Reprise du message précédent :
La flemme de mesurer, mais ça doit être mauvais pour moi... j'ai les bras plus courts que la moyenne et le torse pas bien large.
 
Heureusement que je suis souple (ce que ne prend pas en compte la taille/poids/ape index).

Hello ! As tu des sources pour voir un peu ce que donne le calcul au complet ? (Pas juste le ape index)
 
Pour moi, d'après le site :  
ape index 1 = 1
ape index 2 = 0 cm
 
(170 cm de taille et d'envergure)
 
S'il y a un peintre italien dans le coin...

Qu'est-ce que tu appelles le calcul complet ? Si tu parles des études montrant une corrélation entre l'ape index et le "talent" de grimpeur, ce sont des études avec des modèles statistiques montrant la corrélation (avec la taille et le poids aussi), y'a pas de calcul à proprement parler C'est juste que si t'es grand, maigre, avec un ape index > 1, ben t'as plus de capacités innées pour grimper. A savoir : les femmes ont naturellement un ape index plus faible que celui des hommes.

Perso j'suis à 0.988 (index 1) et -2 (index 2)    
Couplé à mon m62 pas vraiment grand, me reste plus qu'à compter sur le poids

La souplesse, ça se travaille. C'est plus dur de se laisser pousser les bras

 
Oui, dès que je loupe une séance et donc que j'ai pas grimpé depuis quatres-cinq jours, j'ai un manque, comme une drogue  
 

 
Marrant, je regarderais ça ce soir

Hommage de Jon Griffith a son ami Ueli Steck:
https://www.ukclimbing.com/news/ite [...] _a_tribute
 

Marrant ça, je ne connaissais pas! Merci d'avoir partagé.    
 
Ape index 1 = 1,024
Ape index 2 =  4cm
 
Par contre je viens de lire que les >1 c'est bon pour attraper les prises plus hauts mais moins bon pour les jetés et ça demande plus d'énergie pour se hisser.

 
Disons que la grande majorité des gens qui grimpent forts ont un index > 1 donc bon, ça aide quand même largement plus que ça n'handicape. Du coup, t'es pas mal placé

Même en bossant très dur, si tu es raide comme un piquet de base, tu ne fera jamais l’écart facial à froid (ni à chaud d'ailleurs).
 

 
Mmmh je ne suis pas certaine de ça (en tout cas, avant un certain âge, vu que la souplesse décroit avec l'âge), mais dans tous les cas, c'est pas très grave vu que faire le grand écart ne te sert pas à grand chose en escalade
Moins que d'avoir des longs bras en tout cas !

Les longs bras peuvent dans de nombreux cas être remplacé par une très grande souplesse cumulé à un bon positionnement du corps (mais pas besoin d'aller au grand écart facial non plus, je te l'accorde)

Le facial en soit ne sert à rien (quoi qu'aller chercher un pied main au niveau de l'épaule, ça le fait), mais si tu le fais, c'est que tu as aussi un écart de bassin qui te permet de rester collé à la paroi, de face, en toute circonstance (enfin, quand c'est utile).
Genre les fesses sur les deux talons avec les genoux de chaque côté sans t'éloigner de la paroi au... "centre".
^^

 
J'pense surtout que les longs bras peuvent être remplacés par des bras musclés. J'vois bien que j'ai pris beaucoup de bras rapidement par rapport à d'autres qui font 10-15 cm de plus que moi, j'pense clairement que le fait d'être petite avec une envergure moindre m'oblige à faire beaucoup plus d'efforts physiques, parce que pas le choix de toute façon.
Après faut pas se cacher derrière son petit doigt, cela signifie que oui, c'est plus dur au moins au début/avant un certain niveau pour les gens moins avantagés par la nature.    
 
Ps : si vous vous demandez pourquoi je fais de l'escalade alors que j'ai l'inverse du physique qu'il faut et que j'ai peur du vide, je vous avoue que je me pose régulièrement la question

je veux regrimper
 
 
Mais les vacances se sont bien passées et je remarche sans aucun soucis, malgré le fait que le muscle dans le mollet ai aussi pris un bon coup, et soit encore douloureux

Bon j'ai tenté la séance de bloc seule ce soir, c'était cool, jusqu'à ce que je tombe d'en haut d'un mur, sur la cheville
Je peux plus marcher

Aie ! Moi je me suis explosé le pied contre une prise hier soir, décidément, c'est la série !
J'espère pour toi que c'est pas une entorse.  
Perso depuis que j'applique ce que disait arkaon ici il y a quelques temps (genoux fléchis, corps plutôt vers l'arrière, et on atterrit en seconde intention sur le cul), je ne me suis plus fait mal aux chevilles.
Bon y'a aussi le fait que je tente pas le dernier mouvement super haut s'il ne me semble pas super safe, ça aide

Hier soir je me suis retourné un ongle en bloc : j'avais oublié que ça faisait super mal  

C'est justement avec le dernier mouvement tout en haut, que j'ai pas réussi à attraper la prise, et paf donc j'aurais pas pu tomber de plus haut
Je pense que j'aurais bien aimé avoir une entorse vu qu'apparemment c'est cassé

Et fun fact, y'a un mec d'arkose à côté de moi, pour qui c'est le coude

Meeeerde
Sorry d'apprendre la fracture, bon courage !
C'est le problème du bloc, on peut plus difficilement se tuer mais nettement plus se blesser qu'en voie.

Découverte d'Arkose Nation ce soir, c'était très cool !

Ah tiens moi aussi! Super cool

 
En effet
Du coup, 6 semaines sans sport et donc sans escalade
Et je pense que je vais un peu flipper de retourner à Arkose

Il y a 2 semaines au bloc de Pantin une amie est mal retombée sur le cul, fracture de la 12eme vertèbre -> urgences, opération, 2mois d'arrêt total de sport

Et moi je suis tombé sur une prise aussi la dernière fois, depuis le haut du mur. Tout mon poids sur la cheville. Pendant 2 jours là cheville qui double de volume, impossible de marcher.

