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    - [Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace
 

Est-ce qu'on s'en branle de savoir sur quoi chacun fait tourner Zwift ?


 
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Auteur Sujet :

eCyclisme - Tour de Watopia avec Zwift (06/03 - 17/04)

n°62115695
Rober_le_P​erver
Posté le 13-02-2021 à 13:18:25  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

la poutance a écrit :

Sinon, sur ce TT Bologne et l’impact du draft.  
Je fais mon PB ce matin, 16’26, 324w de moyenne.  
Vélo: BMC Timemachine, et des roues dtswiss, Matis imposé, et donc pas de draft.  
 
Sur les 6kms de plat, je fais 8’22 à 306W de moyenne.  
Mon PB sur cette portion est de 7’45 @270W de moyenne, lors d’une course, avec drafting.  
37s de moins avec 36W de moins...grâce au drafting (et je me souviens du déroulement de la course, j’ai été dans le groupe de tête avant de le perdre et rester dans le groupe suivant).  
Je trouve ça impressionnant comme écart.  
Même poids (pour ce que ça change sur le plat...)
 
Par contre dans la côte, c’est pas la même. 344W moyens aujourd’hui, et 8’05. Mon dorénavant 2ème temps, toujours sur la course l’an dernier, 9’07 @293W (et de mémoire un vélo plus adapté à la grimpette je pense...mais pas sur...).  
 
 
Flocycle: je pense que la vérité sur la ftp se situe entre intervals.icu et zwift.  
Pour valider l’estimation de intervals, il aurait fallu que je tienne encore 3’30 @325W de moyenne (pour arriver à 325W sur 20’).  
Vu comme j’étais à la fin du TT, je dirai que ça passait « sans trop de souci »...ça me faisait diminuer de 20W la puissance soutenue sur les 8’ précédentes, c’était limite confortable.  
Bref à la grosse, je pourrai la coller à 300W, c’est possible. Mais je ne pense pas tenir 300W pendant 1h, honnêtement. (Qui tient vraiment sa ftp estimée comme ça pendant 1h ici, à part toi ou Pedro ? )
 
Mais...après ça va piquer sa maman [:cerveau zytrasnif]


Je l'ai tenue plusieurs fois sur le Ventoux mais sinon pas moyen  :D

Message cité 1 fois
mood
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Posté le 13-02-2021 à 13:18:25  profilanswer
 

n°62115715
GoustiFrui​t
Posté le 13-02-2021 à 13:23:59  profilanswer
 

Intervals.icu peut évaluer la FTP avec au moins 3 minutes d'effort.
https://forum.intervals.icu/t/how-accurate-is-eftp/1639

Message cité 1 fois
n°62115729
flocycle
Posté le 13-02-2021 à 13:27:00  profilanswer
 

Rober_le_Perver a écrit :


Je l'ai tenue plusieurs fois sur le Ventoux mais sinon pas moyen  :D


Oui idem faut une grosse pente sinon c'est complètement dead pour moi aussi. Pedro est bien meilleur rouleur, c'est lui qui peut être le plus proche sur du 'plat'.
Et La Poutance, oui énorme impact du draft en peloton qui fait que l'on va bien plus vite sur c'est 8km en Race qu'en TT à W similaires !!

n°62115741
flocycle
Posté le 13-02-2021 à 13:28:30  profilanswer
 

GoustiFruit a écrit :

Intervals.icu peut évaluer la FTP avec au moins 3 minutes d'effort.
https://forum.intervals.icu/t/how-accurate-is-eftp/1639


L'algo peut peut-être le faire mais franchement comment estimer précisément en 3' un effort que l'on est sensé tenir 60min... suivant le Profil de puissance, tu vas avoir de tout  ;)

Message cité 1 fois
n°62115984
under_scor​e
I wear my sunglasses at night
Posté le 13-02-2021 à 14:14:20  profilanswer
 

En général t'as plusieurs points de mesures (un premier autour de 5', un autre autour de 20'), en utilisant la méthode via la courbe de Monod (méthode sans doute utilisée par Strava et Goldencheetah, et une des 3 sélectionnables dans intervals.icu ).
 
 
Ce qui peut aboutir à des résultats assez bizarres (j'ai déjà eu une baisse de FTP en battant mon CP20 par exemple  :pt1cable:  )
 
J'ai trouvé un calculateur ici: https://beginnertriathlete.com/disc [...] e-calc.asp, ça permet de jouer avec les valeurs et voir comment d'après ce modèle le CP<5 et le cp<20 peuvent influer à la hausse où à la baisse la FTP estimée.
 
