Reprise du message précédent :

C'est exactement ça ! Mes avant-bras me lâchent quand je reste statique trop longtemps. Même en les secouant vers le bas pour redonner un peu de sang, le temps que je fasse ça pour un bras, c'est l'autre qui morfle, et vice-versa. Mais j'ai bon espoir qu'avec la pratique, je vais mieux gérer ça (c'est en tout cas l'impression que me donnent vos posts).

Oui, quelques conseils :
- délayer
- éviter les mouvements inutiles
- privilégier les grosses prises pour se reposer
- aller vite quand c'est dur
- se reposer quand c'est facile
- délayer dans le mouvement quand c'est possible
- ne pas serrer une prise plus que nécessaire
- améliorer les placements de pieds pour optimiser l'équilibre et ainsi délester un peu les bras
- ...

- utiliser une longe et se vacher
 
la grimpe c'est pas que du bloc et des SAE

Houla, si je fais ça, je repars plus !    
 
En tout cas, merci pour les conseils, j'essaierai de les garder à l'esprit la prochaine fois que je monte (ce qui devrait être la semaine prochaine, après un mois d'interruption, ça va encore faire mal...   )

Ah bas si
Je le fais souvent dans mon niveau limite (enfin en falaise je me fais prendre sec, mais sur point pas très sur, il vaut mieux se vacher)
Ça permet de se reposer, de repérer les prises, de visualiser le mouv' etc.

ça dépend si on vise l'enchainement ou pas

Ah Ah

Sortie grimpe aux aiguillies rouges à Cham samedi : magnifique temps, magnifique dalle, que du bonheur, en plus j'ai enchainé 5 longueurs en 5c
 
Les 3 monts blancs

 
la belle dalle bien adhérente  

 
un visiteur qui venait voir s'il pouvait pas bouffer un truc avec nous

 
même le temps de prendre le paysage en photo une fois vaché au relais

 
et le bonus pour la fin, une petit fée bien sympathique :

C'est beau la montagne quand même
Tu as du te faire plaisr

Bonsoir je viens de découvrir le topic alors je me jette dessus  
Y'a des fois j'aimerais vivre dans les Alpes quand même. M'enfin mon spot préféré c'est les gorges du Tarn perso  

 
J'étais aussi dans les Aiguilles Rouges, et j'ai aussi vu des bestioles :
 


 
Les hommes ne sont pas les seules victimes des avalanches.

c'est moins joli que cyberjo tes photos

qq1 grimpe a murmur à Lyon ?

 
Le mur en plein été c'est pour les tafioles

et les gens qu'ont pas de voiture et qu'habitent en ville

CQFD

Hello les zamis, des grimpeurs en RP ?
 
Je m'initie doucement (j'ai testé avec plaisir les salles Altissimo à Montpellier) et je cherche un club dans le 95. J'ai bien envie d'aller essayer celui de Beaumont, de même que Block Out à Osny, des retours sur ces clubs/salles ?
 
Tout le monde doit être en falaise à l'heure qu'il est

J'habite à Cergy et j'ai reperé Block out aussi, j'suis débutant et j'pense y faire un tour début Septembre, après mes vacs dans les Pyrennés

J'vais y aller dans quelques jours..
 
Sinon j'ai vu plus haut quelqu'un conseiller à un débutant de commencer en club avant de tenter les salles privées, quelles raisons à cela ? La formation et l'encadrement ?

J'attends ton retour, ça à l'air sympa, la salle à 1an, 10€ la séance, 350 l'année j'crois, j'sais pas si c'est classique, j'ai pas compris si y'a une salle de muscu aussi ou si c'est prévu par la suite...

A ce que j'ai compris c'est prévu pour la suite, je papoterai avec les personnes sur place histoire d'en apprendre plus.
 
Le seul truc qui me gène c'est que ce soit que du bloc, j'aurais bien aimé avoir les deux. Du coup je pense faire une double inscription en club et à osny.

Donc je suis allé faire ma séance d'essai ce matin :
 
La salle est sympa, moderne (bar, vestiaires, douche, etc). Très bon accueil, j'ai pris le temps de pas mal discuter avec les personnes sur place.  
 
J'avais un peu peur que le block soit répétitif à force, mais en fait la marge de progression est, à mon avis, très importante (me concernant en tout cas ). Les voies sont variées et franchement pas simples, comparé à d'autres salles où les classes 3 et 4 s'apparentent plus à de l'escalier qu'à de l'escalade. J'ai été plusieurs fois aidé et conseillé par les grimpeurs présents sur la manière d'attaquer une voie : cette spontanéité est très agréable.
 
La salle de muscu (avec poutre et machines) devrait être finalisée rapidement et le sauna d'ici la fin de l'année.
 
