Reprise du message précédent :
Moi j'aime pas les bilans

Ce clickbait

en parlant de blessure en bloc heureusement pour moi que j'ai une bonne musculature et que j'étais chaud parce que ça aurait pu finir très très mal pour mon dos : sur un mouv' de départ d'une rouge, à peine à un mètre du sol, j'étais en paume sur une prise et j'avais un pied sur un volume, le corps quasi à l'horizontale, d'un coup le pied zippe et à cette hauteur je n'ai pas eu la possibilité de me remettre droit, je suis retombé sur mes jambes mais tout en ayant le buste tordu vers la gauche, ma colonne vertébrale a encaissé tout le choc latéralement ... C'est dur à décrire avec des mots, imaginez juste la douleur d'avoir tous ses disques qui se cognent et qui craquent d'un coup en étant compressés dans un sens qui n'est pas prévu par la nature
 
En gros j'ai atterri sèchement sur mes pieds tout en étant dans cette position  

Tiens il m'est arrivé un truc bizarre tout à l'heure.
 
J'ai fait ma première vraie prise talon sur une bleue, j'étais horizontal et je devais me lever en mettant un peu de poids sur le talon.
 
Et là j'ai insta crampé du mollet gauche
 
Dommage, j'avais plus qu'un move pour finir, et il m'avait l'air abordable, mais mon mollet en a décidé autrement
C'était vraiment instantané, j'ai même pas eu le temps de forcer vraiment dessus.
 
Ça vous est déjà arrivé ?

Mal hydraté ?
En lendemain de soirée je crampe comme ça

Ouais bien sûr. Le truc le plus relou quand ça t'arrive c'est que même si t'as l'impression que la crampe est passée, quand tu réessaies le même move la crampe revient

Je fini l'année comme je l'ai commencée avec une blessure au doigt niveau poulie. Même doigt, mais sur l'autre main
Clairement mois violent qu'en début d'année mais je vais faire une pause de 15 jours avant de m'y remettre. Niveau doigt, en bloc on prend facilement tarif quand même....
Faudrait que j'arrive à faire plus de voie que 10 jours en falaise par an.

On va pas s'mentir, l'escalade, c'est un super plan pour pécho, juste après hfr

Une vidéo que j'ai trouvé assez marrante et intéressante sur les différentes morphologies en grimpe
 
Quand ils grimpent tous les 3, y'a Livre à gauche et Riot à droite en gros

Sans vouloir dévoiler toutes mes mensurations, je ne fais que 1m82
C'est quoi ces ape index de ouf-malade qu'ils ont ?
Et c'est quoi cet accent ?
Sinon le truc dommage c'est qu'on ne voit pas de problème où le grand est plus en difficulté que la fille ; la vie des grands grimpeurs n'est pas tout le temps rose

La vrai question ce n'est pas le nombre de traction qu'ils enchaînent ?

Je pense qu'ils sont allemands ou hollandais, un truc du genre
Sinon y'a le dernier bloc où ils sont tous en difficulté, mais le grimpeur de taille "moyenne" s'en sort quand même mieux que la petite et le grand qui n'arrivent même pas à démarrer le bloc, si ça peut te consoler

Moi j'aurais plutôt dit une province obscure de Grande Bretagne, vu la façon qu'ils ont de dire "but"

 
Ah oui possible, je sous-estime toujours les bouseux de GB. Le sieur Ouf pourra probablement nous informer

C'est pas des Australiens ?
 
Tain ce que la fille est obligée d'envoyer sur certains moves

 
J'ai aussi ce problème. J'ai beau m'échauffer, quand je veux exploiter talon où je dois forcer dessus j'ai la plupart du temps une crampe immédiatement.

laisse toi pousser les ongles

J'aimerais bien assister à la kigrimpe réunissant Onina et Livre, et les voir faire un high five de T-Rex

J'ai moins d'envergure qu'elle alors que je suis plus grande  

 
 
 
Je rebondis juste en passant : les muscles postérieurs sont des muscles de posture +++, c'est à dire qu'ils n'ont pas forcément de gros corps musculaires, sont plutôt fibreux, avec beaucoup de substance tendineuse, aponévrotique, etc...ils fonctionnent par bouffée pour nous maintenir...debout. Donc EN GENERAL, même si ça dépend des gens, ils détestent les efforts prolongés. Même s'il s'agit de quelques secondes. Ils sont très rapidement épuisables.  
Je pondère, ça dépend des personnes, mais certains partent en crampe d'ischios après seulment quelques ponts fessiers.
Je pense que dans votre sport, le fait d'avoir commencé tôt, comme dans tout sport, permet de corriger ce défaut à un niveau physiologique, mais je pense aussi que si l'on regarde à la loupe la technique des meilleurs, inconsciemment ou pas, dans une même situation, ils ont optimisé les positions pour limiter l'intensité ou la durée d'effort de ces muscles "rapidement épuisables".
 

