Reprise du message précédent :
https://www.lepoint.fr/gastronomie/ [...] 381_82.php

 
J'ai un peu peur que les salles de sport n'ouvrent pas avant les bars    
Si c'était le cas, ça remettrait en cause ma saison en été, difficile d'aller faire 3-4 semaines de grandes voies en ayant pas grimpé dans les 9 mois précédents. Ca me déprime d'avance.    
 
Bon sinon, comment se passe vos entrainements poutre ?
J'ai pu confirmer pour ma part l'existence des cycles, je progresse pendant 4-5 semaines, mes perfs explosent pendant une semaine, puis ensuite ça s'effondre Bon du coup j'ai instauré une semaine de repos total mini toutes les 5-6 semaines, là après 2 semaines dans un "nouveau cycle" j'ai récupéré mes perfs de la fin du cycle précédent, on va voir si la progression reprend par dessus du coup.

Ah oui les salles de sport ne rouvriront pas avant c'est clair

Je fais de la course a pied et du velo   Et toujours des etirements quotidiens.
Avec un peu de chance, le mois prochain sera un peu sec et j'irais grimper dans ma carriere...

 
Des potes ont recouru au certificat médical pour regrimper en salle. ça me fait un peu chier de faire ça, pour le principe. Mais là ils causent des rouges et des noires qu'ils passent, comme au bon vieux temps

Les salles privées sont encore ouvertes chez toi ?
Avec l'arrêt des créneaux enfants, celles que je connais sont maintenant complètement fermées, y compris avec certificat médical.
 
Je crois que je vais m'inscrire en formation FFME à défaut de mieux    
 
Poutre : je progresse tout doucement. Mais sans grimper difficile de voir si ça sert vraiment    
J'utilise les modèles d'entrainement simond, mais celui sur la force est pas clair. Faut que je regarde ce que vous aviez mis.

Sinon Wideboyz viens de sortir un mur autoportant, leur site est tombé après l'annonce, il a fallut que j'attende le lendemain pour aller voir les détails...
 
...il a l'air très bien...
 
 
... mais le prix est HFR-compliant
 
https://wideboyz.com/freestanding-wall/

Y'a pas mal de salles qui ouvraient avant pour les gamins/certificats qui ont fermé complètement, oui.  

Pour la poutre, c'est vrai que c'est frustrant de ne pas pouvoir voir si ça aide, mais si ça peut te rassurer, perso j'ai vu vraiment des grosses différences il y a 10 jours en allant à Bleau : des trucs que je n'aurais pas tenus avant et là qui passaient crème. Donc oui, ça marche, garde la motivation !  

 
Certaines oui, arkose en l'occurrence.  
 

 
Effectivement, 3-5k£, mais bien sur  

 
C'est plutot simple a construire. Je vois pas le site donc je sais pas si ca combine les benefices d'une "Moon board" avec la structure, mais si c'est vraiment que le 2eme point alors ca se fait plutot facilement pour beaucoup beaucoup moins cher que ce que vous annoncez (3-5K£).

Mais ils arrivent à tourner avec juste ceux qui ont un certificat  

Edit : celle d'ici à l'air fermée.

 
Ca a l'air tout con en effet. Pour 5000 livres anglaises.

 
Je peux pas t'en dire beaucoup plus. J'imagine que c'est pas rentable, je sais pas trop comment ça tourne, ils ont peut être des aides en plus. J'y suis pas retourné moi, je sais pas si ya beaucoup de monde avec des certificats qui contournent les restrictions. En tous cas des potes y vont.

 
Pour moi qui fabrique beaucoup de choses et ai déjà envisagé de les vendre officiellement le prix ne me parait pas délirant.
Y'a pour 1000-1500€ de prix de revient à vu de nez et la règle globale c'est x3 pour avoir un prix de vente rentable.

Ils l'annoncent compatible Mini Moonboard et Tension Board (pour le placement des inserts pour les prises).

Après les points qu'ils mettent en avant c'est :
 - autoportant donc pas de trou dans les murs/plafond/sol
 - sans barre de support sur les coté de la zone de grimpe (à l'exception des pied au niveau du sol).

Combiner les 2 ne me parait pas si facile et abordable que ça (dans la fiche technique ils annoncent pour 34kg de poutre en acier).

Pour ceux qui n'arrivent pas aller sur leur site, la vidéo de présentation : https://www.youtube.com/watch?v=E2dwZOAEUvU

 
Je veux bien te croire, je suis pas bricoleur donc je me rends pas du tout compte. ça me semble bien trop cher au final, même si c'est justifié, pour ce que c'est.

Je parle bien depuis lundi 18.
Avant ici aussi, tu pouvais te pointer avec un certificat aux horaires des gamins. Le reste du temps c'était fermé pour tout le monde.

 
Merci    
Ok, donc c'est en effet assez different de ce que j'imaginais. Pour la structure en acier, ca augmente un peu le prix, ca vient egalement avec les matelas de protection mais pas de systeme Moon/Tension integre, juste une compatibilite. Tu peux faire beaucoup plus simple en bois et moins cher, avec une structure triangulaire, mais ca sera en effet moins "clean" et sans doute moins resitant dans le temps.
 
