Reprise du message précédent :
putain je suis de nouveau malade, cette fois je suis certain que c'est à cause du ventilo, ça fait une semaine que j'ai mal à la gorge et là je crache des huitres quand je tousse  
 
Y'en a qui ont un buff "light" à conseiller, juste pour couper le vent? Vais tester avec mon merino mais c'est ptete trop chaud

t'as pas le buff redface ?  

 
Un Buff light, c'est un veau ?

nan
 

tu sors

Je Zwift torse poil, mais avec le buff redface autour du coup... Ventilo + porte-fenêtre grande ouverte....

 
c'est que t'es pas un vrai  

Je parle de CP5"

Est-ce qu'il y a vraiment une différence entre Pmax et CP5" ?

Le premier prix D4. Il doit être à 3€

un peu. J'ai 1384w (donc 93% de CP1" )

 
 
Ça m a fait pareil. J ai arrêté le ventilo.. du coup baie vitré ouverte..

 
C'est surtout une question d'adéquation à ton besoin.
 
Tu veux des plans d'entraînement structurés > Trainer road
Tu préfères le No pain no gain > Sufferfest
Tu veux une simulation de cols > Bkool, Tacx
Tu veux un truc qui te motive à rouler > Zwift
 
La vraie question c'est pourquoi tu roules en hiver et quelles sont tes habitudes d'entraînement.

Je suis à la cave...  
 
Je sais plus avec qui on en parlait, mais j'ai installé un ventilo devant, de face/côté gauche (disons 30°), et un ventilo derrière/côté gauche (30° aussi), ben je ressens clairement que ça me refroidit mieux vs. deux ventilos devant.
 
Plus qu'à tester le buff et à foutre ma table et je pourrai limite vivre sur le hometrainer

 
Je ne suis pas d'entrainement structuré. Je roule un peu au feeling.
Mais ça peut évoluer, je n'ai pas d'a priori.
 
Ça devrait donc se jouer entre 3 et 4 pour moi. Un peu des deux à coup sur au début...
Le Home Trainer l'hiver c'est dans l'idée de base pour ce qui me concerne pouvoir faire face aux périodes à ne pas mettre un pied dehors (pluie surtout).
Et puis je me dis que le côté virtualisation et connectivité doit avoir un potentiel motivant indéniable.

J'ai mes doutes pour la relation ventilo/maladie. Je ferais plus attention a ne pas faire du HT dans une pièce humide/froide. pour le buff:  
https://forum.hardware.fr/hfr/Achat [...] 3013_1.htm
 

 
ps: faut pas trainer ici pour repondre XD

Oui, la relation entre ventilateurs et maladies ORL est une théorie nouvelle, imaginée par Del.

 
T’es sérieux ?    
 
Je pensais pas devoir mettre de Redface sur ce coup  

Avec toi on sait jamais, smiley fry toussa

Ptain je suis addict à zwift, avant avec le vortex j'en chiais pour faire plus de 40 minutes, là je me surprends à faire deux séances par jour

 
T'as pas de collègues malades à cause de la climatisation?  
 
Les Josiane: maintenant aussi sur Home trainer  

J ai la clim chez moi + Zwift  
Je vais attraper le cancer
A non je l ai déjà  
Et g le même dos que kmarad maintenant

 
C’est pas comme-ci je te l’annonçais depuis 6 mois...  

C'est l'effet nouveauté, si on ressort ses postes d'il y a un an on verrait les mêmes messages

Dans deux mois il de plaindra de sa sinusite ou que la couleur des LEDs de son néo n'est pas accordé avec sa couette

je pense qu'i y a l'effet nouveauté, mais j'ai jamais été aussi assidu, avec le neo le plaisir est là. Même s'il n'est pas parfait, ça s'en rapproche grave
 
Je kiffe particulièrement le mode descente qui accélère le HT, je pensais vraiment que c'était un gadget mais c'est top!

