Reprise du message précédent :

 
Faudrait qu'il le vende d'ailleurs  

 
Je sais pas comment fonctionne le bikoule mais sur le Bushido la calibration c'est pour régler la molette de serrage du rouleau contre ta roue.
 
Si le rouleau n'est pas assez serré, la roue glisse en montée (même cul bien en arrière sur la selle). Si le rouleau est trop serré, c'est quasi impossible d'avancer et ça use toutes les pièces bien trop vite.
 
Pas besoin d'être pile au centre, mais c'est important d'être bien réglé.    
 

Sur mon Vortex, à chaud, il faut être à la limite de "too tight" (TWSS) pour que ce soit juste. J'imagine que ça doit dépendre des modèles et des échantillons

Je crois que je suis le seul à travailler sur ce topic et a avoir une faible vie sociale d ou ma faible utilisation et ma fragilité à l effort aussi  
 

 
Arrête un peu

Wiripse sur le bkool il n'y a pas de telle molette, uniquement le poids du cycliste , du coup debout sur le vélo le centre de gravité se déporte à l'avant et il n'y a plus assez de friction à l'arrière (un peu comme en danseuse sur les pavés humides de tes contrées)

Mais du coup pas de calibration nécessaire

L'effet est moindre quand on se met sur la plaque puisque à puissance égale le couple à la roue est plus faible donc à moins de sortir 1500 watts ça tient plutôt bien

Par contre avec la chaîne  tout à droite le machin tourne à 150 000 tours minute donc parfait pour réveiller tout l'immeuble  

 
Ok, je comprends notre incompréhension du coup    
 
Le Bushido mal réglé, au delà de 7% je pédalais dans le vide  

GCN au secour de Niku !!!!
 
https://www.youtube.com/watch?v=q8fArWR-CsE  
 

Ils transplantent des cerveaux ?

     
 
Vous êtes pas sympa avec ce pauvre niku

Mon premier maillot distinctif ce soir    
 
Miniw au taquet qui me pose un kudo tellement vite que j'ai eu la notification avant d'avoir celle de l'activité en ligne  

t'inquete

Mersi frr

Délantera g riz fdp

J'ai mis mon alu sur le home trainer. Je me tate a reprendre un abonnement swift vu que le temps est merdique. ..

Mais j'aimerai vraiment avoir un vrai programme d'entraînement, que je ne tiendrai pas  

 
Au fait est-ce qu'après le test FTP de la ZA tu peux modifier ta FTP via le menu habituel pour que les workouts soient basés non pas sur la FTP du test mais celle rentrée à la main ?
 
Pour avoir une chance de suivre tous leurs workout je pense faire le test FTP en mode Niku, et remettre ma FTP avec la valeur calculée sur mon dernier vrai test  

Kmara2 semble faire comme ça aussi

On dirait que tes workouts ne correspondent pas à ta FTP mais je me trompe sûrement

Et 2j après ma séance de seuil, qui c'est qui tombe malade?    
 
#Delsimmunesystemyoudontwantit

 
hum pas testé ! mais je suppose que tu peux tjs modifier le curseur FTP au moment des test
 
mais sinon tu fais les WO ZA sans avoir fait le #1FTp et tu le feras à la fin  

 
FTP à 207w, je suppose que tu trouves les workout pas assez intenses  
 
Cessions de ce soir et demain :

Ah ben vendredi tu vas en chier un peu

 
S'quoi en mode Niku ? Quand tu sélectionnes ton workout et ton parcours, tu vois ton niveau de FTP sur l'histo et il me semble que tu peux le modifier à ce moment là, les niveaus d'intensité étant un % de ta ftp ils se mettront à jour.

en mode 75% de FCMax maxi, genre j'aime pas souffrir

 
Normalement il faut plus d'une séance de seuil pour mettre ton système immunitaire en PLS, tu ne nous dis pas tout  

pas pour moi

 
Le gars il veut m'apprendre Zwift    
 
Alors qu'il a cor du lait au bout d'sin nez    
 
Merci je sais comment ça marche les workout    
 
Je posais la question au cas où y'avait une particularité dans le cadre de la Zwift Academy    
 

J'ai quelques questions de noob :  
Vous avez un lien pour acheter une clé USB (dongle) Ant+ efficace ?  
il vaut mieux prendre celle de la marque du HT ?
Si j'ai bien compris Zwift c'est 10€/mois ? Même si on ne fait que des workout ?
 
 

 
Merci    
 
J'ai peur qu'ils fassent chier en voyant que j'ai fait le test en dernier
 
Objectif du test FTP : 207W    
 

 
75 c'est généreux

 
On est plusieurs à utiliser ce dongueul : https://www.amazon.fr/dp/B00LIIMHP4/ RAS
C'est 10$ donc un peu moins de 10€. Le tarif c'est pour accéder à Zwift, peu importe ce que tu fais derrière.

 
mon garmin sert à qqch ou pas ? Je suppose que non

à rien oui.

Kmara2 enregistre ses session Zwift avec sa montre Garmin.
 
Mais bon, Kmara2 quoi  

 
Perso le Garmin tourne quand je suis sur Zwift, ça permet d'avoir le même affichage qu'en course sous les yeux, d'avoir accès aux données en direct (des fois je suis sur Zwift en faisant autre chose), d'avoir les évaluations de FTP / VO2max de Garmin.
 
Mais soit le Garmin n'est pas vraiment utile, soit c'est Zwift qui ne l'est pas vraiment en fait  

Surtout pas celle conseillée par wiripse

 
Quelque soit l'usage de Zwift, c'est 10 balles (excepté les 25ers kilomètres qui sont gratuit).
 
Tu vas utiliser Zwift sur PC ? ou tablette ?

 
Fait une fois avant le vélodrome pour tester le mode vélo d'intérieur

Oui je me disais qu'on doit pouvoir voir les watts par ex mais comme on les voit aussi sur l'écran (et sur le tel).
Ca dépend de la taille de l'écran, j'aurai un 24'' ca devrait suffire    
 

PC