Reprise du message précédent :
ou t'as pas le coup de main surtout..

c'est ce que jveux dire

ha ça vient j'ai pigé

ouais c'est normal tu met un peu de temps a trouver le coup , mais apres c'est bon!!

10441
bon maintenant faut voir si y'a vraiment un effet sur la grimpe... en tous cas j'ai du mal à écrire!

Est-ce que le powerball peut remplacer le powergrip et ça s'utilise comment?

Bah ca muscle le poignet juste, mieux vaut un bon film de boolz

Euh...c'est quoi ce film? connait pas

il semblerait que par rapport aux outils de muscu classiques cela fasse travailler les muscles différement
pour la grimpe j'ai des poignées à plier classiques que j'utilise pas très souvent, et une balle d'échauffement
un bon outils pour gagner en force/rési reste l'électro-stimulation couplée avec du bloc ou de la voie

 
Ah la la..on voit que tu parle sans savoir!!
Moi je te dis ça muscle tout l'avant bras a fond!!(best of pour la grimpe)
et les epaule, les biceps triceps, bref TOUT le bras!!!
     

vu les secousses que ça fait ça m'étonne pas!

Tiens nous au courant des resultats DLR au cas ou tu deviendrais mutant en 1 semaine!

Qui sont ceux ici qui font de la grimpe comme ça (ça c'est du sport)
 

mutant en grimpe ou mutant en power ball?
pour l'instant je dépasse pas 11500rpm mais j'ai eu quelques courbatures ce matin après 30 minutes hier soir  

moi quand je vais en falaise

moi aussi     d'ailleurs je vais en vacances dans les george du Tarn ou du Verdon cet été uniquement pour faire des grandes voies dans ce style  .Pasque dans l'ouest de la France,il y a pas beaucoup de site interressants...

Alors DLR et godbeni une petite question ; vous est-il déjà arrivé d'aboutir à un endroit où vous deviez tenir dans une position risquée pendant un fort moment (avec l'énergie du désespoir)avant de trouver la solution pour continuer?

DLR et godbeni, vous pourriez passer la 2ème voie montrée sur les photo postée par Gratos ? Ca me semble un peu tapper dans du 8 ca ^^
 
Sinon le powerball j'ai déjà essayé, ca me semblait travailler surtout sur l'avant-bras, mais bon je peux me tromper je l'ai juste utilisé 2 min pour voir

 
avec de l'expérience, t'arrivera a la faire démarrer avec une seule main à l'aide du pouce !!

 
si tu fait tourner la powerball bras tendu, tu fera aussi travailler tes épaules !!

Oué, faudra que j'essaie plus longtemps une fois, mais en attendant ma porte fait l'affaire.

oui oui, ça m'est arrivé souvent dans des voies à mon niveau max ou plus à vue ou flash

 
Oui il y a assez longtemps, on faisait une grande voie dans le massif des Ecrins ( style 350 mètres de haut ),c'était dans un 6b+/6c en dalle peu équipée ( à l'époque c'était presque mon niveau max ),il n'y avait pas de difficultés particulières mais il faisait assez froid et surtout ... je n'avais pas pu mettre les deux dégaines d'avant car les points étaient explosés par un ébouli de pierre      )j'ai bloqué un ptit moment sur une réglette    environ une dizaine de mètres avant la dernière dégaine posée ( ce qui fait que j'aurais pu chuter de plus de 20 mètres ... ).Finallement je suis reparti   . Autant dire que je faisais pas mais alors pas du tout le malin.J'ai envoyé mon collègue en tête dans les 3 dernières longueurs    
 
Sinon je fais aussi de la cascade de glace et il m'arrive de bien stressé lorsque je pose des broches à glace dans une position peut confortable ...   surtout qu'en cascade même encordé on ne peut pas se permettre de chuter ( pasqu'avec piolets et crampons ...  )

moi c'est pour des raisons pareilels que j'ai toujours des énormes coup de stress quand je vais en falaise  

C'est pour ca que je fait toujours des voies en dessous de mon niveau..  

des grandes voies c'est sur faut vraiment avoir la marge ou partir avec quelqu'un d'expérimenté qui as le niveau!
cet été je vais en Ariège 2 semaines, je pensais aller à Saint Anthonin mais c'est plus accessible pour les jeunes du club l'Ariège

Saint Anthonin c'est le pied Ca me rappelle ma jeunesse, c'est bien loin maintenant sniff

y a pas mal d'action dans le monde de l'escalade ces derniers temps notament Josune Bereciartu qui a sorti "bain de sang" ( premier 9a féminin )et Bernarbe Fernandez a coté 9b+ sa voie chilam balam    

9b+.... a quand le 10 sans dec...

 
C'est vrai que c'est un peu énorme mais en même temps c'est quand même 3 longues sections de 8c+ sans un repos ( au total 82 m ... ).Enfin déjà la cotation d'Akira ( 9b ) semble pas exagéré étant donné que tout ceux qui l'ont essayé ont échoué.Andrada qui a réussi tous les mouvs des deux voies akira et Chilam Balam ( mais pas enchainé) a pas dit que c'était facile     ... Après rendu à ce niveau les cotations perdent beaucoup de leur sens puisque ça dépend beaucoup du grimpeur: par exemple Patxi Usobiaga randonne Biographie (9a+) et décolle à peine dans "action direct (9a)".
 

cela dépend aussi de la morpho du grimpeur, et à ce niveau t'es obligé d'être "spécialisé" léger déver et scrouches à tenir ou gros plafond et rési à donf
 
la tendance irait sans doutes vers les longs dévers bien physique en ce qui concerne l'augmentation de la difficulté (et passerait donc par le physique)
je trouve cela un peu dommage...

ce dimanche, compétition départementale poussins-benjamins à Blain (44)

ce week end, inter-régions minimes cadets à Mayenne (InterrégionsA), ça commence ce matin à 10h et ça fini demain soir

bon ba mon equipe et moi sommes qualifiés pour le championnat académique de paris, qui a lieu le 13 avril....j'éspere arriver premier!!! et au mieux mon equipe aussi comme ca on va aux france ça serait chanmé!!

Outch, suis allé faire du pan jeudi passé, j'ai encore mal aux bras
 
On perd vite la musculature n'empeche

pan ce soir, 1h30, mal à deux doigts à cause de douleurs latentes
anulaire gauche et majeur droit
à gauche c'est un reste d'élongation, j'ai le tendon qui accroche un peu dans la gaine
et à droite une 'ténusinovite' (inflamation de la gaine du tendon) ou une tendinite
 
et les inters A c'est le 2 avril, ptin je serai jamais prêt!

Le tchèque Adam Ondra vient d'enchainer missing drink ( 8b+ ), Veper Lady 8b à vue, Figaro et Zadjna skunšjava, deux 8a+ aussi à vue ...   performance déjà assez incroyable    
 
... et il a 11 ans ...        
 
à 9 ans il a sorti JSFK 7c+ à vue et Manana 7c+ et Funky shit 8a ... et une floppé de 7c dont certain à vue.Il fait peur lui ...  très peur  

sinon il pense atteindre 8c+ voir 9a avant ses 12 ans ...    
sinon moi je serais super content d'atteindre 7c+/8a avant mes 20 ans lol    

Ouais mais avec son rapport poids-puissance, c'est peanuts.
 
 
 
 
 
 
 
 
(mouaif, on va dire ça, glups).

Moi c'est déjà grillé pour mes 20 piges

J'aimerais savoir si vous connaissez des salles à Paris qui accueilleraient de complets débutants ?