 
Il n'a jamais été très enthousiaste envers Zwift  

 
Je sais que je passe mon temps à dire du mal de Del, mais pour une fois j'allais dans son sens. Pour preuve, mes deux tests FTP, j'ai été malade derrière  

Je continue à rien comprendre aux classements des courses. Pourquoi des mecs qui finissent avec un meilleur temps sont remis derrière après coup?

Et apparemment je ne suis plus dans le classement de ma course d'hier, pourtant j'ai rien fait d'énorme et j'étais A.

On verra si je suis encore déclassé de celle d'aujourd'hui pour l'instant je suis encore classé.

Non pas que ça est une grosse importance mais c'est bizarre.

 
Suivant les courses tu as du temps de pénalité si tu utilises un powerup.  
 
Ensuite tu peux être disqualifié si tu es en A sans cardio ou que tu utilises le vélo de contre la montre.

Les powerups c'est les trucs ronds qui apparaissent en haut de l'écran? Jamais je touche à ça on n'est pas dans Mario Kart.

Pas de vélo de chrono mais effectivement A sans cardio, par contre il reste des A sans cardio dans le classement (d'ailleurs je viens de comprendre que l'éclair vert à côté des w/kg c'est pour le cardio), et j'ai pas fait du tout une perf suspecte.

C'est chiant le cardio je m'en fous et j'ai même pas de ceinture ant+.

Et tu sais pas pour les mecs pas disqualifiés mais remis en fin de classement de leurs catégorie?

Après Sangel c'est Del qui se charge de révéler au grand jour l'escroquerie wirispienne  

-> FAQ ZwiftPower
 

vous faites vraiment des courses ? je suis un peu perdue dans tout ça.
je me contente d'un vélo à 16 niveaux de difficultés, devant un bon film si possible avec musique entrainante et c'est parti. Tous les jours, assez de bornes pour me maintenir en forme (avant fallait la retrouver tout de même) , apparemment en mode cardio vu les pulsations. J'ai retrouvé mon rythme d'avant les 4 mômes, à 60 balais.
Tout le problème maintenant c'est de savoir à quel rythme faire ce sport pour me maintenir comme aujourd'hui voire mieux.  
la motivation ? continuer à rentrer dans mes vêtements préférés. ça sert de balance. Parfois pas envie de s'y mettre mais une fois que que c'est parti, c'est bon. Avec le plaisir d'avoir atteint mon but ce jour-là comme les autres.

Oui on peut faire des courses dans Zwift. Comme tu le dis, tout dépend de ta motivation: si tu veux passer le temps en hiver, si tu veux perdre du poids, si tu veux maintenir ton niveau estival, si tu veux t'améliorer, si tu t'entraînes pour un événement sportif, etc. Dans Zwift tu peux faire ce qui te correspond le mieux (le vainqueur de Paris-Roubaix 2017 s'était entraîné sur Zwift les mois qui ont précédé parce qu'il s'était cassé un bras et ne pouvait plus rouler sur route en attendant).
Je sais que les femmes sont plus intéressés en général par les sessions de groupe, soit en salle soit façon "Peloton" (https://www.onepeloton.com/). Zwift a intégré ce genre d'entraînement cette année, où tu roules avec d'autres inscrits et où tout le monde reste ensemble sur la route pendant la durée de la session.

Qui qui roule dans 30-45 mn ?

chapeau
le mode solo me convient pour l'instant (plus de trois ans tout de même). La salle non. Un bon film sur fond de musique rock, ça fait doubler la cadence !

Premier ride IRL après presque deux semaines de HT, cette impression de facilité sur les accélérations

Vous auriez une idée de la correspondance temps de sortie IRL et temps de sortie sur HT ?  

Ca dépend de si tu utilises la roue-libre sur HT j'ai envie de dire  
 
Perso j'aurais presque envie de dire 1.4-1.5x mais j'exagère peut-être

Sinon on en est où de la quiroule de 100 miles ?? Reste plus beaucoup de temps en 2017....