Reprise du message précédent :

 
C'est une sorte de centre d'urgence spécialisé ? ça m'ennuie un peu, c'est déjà moins aigu comme douleur après quelques jours et j'arrive à faire du krav. J'aviserais si je me sens pas de reprendre dans une semaine.
 
J'ai pas envie qu'on me dise que je dois tout arrêter pendant X semaines    
 
 
 
Je fais du krav comme je disais et je m'étais fixé comme objectif de faire abdos/gainage aprés chaque séance d'escalade. Mais je suis pas trés régulier là dessus
 
La muscu je peux pas, ça me fait trop chier. J'aime les choses un minimum ludiques.

Tu nous tiens au jus pour Bleau ? On peut s'improviser un truc la bas ! Une KiBleau était prévu mais pas beaucoup d'interessés

Tu rigole, j'ai fais une grosse pause escalade pendant un peu moins d'un an La j'ai repris depuis quelques semaines donc je commence seulement à retoucher le 6A, on perd pas espoir !

Je pense que c'est pas une mauvaise chose, mais de la à aller directement en salle de muscu.. Désabonne toi, ca te payera du matos !

Pareil, j'aime que ce soit ludique, mais dans le cadre de la progression en escalade ça me motive !

Donc du coup je me contente des installations d'Arkose et de mon club, donc effectivement, gainage, pompes, tractions, etc.
La technique sans la condition physique ca ne vaut rien, et inversement

Tu peux faire des exos de muscu en grimpant, en fait. Y'a pas mal de sites qui détaillent certains exos, et des bouquins aussi (notamment le Rock's Climber Training Manuel des frères Anderson, la bible de l'entrainement d'escalade). Ca peut être utile aussi de renforcer les muscles antagonistes, pour éviter les blessures.

Dans tous les cas, en escalade en général on évite l'hypertrophie et la prise de masse (plus on est léger, mieux c'est), et au tout début de ta "carrière" de grimpeur, ça t'apportera assez peu (surtout si t'es déjà tanké par des années de muscu) par rapport au fait de simplement grimper. Le bloc en lui-même, surtout en salle, donne déjà un bon niveau de musculation.
Faut voir avec tomate à quel point le bloc tout seul (ou avec quelques exos) muscle par rapport à la salle de muscu classique, c'est lui le référent muscu du topic

Edit : oui bon arkaon est plus direct que moi, mais je soutiens l'idée du désabonnement de la salle de muscu.

Je suis allé à la clinique de la montagne à côté de la défense. Très pro et habitué à ce genre de blessure.
T'es aussi bien a prendre quelques semaines d'arrêts que plusieurs mois de galères

Hein ??

 
T'es pas satisfait de ta promotion ?

Je suis jamais allé dans une salle de muscu, j'ai juste un temps utilisé le matos de muscu de bo

C'est toi qui conseille toujours des exercices et qui a l'air de t'y connaître le plus (d'ailleurs, les remontées de jambes ça marche bien pour les abdos du haut, merci ).

Bon du coup si t'es jamais allé en salle de muscu, on peut rassurer John, clairement il peut se désabonner !

J'ai trouvé tous les exos sur le net ou youtube, ou en salle de bloc avec des gens

En parlant de youtube, une petite liste perso des chaines qui font du contenu assez régulièrement sur le thème de l'escalade :
 
[ENG]
https://www.youtube.com/user/magmidt88/videos
Ancien grimpeur pro, bloc, entrainement, voie
https://www.youtube.com/user/opuz1337/videos
Groupe de grimpeur de blocs
https://www.youtube.com/user/omarbobat/videos
Groupe de grimpeur blocs
https://www.youtube.com/channel/UCd [...] Z2A/videos
Surtout orienté conseils de grimpe en blocs
https://www.youtube.com/channel/UCI [...] wrg/videos  
Actualités, matos
https://www.youtube.com/channel/UCv [...] q6Q/videos
Beaucoup de vidéos de conseils
 
[FR]
https://www.youtube.com/channel/UCh [...] dGA/videos
Actualités, conseils et matos
https://www.youtube.com/channel/UC7 [...] 3Lw/videos
Conseils  
 
Si vous en avez d'autres je suis preneur    

 
Je pense pas que ça remplace sauf à faire des exos de muscu en escalade et encore.

Manu Cornu annonce sur FB avoir fait tombé Quoi de Neuf ce matin, et donc son premier 8C

Je pense que ça dépend ce qui recherché, quand tu vois un tomate (qui est le plus 'mastoc' parmi ceux vus en kigrimpe pour ma part) qui n'a jamais mis un pied dans une salle de muscu, ça a quand même l'air de bien marcher  

What ????

Bah c'est toi qui a le plus de bras et d'épaules.

T'es stock fréro, fais pas l'innocent  

Ah ben tiens, on en parlait il y a peu : En finir avec les entorses de la cheville en bloc

Tomate il est mastoc ?

Ah ! Un concurrent !

Ah non pas moi

Sinon, est-ce que quelqu'un ici a (ou connaît quelqu'un qui a) une place en rab pour Montagne en Scène le 3 avril à Paris au Grand Rex ?
J'ai merdé en attendant trop pour acheter ma place...