Perso j'ai toujours considéré que ma FTP était mon CP60 (après, j'aime les efforts longs et déteste le court, donc c'est peut-être plus facile). Les calculs/estimateurs c'est flatteurs (+10 à +20 Watts, parfois même plus), mais vu que souvent (par définition, sinon ce ne serait pas un record) le record qui fait monter la FTP a été réalisé dans des conditions idéales en oneshot, après il faut assumer les entrainements avec ces mêmes conditions 'idéales', ce qui est loin d'être facile ^^
 
 
Le pire je trouve c'est Xert, à l'époque où je m'entrainais avec si j'utilisais ses propres valeurs estimée de puissance (TP, LTP, etc...), je devais battre mes CP à chaque entrainement  :lol:

Message cité 1 fois
Message édité par under_score le 13-02-2021 à 14:16:05
n°62116031
piou piou ​piou
Posté le 13-02-2021 à 14:26:12  profilanswer
 

la poutance a écrit :

Sinon, sur ce TT Bologne et l’impact du draft.
Je fais mon PB ce matin, 16’26, 324w de moyenne.
Vélo: BMC Timemachine, et des roues dtswiss, matos imposé, et donc pas de draft.

 

Sur les 6kms de plat, je fais 8’22 à 306W de moyenne.
Mon PB sur cette portion est de 7’45 @270W de moyenne, lors d’une course, avec drafting.
37s de moins avec 36W de moins...grâce au drafting (et je me souviens du déroulement de la course, j’ai été dans le groupe de tête avant de le perdre et rester dans le groupe suivant).
Je trouve ça impressionnant comme écart.
Même poids (pour ce que ça change sur le plat...)

 

Par contre dans la côte, c’est pas la même. 344W moyens aujourd’hui, et 8’05. Mon dorénavant 2ème temps, toujours sur la course l’an dernier, 9’07 @293W (et de mémoire un vélo plus adapté à la grimpette je pense...mais pas sur...).

 


Flocycle: je pense que la vérité sur la ftp se situe entre intervals.icu et zwift.
Pour valider l’estimation de intervals, il aurait fallu que je tienne encore 3’30 @325W de moyenne (pour arriver à 325W sur 20’).
Vu comme j’étais à la fin du TT, je dirai que ça passait « sans trop de souci »...ça me faisait diminuer de 20W la puissance soutenue sur les 8’ précédentes, c’était limite confortable.
Bref à la grosse, je pourrai la coller à 300W, c’est possible. Mais je ne pense pas tenir 300W pendant 1h, honnêtement. (Qui tient vraiment sa ftp estimée comme ça pendant 1h ici, à part toi ou Pedro ? )

 

Mais...après ça va piquer sa maman [:cerveau zytrasnif]


A propos du draft, hier j'ai fait l'étape C du TDZ tout seul parce que Zwift était bourré et ne m'affichait pas les autres cyclistes. Sur ZP je suis à 3w/kg, et la moyenne de ceux autour de moi dans le classement ZP est de 2.45w/kg.

 

Une autre fois lors d'une course où Zwift était encore bourré, cette fois avec tous les participants visibles, mais sans effet draft pour moi (non j'étais pas en vélo TT). J'ai fait 3.7w/kg de moyenne, et ceux autour de moi : 3.25w/kg. 2 boucles de Whole Lotta Lava donc avec un petit peu de dénivelé.

Message cité 1 fois
Message édité par piou piou piou le 13-02-2021 à 14:29:57

---------------
L'école du débat constructif
n°62116041
kmara2
Posté le 13-02-2021 à 14:29:09  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

Ces chiffres  [:megoced]
 
Ali


 
Parait que c'est pas lui qui pédale  [:futurama2:3]

Message cité 1 fois

---------------
Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today
n°62116151
taosloop
Posté le 13-02-2021 à 14:58:12  profilanswer
 

la poutance a écrit :

Sinon, sur ce TT Bologne et l’impact du draft.  
(Qui tient vraiment sa ftp estimée comme ça pendant 1h ici, à part toi ou Pedro ? )


 
Sur les courses comme La Reine ou le Ventoux, j'en ai toujours été tres proche, a 2 ou 3 W pres.
Des W que je saurais aller chercher si on nous affichait le Wattage moyen en live comme lors d'un test FTP  :o  
 
Il me semble que j'etais 1 ou 2 W au dessus sur l'AdZ mais ca n'avait pas duré 1h.