Comme certaines salles ils vendent du matériel, je pense d'ailleurs que je vais me laisser tenter par leurs chaussons EB Sonic.
 
Par contre la surface des structures est très abrasive, je me suis arraché la peau des doigts dessus en grimpant, prévoir du strap si pas beaucoup de corne.
 
Je ne sais pas finalement si je vais prendre une abonnement à l'année, c'est assez onéreux (360€) et j'ai peur d'être lassé en quelque mois du block. A réfléchir, surtout avec les clubs qui vont reprendre début septembre

Dimanche nous sommes allé grimper à Vallorcine, dans le Vallon de Bérard. L'été indien, 7 longueurs, 5b, 6a, 6a, 5c, 6a, 6a+, 6a
Arrivés au pied, une bestiole nous aide à chausser :

 
Ça grimpe :

 
À la descente, au r4, on retrouve notre bestiole en train de lécher du lichen (drôles d'habitudes alimentaires) :

 
Panorama sur le vallon de Bérard :

Hello,
 
 
Je cherche de petit mousquetons, style "porte clefs", mais avec une sécurité comme pour les plus gros.
 
Est-ce que ça existe ?
 
Je suis allé dans 3 mag de sport sur Grenoble, dont Espace Montagne, et rien ...  
 

Je n'ai rien trouvé excepté ça :
http://cgi.ebay.fr/Titanium-Carabi [...] 286.c0.m14
 
Ou ça, mais c'est trop gros :
http://cgi.ebay.fr/6x-Screwgate-D- [...] 286.c0.m14
 
 
J'ai passé un bon moment sur ebay / Google à chercher, je n'ai rien trouvé de bien/pratique...

Des maillons rapides en magasin de bricolage ?

Ca ?
 
http://images.google.fr/images?hl= [...] 2&aq=f&oq=
 
 
J'ai commandé le 1er lien que j'ai mis... on verra bien.
 
merci

Hello amis grimpeurs, j'ai 18ans et je débute la grimpe à MurMur escalade à Aurillac  

salut
 
bienvenue sur le topic

Hello,
 
connaissez vous la hauteur de la plus haute salle d'escalade du d'europe et du monde (hauteru absolue et dévellopé). Merci

 
J'ai un peu (re)commencé cet été dans les Bauges, et ce soir c'est mur à Villejuif

Hello,
 
J'ai fait une semaine à Orpierre la, et je me suis rapidement rendu compte qu'il fallait des autres chaussons et surtout bien serré ...
 
Vous pensez quoi des QUECHUA Vuarde Tech à 70 euro ?  
 
Bon ils sont surement moins précis que les Sportiva mais ca  à l'air d'être un bon compromis confort/précision ...  
 
Puis 30euro moins cher

Que c'est des QUECHUA ?    
Sérieusement, s'ils sont aussi confortables que les Quechua de base, oublie.

le confort, ca reste un truc tres relatif, encore plus dans des chaussons d'escalade.
 
perso, je suis incapable de rentrer le pied dans des 5.10 anasazi qui soit pas 3x trop grande
 
les quechua ont une bonne semelle, après, si t'es bien dedans..

j'ai deux pieds assez différent c'est chiant ca
 
pour les Boréal Joker, j'avais un 41 à droite et un 42 à gauche sinon j'avais trop mal au pied gauche
 
mais bon acheter 2 paires de sportiva ca va pas le faire ^^
 
pas encore pu essayer les sportiva dans ma taille en fait, restait que ceux 0.5 au dessus  
 
sinon, a part les 5.10, y a quoi d'autre dans la même catégorie ?

Ce sont des chaussons corrects. J'en ai des un peu grand qui sont au ressemelage. Je les utilise en grande. voies.
 

Je l'étais aussi. J'ai fini par en acheté, maintenant ils sont presques trop grands alors qu'ils me faisaient souffrir à l'achat...

Il y a plein de bonnes marques de chaussons : Boldrini, Madrock, Boreal, La Sportiva, Scarpa, Red Chili etc.
Il faut trouver ceux qui te serrent bien le pied sans te faire horriblement souffrir.
Pense que le cuir peux se détendre de plus d'une taille...

Pas tout le temps, c'est ce que je pensais de mes millets et finalement j'aurais pas du prendre 1 taille en dessous, ça passe pour de la salle ou du bloc mais en falaise sur plusieurs longueurs je souffre

perso j'ai des katana (la sportiva) et sont ma limite entre confort et performance, u dela c'est trop (genre les miura), en dessous j'ai toujours l'impression que c'est trop grand
 
mais bon ca va vraiment dependre de la forme de ton pied, j'ai passé une bonne demi heure en magasin quand j'ai acheté mes grolles