Reprise du message précédent :
Y'a qu'des parigos sur ce topic, pas un qui a une voiture
 
Du coup on va surement en louer

Je suis pas parigo moi.
Par contre si certains partent de Paris en bagnole je pourrai ptet aller à Paris en Thalys

Tu comptes acheter des trucs avant de savoir à quoi ça sert ? Tu peux les louer pour essayer d'abord

T'as tout ce qu'il te faut dans ta liste.  

N'oublie pas d'acheter un t-shirt même si beaucoup ne jugent pas ça indispensable visiblement

 
Faudrait confirmer rapidos si on veut reserver dans le refuge du Caf, demande a Theomede de t'ajouter au MP groupe.
 
 
 
Sac a magnesie egalement. A part ca, tu as deja tout le necessaire dans ta liste.

 
Pour confirmer faudrait que je sache si c'est réalisable de me joindre à une voiture au départ de Paris
Théomède peux-tu m'ajouter à la discussion?

 
Si tu prends un vol pour Geneve, je t'emmene  

 
C'est faisable aussi!

 
J'arriverai a Geneve le vendredi vers 11.30 ou bien le jeudi soir precedent autour de 18.00 si je peux squatter chez un ami haut-savoyard (faut que je verifie s'il est par la). Donc si t'arrives le vendredi matin ca peut marcher. Retour le dimanche soir, vol vers 21.30.

Pour les parisiens, nous allons louer deux voitures à mon avis

Pas indispensable.
 
Personnellement j'en ai jamais utilisé.

Totalement inutile / contre productif quand tu débutes (en plus de pourrir l'air que nous respirons ). Je commence seulement à nouveau à pofer très occasionnellement sur du 6c quand il fait vraiment chaud. Il est bien plus utile d'apprendre à maitriser ses nerfs et sa peur pour ne pas transpirer, que de faire des nuages autour de soit qui pourrissent les prises.

 
 
Y a aussi une part d'habitude/entraînement. Je transpirais énormément des mains quand j'ai débuté, maintenant beaucoup moins. J'en mettais beaucoup avant, maintenant si jen mets 2fois dans la séance Cest le bout du monde.

Perso j'avais jamais utilisé de magnésie jusqu'à cet été.. Je ne sue pas du tout des mains. Je résistais, pensais être un héros du quotidien..  
Après le grimpeur pieds nus, le grimpeur nu, le grimpeur en free solo, voici le grimpeur sans magnésie !    
(Ouais y'a rien de folichon, laissez moi rêver !)
 
Et puis au final, 6A en tête (mon niveau max) en falaise, face exposée à 14h... Bah j'ai vite demandé de la magne.. Et en rentrant j'ai acheté un sac de pof que je garde pour les grandes occasions

Après, faut pas en mettre une couche de 15cm jusqu'au coude hein
Un peu de magnésie ne fera pas de mal à vos poumons.  
Après, faut savoir quand l'utiliser. Quand je vois des bacs se transformer en piscine à magnésie, je comprends pas.

Ouais mais je continue à me dire que j'en ai pas besoin, et que si j'arrive à grimper sans, quand j'en aurais vraiment besoin, le gain sera vraiment appréciable ! Non ?

Oui, si tu peux t'en passer, il faut s'en passer.
Mais je trouve que dire que "l'achat d'un sac de magnésie est inutile" n'est pas judicieux.
Je recommande au passage l'achat d'une petite brosse, pour mettre un coup sur les prises de temps en temps.

C'était "pas indispensable" et "inutile pour une débutant"
Et je pense que ça sert à rien quand on débute. On l'achète après si on voit qu'on en a besoin (en tout cas, ça me manque pas à moi )

 
  Hfr. Je suis pour une utilisation limitee de la magnesie, surtout en salle, mais ca peut etre utile et necessaire soit quand il fait chaud soit pour des problemes un peu hardu. Une boule de magnesie doit me faire ~2 ans, c'est pour dire si je suis un adepte.

 
Ouais enfin si le mec débute, n'a pas confiance, qu'il serre les prises comme un fou et qu'il transpire au bout d'1 essai, pas avoir de magnésie ça va un peu lui compliquer la tache quand même.
 
Je veux bien qu'HFR soit l'élite, mais je pense pas que 100% du topic ne transpire jamais    
Moi par exemple j'en mets assez régulièrement quand je grimpe dans mon niveau.
 
