Reprise du message précédent :
Et plus de 30 longueurs en moins de 3h quoi !

Alors qu'en GV quand on fait 3 longueurs en 3h on est content  

Et dans du 5  

 
Probablement beaucoup trop de troubles autistiques chez les grimpeurs

What ?

La meuf qui sort ça juste après la ki

 
 
Ce smiley qui s'adapte a quasi toute discussion sur Hfr  

 
Sur la polémique quand la meuf d'Honnold pleure.

 
C'est encore plus flagrant dans Africa Fusion. Les interactions entre Findley et Honnold sont ultra-droles car il est completement direct, sans inhibition "sociale" et elle hallucine sur certains des trucs qu'il lui sort  

J'avais tellement pas confiance la première fois que j'ai désescaladé 80% de la voie, et après j'ai sauté
Mais sinon c'est cool !

Un petit retour sur cette Ki'grimpe 2019 qui a donc eu lieu du 20 au 22 Avril en Bourgogne. 10 personnes, donc 5 membres soit la plus grosse reunion jamais organisee  
Merci a tout ceux qui sont venus et en esperant qu'une prochaine s'organise bientot. Qui sait, peut-etre 2 Ki'grimpe dans une meme annee    
Donc qu'avons nous appris pendant ces quelques jours:
 
 - Personne ne mord, ni n'a la rage. Theomede bavait un peu au diner, mais on va mettre ca sur son jeune age.
 
 - Le vin que Hfr preconise pour la Bourgogne semble etre le Hautes-Cotes de Nuit, 3 bouteilles pendant le diner dans un restaurant qui semble avoir ete apprecie, ce qui me rejouis. Si vous passez par Beaune, Les Popiettes demeure une bonne adresse.
 
 - On souhaite un bon anniversaire a Nadege, l'amie d'Arkaon93. On sait pas trop s'il a reussi a conclure    
 
 - etoile64 aime mettre de l'animation aux veillees mortuaires
 
 - Niveau grimpe, Remigny et Mont Rome Chateau furent les choix preconises. onina decida de nous abandonner le 3eme jour pour aller a Surgy. Mais son retour semble parler de patin a glace et patinoire, toujours pas sur d'avoir compris    
 
 - Cote plomb, on saluera un bel effort de arkaon93 qui cherchait a me faire de la competition. Mais en reussissant a tomber 5 fois sur le meme mouvement, je me decerne la palme du grand guignol de l'air    
 
 - A part ca, la grimpe etait sympa, l'ambiance egalement. Donc a refaire au plus vite. Comme je le repete souvent  , si vous passez par Bristol, faites signe. J'essaierai peut-etre de monter un Ki'gimpe vers la mi-Septembre en terre Galloise si ca peut interesser des gens.
 
Et maintenant que les beaux jours semblent s'installer, retour au rocher regulier!
 
Une petit photo pour la route de notre Lapin totem qui nous a servi de ralliement pour deguster des bieres anglaises le dernier jour avec quelques irréductibles.

3 bouteilles par personne ?
Sinon ça n'a pas mérite d'être signalé

T'as oublié de signaler que les vieilles, c'est aigri

C'est quand même les meilleures ki d'hfr, les ki-grimpe

Non, Kiroule VTT FTW.
 
Et sinon ça a donné quoi niveau grimpe ? C'était de la couenne ? On veut connaitre les cotations max de chaque participant.

J'ai courageusement fait une 6a en moul perso
 
Et yep, de la couenne

J'ai pas entendu ce passage. C'etait pendant le diner? De toute facon je suis le plus vieux et je ne suis qu'amour donc c'est pas vrai    
 

Tu peux aller sur le topic convenablement si tu veux jouer a qui a la plus grosse. Ici, le rocher on l'aime, on le cherit et on le caresse doucement

 
On compte le sec ou pas?    
 

 
La vieille qui est venue nous dire qu'on avait gâché sa soirée parce qu'on parlait trop fort, tu t'en rappelles pas ?  

La dernière fois que j'ai caressé le rocher c'était avec mon genou sur du calcaire bien rapeux et j'ai pas apprécié plus que ça.

 
Ah oui c'est vrai    C'est parce qu'elle allait mourir, elle pensait que c'etait une veillee mortuaire.
Je vais rajouter "etoile64 aime mettre de l'animation aux veillees mortuaires".

 
C'est parce que tu fais mal, tu verras c'est comme le sexe, avec de l'experience ca devient meilleur  

On a tellement apprécié le resto qu'on va probablement y retourner semaine prochaine, très bon choix  
As-tu pu tester Bouilland/Arcenant, au final ?

