Reprise du message précédent :
Elle aussi était à la recherche de sponsor on dirait

Il n'est toujours pas prévu en France à ce jour, si ? Ça se finira en vod probablement.

Perso je trouve ça à gerber tout ce que tu racontes

 
+1
Et c'est exactement le même argumentaire que : elle a mis une jupe courte elle savait à quoi s'attendre...

Hello
 
Ca vous semble jouable de détendre un peu un chausson ?
 
J'ai pris une nouvelle paire et je me trouvais serré dedans, pensant que ça le ferait. Au bout de la séance, force est de constater que le pied gauche est un peu trop serré, mes doigts de pied sont un peu trop tassés/pliés dedans d'empêchant de bien poser le pied sur les volumes ou il faut appuyer avec le pied, doigts de pied dépliés
 
Je l'ai mis dans une forme à forcer de chaussure classique, mais étant "cerclé" d'une sorte de caoutchouc j'ai un doute sur le fait que ça marche in fine.
 
Je prends toute astuce

Si t'arrives à rentrer dedans c'est qu'ils vont finir par t'aller Fais des séances où tu les portes pas trop longtemps, et au fur et à mesure tu verras que tu peux les garder de + en +

T'es sûr de toi ?
 
J'ai un pied assez large et mes doigts de pied à gauche sont vraiment pliés de sorte qu'ils peuvent pas se déplier dans l'autre sens sur un volume/mur pour bien avoir la plante en appui

 
Faut pas tout mélanger, entre "quand on porte un décolleté/une jupe courte faut s'attendre à attirer les regards" et "quand on porte un décolleté/une jupe courte c'est normal de se faire violer" il y a une différence énorme !! Bonjour le raccourci !

Les porter chez toi sans grimper (devant la télé, en télétravaillant...), pas forcément longtemps mais ça les détendra un peu.
 
Sinon tu peux tenter d'aller voir un cordonnier.

 
Selon le textile les chaussons vont pas se déformer à la même vitesse, le cuir se déforme beaucoup et assez vite, le synthétique se déforme moins et ça prend + de temps ... Mais je connais aucun chausson qui ne se soit jamais détendu  
 
Après si c'est vraiment douloureux au point que tu puisses pas poser le pied par terre ou les garder + de 5min c'est que tu les as mal choisis en effet

C'en est pas là, je les ai gardé sur ma séance qui a duré 1h30 aujourd'hui, mais je suis vraiment pas confort sur les appuis plante de pied

Alors c'est bon pas d'inquiétude ça finira par se faire, patience
Tu peux essayer en portant des chaussettes un peu moelleuses au niveau de la toebox, ça peut éventuellement rendre le tout + confort

 
Merci pour le retour

Les femmes, déso de la violence au-dessus.

Personnellement je les enlève entre chaque voie ou presque.
Et en grande voie généralement j'enlève le talon au relais, il me faudrait dés chaussons dédiés à la GV.

Par contre je n'arrive pas à voir ce que tu appels un appuis plante de pied.

Quelle violence?

 
Plante de pied à plat sur le mur ou module, doigts de pied "cassés" (et non pas pied "vouté" pointe en avant)
 
Un peu comme ça, et parfois plus prononcé
 

:une adhérence

 
Mythos FTW  

On ne fait pas forcément les chaussons, ça dépend vachement des gens. Si au bout de 4-5 séances tu n'es toujours pas à ton aise, ça ne sera pas bon signe.
Perso j'ai mes orteils à plat dans mes chaussons, ce qui est effectivement plus pratique pour les adhérences. Mais chacun a ses préférences.

J'adore Stasa aussi  

 
Des shorts non moulant ! Stop au genrage des vêtements !  

 
C'est ce que je pensais aussi... Jusqu'à ce que je mette une quinzaine de séances à faire une paire d'instinct VS.

En vrai, c'est les chaussons qui se font ou alors les pieds qui se font aux chaussons ?

Perso pour les faire je les trempe, avec mes pieds dedans, puis je marche un peu avec (vaut mieux que ce soit dehors hein ), puis séchage avec du papier dedans, pas sur un radiateur (ou sous).
Ça marche plutôt pas mal, mais j'ai la flemme de le faire pour ma dernière paire d'eb qui du coup me défonce le tendon d'Achille

curieuse technique, tu fais ça systématiquement ou juste lorsque tu t'es rendu compte que tu t'étais planté de taille à l'achat ?  

 
C'est une vraie bonne question    
Peut-être qu'en fait ça dépend des individus parce qu'on a tous une habituation différente à la douleur.  

J'ai surtout un pied mal foutu, tu penses bien qu'aux essayages j'avais pas mal, mais mon pied gonfle un peu trop du coup parfois je douille trop. Les mettre à l'eau ça accélère surtout le process pour les faire, je trouve ça mieux que de faire 15 séances en souffrant perso

 
 
Le problème pour les gens qui "font" facilement leurs chaussons, c'est que si tu les prends confort à J1, 3 semaines après tu peux prendre une nouvelle paire  

Les grimpeurs pro ont aussi peur de tomber, 8 petites interviews sympas : https://youtu.be/8pI40qAa23k

Et sinon une autre vidéo sur des techniques pour progresser dans sa gestion de la peur des chutes : https://youtu.be/ZMIObBZvNh4

