Bah c'est quoi la question ? Changer quoi et dans quel but ?
Faire privatiser l'AH, un jour de très beau temps et sans vent déjà

 
Je crois qu'il faut plutôt comparer à celui-ci en IRL:
https://www.strava.com/segments/alp [...] 1?hl=fr-FR
 
sachant que hier y'avait un gredin en 31' qui a disparu ce matin.
 
Ton segment réel est plus long que l'autre, et franchement, être à 2' près entre les deux me semble très proche, 3,7% d'écart seulement, vu les conditions différentes (pneus, frottements, etc.)

Perso ça me fait chier les replats des virages, et j'aime pas shifter parce que sur le HT mon 105 passe dégueu et j'arrive pas à le régler, mais j'ai adapté en montant avec ma technique préférée (en force )
tout en milieu-haut de cassette
10-14% : danseuse sur petit plateau
0-5%: assis grand plateau moulinette (85-105rpm)
5%-8%: danseuse grand plateau

et quelques shifts quand obligé quand même.

Ça fait beaucoup de danseuse quand-même !  

C'était une blague parce que Pulpipi va plus vite en sortant moins de watts et on a un poids similaire

 
C'est bizarre quand même ...
Je sais pas a quel point le matos et l'aspi joue ... Mais ça a l'air quand même vachement variable le Wattage / temps
Genre pour moins de Watts je vais plus vite dans certains cas ...
 
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/f/113702

Les portions beaucoup plus plates dans les virages doivent jouer pas mal sur le timing au final
Sur quelques virages tu peux repasser un grand plateau et bien relancer la machine

D'ailleurs, je vais passer une semaine sans HT à Noël
Je vais devoir remettre mes baskets pour courir

J'ai le meilleur combo de vélo pour le niveau 19 pour grimper (à peu de chose prêt).
- uran nuclear https://zwiftinsider.com/charts-frames/
- Zipp 353 NSW
 
ça n'a pas suffit pour le sub 50'
Je l'aurai un jour, je l'aurai!  

Même n'importe comment, ça devrait quand même progresser un peu avec 5000 bornes (il faudrait surtout parler en terme d'heures/semaine pour être précis), mais à condition d'observer une certaine régularité. S'il y a des breaks de plusieurs semaines régulièrement, ça plombe la progression à long terme.

Oui si tu fais pas de coupures , tu peux progresser mais tu resteras un " diesel" . Dès qu'il y a des relances fortes tu seras laché . Tu auras du foncier mais il faut des fractionnés : des sprints, des sprints, des sprints ...Travailler la vélocité en décembre /janvier  .

Diésel , cela veut dire sur le plat tu vas rouler à 37/39 en permanence sans problème sur un plat parfait  ...Moi cette année c'est 11 000 bornes et je suis un "diésel" , pas trop envie de faire des efforts . Si tu relances à 50 , la 1e fois , je suis ,la 2e aussi, et la 3e je lache ...Aprés en cote c'est différent ...

En gros , "n'importe comment " , tu progresses jusque 40km/h si t'es doué mais apres tu plafonnes ...C'est déja pas mal

C’est dit avec plein de bienveillance
 

C’est vrai que ça semble étonnant quand même. A moins de faire 5000kms en z1 sans jamais appuyer sur les pédales, ti devrais pouvoir appuyer plus quand même. Rien qu’en danseuse avec 80k, sans exercer enfermement de force ça devrait faire des watts raisonnables.  

 
Après comme je disais je suis capable de faire de la sortie >200km ou monter des gros cols HC (ventoux, télégraphe/galibier, etc...) mais bah pas vite du coup quoi    
 
Comme sur l'alpe du zwift quoi, dès qu'on passe les 8/9% je me retrouve a moins de 60Rpm au ralenti, mais je monte quand même
 

Quelu'un a le fichier mp3 de Winning the Race - The Musical ?
 
https://kolono.fr/war_the_musical

je pense que c'est quand même plus important d'arriver à faire ça que de faire un bon chrono dans l'adz sur ton HT

je pense que c'est quand même plus important d'arriver à faire ça que de faire un bon chrono dans l'adz sur ton HT

 
J'ai corrigé le problème, tu peux réessayer stp ?

je pense que c'est quand même plus important d'arriver à faire ça que de faire un bon chrono dans l'adz sur ton HT

Note de service : si vous n'êtes pas encore membre du club HFR Zwift sur Companion, n'hésitez pas à faire votre demande d'adhésion.
 
