Reprise du message précédent :

tu sais ce qu'il te dit mon vieux clou rouillé?
 

un Bianchi Reparto Corsa, fabriqué en Italie...
 

au plaisir de partager un peu de Salvetat à la prochaine Ki-Roule...
 

 
T'es au courant que ton cuissard décathlon n'est pas fabriqué en Europe ? Comment as tu pu porter ça !  

 
hmmmm.
depuis quand ont-ils viré la Roumanie de l'Europe?
   
 
mais    quand même.

à ce sujet (repost)

 2ème KIVELO HFR  

Quand? : Weekend du 28 et 29 Septembre
Mais Samedi ou dimanche ? Balancez vos préférences

Où? : Vallée de Chevreuse

Parcours :  Par exemple http://www.openrunner.com/?id=2931309    Balancez vos propositions !
Le 29 septembre ya les virades de l'espoir à Saint Remy : http://virades-chevreuse.fr/circuits_cyclo_virade.pdf

On se retrouve où ? : Pour les parisiens : RER : Saint remy les chevreuses
Et les locaux : Dampierre, devant les grilles du châteaux

Viendez !  

 
Ah non mais je saluais ta performance au contraire.. assurer avec une "enclume".. c'était beau    
 

 
Faut que je m'organise mais normalement ce we c'est sortie longue cap pour le semi de boulogne !
 
Je vous tiens au jus   Puis faut aussi que je monte mes gp 4000s  

 
    SEPTEMBRE !!!!!  
 
T'es pressé d'être en vacances toi  

Au passage, je vends mon kit cadre (cadre, fourche, jdd, stubby, patte de derailleur) à pas cher, maxi 81.5cm de axe de BB au rails de selle, mini ... on peut couper 10cm du tube, sans que ca choque visuellement, apres, le cadre sera trop "long" et mal proportionnée.
Donc pour cycliste entre 1m70 et 1m82, selon votre EJ.
 
http://www.troc-velo.com/cadre-cad [...] 965765.htm
 

Et mauvais temps prévu pour l'instant en IDF pour ce week-end    Après les belles journées de ces derniers jours, c'est la loose...

De mon côté, sauf si vraiment grosse pluie, je serai présent aux virades (cause que je soutiens) mais en VTT.

A+

 
ha bah je connais très bien l'endroit ou tu es au Cap Ferret, j'y étais il n'y a même pas 2 semaines
 
C'est même plus des coups de soleil, mais des brulures, faut faire gaffe quand même

Hello!
Un peu plus de précisions sur le kivélo? moyenne, km?
Pas sûr que je sois de retour en RP le 28, mais à voir pour le prochain!

 
Je te prends les Enve pour 400€ la paire.  

 
C'est pour le reconnaitre après la cuisson...

 
parceque tu crois que je les ai encore ?    
ca craignait avec 85kg + equipement + velo  

 
Voilà Monsieur
 
http://www.rodolphe-passions.info/ [...] al-trento/
 
Pour résumer : un bien long voyage pour aller jusque là-bas (plus proche des 8h que des 6h30 annoncées par Google Maps ), mais ça valait le coup avec un excellent souvenir

 
C'est vrai qu'entre un mélanome et un second anus, j'hésiterais aussi.  

Quelqu'un peut me dire d'expérience si le SAV Garmin est rapide ? ça fait déjà 24 heures que j'attends un putain de numéro de retour pour pouvoir compléter leur formulaire pourri  

En principe ça ne traîne pas trop... t'es passé par téléphone ou internet ?

 
C'est pour avoir mes cadeaux de noël en avance    
 

 
J'ai aussi un voisin qui y sera avec des collègues mais en route !
Pour le temps on verra bien d'ici vendredi/samedi  ça peut encore changer. Au delà de 3 jours c'est pas précis....
 
 

 
Bah en moyenne je fais du 24-25Km  et on va dire entre 80 et 100Km
Faut juste qu'on profite du beau temps sinon ça nous repousse jusqu'au printemps prochain.
 
 
Cet aprem j'ai fait une petite sortie décrassage : 30Km

 
Pour le numéro de retour c'est dans la journée généralement au moins.

 
Par mail, tu crois que j'aurais dû les appeler ?  
 

 
   je peux pas vivre sans mon cardio, rendez moi mon cardio  

 
On aurait du essayer en mettant juste le capteur sur ta ceinture la dernière fois. Pour voir si ce n'était pas les électrodes qui étaient nazes.

J'y ai pensé après coup    De toute façon dans un cas comme dans l'autre il fallait faire appel au SAV. Je l'ai payée assez cher cette ceinture faite à Taïwan, faut pas déconner  

 
Tu es cinglé    
Mais bel effort, 720km en mode survival    
 

 
Respect
Une 18° place dans ta catégorie, en imaginant le niveau de fou qu'il devait y avoir, franchement chapeau.  
3000m de D+ et 112km en 3h45, on va dire que ça cause    
Tu parles de crépuscule, tu as encore des courses de prévues ?
 
