Reprise du message précédent :

 
Ça doit être ça    
 

 
225 au mieux si tu acceptes que 16 minutes de course sont un bon protocole pour mesurer ta FTP

je fais 1.56 comme wiripse

Tacx neo a 800€ sur Amazon, ou est l'arnaque ?
https://www.amazon.fr/Home-Trainer- [...] B01EYM2Y2Q

C'est quoi ce réglage de difficultés au juste ?

C'est wirispe qui va être content, tu parlera moins sur Discord !!  

Non pas du tout

D'autant qu'il y avait un rythme "imposé" (2w/kg). Mais a un moment pour me caler à ce rythme j'étais sur une cadence de pédalage très faible. C'est peut-être ce qui a fait décrocher le HT. Il y avait une faible odeur de chaud qui m'a fait penser à la surchauffe mais pas sur en y repensant que ça soit la cause de la coupure. Je referai un test dans les même conditions pour voir.

http://zwiftblog.com/using-the-tra [...] -in-zwift/

Ça permet de contrôler le ressenti de la pente. Par défaut il est à 50%. Donc une pente de 10% dans zwift sera plutôt ressentie comme une pente de 5%.

Merci pour le lien je vais regarder tout ça

Edit : Intéressant le passage sur l'effet yoyo. Je note le 25-40% pour plus tard.

Vous êtes réglés comment vous ?  

D'origine 50℅

 
C'est perso comme question  

Une question sur les courses.
Quand on s'y inscrit, pour la suivre, il faut aussi choisir au niveau des intersections ou bien pas besoin, tout est géré automatiquement ?
 
Estimation de ma ftp hier, pas bien fait attention mais à priori je suis une quiche

Pas de direction à gérer non et heureusement..  

 
non t'as juste à pedaler comme un malade pour essayer de suivre des mecs qui doivent cheater ou alors qui ont loupé une vocation de froome like

 
J'imagine pas le fiasco avec les niku-like s'il fallait faire attention aux directions  

en meme temps c'est à chier leur truc de direction  
 
ce soir zwift avant d'aller faire les pecs  

Tu fais du PPLS à la salle ?

 
T'as combien ?
 
Sachant que je suis pas trop inquiet quand je vois ce que t'arrives à envoyer dans la vraie vie  

De toute façon ça voudra rien dire s'il n'était pas à fond pendant ces 20 minutes.

Trouver sa FTP sur 20min en la 'convertissant' X0.95 comme zwift le propose est peut être un peu biaisé et optimiste.
Certains disent X 0.93 et sont surement plus proche de la réalité. ou alors 0.95 X 30min.
Enfin je ne vois pas ton CP 20 Kayou    ?

flocycle c'est toi l'avion de swift
 
tu fais de la compétition?

Avion avion tout est est relatif...
Vite fait pour les compet'...2 courses de Fédération l'année dernière pour tester, mais j'ai du mal avec cet esprit qu'ont pas mal de coursiers dans ce type de caté. Surtout, les circuits en IDF ne sont pas trop adaptés à mon profil de cycliste et à mes envies, les bosses sont très souvent trop courtes, les "gros culs" ( ) s'accrochent, 1km de plat plus loin ils sont déjà sur toi...
1 cyclo en montagne l'an passé aussi, ça c'était top, l'ambiance et la configuration de course me conviennent mieux.

Forcément, la puissance parle

Oué c'est chaud pour les grimpeurs dans les courses de fédés. Les bosses sont tellement courtes que ça se monte sur l'élan, et tous les gros culs s'accrochent    
Pareil en bourgogne, pourtant c'est vallonné. Et les rares courses réellement dures sont désertées, et annulées au fil des années.
 
Reste plus que les cyclos en effet  

Gros culs riprizents! C'est dur pour nous les gros %, y'a pas de raisons que vous ne galériez pas sur du plat avec vos watts de hamster

Oué mais on peut dire qu'en gros, sur la majorité des courses de fédés, seule la puissance brute compte
Donc vous êtes gagnant au final
 
Quand j'étais en bourgogne, il n'y avait qu'une seule course (en ufo en plus) avec une côte > 5km. Elle était roulante (5%), mais suffisante pour pouvoir tirer mon épingle du jeux et lâcher tous les suceurs (c'est ça aussi le soucis des courses, les gars qui ne veulent jamais rouler mais que tu vois apparaître dans le dernier km comme par magie).

 
J'aurai pas pensé que ce soit la même en Bourgogne!! le circuit le plus difficile que j'ai fait c'est ca : avec une vrai bosse https://www.strava.com/segments/11655926 et une autre bien trop roulante. L'autre partie du circuit, c'était du fx plat descendant avec en plus gros vent dans le dos, ca roule à 40/45km/h minimum). Mais bon 1.2km à 6% tu fais pas bcp d'écart là dessus...

Oué les mecs même s'ils lâchent 30s sur la bosse ils reviennent ensuite au chaud sans donner un coup de pédale alors que toi au as fait ton effort dans la bosse + qq km seul.
Au tour suivant tu as crâmé pas mal d'energie, à la limite tu fait ça une ou deux fois et au final même schéma: le paquet arrive groupé et le gars de 75kg qui a pas donné un coup de pédale gagne la course vallonnée.    
 
Je connais trop bien ça  

ouais moi c'est pareil  
 
 
 
ensuite je me reveille    
 
sinon pour revenir au sujet, j'ai testé 15 minutes du groupe WBR @ 2.5w/k  
 
c'est vraiment pas mal, j'ai pas tout compris mais il y a un mec qui fait le tempo devant et un derniere indiqué par une fleche jaune?  
 
j'étais laché au bout de 10 minutes   mais j'ai reussi à rentré et d'un coup ca repart @ 4w... bizarre mais sur le principe c'est pas mal.  
 
ou est ce qu'on peut voir le planning de ces sorties en groupe sans les odeurs

Pourquoi à chaque fois que tu Zwift t'as 25 activités sur Strava ?  

là j'en ai qu'une? non
 
hier j'ai du redemarrer 3 fois swift  
 
et là je t'ai apercu dans mes followtruc et puis tu as disparu  
 

J'en vois deux ce soir  
 
Je t'ai pas vu moi

 
 
Le planning est le même pour les group ride et les races : http://www.zwiftpower.com

Dites moi que c'est watopia aujourd'hui

C'est le cas  

 
T'as pas Whatsonzwift dans tes onglets automatiques ?

Cool, vais me faire un peu de balade après.

 
tu as fait semblant de pas me voir  

Nope, je cherche comme un crevard à chaque fois faudrait que j'installe les hacks aussi.

 
J'ai pas des yeux derrière la tête  

A mettre en FP non ?
http://zwiftblog.com/schedule/

+1  
 
Wé aujourd'hui c'est encore Watopia !!! , si j'ai reçus mon Ventilo HonneyWell je le test ce soir !!  
(Et oui jusqu'à aujourd'hui je faisait sans   )