@pwarlk tu as l'air de progresser super vite    
 
Ali

Mais il ne fait pas beau chez vous ?  
Pour que vous ayez encore envie de faire du HT ?

Mon home trainer est arrivé \o/
Le colis de 25 kg est à la poste /o\
Par contre je voudrais bien savoir pourquoi la douane m'a demandé 160$ p our le premier colis et 62$ pour le deuxième (que je ne vais pas payer et il va repartir chez le vendeur).

Un pote a fait son sprint pour la course du village. Ça tombe devant lui, il chute aussi et une clavicule cassée
C'était sa 2eme course seulement
Au moins les courses sur Zwift c'est moins dangereux.

 
Il n'est pas encore chez toi    
 
C'est lourd 25 kg sur le porte bagage du btwin  

honnêtement je me demande comment je vais le ramener. Vendredi je loue un camion pour déménager (si ils acceptent mes permis de conduire étrangers...), je vais aller à la poste demander si ils me le gardent jusque là....

Mince...
Mais c'est pas toi qui ventait les courses de clochers de village vs. Races de zwift il y a si peu de temps ?

 
Taxi ?

CP ils gardent les colis 2 semaines. Et ils envoient une lettre de rappel genre 5 jours avant l'expiration. Sinon au pire, un Uber ou une brouette. L'un est peut être plus facile à trouver que l'autre

ouais je suis super content de ça, quasi 30% de eftp depuis décembre ça va avec une grosse dose de HT aussi, je pédale environ 5 ou 6j sur 7, ce que je peux clairement pas faire en extérieur l'été. je sais que je vais forcément taper le plafond mais en attendant je m'éclate bien  

C'est un sandbagger.

Je pense que c'est simple d'échappper aux radars anti-sandbagger de Zwift, mais Zwiftpower ne pardonne pas.

Si !
Mais ça ne change pas mon point de vue, l'ambiance n'a rien à voir, et puis au moins pas de tricheur

Après c'est tout le problème de la pratique IRL

Belle progression! Est-ce que tu fais des programmes ou c'est toujours à bloc? Pas peur d'être naze pour attaquer la saison en extérieur à y aller trop fort en ce moment?

Je suis quasi comme ali dans la table coggan, commencé le HT début 2021. Sorties "libres", group ride, et wo en mode random, pas de courses, TT à l'occasion.
https://i.imgur.com/EeUXHX8.png

honnêtement je me demande comment je vais le ramener. Vendredi je loue un camion pour déménager (si ils acceptent mes permis de conduire étrangers...), je vais aller à la poste demander si ils me le gardent jusque là....

 
ouais des voisins m'ont parlé de "taxi van". Sinon je demande au collègue qui vient m'aider de montrer son permis... "tiens tu as accepté de m'aider à porter, et bah tu vas conduire aussi en fait"
 
 
 
Ah merci, parfait !

C'est bien comme système
 
Par contre je suis étonné: "Zwift checks a racer's past performance using VO2 max and FTP to determine their race category."
Ils ont une estimation de la VO2Max sous le manteau chez Zwift?
 
Par contre je suis étonné (2ème): je suis A je fais 0 courses, mental de fragile, je me fais rouler dessus en B je pense...ça doit être une boucherie une course en A  

Je me suis connecté pour voir : il m'interdit le C, c'est B mini  
Ça date d'il y a un mois visiblement. Curieux de ne pas en avoir entendu parler avant, c'est probablement la fonctionnalité la plus marquante / pertinente sous Zwift depuis longtemps
 
Ali

CP ils gardent les colis 2 semaines. Et ils envoient une lettre de rappel genre 5 jours avant l'expiration. Sinon au pire, un Uber ou une brouette. L'un est peut être plus facile à trouver que l'autre

c'est quoi que tu appelles faiblard ?  
 
Sur ZP c'est sensé être au même niveau sur chaque sur les barres ? moi j'ai ça maintenant:
https://i.imgur.com/BEg3bMH.jpg
 

@pwarlk tu as l'air de progresser super vite    
Edit : Zwiftpower ne prend que les events pour te classer il me semble, donc un freeride sur l'AdZ ou un test FTP ne sont pas pris en compte...d'où l'écart que j'ai entre ZP et intervals :
https://i.imgur.com/MdA1lFq.png https://i.imgur.com/frtduQ9.png
 
Ali

IRL tout le monde dit que c'est plein de crevards qui trichent de catégories ou seraient prêts à te tuer dans un virage pour une 43eme place sur une course de cat3
 
Moi IRL le seul truc qui me tente c'est les grimpées de rody. Et grâce au HT c'est peut être pour 2022

Punaise mais l'étape 3 de TOW c'est seulement à partir de vendredi.
Je vais essayer de me freiner sur le grignotage d'ici là, c'est le parcours fire & ice...

 
https://img.super-h.fr/images/2ff2b [...] 160560.png
 
À nous trois on est honnête dans 3 catégories, faudrait un autre mauvais qui sait juste sprinter sur 1 minutes et on a nos chances en B
 
 
Enfin perso je suis C, almost B donc je vais essayer d'en profiter

 
Il faut y aller avec un état d'esprit différent, en laissant le coté "ragix" de coté et dans ce cas c'est plutôt plaisant
C'est sûr que si tu y vas en te prenant au sérieux et en jouant ta semaine de nourriture (avec un pâté tu vas pas aller loin) à chaque course, clair que c'est pas top. Mais si tu y vas en mode ballec mais sérieux, c'est plus fun que sur Zwift.

