4000 m2 c'était trop bien  

 
Climb up en happy hour est pas mal : Porte d'italie

hello
 
y'a quelqu'un qui a la vidéo du grimpeur qui tombe au uk en free solo et remonte en marchant lentement ?
 
merci

 
Filtre sur mon pseudo, je l'avais repostée il y a pas très longtemps.

J'en parlais la dernière fois, la nouvelle salle Blocbuster La Défense ouvrira fin juillet. 1000 m², près de la tour Coeur Défense.  

En parlant de salle, ça vous dirait une ki à Climb'Up Aubervilliers ?

 
Il fait grand soleil partout, la mer et la montagne sont belles, et tu veux te retrouver dans une salle trop chaude pour grimper sur du plastique... en banlieue au milieu de nulle part  

Suis sur Paris que les week-ends pendant un bon mois, mais si je suis là, je tenterai de venir !

Je sais pas où tu vois la mer et la montagne à Paris.

Il faut améliorer sa lecture très chère  
L'idée sous-jacente étant une recommandation en extérieur si weekend, plus central sur Paris pendant la semaine, pour pouvoir attirer...

Tu grimpes souvent sur résine quand même, homme de mauvaise foi !

 
Sur Paris, oui... en semaine apres le bureau.
Mais c'est la saison ideale pour monter une Ki'Bleau par exemple, le bloc etant le plus recherche parmi les participants ici. Et en semaine apres le boulot, alors plus central attirera plus de monde. Aubervilliers etant en banlieue Nord, loin de la plupart des grimpeurs Parisiens reguliers ici qui sont plus vers le Sud.
 
Ok, il fallait lire entre les lignes. Mais c'etait limpide dans ma tete  

 
C'est à ce moment là que je te dis que la majeure partie des parisiens n'ont pas de voiture et que tu répliques qu'ils peuvent faire 1h de trajet de RER + 30 min de marche pour aller dans les coins le plus blindés de Bleau le week-end ?
 
Bon plus sérieusement, il va commencer à faire un peu chaud pour Bleau malheureusement.

Et je dirais que tu es de mauvaise foi car:
 1. Beaucoup de parisiens ont une voiture
 2. Paris offre plusieurs milliers de voitures en location immédiate à travers différentes app
 3. Y'a des secteurs ombragés qui sont encore très agréables même pendant les fortes chaleurs estivales qui ne seront de tout façon pas là avant quelques semaines

D'ailleurs pour les Parisiens, la carte Google Map suivante est très cool:
https://www.google.com/maps/d/viewe [...] 00004&z=12
 
Y'a quelques sites de grimpes "naturels" comme aux Buttes ou encore quelques murs en meulière, en plus de toute les salles privées ou associatives.
 
Merci à la binôme de Simsou pour cette carte.

Je propose donc que Riot organise une Ki-Aubervilliers et gregouf une Ki-Bleau, et tout le monde sera content  

La logique voudrait plutôt que j'organise une Ki'rlouan qu'une Ki'Bleau. D'ailleurs j'organise une Ki'Fraise dernier week-end de juin, mais celle-là est plus dure à trouver  

Chamonix pour rando/via la semaine prochaine. La météo annonce déjà 30C mi-juin, pauvres montagnes

Il faisait tellement soleil partout que je me suis levée à 6h pendant 3 jour pour faire mes randonnées et pas mourir.
Pour moi c'est surtout le moment d'aller en salle

Bon bin j'ai testé CU Porte d'Italie au final. Grosse quantité de bloc il faut avouer. Points négatifs :
 
- les ouvertures pas très très variées
- très peu de toits ou même de devers
- la chaleur étouffante, il y avait peut-être un problème de clim

Hello,
 
petite question ici :
 
j'ai toujours grimpé un peu (essentiellement du bloc), et je trouve toujours cette activité aussi rigolote.
Par contre, j'ai toujours le même problème qui limite vraiment ma progression :  
mes avant-bras tétanisent super vite, et j'ai vraiment peu de force sur les doigts.. Du coup, je suis rapidement cramé, et je suis totalement allergique aux petites prises..
 