Faut voir aussi que ca vient sans prise. Et les "Woodys" ca coute cher (sauf si on a deja des potes qui font ca a leurs heures perdues   )

Franchement j'aurais la place, j'aurais acheté un truc du genre depuis longtemps

 
les prises sont en option

 
Ok, donc 3900£ pour le mur seul    
Ca fait cher en effet. En bois, avec support, tu dois t'en tirer a ~600£ pour la structure, auquel il faut rajouter les t-nuts, les prises et les pads de blocs qui trainent dans la maison.
 
Mais c'est clairement un bon produit.

 
Moi j'aimerais vraiment pouvoir me faire un truc comme ça dans des combles ou grange:
 

 
(venant d'un article sur comment faire ça soi même: https://www.grimper-malin.fr/pan-escalade-1/ )
 
Un truc vraiment bien et sérieux. Resterait ensuite le problème de renouveler les exercices avec un certain savoir faire.

 
Je croyais que c'était que pour les gens en ALD?  

 
Bah oui, que te dire, les médecins sont conciliants.

Normalement oui.
En pratique, c'est le médecin qui risque qq chose. Toi tu as ton certificat, c'est pas le type de la salle d'escalade qui va pouvoir vérifier l'ALD. Ni les flics d'ailleurs.

 
Pas ALD, avec certificat c'est différent.
 
Si ca fait 10 mois que tu es seul chez toi et en dépression un médecin a tout à fait le droit de te faire un certificat pour que tu puisses reprendre le sport et t'aider à sortir de ton état dépressif

 
Voilà

Quand j'ai regardé (pour me faire un certificat à moi-même ) c'était pas si clair il me semble.

Normalement non, le sport sur ordonnance (car c'est limité à ça normalement) c'est réservé aux ALD (dont la dépression si j'ai bien compris). Après que le médecin ne le sache pas ou enfreigne sciemment la règle, c'est possible. Il ne risque pas grand chose dans tous les cas, secret médical toussa.

Source

je suis quasi sur que le sport sur ordonnance peut etre aussi mis en oeuvre pour des affections passagères et pas uniquement les ALD, je parle de manière générale et pas dans le cadre du COVID mais ca doit s'y appliquer aussi du coup.

EDIT: non tu as bien raison, c'est sensé etre limité aux ALD. My bad

Note qu'en théorie il faut des enseignants habilités d'après le lien que j'ai mis, du coup j'imagine que les salles qui ouvrent en pratique libre pour ces personnes pourraient être sanctionnés, et les pratiquants prendre leur amende.

Je sais pas comment vous faites pour la poutre mais j'ai tellement de mal à me motiver.
Je suis retourné dans les calanques, bon sang l'endurance est partie, les cotations est partie et je flippe en tête sur des 5c maintenant  
J'ai pris des vols aux fauvettes sur des 5c ya 15j aussi, ça me déprime cette régression  

Bah ça va, 5c comme plancher c'est pas si pire
Si je ne fais rien, je m'attends à retourner au 5a, peut-être 5b après quelques semaines...
Ça me motive justement pour essayer de faire des exos, histoire de sauver mes futures vacances au début de l'été. En espérant que ça va marcher  
Pis restera le problème de la peur, sans avoir grimpé à plus de 2m pendant 9-10 mois, ça risque d'être compliqué  
Bref c'est la merde  

Après la coupure du premier confinement, j'avais été agréablement surpris de reprendre exactement où j'en étais quand j'avais arrêté. C'est certainement dû au fait que j'étais (je suis) encore dans ma phase débutant.

Cette fois-ci, la coupure sera nettement plus longue et j'ai pris un peu de niveau (un chouilla), j'ai donc plus à perdre...

 
Bah disons que quand t'es débutant, effectivement tes gains sont plus sur la technique de base que sur le physique. Ces derniers arrivent ensuite (et te permettent d'accéder à une technique plus avancée).
Donc effectivement, quand t'as juste eu des gains sur la technique de base, tu ne dois pas trop régresser après une coupure, t'es à ton physique "plancher" (perso après quelques expérimentations, j'estime que j'arrive à du 5b max avec mon physique plancher, mais chacun a un physique différent, pour certains ça sera 4c, pour d'autres 6b, etc.).  
Par contre une fois que t'es censé un peu plus avancé, si tu ne perds rien ou peu après 6 mois de coupure, c'est que tu forces pas beaucoup habituellement

L'avantage de n'avoir aucun site accessible à la journée, c'est qu'on ne voit pas l'ampleur de la régression    
 
Pour le moment j'aime bien la poutre. Ca ne dure pas trop longtemps. Je ne me fais pas mal. C'est déjà pas mal.

Pourtant c'est rien par rapport au vocabulaire habituel des grimpeurs :
"prends moi sec"
"du mou"
"avale"
etc.

 
C'est pour ca que je grimpe plus qu'en Anglais, comme ca ca m'evite de me questionner sur mes tendances