Reprise du message précédent :
Sinon on en est où de la quiroule de 100 miles ?? Reste plus beaucoup de temps en 2017....

Pas de roue libre non..  

Après on peux peut-être imaginer faire des pauses de 5-10'..  

100 miles mais ça va pas la tête Même sur circuit plat et en gros groupe ça veut dire au moins 4h30 de HT

moi je veux bien faire une kiroule ... mais 100 miles  

faudrait ptet un sondage ou je sais pas pour fixer une date et une heure pour la kiroule nan ? moi je suis facile à repérer je suis le hispter avec un tête de clodo  

Perso pédaler en continu ça me défonce les cuisses, même à 200w, je sais pas si c'est un entraînement bénéfique ou pas mais en tout cas ça me rend les jambes comme des poteaux

+1
 
Je propose un samedi matin ou dimanche matin

Dimanche matin svp, je bosse le samedi...

Del, sit tu peux faire 100 miles sur Zwift tu peux faire 300 km irl...

quel heure 8h ? 9h? 10h    
 
bon par contre vous allez me poutrer je risque de vite lâcher les roues  

ouais ben j'ai beau kiffer mon neo je me vois pas faire plus de 3h franchement...  
 
On pourrait se faire un Pretzel sinon (72km/1300D+)? Ou alors un 100 miles mais je vous rejoindrai qu'au début

mais nan katkar avance pas

moi je viens que si wiripse et niku sont là histoire de pas être le seul à la traine  

wiripse c'est un sleeper il dit qu'il avance pas mais en vrai il avance
niku s'il arrêtait de chouiner il irait plus vite

t faz wiripse c'est une chaudiere aussi
 
moi je zwifterai quand je serais en mesure de monter sur le velo    
 

La grande boucle est sympas, on peut en faire qq tours...
Del, je penses que je te poutre largement des que ça monte

Allez pou le fun je tente le 100 miles le 24

je pense que j'ai jamais fait plus de 40 km sur zwift    
 
mais sinon quel heure ? 9h ?on met hfr sur le pseudo pour se reconnaitre ?

Quitte à faire un concours de bite, sois sûr des conneries que tu racontes
 
Epic KOM (un peu de marge, j'ai déjà tenu 375w (4.9wkg) pour cette durée IRL)

 
London Box Hill (j'ai de la marge, je peux tenir 400w (5.2w/kg) pour cette durée)

 
   

Voui

Bon courage je t'accompagnerai ptete un peu

Del, on se tirera la bourre sur la montée de la toure radio

Si je peux me permettre, voici ce qui avait été convenu :
 

 
"cet hiver" et "5h".  
 
Donc il n'est question ni de 100 miles, ni de 2017.
 
Doodle ajouté en FP.

Ca marche
 

Je pense que dans une montée à 25% tu dois aller plus vite par contre

L'hiver commence en 2017.

 
C'était pour répondre à cette fake news :
 

 
 
Et si tu vas voir le Doodle, il couvre une partie de l'automne 2017.
 
Et pas toute la fin de l'hiver.
 
Argument.    
 
Suivant.  

Je te sors du podium de box Hill la prochaine fois que c'est Londres

Ca tombe bien je voulais la refaire parce que là j'étais pas à fond Come at me bro Avec ton vortex cheaté

 ouais mais tourner autour du volcan calé tout le temps à la même intensité    
 
le meilleur serait de pouvoir créer nos propres courses rien qu'entre nous      

moi aussi si je met mon poids à 50 kg je vous bouffe  

Avec un indicateur pertinent genre le TSS tu as tout de suite ton équivalence.

Sur circuit ou sur route isolée 1h de Zwift c'est comme 1h IRL, donc la réponse dépend de tes conditions de circulation et du temps que tu mets à sortir de la ville.

De toute façon je vais devoir bouffer ça comme séance pour préparer mon IM de 2018, là c'est juste un peu tôt

Mais comme je suis un peu con je ferais bien ça le week-end du 16-17. A confirmer hein

Objectif calé à 220-230W, autour du volcan ça ferait du 36.9km/h, donc en 4h30- 5h c'est plié.

tu vas pas avoir beaucoup de gens pour t'accompagner à 230w pendant 5h

mais tout le monde est le bienvenue t'inquiet

Sans moi votre truc 230w c est quand je dois être à 300% de ftp  
 
Et puis il fait beau dehors

Si tu veux on pourra le faire ensemble

C'est un coup à vomir ça

 
Pourquoi, tu ne te laves pas les fesses ?  

je suis les conseils de mon Maître, un cuissard par semaine.

Tu as le droit d'être faible  

10 jours de coupure.
Reprise par un test FTP. Best idea ever.
 
Je vous laisse imaginer le résultat.