Reprise du message précédent :
Hier j'attaque une 6C en tête que j'avais déjà tenté mais sans parvenir à l'enchainer, environ 1/4 de la voie je regarde ma pointe de pied je me dis "mince j'ai une petite ouverture sur le chausson"
Mais je continu quand même, galerant sur un pas 5-6 fois avec de beaux plombs à la clé !  
Totalement cuit après avoir réussi la voie j'enlève mon chausson et je comprend pourquoi j'ai butté sur un pas
https://reho.st/medium/self/23a4dc7 [...] 68f841.png  

C'est une pointe ça ?

Petite initiation spéléo ce matin réservée depuis un moment près de Grenoble... on a eu la surprise d'avoir comme moniteur Cédric Lachat ! Du coup, vu qu'on était des grimpeurs, il nous a fait un truc un peu plus sportif que le tout venant, remontées sur corde, rappels, etc. c'était bien bien chouette !
Ce type est une pile électrique, et on sent que physiquement c'est du costaud.
Il nous a dit qu'il était en plein tournage de la vidéo sur son nouveau projet (d'escalade), hâte de voir ça.  

Vous avez pas choisi le meilleurs moment pour la météo (quoi que, au moins il fait frais). Après sous terre on s'en fout un peu plus.

Une pointe aérée
Par contre plus de miura lacets en petite taille au campeur j'ai pris en velcro à voir si la diff est si énorme que ça...
Des retours parmi vous du passage lacets/velcro sur un même modèle ?

Je n'ai jamais essayé la version velcro mais je suis curieux d'avoir ton retour. De ce que j'ai lu, les miura lacets et velcro sont presque 2 modèles différents, la version velcro étant plus aggressive et avec la semelle P3.

Boah c'était parfait pour ce temps lourd : un peu de fraicheur dans la grotte ce matin, un peu de fraicheur dans l'eau en canyoning cet après midi  

Furon, Versoud ?
Je devais aller faire 5 jours de canyon en Suisse la semaine prochaine mais trop d'eau  
 (et j'attends toujours 70m de corde semi-stat)

Sassenage, le truc pour noobs à priori, mais c'était tres chouette !

A Sassenage c'est surement le Furon
 
D'ailleurs j'ai pas trouvé de topic canyoning ça peut passer ici ?

Tres differentes. La velcro est plus crochetante et beaucoup moins adaptable a la dalle que la version lacet.

c'est quoi la technique pour progresser quand on est nul et qu'on progresse pas ?    
là je suis allé à Arkose Montreuil et j'ai pu quasimment rien faire.
Les jaunes je dois réussir une sur deux. Les vertes j'arrive maximum à faire 3 mouvements.  
Quand je débutais ce qui me limitait c'était la force dans les avant bras qui diminuait trop vite, mais là c'est vraiment que j'arrive pas à tenir sur les prises.
Du genre je peux à peine démarrer car je dois soutenir mon poids avec des prises que je tiens du bout des doigs ou qui ont des formes trop éloignées de "poignées" faciles à prendre.
Vous me conseillez de faire quoi?

Patienter    Changer de salle pour changer de style.
En escalade, on progresse par palier. Au début ça va vite, puis on est bloqué, le temps de gagner en force ou technique

Fais du gainage. Ca m'a pas mal aidé. Et du renforcement musculaire dans le haut du corps.
Je suis bloquée aux bleues moi. Les vertes c'est easy du premier coup, mais les blueus je galère
 
Sinon initiation à la voie ce matin

Continuer à essayer, grimper régulièrement et essayer des blocs/voies très dures de temps en temps. La progression peut être lente mais tant que tu restes motivé pour progresser à long terme ça ira

 
 
Est-ce qu’il y a des membres qui font de l’escalade en Haute-Savoie ?
 
Je souhaite débuter à la rentrée mais je ne sais pas vraiment où aller, j’ai vu un club sur St-Jeoire mais je ne sais pas si c’est correct. J’aimerai vraiment m’y mettre sérieusement.
 
