Reprise du message précédent :

Oui bon à un moment donné, la nature te rappelle qu'on n'est pas fait pour vivre le cul posé sur une planche à pain

 
Certes, j'ai beaucoup caricaturé, mais regarde ici le nombres de personnes qui commencent le vélo de zéro et qui font 5h de selle un ou deux ans après. Essais d'appliquer ça à la course à pied.    
 
Je mets de côté les "finisher" de leur premier marathon en 5h30 après seulement un an d'entrainement.    
 
On pratique un sport facile, peu traumatisant, où globalement on peut faire des trucs sympas assez rapidement même après 40 ans avec du surpoids et une prédisposition génétique pas favorable. Les quelques blessures qui obligent l'arrêt de la pratique qu'on voit sur ce topic elles sont réglées assez rapidement et moins traumatisantes qu'à la càp j'ai l'impression.  
 
Une bonne partie des mes collègues font du foot en salle ou du Padel ( ). Ils sont tous cassés de partout.  

J'ai eu mal au cul pendant 4 selles avant de trouver la bonne

On n'est pas fait pour vivre le cul posé tout court, en fait
 
Ali

Les sports avec de gros appuis, c'te misère pour les articulations

Ceci

En cap, en 20 ans, les distances se sont allongées énormément
En vélo, j'ai pas de retour, mais faire des 200km régulièrement, ca s'est toujours fait, juste que maintenant il y a plus de monde qui le fait
 

Je quote, avant l'achant du HT ou dans 10-20 sorties ou tu te poseras la question de la changer
 
J'ai aussi cru trouver "la bonne", et en fait au fil du temps ca passait pas nickel nickel
 

Ah bah merci de soutenir mon cul

D'ailleurs ça me fait penser que je dois trouver ma future paire de chaussures hiver.
Qu'elle est loin, l'époque où j'osais comparer le coût d'une tenue hiver complète et celui d'un HT.
 
   
 

Ne pas sortir cette phrase de son contexte
 
Je te souhaite d'avoir trouver la bonne, mais ca peut ne pas durer.
J'ai par exemple, moins de confort avec mon cuissard pedaled + selle 3D qu'avec le cuissard rapha et la même selle
J'en suis à douter de ma selle. Mais bon, j'ai survecu à 600km avec le mauvais cuissard, je vais confirmer que l'autre cuissard m'apporte plus de confort pour faire 1000km

Même les coureurs/traileurs expérimentés, suivi de près par un kiné/ostéo et faisant super gaffe sur tout ce qui est sommeil, ppg, étirements... ont  droit à leur périostite ou fracture de fatigue annuelle (je ne parle pas des tendinites).
Mais on ne parle pas de courir 100k par semaine, juste de marcher/jogger 1h (en plusieurs fois) ou faire un peu de renfo régulier pour compenser l'aspect "porté" du vélo si on veut être certain d'avoir des os costauds.
 
PS : évidemment tout ce qui est clope ou autre fumette est à bannir... mais on est entre HFRiens sûrs

     
 
Mais la paire que tu avais, tu peux pas la prendre une taille au dessus?

 
tu peux profiter du drop bag pour avoir un cuissard propre de rechange

Aussi
Même si c'est de la semi-autonomie, n'ayant jamais eu ce type d'assistance, j'ai tendance à penser et vouloir faire sans ca

Mr Gnomo, votre conseiller conjugal vous appelle.

Je ne pense pas non : la longueur est bonne, c'est en largeur que ça pose un souci et que ça me comprime les orteils.

Sans parler de la gestion de l'alimentation sur un ultra... entre un ultra velo et un ultra trail c'est pas la même histoire

Rien de mieux que le HT pour valider une selle. Je dis ça je dis rien.
 
Ali

En vélo, tu peux avoir des chaussures un poil plus grande, hors toes overlaps, il y a pas de souci
Regarde en occasion sur vinted/lbc, ca peut faire un essai à pas cher

C'est galère la bouffe en ultra je trouve
J'ai essayé de manger les 60g de glucose par heure, et en fait, la technique 1 pause / 1 boulange / 1 flan c'est bien plus efficace

C'est pas faux
Le chevauchement d'orteils, je l'ai déjà donc un peu plus, un peu moins

Ne pas avoir à trimballer matelas/duvet, repartir avec une tenue propre le lendemain  

Regarde sur vinted/lbc, j'ai eu des chaussures neuves à 40€    

Et en moins de 1h la retremper
le bivy est obligatoire, le seul truc pour le dodo que je prend en rab c'est le matelas, mais il prend vraiment pas de place, et ca permet de faire un bon dodo partout

 
Une sortie privée d'un compte privé y apparaissait quand même par ses petits carrés avec +-200m d'épaisseur de trait.
C'était borderline après le resserrement de la protection des données par strava l'année dernière.
On voit toujours les miniatures dans les classements, c'est pas si pire.
 