 
Oué je sais bien que tu as raison
 
J'attends juste un peu voir si c'est pas qu'un petit bobo. Merci pour les adresses !

 
Si jamais tu trouve quelque chose tu fais signe

Yes!

J'ai finalement vu Free Solo, je suis bien content d'avoir pris le Blu Ray plutôt que de le regarder en streaming forcément dégradé. C'est un beau documentaire, l'angle choisi de se concentrer surtout sur la personnalité d'Alex, son entourage, voir le tournage du documentaire lui même ne m'a pas déplu mais je partage l'avis de certains, j'aurai préféré un peu plus d'images d'escalade. Cela dit ils savent faire monter la tension et ça fait vraiment frémir parfois, même quand on connaît l'issue

Une petite video pre-week-end de la tres belle et talentueuse Hazel Findlay dans son terrain de jeu de Snowdonia. C'est court, paisible et beau    
 
https://www.youtube.com/watch?v=r93Sw768GxI

On dirait qu'elle a la même pathologie que Kilian Jornet : elle sait pas ne pas courir

J'ai trouvé un billet sur zePASS \o/ (18€ au lieu de 16)
Sinon sur la page Facebook de l'événement on peut poster des messages, apparemment des gens ont eu leur billet comme ça.

Pour les amateurs de Free Solo qui voulaient plus de grimpe, une petite video de Dave sur Indian Face, une E9 assez legendaire au Pays de Galles avec un risque de mort tres eleve si tu foires le crux (en gros une chute de 40 metres qui est protegee par des micro-wires pas bon). Dave en parle bien mieux que moi avec son bel accent Ecossais:
 
https://www.youtube.com/watch?v=EJ7oYTRdj5I
 
[Docti] La Ki'grimpe c'est dans 19 jours [/Docti]

Pour les amateurs de Free Solo qui veulent moins de grimpe : https://www.youtube.com/watch?v=ny2g2kz1aE8

Les bordelais, vous avez vu pour RocA?
 
https://www.sudouest.fr/2019/04/02/ [...] xqFdl6Ex1Q

Oui    
 
Même si on grimpe plus souvent à CU Merignac, RocA restait quand même ma salle de coeur, avec des ouvertures souvent un peu plus originales à mon goût.
J'espère qu'ils vont rouvrir la salle et pas juste la fermer.

 
L'article dit que la structure est compromise, donc faudra sans doute reconstruire completement. Donc ca prendra du temps mais avec un peu de chance, vous aurez une salle toute neuve...
 
Edit: La salle de Merignac a l'air plutot cool, super moderne  

J'ai enfin fait 5C+ (deux fois) et une 6A, salement mais je l'ai passé \o/. Surprenant d'avoir des courbatures aux cuisses  
 
Dites, je vais aux US bientot, est ce que le matos est moins cher la bas ?

 
Ca depend ce que tu cherches et quelles marques. A part les Camalot (C3/C4) de chez Black Diamond, j'ai jamais rien vu d'interessant niveau prix et en plus le dollar est fort depuis un moment.

 
La pelle pour le repas dans la casserolle

Franchement meilleure salle au monde, Merignac  

Après est-ce qu'ils vont reconstruire l'autre, c'est pas sûr non plus, ils ont déjà une giga salle qui leur coûte cher, est-ce que la 2e leur rapportait quelque chose, je sais pas.

Non, c'est plus cher, même, en général
Par contre si t'as besoin de matos type fringues outdoor/doudounes/etc, fonce, c'est nettement moins cher là bas (REI, ou si tu peux, centres commerciaux et outlets à Las Vegas).

 
Disons que historiquement c'était quand-meme la seule salle de Bordeaux pendant longtemps, mais c'est vrai que maintenant il y en a d'autres plus modernes, et appartement au même groupe alors pas sure que cela soit une priorité de la reconstruire ...

 
Oui c'est le risque si financierement c'est limite. La mode est au salle de bloc, ca coute moins cher a construire et ca rapporte plus...
 

 
Le UK est pas tres cher pour tout ca non plus. Pour le matos technique, y'a plein de fin de saison qui sont vendus sur rockrun.com. Ils livrent en France.

Attention après le 12 avril ça sera plus cher de se faire livrer depuis le UK

Pour ton lien, je pense qu'on parle pas de la même chose, j'parle pas des marques hors de prix où tu paies le service marketing qui se blinde. Arcteryx & co, c'est moins cher aux US qu'en France, j'pourrais pas te dire par rapport au UK, mais ça reste très cher.
Mais sur des marques comme Columbia, North Face, etc. pour ce que j'en ai vu (et acheté), y'a un gap énorme par rapport aux prix français (une doudoune payée moins de 90€ là bas, elle coûtait 150€ ici, même écart de prix sur du North Face), avec l'étiquette en français en plus
Bon bien sûr, D4 reste dans bien des cas encore en dessous chez nous, c'est probablement pour ça que le positionnement tarifaire de ces marques ici est plus élevé.