Message cité 1 fois
n°62116157
taosloop
Posté le 13-02-2021 à 15:00:06  profilanswer
 

D'ailleurs, sur intervals.icu, j'ai vu qu'il y avait 2 ftp, la FTP et l'eFTP.
J'ai l'impression que l'eFTP est plutot estime sur des intervalles courts?

Message cité 1 fois
n°62116167
taosloop
Posté le 13-02-2021 à 15:01:17  profilanswer
 

piou piou piou a écrit :


A propos du draft, hier j'ai fait l'étape C du TDZ tout seul parce que Zwift était bourré et ne m'affichait pas les autres cyclistes. Sur ZP je suis à 3w/kg, et la moyenne de ceux autour de moi dans le classement ZP est de 2.45w/kg.
 
Une autre fois lors d'une course où Zwift était encore bourré, cette fois avec tous les participants visibles, mais sans effet draft pour moi (non j'étais pas en vélo TT). J'ai fait 3.7w/kg de moyenne, et ceux autour de moi : 3.25w/kg. 2 boucles de Whole Lotta Lava donc avec un petit peu de dénivelé.


 
A creuser:
 
https://zwiftinsider.com/nearby-zwifters-disappearing/

Message cité 1 fois
mood
Publicité
Posté le 13-02-2021 à 15:01:17  profilanswer
 

n°62116301
piou piou ​piou
Posté le 13-02-2021 à 15:32:50  profilanswer
 
n°62116317
flocycle
Posté le 13-02-2021 à 15:35:44  profilanswer
 

On peut avoir une traduction quand on est pas Geek  :o  ?

Message cité 1 fois
n°62116339
WirIpse
Sent from my 3310
Posté le 13-02-2021 à 15:40:36  profilanswer
 

flocycle a écrit :

On peut avoir une traduction quand on est pas Geek  :o  ?


 
Zwift est daubé du cul et contrairement aux logiciels (jeux) grand public habituels, il est incapable de gérer correctement d'éventuelles pertes de données dans des proportions standard et oblige les utilisateurs à bricoler de leur côté pour corriger ça au mieux.

Message cité 2 fois

---------------
Roads aren't just for vehicles—they are for people.
n°62116375
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 13-02-2021 à 15:48:32  profilanswer
 

https://rehost.diberie.com/Uploads/0/20210213-154720-ae641785-e3a0-41bb-9a76-ef19484b718c.0.pic.jpg
 
Dommage y'avait une nana avec des gros nichons qui me semblait bien open qui m'avait contacté  [:vizera]

Message cité 2 fois

---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°62116381
_synapse_
Posté le 13-02-2021 à 15:50:23  profilanswer
 

:lol:

n°62116385
flocycle
Posté le 13-02-2021 à 15:50:54  profilanswer
 

WirIpse a écrit :


 
Zwift est daubé du cul et contrairement aux logiciels (jeux) grand public habituels, il est incapable de gérer correctement d'éventuelles pertes de données dans des proportions standard et oblige les utilisateurs à bricoler de leur côté pour corriger ça au mieux.


 :jap:  

pulpipi a écrit :

https://rehost.diberie.com/Uploads/ [...] .0.pic.jpg
Dommage y'avait une nana avec des gros nichons qui me semblait bien open qui m'avait contacté  [:vizera]


 :D

n°62116543
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 13-02-2021 à 16:27:15  profilanswer
 

flocycle a écrit :


L'algo peut peut-être le faire mais franchement comment estimer précisément en 3' un effort que l'on est sensé tenir 60min... suivant le Profil de puissance, tu vas avoir de tout  ;)


Tu peux choisir la durée minimum utilisée pour faire l’estimation :)

under_score a écrit :

En général t'as plusieurs points de mesures (un premier autour de 5', un autre autour de 20'), en utilisant la méthode via la courbe de Monod (méthode sans doute utilisée par Strava et Goldencheetah, et une des 3 sélectionnables dans intervals.icu ).
 
 
Ce qui peut aboutir à des résultats assez bizarres (j'ai déjà eu une baisse de FTP en battant mon CP20 par exemple  :pt1cable:  )
 
J'ai trouvé un calculateur ici: https://beginnertriathlete.com/disc [...] e-calc.asp, ça permet de jouer avec les valeurs et voir comment d'après ce modèle le CP<5 et le cp<20 peuvent influer à la hausse où à la baisse la FTP estimée.
 