Rien de changé sur veloviewer, le gars l'a annoncé.
Maps visibles si on l'autorise.
Sauf sortie privée dans tous les cas.

 
+1000
J’ai un gros passif de nageur puis aviron.  
J’ai démarré le vélo y’a à peine 1 an.  
Jusque là jamais blessé hormis une tendinite à l’épaule à l’époque où je nageais 70km/semaine
 
J’ai démarré la CAP en novembre : blessure numéro 1 fin décembre.  
J’ai redémarré début février : blessure numéro 2 au bout de 2 semaines  
J’ai redémarré fin mars mais j’ai blindé le truc avec podologue, examen de ma foulée, semelles et renfo.  
 
#corpsfragile
Je constate simplement que c’est nettement plus traumatisant que le vélo pour aller chercher les mêmes intensités    
Je vois beaucoup de 70+ qui continuent de rouler. Très peu continuent de courir.

si t'as fais que du sport porté toute ta vie, tu vas mettre plusieurs années a transformer ton corps pour qu'il resiste plus ou moins correctement.

Rien que les tendons, c'est 6 mois pour commencer à les renforcer

Peut être que quand t'es déjà sportif, tu démarres moins progressivement la course : le cardio va bien, les jambes tiennent, ...
Donc tendance à aller trop vite trop fort ?

Depuis 2023 j'essaie de compléter par la CAP. En semaine pour remplacer une séance de HT, selon la météo.
J'évite les intensités, on se blesse trop facilement vu le cardio qu'on a avec le vélo, les genoux ou chevilles ne suivent pas.  
J'ai repris il y a peu cette année. En ce moment c'est z2/z3, environ 1h.

La conclusion de tous ces messages, c'est qu'il ne faut surtout pas se mettre à la CàP  

mais si j'ai bien aimé la période où j'étais dans le rythme avec le trail à la Réunion
je vais probablement m'y remettre après cette année full vélo

 
C’est certain, j’en fais la douloureuse expérience    
 

 
Ça a été clairement ça au début avec mes 30’ d’EF à 5’30/km    
Il faut vraiment descendre les allures même si le cardio suit très facilement  

Des participants à la GF Colnago Ventoux ce weekend?

Clairement de ce que j'ai pu lire c'est le gros problème des cyclistes qui se mettent a la CAP (notamment pour les triathlons). Les jambes et le cardio suivent donc tu force et c'est les tendons/articulations qui prennent, ça fini en blessure rapidement.

Oui, c'est LE souci majeur : quand tu fais 100 bornes / 4h facile sur le vélo, pas envie de te cogner des séances d'adaptation cap de 20min (où tu ne cours même pas 100% du temps ).

J'ai commandé et reçu le maillot Raudax, marque recommandée ici il me semble.
J'ai pris un L, je fais 180cm et 74kg environ, pas vraiment le physique du cycliste type notamment sur le haut du corps (loin d'être bodybuilder qu'on s'entende )
 
La taille semble correcte, la coupe n'est pas des meilleures, je ne suis pas ultra fitté dedans, il est un peu large mais en vrai ça passe quand même, je pense que le M aurait été trop petit.
 
A voir à l'usage maintenant

Ptin je découvre l'application Shimano e tube c'est pas mal.

Bon j'ai ragé 10 minutes dessus car j'arrivais juste a appairer et je pouvais rien régler ou voir les niveaux de batterie... jusqu'à que je me rende compte que j'avais pas la bonne app (etube ride)  

Je devrais recevoir le mien aujourd'hui, j'ai pris un M.

 
Plein de participants, l'épreuve est complète

 
Zut,
Bon rétablissement.
Ce n'est peut-être pas une fracture / fêlure, mais une simple contusion musculaire si tu es tombé sur ton bras entre ton corps et le soL (been there, done that). Ca donne les mêmes symptômes mais ça dure moins longtemps.
 
Et je suppose que tu as déjà programmé quelques examens pour connaître les raisons de cette perte de connaissance.
 

 
Les vieux de 90 ans n'ont pas besoin d'être patients    
 
 

Reçu mon maillot Raudax en M (1m79 / 66 kg).

Le sizing est correct, même si comme dit précédemment ce n'est pas aussi plaqué au corps que des maillots plus chers. La fermeture-éclair se manipule sans problème d'une seule main, ça c'est bien. La grande bande blanche verticale dans le dos c'est pas très joli, enfin pour 16 balles faut pas s'attendre à l'esthétique d'un Rapha ou Le Col

edit : comme il me faut un troisième maillot, je vais commander un Darevie, pour pouvoir comparer avec Raudax
#combatdinfirmes

J'ai 3 maillots Raudax, la qualité est correcte, mais on voit quelques petits fils par-ci par-là...
 
Par contre, en termes d'esthétique, on peut clairement avoir du Rapha-like
 

 
J'aime beaucoup celui-ci mais j'essaye de rester sur des couleurs assez claires / flashy par souci de visibilité... Ceci dit je pourrais peut-être compenser avec le feu arrière en mode clignotement