 
https://img.super-h.fr/images/2ff2b [...] 160560.png
 
À nous trois on est honnête dans 3 catégories, faudrait un autre mauvais qui sait juste sprinter sur 1 minutes et on a nos chances en B
 
 
Enfin perso je suis C, almost B donc je vais essayer d'en profiter

 
Après il faut nuancer tout ça ^^
Même si les w/kg sont importants, les watts 'bruts' importent aussi.  
Puis tu as des mecs avec des gros CP20 mais qui passeront pas un effort de 1' (genre le Hilly KOM par exemple), mais aussi l'inverse, des mecs qui vont être monstreux sur 1' à 5' mais qui vont décrocher dès que l'effort dure un peu.
Donc il faut savoir cibler les courses qui correspondent à ton profil. Et il y a vraiment le choix en terme de type de courses sur Zwift, donc pas d'excuse
 
Être capable encaisser des répétitions d'effort est aussi important, et ça ce n'est pas reflété dans le profil de puissance.

 
Le problème c'est aussi le niveau, en C sur zwift je trouve des gens pour jouer, dans la vraie vie les mecs de mon niveau ils se présentent même pas aux courses

 
Moi je veux des montées sèches de 5-10' maxi et y'a pas
 
BolognaTT je me prends une pilule monumental sur le plat

Je ne te connais pas ton niveau mais c'est pas non plus super violent dans les catégories les plus basses, il y a pas mal de catégories différentes et des fédérations différentes aussi.
Si je gagne pas cette année, j'ai plus qu'à arrêter le vélo

J'ai pas un gros niveau mais moyen de s'amuser. 40-50 au départ, ça ne roule pas comme des cons (sauf à l'emballage final), y a moyen de se faire plaisir.
Le pote qui s'est fait la clavicule a commencé le vélo il y a 4 ans, il a 62 ans et lors de sa première course, il a pu partir en échappée.

Je suis un peu dans ton cas je pense, même si je préfère les efforts plus long.
J'adore Bologna TT justement, même si effectivement sur le plat je me fais rouler dessus, mais en général la bosse me permet de remonter pas mal de monde ^^ Ça devrait être le cas aussi pour toi non?
Après le hic c'est que cette course est souvent en toute catés, donc forcément ça complique un peu le truc ^^

 
Sinon un montréalais avec une voiture, y'en a plein sur le topic canada

Je ne te connais pas ton niveau mais c'est pas non plus super violent dans les catégories les plus basses, il y a pas mal de catégories différentes et des fédérations différentes aussi.
Si je gagne pas cette année, j'ai plus qu'à arrêter le vélo
 
J'ai pas un gros niveau mais moyen de s'amuser. 40-50 au départ, ça ne roule pas comme des cons (sauf à l'emballage final), y a moyen de se faire plaisir.
Le pote qui s'est fait la clavicule a commencé le vélo il y a 4 ans, il a 62 ans et lors de sa première course, il a pu partir en échappée.

Puis tu as des mecs avec des gros CP20 mais qui passeront pas un effort de 1' (genre le Hilly KOM par exemple), mais aussi l'inverse, des mecs qui vont être monstreux sur 1' à 5' mais qui vont décrocher dès que l'effort dure un peu.

 
Moi je veux des montées sèches de 5-10' maxi et y'a pas
 
BolognaTT je me prends une pilule monumental sur le plat

 
Je pense qu'ils utilisent le CP5 pour ça. D'ailleurs en bas de la description de la course on voit qu'ils mentionnent des limites en termes de CP1/CP5/CP20. Ça ressemble à ce qu'ils avaient mis en place en phase de test pendant quelques jours en 2020, où ta caté n'étaient plus définie par le CP20 mais par un mix des 3. Si ça se généralise, les mecs qui freinent leur CP20 vont pleurer    

Je dis 10' pour être gentil, mon profil c'est encore plus court  

Après oui je remonte, mais je me crame sur le plat si je veux pas être trop décroché
Vous m'avez donné envie de refaire une course sue zwift avec vos conneries

 
Je pense qu'ils y en a beaucoup ici qui seraient étonnés de voir la 'faiblesse' en w/kg des courses IRL, à force d'avoir le biais des courses Zwift    
De ce que je vois dans mon coin en FSGT, c'est autour de 2.5/3W kg de moyenne dans les catés les plus basses, et autour de 3.5 à 4 dans la meilleure caté FSGT ou en 3 FFC.
 
Sauf que ça veut vraiment rien dire, puisque le truc IRL c'est pas d'appuyer le plus fort possible, mais le contraire, et que tout se joue sur les accélérations et le placement.  

Ah tiens, je n'avais jamais vraiment développé le profil sous intervals
https://i.imgur.com/k4Uh1ZK.png
Si je suis plutôt pas mal en endurance et potentiellement en sprint, on voit bien mon énorme trou sur le créneau VO2 max / CP5  
A travailler, donc
 
Ali

Ah tiens, je n'avais jamais vraiment développé le profil sous intervals
https://i.imgur.com/k4Uh1ZK.png
Si je suis plutôt pas mal en endurance et potentiellement en sprint, on voit bien mon énorme trou sur le créneau VO2 max / CP5  
A travailler, donc
 
Ali

Ou alors tu as ce profile parce que justement tu ne fais jamais de sorties avec ce type d’effort. Donc courbe faussée par manque de données

Ah tiens, je n'avais jamais vraiment développé le profil sous intervals
https://i.imgur.com/k4Uh1ZK.png
Si je suis plutôt pas mal en endurance et potentiellement en sprint, on voit bien mon énorme trou sur le créneau VO2 max / CP5  
A travailler, donc
 
Ali