Reprise du message précédent :

non
non

Full spd ici
Ça évite d’avoir plein de paires de chaussures et de toute façon si c’est pour se traîner la b*te

C'est ptete pour ça que tu te traines la bhÿte du coup, passe en SPD-SL et direct +4km/h. +8km/h si les chaussures sont dorées.  

+1 km/h avec les surchaussures aéro

Vaut mieux pratiquer un loisir en mer, ou la randonnée à pieds  

Les SPD-SL sont tellement larges que je les utilise avec des pompes normales sans soucis, sauf une ou deux paires de pompes où ça glisse un peu quand il flotte.
Si Shimano mettait quelques picots bien placés sur ses SPD-SL, ce serait un banger absolu
 
Ali

C'est chouette d'avoir plein de paires de chaussures  

Bonus +12 km/h et -15 ans avec le moule bite aéro coupe burnes ?

L’autre jour j’ai dû taper un mini sprint à pied car la boulange allait fermer. Ça aurait pas été possible autrement que en spd. Autrement j’aurais terminé en fringale.  
Donc Spd pour la vitesse egalement  

merci  
merci
 

 
Disons que une même chaussu peut servir pour plusieurs vélo.
Ca permet d'acheter plusieurs chaussures de plusieurs couleurs  

Si tu avais appuyer un peu plus sur les pédales tu serais arrivé en avance à la boulange

"Le diable s'habille en Rapha"    

 
T'as pas essayé le pédalo ? Ca pourrait être un bon compromis !  

J'ai lu cabron.

Je me suis pris quelques petites gouttes tout à l'heure, aussitôt séchées par le chaud soleil de mai. J'ai trouvé de nouveaux itinéraires dans les Monts d'Or, passant au milieu de villages magnifiques (le coin est pété de thunes, ça aide). J'en avais sous la pédale alors j'ai mis de l'intensité, assez pour me fatiguer mais pas au point de me cramer. Juste histoire de bien sentir l'effort, parce que la zone 2, au bout d'un moment on se fait chier.
 
J'ai vu de beaux paysages ; fait un effort que j'aime ; apprécié le calme de la campagne ; apprécié le plaisir d'un matériel qui tourne bien.
 
Le vélo c'est chouette

 
J'avoue que tout en haut du col du Sabot (une montée vraiment dure et interminable, surtout après Vaujany où c'est 9-10% sur route à vaches ), j'étais un peu vénère de ne pas pouvoir marcher 300m dans le sentier... pour observer une p* de vue plongeante sur le barrage de Grandmaison (j'ai au moins la photo du collègue).
Mais bon, c'est une fois dans la saison

Qui aurait pu prévoir ce type de retour après une sortie route il y a seulement 18 mois?

J'admire ceux qui mettent de l'intensité parce qu’ils sentent qu’ils peuvent le faire.

Ali

Je ne m'attendais clairement pas à accrocher autant !

En fait je n'ai fait quasiment que de la zone 2 pendant 1 an, c'était pas vraiment un plan d'entraînement, plus une habitude. Et depuis peu, je me rends compte qu'ayant ainsi travaillé l'endurance fondamentale sérieusement pendant ce temps, je peux maintenant me permettre de rouler au-delà sans me cramer trop rapidement, ce qui est idéal pour les sorties courtes. Mais pour les sorties longues, je reste planqué confortablement en zone 2

C'est tellement plaisant d'envoyer quand on est en cannes. Et comme disait Dintr, quaznd ça se conjugue avec du soleil, un vélo qui tourne comme une horloge, peu de traffic...    
J'ai eu ça samedi sur les 35 derniers km, avec en prime un bon vent arrière et de grands faux-plats descendants  

Tu veux dire comme Augustin Rides ?
Un HFRien qui en chie se cache dans ce passage, sauras-tu le retrouver ?  
 
Ali

300-400 W bouche fermée en avalant un gel... j'ai bien ri

La petite brulure quand t'es au taquet et que tu avales trop vite ton gel.  

C'est surtout que je ne vois pas comment un amateur peut faire... vu le gabarit le gars est pas loin de 7 W/kg, n'est pas Pogacar qui veut

 
Trouvé, le bidon dans le porte bidon de devant    
Mon bidon camelback est trop grand, je vais devoir acheter les bidons profilés cacadale  

Il est prévu de la pluie samedi sur Grenoble.

Tu as ce site la pour les pieces de cannondale
https://www.cannondale-parts.de/en/ [...] -aero-cage
Faut aller voir sur le site de la marque aussi il y a parfois de bonnes affaires

La ils sont pas cher aussi
https://www.tradeinn.com/bikeinn/fr [...] k8QAvD_BwE

En regardant un peu plus tot dans la vidéo il affiche les watts. Le seul moment ou il tape les 400/500 c'est sur un passage a découvert où il rattrape un groupe, tout les passages en peloton il est dans les 250W.  
Ça sent la grosse exagération son gel à 400/500W  

Pièce du groupe Sram reçue par mon vélociste. Le groupe a pu être monté aujourd'hui donc le vélo est prêt.  

Mais rdv seulement mardi prochain pour la mise en position et le récupérer.  

La séquence est assez magique, il s'envoie des fleurs, il envoie des fleurs au sponsor, il est en Z2...    
Bon, toujours est-il qu'il m'humilie proprement Faut dire que j'ai un peu tendance à bourriner dans la bosse Dunlop, en arrivant en haut, je suis un peu dans le dur
 
Ali

Quand il pleut en Chartreuse, on est d'accord que c'est de la pluie sèche qui ne mouille pas ?

oui ca atteri direct dans le ruisseau sans mouiller les routes ni les cyclistes.
A aucun moment tu as froid d'ailleurs

Parfait

Du coup samedi je vais rouler

J'ai un souvenir d'une descente du col de Porte sous la pluie en hiver, c'est pas le meilleur

 
Ouais mais tu devais être en patins/CAA/jantalu
 
En disques/TL/Carbon c'est comme si t'étais sur le sec sur le plat.  

l'avantage du col de porte, c'est que tu peux t'abriter dans les toilettes en cas d'orage

 
On voit quand même un petit 800W. Et dans la vidéo, quand on voit un 280W à 106 de fréquence cardiaque, j'imagine qu'il est loin de la z5

Bonjour topic, je perds des bouts de vélos (la dernière fois c'était une manivelle ), vous êtes capable de me trouver la ref de la pièce?
 
Gauche

 
 
Droite  

 
 
Les pédales c'est des PD-M647 (le truc est censé être indestructible ), j'ai trouvé la ref Y41S98070 mais j'ai un doute donc avant de commander pour 15 balles une vis de merde, je préfère demander aux pros