Je suppose que c'est juste un gros besoin de renforcement musculaire (et pourtant, je suis pas lourd)
Quels exercices puis-je faire pour m'entrainer sur cet aspect ? (et pas au niveau monstre, moi, je me traine à 5+)
A noter que j'ai un bloc public juste à coté de chez moi, donc, éventuellement, je peux y passer 15minutes tous les jours.

Ou un gros manque de techniques qui fait que tu passes tout en forces.

Surtout si tu n'es pas bien lourd et que tu ne fais que du bloc : aucun besoin d'endurance, le passage en force suffit (jusqu'à un certain point).

C'est possible, même si comme tu le remarque toi-même, ca ne colle pas trop avec les paramètres d'entrée
Néanmoins, que me proposerais-tu dans ce cas ?

Quand tu dis que ça tétanise super vite, c'est durant la session ou même durant un bloc ?
En général un bloc ne suffit pas à tétaniser, c'est l'enchaînement des blocs qui le fait. Je dirais donc simplement de prendre plus de temps de repos entre 2 blocs, et réduire petit à petit ce temps au fur et à mesure des séances.

15 minutes par jour, tu peux faire des programmes à la poutre d'escalade (les finger boards). C'est le meilleur moyen de les renforcer.

Fais simplement attention à bien t'échauffer et n'essaie pas de forcer au début

 
Si ca colle totalement : t'as pu arriver là en passant tout en force mais maintenant ça bloque pour aller plus loin.
 
 
Va donc bouffer du dièdres où des la dalles, des styles où la force ne fait pas tout.
Dans les dalles tu peux même aller plus loin en grimpant avec des balles de tennis dans les mains où des gants de boxes.
Tu peux aussi grimper en mettant ta main devant la prise que tu veux prendre et bloquer la positions 2 secondes avant de la saisir (à chaque prises, peux aussi êrte fait pour le pieds), ça te forcera à mieux te placer pour moins solliciter tes bras/mains.
Autres options : grimper avec une dégaines accrocher à l'arrière de chaque chaussons, objectif : elle ne doivent pas taper le mur (le niveau d'après c'est avec des grelots, et il ne faut pas les entendre).

Merci pour vos retours :  
je note : fractionner et ne pas attendre d'être cramé, et faire quelques exercices ...
(bon, le finger boards, c'est pas encore de mon niveau, je ne m'y accroche simplement pas)
Je reviendrais vous donner des nouvelles pour vous dire si ca s'améliore !

 
Tu grimpes à quel rythme ? Avant de chercher des protocoles compliqués augmenter le volume de grimpe c'est souvent la meilleure solution si tu grimpe pas beaucoup.

Dans le Verdon les débutants font l'arête de la patte de chèvre mais c'est vrai qu'il y a beaucoup de gaz il faut déjà être à l'aise avec ça

Sinon
- concernant les salles sur paris intra muros n'oubliez pas Climbing District canal st Martin elle est top et bien aérée, en revanche je trouve VA Chevaleret pas si grande que ça et la dernière fois que j'y ai été (plusieurs mois) on y mourrait de chaud je ne sais pas si c'était normal ou ponctuel (clim en panne ?)

- le WE dernier j'ai grimpé au Quié de Sinsat à 1h30 de Toulouse, bien sympa comme cadre, belle grimpe, par contre quasiment que de l'expo plein sud faut supporter la chaleur
Le truc qui met dans l'ambiance, on part pour faire une GV et à peine arrivés au secteur on voit un hélico faire des A/R pour récupérer 2 grimpeurs au milieu de notre voie      On ne saura jamais ce qu'il leur est arrivé, mais on partait plus vraiment avec la confiance. On a rien vu de spécial sur la voie, hormis une dégaine oubliée au milieu d'une longueur

Hello les lyonnais (ou les gars dans le coin   ),
 
Ma salle (Block'Out Lyon) prépare un concours pour demain donc la moitié des murs ne sont pas utilisables.
 
Je voulais tester la salle Hold Up Lyon ce soir : vous y êtes déjà allés ? De bons retours ?
 
Merci  

Ca marche, merci !
Du coup, je vais me faire 2 petites sessions de 15minutes par jour, cela permettra de cumuler le repos et le volume.