Perso j'ai toujours considéré que ma FTP était mon CP60 (après, j'aime les efforts longs et déteste le court, donc c'est peut-être plus facile). Les calculs/estimateurs c'est flatteurs (+10 à +20 Watts, parfois même plus), mais vu que souvent (par définition, sinon ce ne serait pas un record) le record qui fait monter la FTP a été réalisé dans des conditions idéales en oneshot, après il faut assumer les entrainements avec ces mêmes conditions 'idéales', ce qui est loin d'être facile ^^
 
 
Le pire je trouve c'est Xert, à l'époque où je m'entrainais avec si j'utilisais ses propres valeurs estimée de puissance (TP, LTP, etc...), je devais battre mes CP à chaque entrainement  :lol:


Ouais xert me sortait que des séances de l’enfer à un moment. Par contre, sa façon de fonctionner permet de s’affranchir du problème de la ftp fixe. Car dans les faits, sur tes séances d’entraînement, tu es rarement en conditions idéales comme lors d’un test. A moins de faire le test pendant une semaine chargée :)

kmara2 a écrit :


 
Parait que c'est pas lui qui pédale  [:futurama2:3]


Non, je colle ma femme sur le HT en fait :p

taosloop a écrit :


 
Sur les courses comme La Reine ou le Ventoux, j'en ai toujours été tres proche, a 2 ou 3 W pres.
Des W que je saurais aller chercher si on nous affichait le Wattage moyen en live comme lors d'un test FTP  :o  
 
Il me semble que j'etais 1 ou 2 W au dessus sur l'AdZ mais ca n'avait pas duré 1h.


Me suis toujours demandé si le fait d’être en danseuse est de la triche ou non.  
Et quel impact pouvait avoir la résistance du HT en bosse par rapport à trouver le bon rapport et tenir les mêmes watts...

taosloop a écrit :

D'ailleurs, sur intervals.icu, j'ai vu qu'il y avait 2 ftp, la FTP et l'eFTP.
J'ai l'impression que l'eFTP est plutot estime sur des intervalles courts?


eFTP: estimée par intervals
FTP: celle que tu renseignes.  

pulpipi a écrit :

https://rehost.diberie.com/Uploads/ [...] .0.pic.jpg
 
Dommage y'avait une nana avec des gros nichons qui me semblait bien open qui m'avait contacté  [:vizera]


Tu veux dire que Svetlana était un fake? Elle m’a envoyé 2 messages quand même....
 

Message cité 1 fois
n°62116675
airgee
Posté le 13-02-2021 à 16:51:32  profilanswer
 

WirIpse a écrit :

Zwift est daubé du cul


Mouais, bah le gars aussi alors.
 
Parce que tenter de filtrer un flux UDP avec un pare-feu stateful et une règle unidirectionnelle, c'est pas exactement très malin.
Et découvrir que ça ne marche pas (bien), c'est pas non plus la découverte du siècle.
 
Much ado about nothing.

n°62116745
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 13-02-2021 à 17:04:25  profilanswer
 

Sinon pour ceux qui se demandent comment s’alimenter blabla: tout à jeun aujourd’hui (donc environ 1h30 ce matin dont le TT, et le TdZ a NY cet après-midi, un peu appuyé aussi), ça passe bien.  
Ou alors c’est la raclette d’hier soir qui a permit ça :lol:
 
Bref, testez :)

n°62116856
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 13-02-2021 à 17:24:01  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

Ces chiffres  [:megoced]
 
Ali


 
Au bout de quelques mois, tu es pas mal non plus, et tu as une belle marge de progression.
On en reparle dans moins de 6 mois ;)
 
Moi, ça me fait rêver avec ma FTP à 220, et peu de marge.  :lol:


---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°62116911
PPPEP
Posté le 13-02-2021 à 17:30:32  profilanswer
 

Je dois dire quoi avec mes 206W de ftp moi ? :cry:

Message cité 1 fois
n°62116948
Kayou
Posté le 13-02-2021 à 17:34:24  profilanswer
 

PPPEP a écrit :

Je dois dire quoi avec mes 206W de ftp moi ? :cry:


Tais toi et roules !

