Après avoir vu pas mal de bonnes critiques, j'ai lu The Self Coached Climber et franchement ce bouquin est top    
Pas mal d'exercices, tous les sujets sont abordés (mouvements, force, endurance, etc.), des schémas d'entrainement (qu'en grimpant ! Le bouquin ne propose pas d'aller à la salle soulever des poids ou de faire 200 abdos) proposés, des idées pour analyser ses points forts/faiblesses...
 
Vraiment bien, sûrement le meilleur bouquin que j'ai lu sur la progression en escalade. Evidemment si vous connaissez déjà par coeur tous les principes et exos d'entrainement en escalade, pas sûr que ça vous apportera beaucoup, mais pour les autres, je recommande chaudement !

Bon bah t'as un mois d'entraînement pour nous montrer à la ki'grimpe que tu passes du 7a easy

J'essaie déjà d'enchainer du 5b en devers et on en reparle

Ca fait tellement envie    
 
Mais j'viendrais avec toi pour les bières frer, j'aime pas m'éloigner du point d'approvisionnement.

 
Tu vas avoir la dream-team des grimpeurs Hfr pour te coacher:
 - Implosion t'expliquera comment te couper les ongles des pieds
 - Tomate comment contracter ton biceps pour attirer tes proies
 - Theomede comment troller a partir du milieu de la voie
 - Unknown comment grimper avec grace
et moi j'irais tirer les bieres    

c'est quoi ce vil cliché ?

c'est quoi ce vil cliché ?

 
Tu vas avoir la dream-team des grimpeurs Hfr pour te coacher:
 - Implosion t'expliquera comment te couper les ongles des pieds
 - Tomate comment contracter ton biceps pour attirer tes proies
 - Theomede comment troller a partir du milieu de la voie
 - Unknown comment grimper avec grace
et moi j'irais tirer les bieres    

Je peux te mettre a la manucure des pieds et Implosion aux biceps si tu preferes  

 
Je connais déjà ma spécialité : boire lesdites bières  

 
Je connais déjà ma spécialité : boire lesdites bières  

 
Pour Issy, tu signales sur le fichier "Probleme de place probable" pour Mur-Mur Issy. La salle est completement saturee? Ils limitent les entrees?

La salle est assez blindée oué. Je crois pas qu'ils refoulent, mais c'est une suite de petites salles, ce sera pas forcément évident de caser 10 hfriens dans une seule.

ah bah ça me donne plus envie déjà que ça m'arrange pas pour y aller

Ok. Je me souviens des "salles", j'y suis alle 1 fois... il y a 11 ans  

spa comme ça que tu vas passer du 5b en dévers si tu commences par picoler

 
Pour Issy, tu signales sur le fichier "Probleme de place probable". La salle est completement saturee? Ils limitent les entrees?

Comme l'a dit Théomède, si on est 3-4, y'aura moyen de se caser un lundi soir (oublie le mardi), plus ça va être compliqué : faudra pas trop espérer grimper beaucoup de voies, et l'ambiance sera un peu confinée.

 
On splittera en deux groupes, pas de souci. Pas besoin de prendre de corde je suppose?

Non, y'a des cordes sur place  
 
Même si elles ne vont pas te plaire

Pourquoi ? Elles sont pas bien les cordes ?  

Non, y'a des cordes sur place  
 
Même si elles ne vont pas te plaire

Perso elles me paraissent toujours en très mauvais état, très raides, et aplaties sur le bout. Et je sais Greg assez tatillon là-dessus

 
Elles sont changées hyper souvent, perso je les trouve souvent bien trop neuves, justement
(c'est un peu l'inverse à Roc et Résine d'ailleurs)

 
La salle qui n'a pas change depuis 1975. Je suis sur qu'il reste des voies qui n'ont pas change depuis la derniere fois ou j'ai du y grimpe en 2009  

 
A Murmur ? Quand même pas Même si leur rythme de renouvellement de voie s'est bien affaibli ces derniers temps, ce qui m'énerve bien    
Par contre Roc & Résine est devenue une salle très sympa, avec des nouvelles voies chaque semaine (indiquées en ligne en plus), un renouvellement rapide, des styles différents avec plusieurs ouvreurs, et un Jean-Pierre Bouvier qui ne connait toujours pas le prix du coca qu'il vend

Je parlais de Roc & Resine. J'ai pas connu apres le changement de proprio (j'y ai du aller 2 ou 3 fois apres que ca soit devenu R&R). Ils ont du trouve Bouvier dans un coin sombre de la salle apres la reprise et ils ont pas eu le coeur de le pousser dehors  

du coup ça vous dit pas roc&résine plutôt

du coup ça vous dit pas roc&résine plutôt

J'viens de regarder, c'est à Thiais  
 
Genre j'vais aller en très lointaine banlieue en semaine    
 
Ou même le week-end  

ton passeport n'est pas à jour ?

 
C'est les vaccins, risque de Malaria par la-bas  

ton passeport n'est pas à jour ?

Mes vaccins sont pas à jour quoi
 
Et je sais pas comment circuler hors zone metro moi  

c'est à paris intra-muros qu'on trouve pourtant la vermine (rats, etc)

Je peux te mettre a la manucure des pieds et Implosion aux biceps si tu preferes

Hello ! J'aurais la chance d'être en France fin avril, je pourrais passer du temps à bleau le 23/04 et/ou 24/04. Des intéressés ?

   
 
Pour une salle loin de Paris en semaine, vous pouvez m'oublier

   
 
Pour une salle loin de Paris en semaine, vous pouvez m'oublier