Je pensais que le format Paris 2024, c'etait Boulder/Lead, mais en fait c'est encore un truc hybride pas fascinant, Boulder and Duel Lead:
https://www.youtube.com/watch?v=W0ssKOmUEgA

Encore des JO que je regarderai pas    

Jusqu’aux années 2010, les vidéos docus sur l’escalade et l’alpinisme étaient surtout réservées aux passionnés et pratiquants. Focus sur la performance, sur la technique mais un manque de narration évident, sauf rares exceptions. L’attrait pour ce type de sports augmentant et les sponsors également, les budgets documentaires explosent et attirent des « classicistes » dans le milieu de la montagne. C’est ainsi qu’en 2014 sort Valley Uprising, superbe documentaire sur l’histoire de la vallée du Yosemite où la narration et l’histoire prenne une grande importance. La qualité augmente encore avec des films comme Meru en 2015, puis The Dawn Wall en 2017 pour culminer avec une victoire aux Oscars en 2019 pour Free Solo (d’ailleurs produit par National Geographic). Direction ce soir le cinéma pour voir le dernier "ersatz" de ces documentaires de montagnes modernes. Affûtez vos crampons, c’est Universal qui régale!  

The Alpinist, Peter Mortimer & Nick Rosen – 2021

IMDB: https://www.imdb.com/title/tt11790780/

En 2015 apparaît sur les radars du monde un jeune Canadien inconnu qui réalise des prouesses en alpinisme solo. Il a 23 ans et s’appelle Marc-André Leclerc. Le réalisateur part à sa recherche en Colombie Britannique, dans la zone de Squamish très réputée parmi les grimpeurs du monde entier.

Le documentaire est un portrait élusif du jeune homme, celui-ci n’aimant pas particulièrement se montrer. Pour lui le Solo doit se faire seul, donc sans personne pour capturer la performance. Vivant de peu dans une tente dans la foret avec sa copine Brette Harrington, il réalise pourtant parmi les ascensions les plus incroyables que cette rare discipline nous offre. Les images sont époustouflantes ! Les parois que Leclerc parcourt dans des environnements naturels grandioses sont somptueuses. Parmi ses hauts faits Mount Slesse, Mount Robson, Torre Egger et Cerro Torre et des voies de glaces à couper le souffle.

Tout cela est accompagné d'interview de quelques survivants de la discipline comme Reinhold Messner, Will Gadd, Honnold pour le solo… Mais la force du documentaire est de donner une fenêtre sur la vie de ce jeune homme et sa philosophie de vie. Son retour à la nature, son inadéquation avec une vie rangée, son ascétisme et son humilité face à ces majestueuses montagnes. Très prenant, magnifique visuellement et très poignant émotionnellement dans la dernière partie après sa disparition en Alaska après avoir ouvert une nouvelle voie.

Je recommande plus que chaudement, paradoxal pour un film de neige et de glace!    

TLDR#: Sénèque disait l'essentiel est l'emploi de la vie, non sa durée. Marc-André Leclerc fut un éclair marquant dans le milieu de l’Alpinisme avec une philosophie de la vie qui laisse songeur. Très beau documentaire hommage, visuellement très impactant et émotionnellement très touchant.  

Pourquoi ersatz ?

Il manque les guillements, ca ne se voulait pas pejoratif  

Vous avez des conseils pour des bras “daubés” très rapidement? Je suis retourné faire du bloc hier, et ce coup-ci j’ai eu les avant-bras en PLS très vite: durs, plus aucune force dans les mains, … un mec qui grimpait avec qui j’en ai discuté m’a dit que c’était classique les bras “daubés” très vite au début mais que ca devrait s’améliorer avec plus de grimpe?  
 
24h après, c’est toujours pas fou du coup je me demande s’il n’y a pas des techniques de recuperation / entraînement adaptés? Peut-être des étirements qui vont bien?  

Tu grimpes combien de fois par semaine ?

Sur septembre je suis à 4 séances, donc 1 fois par semaine. Je me disais que j’allais augmenter un peu la fréquence en octobre mais faut que les avant-bras récupèrent parce que clairement la je peux à peine attraper un verre d’eau ( en grossissant le trait un peu )

Tu t’es assez échauffé?
 
Perso ça me fait ca quand je m’échauffe pas assez et que je pars trop vite sur une voie dure pour moi.

Tu fais comment ton échauffement aussi ?
Tu attaques directement sur du dur ?
Tu parles de bloc mais travail tu ta posture, tes mouvements et ta lecture ?
Être daube très vite c est surtout que tu dois te chier quelque part.

Par exemple si tu débutes au bloc, essaye de travailler un bloc jusqu'à la faire parfaitement et que ça sois une danse. Que ton corps soit gainé, fluide, proche du mur, que tes bras soient tendus ou dans des positions de détente etc...

Si tu enchaînes et que tu envois, en 30 min tes en ko.
C'est dommage de se flinguer aussi vite

En plus des conseils deja donnes:
 1. Apprends a utiliser le bas du corps, donc pose des pieds et pousser sur les jambes plutot que tirer sur les bras.
 2. Fais confiance a tes doigts/avant-bras. Si tu serres trop les prises alors tu fais des "bouteilles" rapidement sauf que c'est pas souvent necessaire.
 3. Apprends a te placer. Fais des repetitions sur des problemes durs pour toi mais pas a ton max pour comprendre si des placements differents ameliorent ton escalade et permettent de reduire l'energie fournie