Je dois vous avouer un petit plaisir honteux : j'aime bien regarder les sports de force sur l'équipe TV
 
Quel rapport avec ce topic ?
Il y a une épreuve où ils doivent tracter un semi-remorque.
Eh bien le 1er truc que j'ai remarqué : ils portent ce qui ressemble furieusement à des chaussons d'escalade.
Imaginez : des mastodontes de 150-200kg avec des ballerines aux pieds en train de tirer un camion    
Quelques recherches me confirment que ce n'est pas une hallucination : https://strongman.org/features/strongman-footwear/
 
Je vous laisse admirer l'épreuve : https://strongman.org/events/truck-pull/
 
Voilà voilà, si les fêtes ne vous ont pas réussi vous savez dans quoi vous reconvertir  

Moi c'est les épreuves de bûcheronnage à la hache qui m'interpellent

J'aime assez aussi  
Surtout qu'à l'inverse de la Force, il y a des mecs qui sont balèzes mais restent bien proportionnés  
Je serai devant mon écran ce soir d'ailleurs  

J'suis trop content, deux jours après j'ai réussi à passer ma bleue avec prise talon qui fait cramper  
 
Ainsi que trois autres qui m'avaient donné du fil à retordre

Hello  

Première session ce soir avec les nouveaux chaussons (Scarpa Arpia).

J'appréhende un peu car ma première & ancienne paire(Ocun Strike QC) était pour débutant vraiment typée confort.

Néanmoins, cette dernière n'étant pas vraiment rigide,  j'étais limite trop à l'aise et du coup, sur les gratons par exemple, j'étais instable et pas confiant sur mes appuis.

Ici, je sens que c'est une paire plus rigide, plus arquée et que ces chaussons vont m'apporter cette précision qui me faisait défaut sur certaines prises.

Après, j'en ai essayé une bonne dizaine et c'est celle dans laquelle je me sentais le mieux ; enfin quand je dis le mieux, pour une paire de chausson quoi  

Et puis, les chaussons, c'est bien mais ça fait pas tout donc on verra, je vous ferai un retour "post-séance"...

Une petite video pour commencer l'annee, tout en lenteur, paysage magnifique et philosophie, sur Sachi Amma grimpeur Japonais:
https://www.youtube.com/watch?v=VZbgn7hOzHc
 
Repreisde de la grimpe Samedi en salle et avec un peu de chance Dimanche en exterieur.

Aujourd'hui reprise du sport après 1 mois d'arrêt + don du sang il y a 2 jours, la tronche de mon cœur pendant la séance de bloc

3615 MyLife suite    
 
Donc pour faire court, à part quelques douleurs aux orteils le soir, je suis plutôt satisfait.
 
Et je confirme que ce type de chausson a l'avantage de forcer le grimpeur à travailler la position des pieds sur les prises et ça, c'est vraiment instructif.
 
Plus possible de poser le pied en mode "sauvage" sur la prise en se disant que c'est bon, je suis dessus ! Là, il faut vraiment positionner le pied et le gain est vraiment significatif.
 
Pour exemple, sur une 6B faite semaine dernière où j'avais utilisé toutes les prises ; ici, en m'appliquant sur la bonne position du chausson sur les prises, j'ai pu carrément shunter l'avant-dernière prise et sans forcer (ça m'a même surpris sur le coup...).
 
Voilà voilà ...

Moi j'ai bien bourriné pendant les vacances, 8 séances de bloc en 2 semaines
 
J'ai nonuplé mon total
 
C'était cool, j'encaisse beaucoup mieux physiquement, je progresse techniquement aussi.
 
Bon là on va reprendre un rythme normal
 
On verra si ça paye en voie ou pas.

Udon frais avec yuba  

Normalement c'est maintenant que tu vas te blesser

Deux bons articles de UKC qui présentent les faits les plus marquants de la décennie écoulée au niveau Alpi/Escalade:
 - 2010 to 2014: Par ici
 - 2015 to 2019: Par là
 
Les dernières années ont été meurtrières chez les pro  

 
J'ai aussi cette impression, que depuis que Arkose a investi les lieux, la cote est plus homogène, et il y a moins de voies où tu te dis "jamais de la vie c'est du 5".
A un moment comme ils manquaient d'oseille, ils recyclaient des vieilles prises usées en les mettant à l'envers pour monter la difficulté, mais ça faisait des voies très désagréables, avec les pieds qui zipent tout le temps et des mains que tu sais pas dans quel sens mettre ... J'ai pas observé ça dans les nouvelles ouvertures
 

 
Pareil j'ai profité des vacances pour faire le tour des salles de bloc, j'en ai saigné un paquet

Reprise en grande voie dans les calanques hier avec "l'arête de 10 heures". Une vieillerie style course d'arête. Pas de la grande escalade (5a max) mais une super ambiance et une vue magnifique...
 
Petite photo de l'arête perché sur un gendarme, en prime on voit mes beaux EB Django tout neuf.    
 
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Pour moi c'est pile l'inverse à Issy, depuis le rachat d'Arkose les voies sont bien plus physiques et y'a nettement plus de moves morpho (l'un allant souvent avec l'autre). Petit bémol sur les derniers mois où c'est un peu atténué sur certaines lignes (et d'autres bien WTF).

Avant y'avait des voies subtiles et très techniques en dalle (notamment plein de voies de Pascal   ), c'est moins le cas maintenant. Par contre ils renouvellent plus souvent les voies, c'est déjà ça.

Je suis d'accord, c'est très typé bloc leurs dernières ouvertures, avec beaucoup d'adhérences, de pinces et de volumes