Ça ne sert pas à grand chose mais qui sait, peut-être qu'un jour ça nous permettra de créer notre maillot Redface virtuel.
 
Accessoirement pour les nouveaux il contient le lien vers le Discord; ça vous évitera de le chercher.
 
Si jamais vous n'êtes pas approuvés après 24h, n'hésitez pas à m'envoyer un MP (ou à Flo ou la Poutance). Comme c'est de la merde on n'est pas notifiés en cas de demande et perso j'ai autre chose à foutre que d'aller checker tous les matins s'il y a eu de nouvelles demandes.
 
Voilà, c'est tout, bonne soirée

 
T'as besoin de quoi comme infos pour l'adhésion, faignasse.  

Note de service : si vous n'êtes pas encore membre du club HFR Zwift sur Companion, n'hésitez pas à faire votre demande d'adhésion via Companion.
 
 
Ça ne sert pas à grand chose mais qui sait, peut-être qu'un jour ça nous permettra de créer notre maillot Redface virtuel.
 
Accessoirement pour les nouveaux il contient le lien vers le Discord; ça vous évitera de le chercher.
 
Si jamais vous n'êtes pas approuvés après 24h, n'hésitez pas à m'envoyer un MP (ou à Flo ou la Poutance). Comme c'est de la merde on n'est pas notifiés en cas de demande et perso j'ai autre chose à foutre que d'aller checker tous les matins s'il y a eu de nouvelles demandes.
 
Voilà, c'est tout, bonne soirée

J'ai appliqué également. Merci de prendre en considération ma requête. Merci.

L'AdZ, c'est pour ceux qui habitent loin de chez eux des cols HC et qui ont dans leurs yeux jambes quelque chose qui fait mal, qui fait mal démange, démange.

Note de service : si vous n'êtes pas encore membre du club HFR Zwift sur Companion, n'hésitez pas à faire votre demande d'adhésion.
 
Ça ne sert pas à grand chose mais qui sait, peut-être qu'un jour ça nous permettra de créer notre maillot Redface virtuel.
 
Accessoirement pour les nouveaux il contient le lien vers le Discord; ça vous évitera de le chercher.
 
Si jamais vous n'êtes pas approuvés après 24h, n'hésitez pas à m'envoyer un MP (ou à Flo ou la Poutance). Comme c'est de la merde on n'est pas notifiés en cas de demande et perso j'ai autre chose à foutre que d'aller checker tous les matins s'il y a eu de nouvelles demandes.
 
Voilà, c'est tout, bonne soirée

C'est validé pour les deux crevettes

Mouais, je demande à voir. J'ai ça au pied de chez moi qui d'après climb finder est plus dure que l'alpe, et pourtant, l'adZ sur zwift c'est sympa.
Déjà, y'a le bon gros mythe, et les grosses mythes ça compte beaucoup, alors que mon aller retour dans la forêt Rominsavabardé il l'a jamais monté.    
Ensuite, le vrai alpe d'huez, pour y aller faut se taper des cohortes de débiles au volant d'armes de plusieurs tonnes et qui ont la même formation que toi pour faire du vélo de 12kg.    
De plus, il y a des gaz d'échappement dégueu dans ta tête à la montée, ce qui est déconseillé sur le long terme.
Dernièrement, il est notoirement impossible de monter & descendre l'alpe en moins d'une heure et être à l'heure à la réunion suivante, ce qui pour tout cogipien efficace est un objectif, alors qu'avec l'AdZ, on peut faire départ arrêté au début de la conférence annuelle de présentation des résultats de la cogip à 14h00, descendre du vélo à 14h59, et faire la réunion de 15h en télétravail en toute décontraction (et en slip).    
 

C'est validé pour les deux crevettes

J'en profite pour refaire la pub du club sur intervals, qui ne sert également à pas grand-chose pour l'instant: o: https://intervals.icu/g/hfr
Pareil pour les validations  

12kg un vélo
Nan mais c'est plus le moyen âge, ho !

Grave cool ce club Intervals pour stalker les PPR des HFRiens (qui ne peuvent être stalkés que si ils acceptent la demande, le club servant à récupérer les ids des profils pour faire une demande).

 
Bah le mieux c'est d'arriver en haut du Galibier sans mettre une demi-journée en fait

C'est validé pour les deux crevettes