Reprise du message précédent :

Je commence, c'est pour ça que j'écris "on va voir"
On parle de 1h de HT par jour, j'en ai fait sensiblement plus depuis fin décembre. Certes, l'intensité est relativement élevée, mais pas non plus en mode "équipier de l'US postal en bas de l'Alpe d'Huez en 2003"
 
Ali

C'est plus l'intensité qui m'interroge.
J'ai fait BMU et même avec moins de sorties par semaine (4-5 en moyenne), j'étais quand même bien cramé certaines semaines (j'en rajoutais 1-2 en plus le WE)

Ça ira pour cette fois  

C'est aussi une question que je me pose, je trouve que ces programmes sont costauds sur la durée. En piquant des séances par ci par là, je suis content de me reposer le lendemain et de pas en refaire une.

Aller viens c’est gratuit

J'ai fait ce programme en l'adaptant : 2 à 3 séances par semaine plutôt que tous les jours.
Comme je le disais : énorme progression même comme ça

Après tout dépend d'où on part aussi.

On va voir ce que ça donne  
Édit : bizarre les sections chrono sur une sortie

 
Pareil pour moi, c'est pas mal comme compromis je trouve    

Oui apparemment c’est u truc particulier là, avec des lots pour ceux qui cartonnent sur les sections chronométrées ou je ne sais quoi (regarde sur le FB de RGT users France)
Y’a un discord aussi si jamais t’es dans ce genre de truc (je ne pratique pas perso )

Oui clairement toi je suis pas sûr que 2 ou 3 séances, même intensives, par semaine, te fassent beaucoup progresser (mais un peu quand même, si c’est un type de travail que tu ne fais pas en temps normal)

J'ai eu droit à un truc sympa tout à l'heure sur Zwift : en pleine session, mauvaise manip' en voulant monter le son sur cette   de télécommande Apple, je me retrouve sur l'écran d'accueil Apple   . Le téléphone ne bipe pas pour indiquer que la sortie est sur Strava, ça sent pas bon    
Je relance Zwift sans espoir, je retrouve mon bonhomme là où il était mais écran gelé, aucun bouton ne répond    
Retour à l'accueil Apple, relance de Zwift une dernière fois pour l'honneur, écran de connexion, écran d'appairage, à ce stade a priori c'est foutu et là j'ai une invite du genre "souhaitez-vous reprendre la sortie oui/non" avec le kilométrage    
J'ai pu reprendre là où j'en étais et finir    
 
Ca gueule pas mal après Zwift, sur l'ergo, la stabilité et tout mais sur ce coup-là l'erreur était de moi et c'est Zwift qui a rattrapé la boulette  

T'étais sur la fin d'un 100 miles ?
 
Ali

J’avais fait 30 bornes sur les 40 prévues    
On en a vu bacher pour moins que ça  

Comment c'est cheaté rgt pour les léger  

Bon alors verdict, c'est marrant avec du monde

La puissance à sortir en peloton sur du plat est plus réaliste pour mon gabarit que sur zwift.  

Les relances sont moins longues et, même si on lâche un peu on peut revenir sans rouler 5min à 6w/kg  
Pareil il y a de vrais instants sans pédaler comme IRL à la différence du concurrent !

Bon j'ai joué les secteurs chrono, j'ai coupé avant la ligne finale comme certains, je pensais qu'il prendrait les secteurs mais non
Dommage c'était le podium facile aujourd'hui et pas 9ème  

Me suis bien marré ce matin sur le efondo RGT
Robert je ne connais ton pseudo du coup....mais comme j’ai sauté du groupe de tête comme un noob (quelle idée de vouloir boire et régler discord alors que je pensais que ça se calmait un peu...) je ne pense pas t’avoir vu
 