Et ma sortie du jour :
http://www.strava.com/activities/84609433
J'avais pris l'aprem sachant qu'il ferait beau et l'un des parcours proposé par le club m'intéressait bigrement. Finalement dans le groupe personne n'a voulu le faire
mais j'ai quand même suivi. Alors autant dans le col, en gérant mon effort (j'ai eu raison de me laisser décrocher avant certains   ), j'arrive bien placé en haut,
autant sur les portions plates ou vallonnées j'ai eu du mal en mode élastique Résultat plus de jus peu après les 90km.
J'ai pas spécialement aimé le parcours une fois le col franchit mais ce fut un très bon entrainement pour moi.  
 
Mais je suis pas prêt pour le UWCT Final  

Disons que d'habitude je fais trop d'efforts devant... là je n'en ai même pas eu l'occasion. Ça roulait fort dans chaque bosse, et vu les temps d'ascension des meilleurs ils n'étaient pas à fond dans les deux premiers cols
Pour se donner une idée le vainqueur des 35-39 ans (Kristof Houben) me colle 2'30" dans le deuxième col, et 6' dans l'ascension finale
 
Une expérience à vivre, franchement... rien que pour les routes bouclées et les hélicos/le public qui t'encourage tout le long des ascensions.
Avec un joli fail en après-course, car on est redescendu du mauvais côté de la montagne... pour se retrouver à 20 bornes du départ au pied de la descente    Heureusement que ce n'était pas trop accidenté avec le vent qui poussait pour rentrer ^^
 
Crépuscule de la saison car la dernière cyclo sera à Annecy (je guette encore un peu la météo avant de m'inscrire, histoire de ne pas y aller pour bâcher comme l'an passé), puis ce seront les grimpées jusqu'à mi-octobre (toujours suivant la météo).

Petit retour sur mon weekend dans les Alpes.

Samedi : col du Télégraphe et col du Galibier

Départ dans le froid (4°C) depuis Valloire, avec descente du Télégraphe avant d'attaquer les deux montées. Les sensations ont été plutôt très bonnes : pour une fois, pas de douleurs dans les jambes et donc bon rythme cardiaque jusqu'au sommet (toujours entre 160 et 170 bpm). Seul le dernier km a vraiment été très très dur. Au final, je boucle la montée en 2h50.  

http://www.strava.com/activities/84430823

Vu sur le Fort du Télégraphe, au sommet du col du même nom.

Le paysage devient rapidement minéral.

Au sommet ! Le souffle est court...

La vue est magnifique : à gauche, les Ecrins, à droite la Meije.

La montée, avec au fond, le Mont-Blanc.

Une des aiguilles d'Arves au fond.

On attaque la descente.

Dimanche : col du Glandon avec poursuite jusqu'au sommet du col de la Croix de Fer

Le lendemain, on remet ça. Les jambes sont plus lourdes, surtout dans les portions raides. Le rythme cardiaque s'en ressent, mais finalement, j'ai atteint le sommet sans trop de soucis en 1h50.  

http://www.strava.com/activities/84430747

On chemine longtemps en forêt, le long d'une petite rivière, avec le Mont-Blanc dans le dos.

Au 16e km, on aperçoit le mur final (2 km à 11 %, avec des pointes à 14 %).

Au sommet !

La montée avec le Mont-Blanc au fond.

On pousse encore 3 km plus loin en pente douce pour arriver au col de la Croix de Fer.

Les aiguilles d'Arves

La montée de la Croix de Fer depuis le Bourg-d'Oisans.

Superbes photos, comme d'hab, et non moins superbes sorties vélo.

Oui, absolument magnifique.    
 

 
Le truc qui fait bien mal    
 
Et les routes bouclées ça doit vraiment être génial, surtout en descente.
Bon par contre l'hélico, à voir, si c'est pour finir au fossé comme au Tour de Burgos    

Clair. Une route fermée en descente, je te racontes pas la vitesse que tu te tapes car tu peux parfaitement prendre les virages !  

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

70-80 km/h sans trop forcer en effet... ça fait bizarre
L'hélico faisait surtout du bruit, pas de vent contraire

 
 
+1.
sacré sortie Domingo!
 

superbes photos domingo
ca me rappelle mes vacances cet été.

+1 : en ce moment (même si ça caille au sommet) c'est peut-être la meilleure période pour rouler là-haut... moins de circulation, soleil qui tape moins fort, premières couleurs d'automne

 
Génial ton CR    
 
Par contre, tu aurais pu balancer ça le week-end prochain et pas en plein pendant que les gens sont au boulot alors qu'il fait super beau dehors      

Top ton CR et tes photos Domingo, ça donne envie  

Tu fais les 4S? j'hesite à la faire avec le trike, mais je vais viser dans les 1h30

 
Comme d'habitude un super compte rendu et une super performance, je vois que tu donne ta puissance dans les montées, tu utilise un SRM ou re calcul à la suite en fonction des % ?
 
 

Super photos et parcours HFR compliant Courageux d'enchainer deux jours de suite.

Mais grave.
 
Jolie tenue Bianchi qui plus est

 
 
sur un Scott?