 

Un gars de mon club a sorti un 265W sur 45' hier sur la dernière étape du TDZ. Vous allez me dire que c'est pas énorme pour certains ici...
Mais quand on sait que le gars en question a 64 ans, ça laisse de belles années encore
Bon il était elite dans sa jeunesse :o

Message cité 1 fois
n°62116974
PPPEP
Posté le 13-02-2021 à 17:38:25  profilanswer
 

Kayou a écrit :


Tais toi et roules !

 

Un gars de mon club a sorti un 265W sur 45' hier sur la dernière étape du TDZ. Vous allez me dire que c'est pas énorme pour certains ici...
Mais quand on sait que le gars en question a 64 ans, ça laisse de belles années encore
Bon il était elite dans sa jeunesse :o

 

J'ai repris après 3 mois de glande en chargeant comme une brute, du coup j'ai une petite contracture au mollet depuis mardi (enchaîner les 2h de ht dimanche, un workout avec squat, burpees et fentes sautées lundi et mardi une sortie trail dans la neige c'était pas une bonne idée) :o

 

Mais j'ai fait du vélo hier pour aller bosser, c'était bien et j'ai pas eu mal, je vais voir pour faire une session de reprise demain :jap:

n°62116981
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 13-02-2021 à 17:39:34  profilanswer
 

Vous parlez de vos ftp mais oubliez de mentionner que vous pesez 52 kgs aussi hein :o

Message cité 3 fois
n°62116992
Kayou
Posté le 13-02-2021 à 17:40:34  profilanswer
 

Sur le plat et dans le vent, seule la puissance compte :o

Message cité 1 fois
n°62117023
PPPEP
Posté le 13-02-2021 à 17:45:05  profilanswer
 

la poutance a écrit :

Vous parlez de vos ftp mais oubliez de mentionner que vous pesez 52 kgs aussi hein :o

 

J'aimerai bien :cry:

 

J'ai pris du muscles sur le haut du corps, je dois en faire 10 de plus maintenant :sweat:

 
Kayou a écrit :

Sur le plat et dans le vent, seule la puissance compte :o

 

Ce qui est grosso modo mon terrain de jeu :lol:

 

J'ai déjà perdu de la vitesse en descente (-4%) en sortant quasi 3W/kg à cause du vent de face  [:roxelay]

n°62117028
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 13-02-2021 à 17:45:45  profilanswer
 

la poutance a écrit :

Vous parlez de vos ftp mais oubliez de mentionner que vous pesez 52 kgs aussi hein :o


 
Tu as raison, on n'est pas à 30 % de marge d'erreur  :D


---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°62117121
Sangel
Posté le 13-02-2021 à 18:00:37  profilanswer
 

la poutance a écrit :

Sinon, sur ce TT Bologne et l’impact du draft.
Je fais mon PB ce matin, 16’26, 324w de moyenne.
Vélo: BMC Timemachine, et des roues dtswiss, matos imposé, et donc pas de draft.

 

Sur les 6kms de plat, je fais 8’22 à 306W de moyenne.
Mon PB sur cette portion est de 7’45 @270W de moyenne, lors d’une course, avec drafting.
37s de moins avec 36W de moins...grâce au drafting (et je me souviens du déroulement de la course, j’ai été dans le groupe de tête avant de le perdre et rester dans le groupe suivant).
Je trouve ça impressionnant comme écart.
Même poids (pour ce que ça change sur le plat...)

 

Par contre dans la côte, c’est pas la même. 344W moyens aujourd’hui, et 8’05. Mon dorénavant 2ème temps, toujours sur la course l’an dernier, 9’07 @293W (et de mémoire un vélo plus adapté à la grimpette je pense...mais pas sur...).

 


Flocycle: je pense que la vérité sur la ftp se situe entre intervals.icu et zwift.
Pour valider l’estimation de intervals, il aurait fallu que je tienne encore 3’30 @325W de moyenne (pour arriver à 325W sur 20’).
Vu comme j’étais à la fin du TT, je dirai que ça passait « sans trop de souci »...ça me faisait diminuer de 20W la puissance soutenue sur les 8’ précédentes, c’était limite confortable.
Bref à la grosse, je pourrai la coller à 300W, c’est possible. Mais je ne pense pas tenir 300W pendant 1h, honnêtement. (Qui tient vraiment sa ftp estimée comme ça pendant 1h ici, à part toi ou Pedro ? )

 

Mais...après ça va piquer sa maman [:cerveau zytrasnif]

 

Bine joué, mais ta FTP était bien sous-estimée en fait :D

 

C'est normal d'en chier à FTP, c'est la puissance max que tu tiens sur une heure dans les conditions parfaites :o

 

Perso, j'ai déjà tenu ma FTP sur des durées >45' une ou deux fois dans des conditions parfaites (type montée chrono sur l'AdZ).

