Reprise du message précédent :

 
Je me suis fait la même réflexion sur Richmond effectivement. J'aurai mis Greater London Flat en deux. RGV y'a beaucoup de group rides dessus donc why not.  
 
Mais c'est quand même surprenant que ça soit pas 100% Watopia vu que t'as les PP dessus. Ou alors ça compte pas car les gens n'ont pas choisi explicitement cette route ?
 
Même question sur l'AdZ

 
 
Ok donc aucun intérêt, et je me suis bien fait avoir  

Tu voudrais qu'ils fassent quoi ? Que ça roule pareil en route qu'en gravel comme dans la vraie vie ?

C'est pas énorme le nombre de grimpées de l'alpe    
 
Au final on a encore des chiffres, il reste combien d'abonnés sur la plate-forme ?  

Je m'attendais à volcano en premier

 
Y'a une légère nuance entre rouler pareil et faire perdre entre 5 et 10kmh même en descente tandis qu'un VTT/Gravel roule comme sur la route.
 
Spoiler : ça marche du tout comme ça IRL

Dans la vraie vie sur des chemins billards comme ils ont fait si y'a 1km/h entre gravel et route c'est le maximum.

Mais si tu implémentes ça ton gravel il sert à que dalle sur Zwift

 
 
T'y étais presque  

ça se pace comment le bologna TT? (ils ont rajouté le retour j'ai l'impression)
Je vais surmeent faire ça ce soir https://www.zwift.com/eu-fr/events/view/3320552
https://zwiftpower.com/events.php?zid=3320552

au lieu de la classique RGT du Jeudi
J'en ai marre de faire la course tout seul...

 
Si l'arrivée est en haut et qu'il n'y a pas de draft :
90-100 % FTP sur le plat puis 120 % dans la bosse.

Pour faire le meilleur temps, le mieux c'est d'arriver frais en bas de la bosse

Ca se pace en negative split, surtout pour toi en étant poids plume.
FTP/105% FTP sur le plat, et la bosse est pas trop longue donc à bloc, 120%. ENfin je crois, il faudrait que je regarde comment j'avais fait (mais je suis loin d'être expert en pacing)

EDIT Merde grillé
Mais j'ai pas dit trop de connerie pour une fois

Mais tellement ^^

10 min a 120% de FTP apres 10 min a FTP, ca me parait un peu tendax comme strategie de pacing quand meme  

 
Mauvais quote

 
 
donc c'est mal implémenté parce que ça colle dans zwift, et ta seule proposition de changement c'est "le gravel c'est caca faut arrêter ce truc IRL".    
 
 

De mémoire c'est dans les 16-18' Bologne non?
Ca fait juste 8-8 ou 9-9
OUais faut peut-être lever un peu le pied sur le plat

 
Au taquet Wiripse   , j'ai meme pas 5min pour me retourner    
 
...
 
Edité

En y regardant de plus près, c'est une course en ligne sur le parcours TT de Bologne... Désolé pour la question du coup Enfin, j'en sais rien, ce n'est pas précisé.

 
18', faut deja bien envoyer je pense    
 
Apres, j'ai toujours fait le parcours sur 2 tours, et ca prennait 45 min minimum (les meilleurs devaient tourner en 42min de memoire).
 
Donc oui apres reflexion, peut etre que t'es dans le bon avec 16', my bad    

J'ai retrouvé mon passage là bas: https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t62115681
16'26 et vu la moyenne en watts et mon niveau à l'époque, je pense que j'étais entre autour de 105% FTP.

Pour résumer, ça avait donné:

ET je pense que je devais être autour de 300-305W de FTP à l'époque.
(je me demande comment j'ai pu tenir 344W pendant 8' en fait )

 
La semaine prochaine c'est pour toi, 600m de D+ sur 30 bornes.
Ce soir c'est plutôt pour les rouleurs mais il devrait y avoir plusieurs groupes au moins jusqu'à 16km, après ça va certainement s'éparpiller avec la petite bosse.
 

 
La coke, je vois que ca
 

J’avais oublié comment on pouvait se rentrer dedans sur le HT    
2h de SST ce soir pour enchainer avec le WO de VO2max d’hier, j’avais même pas récupéré des 100 bornes IRL de lundi malgré les 45 bornes de freeride mardi.
   
Demain récup’ pour re-rouler IRL samedi et dimanche  

j'ai fait ce WO : https://whatsonzwift.com/workouts/l [...] burn/vault
- 20 minutes total
1 min 90%
30 sec 110%
2 min 90%
30 sec 120%
2 min 90%
30 sec 130%
2 min 90%
30 sec 120%
2 min 90%
30 sec 110%
1 min 90%

ça ne dure que 20 minutes donc c'est parfait pour les faibles mentalement comme moi, par contre ça chatouille la ftp tout le temps, je me suis bien arrachée, je trouve ça intéressant niveau intensité en attendant d'arriver sur des WO plus longs

Round 3 de la ZRL.
 

 
Désolé Flo  

La semaine prochaine, je ne suis pas chez donc loin de mon HT

Sinon ce soir, j'ai fait les 7 premiers virages sur une course à l'AdZ pour m'echauffer (vers 250W quand même, FTP vers 240W. Puis j'ai enchaîné avec la course en ligne sur le circuit TT de Boulogne. Je suis parti derrière et j'ai donné pas mal sur la bosse. Je ne savais pas trop quand elle commençait (pas indiqué ingame) et je ne savais pas trop sur quelle allure partir. Du coup j'ai fait la bosse en 8'34 pour 275W. J'en avais encore dans le réservoir

Bonne soirée  

T’as envoyé du bois !  

mdr l'échauffement à 110% de la ftp

 
Cette purge les deux dernières étapes  

Serieux? Pas de côte ?

La première étape est vallonnée.

Tain c'est tellement nul, j'ai aucune motivation

Les courses aux points c'est génial

Pour la team HFR A, je serai à l'étranger sur les étape 3-4-5, donc je vais avoir besoin que quelqu'un accepté d'être comanager de l'équipe pour recevoir les mails de la ZRL et publier les race pass.

Si personne ne se dévoue, je mettrai La Pout'

Ça me va
Mets moi tout de suite en co-gestionnaire

Je suppose que c'est fini, j'ai juste les 14 jours du bas peuple qui me sont proposés

 
Idem, nouveau taf pour moi à partir du 1er Février, et je finis à 18h30. Avec de la route derrière donc ensuite, ça sera impossible pour moi d'être présent.

Contact le,support pour demander très innocemment si il y a une période d’essai de 1 ou 2 mois, on sait jamais

Parcours moisi, et je suis toujours explosé de la gastro/grippe    

€
Est-ce que c'est une vraie bonne affaire? direto x rt à 500€
 
https://www.fitstore24.com/en/elite [...] ainer-2022

C'est pas mal du tout ouais

Par rapport ç un zwift hub, ca va etre plus bruyant non?
Et a part ca?