J’étais dans le groupe des 25-40 après, on a recollé avec le groupe de tête avant le...2ème ou 3ème secteur, à la fin duquel j’ai levé un peu le pied et attendu le groupe suivant. Et toute cette partie était fort marrante je dois dire.  Je ne sais pas dire précisément pourquoi mais le drafting et le fait de rouler en groupe est beaucoup plus naturel que dans zwift. Les relais se font bien (les indications de puissance à tenir aident un peu...mais c’est pas que ça) et on peut combler les trous sans se mettre trop minable comme le dit Robert.  
On voit bien l’avatar se déporter à droite à gauche en fonction de la puissance pour se coller dans les roues ou non, faut se méfier à pas se retrouver bloquer derrière trop de gens au risque de devoir mettre un bon coup de pédale pour repasser devant (dans ces cas là, on passe au travers des autres comme dans zwift).
 
On était quelques français dans mon groupe, certains sur le discord et d’autres non, mais on s’est plutôt bien entendu pour rouler même sans ça.  
On a récupéré calimeropierro un peu avant la fin, au départ du dernier secteur chronométré, et ma foi on la bien emmené au sprint du groupe qu’il a remporté haut la main, sûrement en envoyant plus de kilowatts qu’un réacteur EPR
 
Sinon Robert, pour les temps de course: RGT ne gère que le temps global du parcours, mais l’organisation des efondo va cumuler les temps sur les secteurs chrono pour faire un classement uniquement sur ces secteurs là
(Forcement’ tu te dis qu’avec un principe comme ça, on va rouler cool entre les secteurs et appuyer dedans....mais en fait non )
 
170 personnes au départ, avec des niveaux suffisamment bien répartis pour avoir plusieurs groupes. Et au final dès que tu es dans un groupe de 5 personnes ou plus, ben ça suffit et tu t’amuses.  
Hier sur le Medio rondo zwift yavait 700 partants, je suis parti 20s après et au final j’ai fait 70kms tout seul....comme quoi...
 
Enfin bref me suis bien amusé ce matin, il manque vraiment juste un peu plus de monde (mais pas trop) et peut-être des cartes standard un peu plus diversifiées.  
Mais..c’était fun.

Bon après j'ai l'impression que le niveau était pas foufou ce matin, j'étais en roue libre presque tout le long, et j'avais juste à pousser à 500/600w pour être dans les tops 5 au sprint des secteurs    
Le groupe de tête est parti à bloc sur le premier secteur je pense que beaucoups se sont cramés
 
Après c'était fun, faut bien faire attention au placement donc le temps passe vite    
 
Bon j'avais pas vu le dénivelé, c'était vraiment trop facile  

Effectivement j'étais dans le premier groupe les 3/4 de la course.  
J'ai encore un peu de mal à timer mes sprints, j'ai lancé les 3 premiers trop tôt.
L'aspiration réaliste ne fait pas de cadeau si tu pars trop tôt, tu te fait remonter comme une balle et contrer assez rapidement.
 
Sur le 3eme sprint c'était un peu mieux, mais il était suivi d'une bosse, j'ai pas eu le temps de récupérer du coup j'ai sauté et je me suis laissé glisser pendant la liaison vers le second groupe pour attaquer le dernier segment avec poutance
Ca roulait moins fort que le premier groupe. Drujon relançait souvent pour accélérer le rythme quand il s'ennuyait un peu trop
J'ai retardé à mort mon dernier sprint, j'ai vraiment eu l'impression de le lancer trop tard d'ailleurs... mais non, en s'approchant de chaque concurrents, on prend la roue quelques fractions de seconde et zou ; catapulté vers l'avant.  
 
Mes sprints n'ont rien à voir en course niveau puissance.
J'arrive avec un peu de fatigue, mes watts max sont divisés par 2    
 
Il m'a semblé être dans les 10 à chaque segment, j'attends les résultats qui seront communiqués ici : https://www.granfondonationalseries.com/2021

Si votre rendu est correct, alors tous les *pros* vont se barrer de Zwift pour aller sur RGT: trop marre de se faire démonter par des amateurs sur Zwift !