Et même pour sa salle, ça évitera les prises moites là ou il passe.
 
Car c'est un truc qui arrive fréquemment dans ma salle, je fous de la magnésie avant de tester un bloc un peu péchu, puis arrivé au point difficile la prise est mouillé, du coup je me vautre (uniquement à cause de ça  ) et quand je regarde la main que j'ai posé sur la prise y a plus de magnésie.

Non mais voilà. Perso j'en avais plus besoin quand je faisais du 5a qu'aujourd'hui.

 
Yep. J'pense pas non plus que ça soit utile pour un débutant, sauf problème médical.
Perso j'en ai jamais utilisé, et j'en ai toujours pas besoin même quand je bosse du 6b en salle donc autant éviter au maximum un truc qui encrasse les prises et qui est mauvais pour la santé.    
 

 
Voilà.    
En plus ça évite de prendre des mauvaises habitudes.

 
tout à fait, d'ailleurs dimanche c'était:  

c'était long, mais bon!
(par contre le chemin de retour est vraiment merdique et très expo, le rappel est peu etre plus safe finalement)

Génial    

Le chemin de retour c'est la ligne jaune?    
 
Sinon belle homogénéité
C'est où?

à coté d'Annecy  
https://www.google.fr/maps/place/Ar [...] 4d6.318187

Ptain l'intégriste quoi
Avec la peau des doigts pas faite, un peu de magnésie ça sauve des steaks.

Han

Ça empêche les steaks la magnesie ?
Malgré des tonnes de magnesie, j'ai eu dizaines de steaks

Pas intégriste, j'ai juste été habitué à faire grimper des débutants il y a quelques années. La magnésie n'est pas de la colle, elle ne fait qu'absorber l'humidité de la main (et de la roche en nature, surtout en bloc) pour adhéré aux prises extrêmement lisses => apprendre à grimper un 5b ne devrait pas requérir l'utilisation de magnésie, c'est tout.
A un niveau débutant, on pourrait classer la magnésie au même titre que les bêta-bloquant puisqu'elle ne sert qu'à palier au stress du grimpeur. Il n'est pas mieux d'apprendre à luter contre ce stress ?

 
Ah bah grâce à toi je découvre que mon traitement de fond pour les migraines sert donc à palier au stress.. J'ai jamais été stressé, je ressens pas de différence. Par contre ca m'empèche pas d'avoir le palpitant une fois au dessus du point

 
C'est plutôt l'inverse : la magnésie assèche la peau, la peau trop sèche entraine des steaks.
Rien de mieux que la crème bien grasse après les séances de grimpe pour réduire le problème.  

 
Vous avez fait la pause "sanduiche" dans la longueur jardinage?  

Ça n'évite pas le stress, ça agit entre autre sur les effets provoqués par le stress (transpiration et tremblement par diminution de la pression artériel et du rythme cardiaque). Il y a longtemps que les bêta-bloquants sont classés comme produit de dopage dans de nombreux sports.

Est ce qu'il est intéressant de minimiser les pauses pendant une séande bloc ? J'entends par la me cramer comme un porc et finir lessivé au bout d'une heure ?

Est ce intéréssant ou complètement stupide ? Ca fait gagner en endurance ? Ca ne fait que se fatiguer inutilement ? J'ai toujours pris mon temps mais la je vais pas avoir beaucoup de temps ce soir..

(Je serais à Nation pour les intéressés )

Demain départ pour les Aravis  

Nation cay nullll  
 
Moi j'ai toujours l'impression que lorsque je bourrine en bloc, ça finit fatalement par une blessure, mais je suis en carton aussi  

faut bouriner dans du "facile" pour enchaîner 3-4-5-6-... voies sans pause

 
Ca a tendance a faire plus travailler la partie cardio, donc pas forcement mauvais non plus. Sur des sessions courtes en Bloc, j'ai tendance a faire que du circuit avec pour objectif de faire ~400 mouvements/30-40 minutes. Avec les etirements/echauffements, ca remplit l'heure.

L'endurance ne se travaille ni au sprint, ni à l'épuisement total, mais en fractionné ou alors en travaillant à un rythme lent qui te permettrait de potentiellement grimper pendant des heures

une voie c'est du fractionné ?