Merci  

Bonjour ! Depuis pas mal de temps je traîne des petites douleurs aux majeurs, surtout le gauche, que je ne sens pas quand je grimpe (je strappe les phalanges douloureuses si besoin, mais pas systématique) mais surtout lors des repos. Ça me fait mal en flexion et si je "masse" les côtés des doigts.
De ce que j'ai lu ça ressemble à une ténosynovite, mais même avec du repos (1 semaine voire plus) je sens pas trop de changement. Je vais glacer un peu, mais est-ce que vous avez déjà eu ça, et comment ça avait évolué ?
J'irais bien entendu consulter si besoin !

J'aimerai amélioré ma souplesse pour l'escalade principalement au niveau des jambes et bassin. Vous auriez un site internet qui proposerait des étirements et exercices de souplesse en particulier pour grimpeur ?

Je vais à arkose à vetraz-monthoux

 
cortigrimpe près d’Annecy (cours d’escalade, blocs et voies, bonne ambiance)
Vitam à Neydens (cours d’escalade voies, blocs je ne sais pas)
Arkose à Vetraz Monthoux (super salle de bloc, pas de voies il me semble)
 
Cortigrimpe a également ouvert une salle près de Chambéry et dans l’Ain.  
 
Et il y a plein de clubs locaux qui proposent des cours d’escalade, car il y a un certain nombre d’infrastructures d’escalade dans les collèges / lycée.
 
 

 
Bah cetait super!
J'ai fait une 5c de 14m et une 5a de 22m \o/ Bon pour la 6a j'avais plus de bras, j'essaie la fois prochaine.  
Par contre on sort moins rincé que du bloc, je pense combiner les deux, surement, et finalement j'aime bien aussi le pan horizontal où clairement à la fin on est mort de chez mort

2 fois en général mais je vais au CNIT
Là-bas j'arrive à faire la plupart des vertes et meme une (1) bleue  

 
Trouve des gens avec qui grimper qui ont à peu près ton niveau. Niveau émulation ya rien de mieux. Regarder ceux qui grimpent bien c'est bien pour avoir la méthode mais en chier en groupe c'est plus drôle
Je grimpe aussi au CNIT et tu arrives facilement à sympathiser avec les gens
J'y vais demain soir si jamais  

Pour ce genre de problème de taille de prise : travail sur le pan Güllich. C'est pas drôle (du tout) mais ça te fera progresser rapidement. Ça te fera travailler à la fois tes doigts, la préhension des petites prises et ton gainage.
Ou alors tu laisses tomber le pan Güllich parce que c'est trop chiant et tu continues comme tu fais. La progression sera plus lente (et encore, pas forcément), et tu continues à bosser ces départs.

Je connaissais pas. Rigolo ce truc, dans les salles que je vais il y en a pas, faut voir si j'en trouve d'autres pour essayer

Sur lyon, il y en a au climbup Gerland et à Arkose Villeurbanne de façon certaine, je sais pas pour les autres salles. (pas à Arkose part dieu il me semble.)

Ou ça à Gerland?   je veux dire dans la salle

Tu montes les escaliers en métal entre les voies et le pan ! T'as un espace pour travailler tout type de suspensions.

 
Conseiller du pan Gullich a des debutants... t'as des parts dans les cabinets de kine/chirurgie de la region?  

 
A coté de la salle de sport? J'y mets jamais les pieds, c'est pour ça que je l'ai jamais vu
Sinon j'ai pris mon abonnement annuel   Il y a plus qu'à

Non, ça c'est les escaliers coté bloc, tu en as aussi coté voies !

Ok, je vais essayer me balader dedans, je vais bien finir par tomber dessus  

 
+1, c'est pas nécessaire le pan pour progresser et ça peut être source de blessures.

Bah il/elle est pas obligé de faire des trucs de ouf avec
Des suspensions statiques avec les doigts et direction les JO

 
Merci pour les infos  
 
Du coup je regarde pour m’équiper maintenant, je suis passé au vieux campeur à Sallanches, ça pique un peu quand même  
 
J’aimerai m’équiper pour faire un peu de tout ( indoor/outdoor ) donc il me faut du matos polyvalent.
 

 
Après 8 ans d'arrêt, et des prix avec le boulot, je me (re)met au bloc  
J'avais oublié le confort des chaussons, la première séance a été dure pour les bras mais j'ai passé une 5a, ça me va

Bloc out tu as la cotation (une couleur par chiffre et un genre de prise par lettre).
C'est aussi précisé sur leur site, il y a un plan.

Pour la nuance bloc voie aucune idée.