Vive le bloc. Perso je trouve qu'ils surchargent les murs à Pantin ce qui rend pleins de mouvements et chutes dangereux

 
 tki?
 
 
C'est la série de bobos à Arkhose la en ce moment, j'espère que ça va bien se remettre la cheville

Courage  

A Arkose en général ils ne surchargent pas, donc j'pense pas que ça soit ça le problème (les connaisseurs démentiront si je dis une bêtise ?)
Le problème du bloc, c'est que ça peut quand même aller vachement haut pour une sécurité toute relative : il suffit de mal retomber (et quand on chute, c'est pas évident de bien calculer) pour se faire potentiellement mal, que ce soit sur le tapis, en heurtant une autre prise, en se raclant contre 3m de mur, etc.
Dans les chiffres de la FFME on voit nettement que le bloc est bien plus accidentogène, et encore, il n'y a largement pas tout les accidents qui sont recensés, rien que sur ce topic on en voit déjà plusieurs en peu de temps, sans parler des petits bobos juste un peu chiants (brûlures, hématomes mal placés, etc). Bref, ouai, le bloc c'est dangereux (et ça coûte cher à la sécu visiblement ).

Bon en tout cas ça me conforte vraiment dans le fait de ne pas faire les mouvements si je les estime trop hauts ou mal orientés en terme de chute, et de désescalader au maximum.

C'est la série des blessures en ce moment
 
Reprise de la voie hier après 15 jours d'arrêts (j'ai fais un peu de bloc en attendant), et j'ai été rattrapé par la peur de la chute qui me fait stagner dans du 6b/6b+ en verti et 6a en dévers.
Un bon samaritain m'a fait faire l'école du vol dans un toit. Les 3 gros plombs que j'ai pris mon débloqué un truc je crois. L'appréhension au 3e vol était quasiment partie. Faudrait presque que je prenne des vols à chaque séance
J'ai quand même l'impression que le psycho joue sur 80% de ta progression
 
Bizarrement dans les salles de blocs je peux prendre des énormes vol à 2,5m sans aucune peur. Le nombre de fois ou je me suis retrouvé à plat dos sur les gros tapis en tentant des gros mouv' je les comptes plus
Du coup je progresse assez vite...

+1, c'est pour ça que j'aime pas le bloc. J'suis du genre flippé, j'me sens vachement plus rassuré à 30m du sol en voie que dans un bloc

Faut trouver des pareurs si vous le sentez pas. C'est d'autant plus vrai sur site naturel ou la chute ne pardonne pas souvent

Le problème c'est qu'objectivement, t'as plus de chances de te faire mal en bloc et il suffit d'une fois, surtout si tu chutes souvent.

Après je suis bien placée pour être parfaitement d'accord avec toi sur le fait que la progression dépend énormément du mental.

Le pareur, il est censé t'empêcher de te tuer surtout, pas d'éviter une entorse quand tu tombes de 2m50 ou plus, si ?

Le pareur en site naturel est indispensable. A fontainebleau sans ça j'aurai déjà perdu des deux jambes.
Par contre en salle, ça me gène plutôt qu'autre chose vu que je me lance presque quitte à m'écraser au sol sur le dos dans les mouvements difficiles.

Le pareur n'est pas là pour t'empecher de tomber, mais pour t'amortir le plus possible et faire en sorte que tu rates pas le tapis.  
Rien que ca, ca t'évite les accidents graves (fractures).  
Après, y'a pareur et pareur. Celui qui regarde les mains dans les poches ou en sifflant sa bière, c'est pas une parade.

 
Ben c'est ce que je me disais au début, et au final, en bloc, j'ai vite pris la confiance, j'avais plus peur de tomber de tout en haut du mur, je l'avais même déjà fait pleins de fois avant  
C'était juste la mauvaise chute (et de tout en haut des plus grands murs d'arkose nation, j'avais juste réussi à toucher la prise sans l'attraper, ça pardonne pas )  
 
C'est con en plus, pile au moment ou je commençais à presque réussir certaines bleues
 
EDIT : Et la pour le coup, un pareur, ça aurait pas servi à grand chose

Les blocs sont carrément pas chargés a arkhose. Une voie = une difficulté. Pas de mix.

Y'a plein d'HFR à Arkose !  
Une KiGrimpe ?  

Ouais, je suis maso, je propose à nouveau

Bon rétablissement aux blessés..  

 
Ouai mais là on a que des exemples de blessés qui n'ont pas raté le tapis, donc bon...

Vu le nombre de blessures, j'envisage de renommer le topic    
 
Je pensais a "Le Topic Vertical des Grimpeurs en mousse", mais ca absorberait mieux l'impact donc moins de blessure. Peut-etre "Le topic Vertical, mais surtout a l'infirmerie"  

Perso je vais faire du bloc dimanche matin. Chai pas ou mais sûrement en salle sur Paris

Sans pareur pour accompagner la chute si j'ai bien lu

 
Le Topic Gracieux ca passe ou pas ?
 

 
Allez mec ! Arkose ?  

 
Le pareur qui accompagne une chute de 2m50 ou 3 m ou plus sur le tapis, il empêche les entorses ou les fractures, vraiment ?    
Parce qu'à cette hauteur là, faut limite qu'il te rattrape dans ses bras pour éviter tout bobo éventuel
 

 
Le Topic du trou de la Sécu ?

 
Le topic des résineux infirmes

C'est de l'escalade, pas de la spéléo.
 
Le topic du mur de la Sécu ?