Oui ça rimé et dans ce groupe y’a eu un vrai coup de ralentisseur à partir de la micourse
Yavait un français avec un nom à consonance nordiste qui mettait des taquets de temps à autre, et un belge aussi, mais sinon globalement c’était devenu « confortable ».
 
T’as bien géré le dernier sprint oui  

Non, c’est trop « organise4 sur zwift pour migrer comme ça

Et puis surtout c'est moche !  
Et puis les meilleurs veulent 'jouer' avec les meilleurs, c'est juste humain comme réaction.
Et puis les 'amateurs' (cheaters je comprends hein) dont tu parles vont aussi venir progressivement sur RGT...ca va revenir au même en fait...

Comment sont validés les résultats sur RGT ? IL y a un contrôle post Race?
Des commentaires possibles? Les HT non smarts ca peut pas venir dessus ?

Je pose la question sur le discord

EDIT : il y a https://rgtdb.com/ qui a commencé à faire pareil.
Pour l'instant c'est limité, mais par exemple tu peux faire des recherches par utilisateur et voir si ses résultats sont cohérents.
C'est pas encore automatisé j'ai l'impression

35fps en medium pour un groupe de quoi 20 personnes, et seulement quelques arbres au bord de la route... Ya du boulot  

Le premier à 6,22w/kg de moyenne, bien legit
 

aha je viens de voir...Bref même et surement pire cinéma à venir sur RGT.
Je reconnais quelques noms c'est marrant.

 
C'était la moto ouvreuse  

Pour le coup, le classement ne veut rien dire puisqu'il faudra regarder les résultats officiels basés sur les segments

Clairement, les cheaters vont se faire plaisir    
Surtout que l'interface obscure n'aide pas non plus
 
 

Oui enfin à 6.2 W de moy normalement il a fait péter tous les segments  

Le premier je l'avais repéré, c'était flagrant.

Les autres comme je l'ai dit on a joué le sprint au dernier segment à 300m du final et on est 4 ou 5 à avoir coupé  

A noter qu'après le premier segment tout mon affichage du classement est resté bloqué, c'est pas encore ça

Quand c'est comme ça, tu as 2 solutions :
- utiliser le classement sur l'appli du tel
- ou désactiver / reactiver le classement via le menu "GUI", toujours sur l'appli du tel

   
 
Quelqu'un en avait parlé mais j'ai cherché en vain comment faire  

Pas de Ht non smart sur RGT, mais il n’empêche...
M. Drunken regardait un peu le premier, il passait de 0 à 600W sans arrêt....le mec était seul 1km devant le groupe de tête.  
Clairement il n’y a aucune raison de n’a pas y voir les mêmes memerdes que sur zwift pour ceux qui jouent la gagne en course.  
Yavait déjà pareil sur Rouvy quand j’avais essayé....
 
Niveau décor, ce matin c’était un truc généré, donc c’est assez...générique, et pas foufou...mais pris dans la course ça passe bien. C’est assez variable selon les configs. Après c’est moins agréable visuellement que zwift, quelque soit la config. Mais c’était sympa à rouler.  
 
A noter que RGT propose 3 plans gratis sur pas mal de semaine pour les intéressés. 2 qui servent à rien, et un « crit crusher » qui a l’air pas mal. Ça se synchro direct avec Training peaks, et RGT lit les WO du jour depuis TP pour les proposer dans l’interface.

Ils ont balancé une mise à jour ça d’ailleurs.

 
Tu peux très bien avoir un dumb trainer et un PM à côté  
 
Ce que tu veux dire c'est que sur RGT (ou RHT ?) il n'y a pas d'équivalent au zPower : estimation de puissance à partir d'un modèle de HT et des données d'un capteur de vitesse ?

Les pros vont surtout retourner faire de belles courses IRL

Le mec en yoyo 0 / 6wkg ça sent le bot pour suivre la course par l'orga

Je me faisais la réflexion ce matin pendant mon Pretzel qu'au vu des nouvelles interdictions de L'UCI sur  la position aero assis sur  le toptube en descente... zwift allait sans doute être obligé de revoir ça aussi.