Reprise du message précédent :
Zlatan !

Faut mettre du "mega mass" dans ton bidon nono
 

 
Se prendre une petite averse ça aguerri.  
 
Mais bon ce week-end il doit faire beau ici ! J'espère pouvoir rouler un peu, ça fait déjà un moment que j'ai
pas fait de vraie sortie, entre le temps moyen et les obligations ...
 
Tiens d'ailleurs je viens de voir la nouvelle fonctionnalité strava, la "heatmap". Vous avez testé ?

Non, faut payer pour ça
Avant c'était gratos

Faut dire que tu le cherche un peu à chacun de tes messages. Ils se ressemblent tous. Des sorties de fou, de la pluie à chaque fois (et tu ne prends toujours pas d'imperméable dans ton maillot !), tout ça pour pondre des sorties en montant des côtes à 900m/h. Pas normal avec toutes les sorties en D+ que tu fais, mais normal vu ton hygiène de vie.
Je fais aussi du 900m/h...mais pourtant, pas du tout grimpeur !

 
Le pire c'est que c'est vrai.  

Résumé de ma sortie de 220kms de vendredi dernier : http://www.cycloblog.fr/index.php? [...] endredi-13
 
Depuis, pas de vélo, vis de compression du pédalier cassée...la galère pour en trouver une.

Mais tu es végétalien ou seulement végétarien?

Entre Nono et un maillot Trek/Léopard et toi la Française des Jeux. Vous feriez un beau couple.

Ben c'est la tenue la plus confortable que j'ai, donc pour 8h de selle, c'est celle que j'ai choisi.

végetarien seulement
mais intolérance au gluten à ajouter
 
il devrait faire beau ce week ends  

La vis de compression c'est celle avec une empreinte btr 8mm ? Sur le pbp j'en avais trouvé une chez un vélociste. Ma manivelle gauche s'était barrée du vélo, j'ai fait quelques centaines de mètres avec une seule pédale avant de trouver un habitant avec de l'outillage.

 
Le mythe des protéines animales, même venant de la part d'un 'végétarien' c'est désespérant  
Cherche vegan bodybuilding sur google et tu verra si c'est impossible de prendre du muscle en ne mangeant que 100% vegetal...
 
Par contre sans manger de protéines du tout, la oui tu aura plus de mal  

pour les Grenoblois : http://culture.grenoble.fr/TPL_COD [...] cinema.htm

 
J'ai cherché sur google image, t'as raison ca m'as presque donné envie d'être végétarien!

Ils sont faux ^^

elle a mangé de la saucisse?  

 
Ca mérite un test quand même

Non, il s'agit de celle-là :

 
08h 55m 54s pour 218,9 Km, il me semble que ça fait du 24,51 km/h de moyenne et pas 25,7 km/h.

Vu tous tes entraînements, tu devrais ne pas lésiner sur les œufs, les laitages...

8h55, c'est avec les arrêts photo, arrêt pipi, quittage de K-Way, etc....Temps réel de roulage de 8h30.

Fallait pisser en roulant, etc !  

Donc 8h55 soit 24,51 !  C'est toi qui disait que la moyenne comprenait aussi les arrêts.

Vais pas risquer de me gaufrer ou autre pour une promenade....

Si c'était le cas je ferais des moyennes de 7 km/h  

C'est la sacoche de guidon qui fout sa moyenne en l'air  

J'ai dû perdre 0.2km/h maxi avec la sacoche je pense :-)
Ca a surtout été préjudiciable sur les 40 derniers kms faits à plus de 32 de moyenne.

Pour "une promenade", je chippoterais même pas sur 24 ou 27km/h, ni même sur la perte que la sacoche a engendrée.
En tout cas bien joué pour cette longue promenade peut importe sa vitesse

C'était pour « brancher » que j'ai indiqué cela. Uniquement pour te faire remarquer ce qu'indique Winpoks, à savoir que tu as écris plusieurs fois sur ce site qu'indiquer une moyenne sans les arrêts n'avait pas de sens.

C'est pas faux. En général, je ne tiens compte que de la moyenne incluant les arrêts.

Tain me tarde de rouler    

if ( moyenne_avec_arrets > 27 ) {
   poster_sur_hfr(moyenne_avec_arrets);
}  
else {
  poster_sur_hfr(moyenne_sans_arrets);
}
 
Voila mon algo décisionnel    
 
 

Je fais rarement plus de 27 de moyenne et je m'arrête très rarement pendant mes sorties, à part pour les stops.

J'ai un blocage sur la condition. Ne devrais tu pas mettre en condition moyenne_sans_arret < 27 ?

if < 27 ne_pas_poster_sur_HFR

Sur du plat on peut même monter à plus

if moyenne arrêts inclus < 35 then not alvas compliant; privé de repas ; ne pas poster sur hfr
 
   
 

& If {login = Nono}{poster sur HFR = "Pluie toussa toussa, marre, mal, malade}
else{poster sur HFG = basher nono}
 

Je me permet d'intervenir avec un peu de retard sur la question du ravitaillement en eau.
 
Même perdu dans la pampa, tu croiseras toujours un bled paumé un village avec un cimetière. Y a toujours une fontaine à l'intérieur pour arroser les plantes des macchabées.    
 
Ca m'a servi plus d'une fois dans des BRM en pleine nuit.  

 
Sauf que parfois la pampa peut être loin très loin, donc sous une bonne montée par forte chaleur si t'es juste en haut ça peut vite devenir compliqué. Tu peux avoir une fontaine asséché en haut…