"on", "on", comme t'y vas  

Couenne, oui, la dernière fois qu'on a vu des GV en Bourgogne c'était il y a un certain temps
Perso première sortie voie de la saison, donc ambiance ré-habituation progressive à la hauteur, d'ici un petit mois ça devrait aller mieux  
De manière générale, grosso modo t'en avais 2-3 qui montaient et installaient les moul' et les autres qui en profitaient

 
Non, on a pas grimpe le Mardi. L'epaule au reveil etait pas tres content  

 
La Ki'Grimpe a soigné le pied de mon mec en tout cas Du coup si le temps le permet on retourne grimpouiller en Bourgogne semaine prochaine, et peut-être tester ces deux sites, je ferai un petit CR le cas échéant.

De retour d'une petite sortie d'après boulot :
 - à 1400m ya encore de la neige au pied des voies,
 - la descente en rappel à 21h15 c'est un peu limite niveau lumière.
 

 
Ca s'est cool de pouvoir aller grimper en exterieur apres la journee de boulot    
Je vais aussi laisser le matos dans le coffre pour pouvoir y aller quand on finit pas trop tard.
 

Fake, il pleut tout le temps chez toi

 
On remercia le changement climatique alors    
Je vais vers Snowdon ce week-end et que du soleil de prevu  
 

 
Je prevois de m'essayer a l'escalade sur ardoise: https://www.mammut.com/uk/en/storie [...] -quarries/
 

Merci photoshop

 
Y'a un vol direct Geneve/Bristol si tu veux venir constater. On a quelques amis qui y vont pour y faire du bloc, ils pourront te montrer comment utiliser tes pieds ca te permettra de depasser les circuits roses  

Seulement 412chf l'aller-retour

T'as oublié de parler des températures  

J'ai une question training sinon pour les gens forts des doigts : ça fait un peu plus d'un mois que je fais des suspensions 2 à 3 fois par semaine sur la plus grosse réglette de la poutre en salle (équivalent à la profondeur max de la beastmaker 2000 si y'a des connaisseurs), et bon, je tiens bien, mais je tenais déjà bien avant, donc j'ai pas vu vraiment de progrès Je fais 5x 10s, parfois 4x 20s, depuis le début.  Au max du max je peux tenir pas loin de 30s, donc très clairement je ne suis pas à force max. Je ne peux même pas me suspendre sur les réglettes immédiatement inférieures.
Ça prend combien de temps pour voir des progrès ? A partir de quel moment vous avez pu passer sur plus petit ? Ça sert à quelque chose que je continue à me suspendre à ces réglette ?

 
9C, c'est la montagne et le printemps, c'est parfait    
 

Pour la dernière question je dirais que oui, ça te permettra d'éviter les blessures aux tendons. Et puis ça fait un renforcement musculaire de l'avant-bras, c'est toujours ça de pris pour améliorer son endurance.
Pour les autres questions je ne sais pas, ces exercices m'ennuient vraiment donc j'en fais très rarement. Et puis j'en ai tellement d'autres à faire

Je ne sens jamais mes avant-bras
Je note, pour les blessures. Honnêtement c'est pas si chiant à faire, ça prend pas beaucoup de temps et t'as l'impression de te reposer (10s/3 min de repos/10s/3min/... bon ).

 
Tu t'es plante dans le rythme    
Pour progresser c'est 10s/3s de repos x3, ensuite un repos de 15 a 30s, et le tout au moins 3 fois. C'est sur que si tu fais 10s/3 minutes de repos ca charge pas vraiment les avant-bras  

C'est un coach pro (et grimpeur pro) qui nous a donné ce rythme, pour lui les 3 min de repos sont indispensables (il a insisté là dessus) pour ne pas se blesser (on parle de la plus petite prise que tu tiens, hein).
Le truc c'est que j'aimerai bien bosser à force maximum, mais je ne vois pas comment faire si je ne tiens rien de plus petit

 
J'ai jamais vu ce rythme. Sur les exos proposes par Beastmaker, c'est le rythme que je mentionne et la plupart des entrainements sont autour de ca. Le 3 minutes on dirait Lafaille, mais sur ses exos il faut rester jusqu'a "lacher" completement, donc differente approche. Etrange  

Non mais c'est de la force max (enfin sup à 50%), donc c'est logiquement fait pour faire un effort intense puis une bonne récup'. Tu dois à peine finir tes 10s. Sauf que bon, je tiens pas plus petit, d'où mes questions...

Et je ne sens pas mes avant-bras même en grimpant, donc c'est un non-sujet, ça

 
Mords les