Message cité 1 fois
Message édité par Sangel le 13-02-2021 à 18:01:02
n°62117124
footeur81
Posté le 13-02-2021 à 18:00:57  profilanswer
 

Licorne violette pour moi, hier. J'ai espoir que ma FTP va en bénéficier un peu.
Je suis allé voir le score stress point, qui est pas mal, mais inférieur de 20 point  à la plus grosse séance du plan  [:clooney26]  
on est d'accord qu'à la fin de ce WO, on est à la fin de sa vie ?
en tout cas, pour moi, c'était bien le cas  :sweat:

n°62117130
Kayou
Posté le 13-02-2021 à 18:03:02  profilanswer
 

Moi c'est un peu l'inverse, c'est des efforts longs (ADZ) qui m'ont permis de MAJ ma ftp.

n°62117175
footeur81
Posté le 13-02-2021 à 18:08:45  profilanswer
 

au final, je crois que c'est la même pour tout le monde.
Une montée en 50-55 min environ, à 70 rpm, et c'est la que ta puissance est optimale.

Message cité 1 fois
n°62117186
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 13-02-2021 à 18:10:04  profilanswer
 

footeur81 a écrit :

au final, je crois que c'est la même pour tout le monde.
Une montée en 50-55 min environ, à 70 rpm, et c'est la que ta puissance est optimale.


 
 [:poogz:5]


---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°62117187
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 13-02-2021 à 18:10:06  profilanswer
 

non


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Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°62117272
footeur81
Posté le 13-02-2021 à 18:19:02  profilanswer
 

ouais, bon, hormis la durée annoncée, c'est un peu ça quand même.
C'est sur les montées avec une fréquence de pédalage moindre que tu développe la puissance max, non ?

Message cité 1 fois
n°62117296
Kayou
Posté le 13-02-2021 à 18:22:15  profilanswer
 

Après IRL j'ai plus de facilité à sortir de la puissance que sur HT
La motivation, et surtout les sensations ne sont pas les mêmes. C'est nettement plus grisant de rouler vite IRL que sur HT

n°62117324
Konovalov
Amiral
Posté le 13-02-2021 à 18:24:57  profilanswer
 

la poutance a écrit :

Vous parlez de vos ftp mais oubliez de mentionner que vous pesez 52 kgs aussi hein :o


 [:pierroclastic:5]

Message cité 2 fois

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Statut d'entraînement : non productif
n°62117346
airgee
Posté le 13-02-2021 à 18:26:39  profilanswer
 

En même temps, sur route ouverte je ne sais pas si j'oserai me mettre aussi minable que dans mon garage ...

Message cité 1 fois
n°62117729
louarnig
Ankou am doug, Anken am ren
Posté le 13-02-2021 à 19:08:07  profilanswer
 

Konovalov a écrit :


[:pierroclastic:5]


Si on pouvait rester sur la FTP ça m'arrangerait.  [:kyjja:5]

n°62117810
caudacien
Posté le 13-02-2021 à 19:17:10  profilanswer
 

airgee a écrit :

En même temps, sur route ouverte je ne sais pas si j'oserai me mettre aussi minable que dans mon garage ...


Ouais voila, tu peux terminer totalement en vrac, bon tu reviens dans le salon faire ta sieste, et c'est bon :D
Sur le vélo t'es en vrac à 40 bornes de chez toi, bon chance pour le retour [:drdoom:3]

Message cité 1 fois
n°62117916
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 13-02-2021 à 19:32:20  profilanswer
 

footeur81 a écrit :

C'est sur les montées avec une fréquence de pédalage moindre que tu développe la puissance max, non ?


 
Non

Message cité 1 fois

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Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°62117931
Rober_le_P​erver
Posté le 13-02-2021 à 19:34:28  profilanswer
 

caudacien a écrit :


Ouais voila, tu peux terminer totalement en vrac, bon tu reviens dans le salon faire ta sieste, et c'est bon :D
Sur le vélo t'es en vrac à 40 bornes de chez toi, bon chance pour le retour [:drdoom:3]


Le retour avec les crampes qui ne demandent qu'à arriver  [:novaklerageux:2]

mood
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Posté le   profilanswer
 

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